Moikka! Ajattelin raapustella pitkästä aikaa jumppajuttuja. ”Uusien LesMills-ohjelmien” analysointi jäi sitten kuitenkin väliin ja nyt ollaan jo niin pitkällä, että aloitin tällä viikolla ohjelmien miksailut ihan kunnolla. Bodypumppia miksasin jo muutama viikko sitten, mutta attack, combat ja steppi saivat kokea uudistuksen vasta tällä viikolla, sillä koin että ennen lomaa turha vaihdella biisejä yhdeksi kerraksi, kun kuitenkin unohdan kaiken lomalla. 😀

Kun on ohjannut pitkään, jossain vaiheessa alkaa myös nuo vanhat biisit olla sen verran kuluneita, ettei meinaa keksiä millään, mitä ottaisi vaihtoon. Onneksi asiakkaat esittävät usein toiveita ja niistä muistuu itsellekin vanhoja helmiä mieleen. Sain Idalta kokonaisen listan Bodyattackin toivebiiseistä ja niiden avulla laitettiinkin ensimmäinen kierros käyntiin. Teen usein niin, että vaihdan aina muutamia biisejä kerralla joka viikko ja viimeiset viikot vedellään usein täysin miksatulla ohjelmalla.

Bodyattackiin valikoitui seuraavat kappaleet (muut biisit ovat siis nykyistä ohjelmaa) :

3. Starships – Bodyattack 79

4. Layla – Bodyattack 83

7. Stomp to my beat – Bodyattack 78

8. Try – Bodyattack 81

9. Grenade – Bodyattack 74

Tuo Grenade mulla on ollut mooooonta kertaa miksauksissa, mutta sitä toivotaan usein ja onhan se ihan huippu sykebiisi. Myös nelosen Layla on mun yks kaikkien aikojen lemppareista. Biisi on vaan jotenkin niin huikee!

Bodycombatin miksaus näytti tältä:

4. Fight for your right – Bodycombat 43

5. Nessaja – Bodycombat 50

6. The black pearl – Bodycombat 43

7. Eye of the tiger – Bodycombat 50

Nessaja on myös yksi paljon luukutettu, tuosta kutosesta puhumattakaan. En ole kuitenkaan hetkeen vetänyt pirates biisiä, joten se meni taas kivasta vaihtelusta. Seiska oli mulla ekaa kertaa miksauksissa ja toimi erittäin hyvin, hyvä meininki!

Illan steppiin mun oli tarkoitus vaihtaa vaan pari biisiä, mutta lopulta vaihtoon meni melkein koko ohjelma…

4. Jumpstart – Bodystep 89

5. Stay awake / jump / stay awake / jump – Bodystep 88

6. Pound the alarm – Bodystep 90

Athletic circuit: Are u gonna go my way /B-boys & fly girls – Bodystep 88

10. Sexy no no – Bodystep 79

Täytyypä sanoa, että tämän päiväinen steppi oli kyllä kovin pitkään aikaan. Ensin ajattelin, että oma kunto vaan hakee vielä kaiken makoilun jäljiltä, mutta asiakkaat yhtyivät samaan ja koko sali oli täynnä punaisia, puuskuttavia kasvoja! Vedettiin kyllä ihan kunnialla loppuun saakka ja nyt on taas super fiilis. On se vaan niin kivaa! 😀 Tuo circuitbiisi on myös yksi all time favorite, jota oon käyttänyt monesti. Siinä vaan natsaa kaikki, biisi on hyvä, liikkeet ovat yksinkertaiset, mutta todella tehokkaat, silti vaihtelua on kuitenkin riittävästi. Reidet huusi kyllä hoosiannaa kaikkien ponnistuksien jälkeen.

Löytyikö listalta jotain teidän lemppareita ja mitä mieltä olette miksailuista, onko vaihtelu mielestänne hyvä vai huono juttu?