Heippa! Viikko alkaa vedellä viimeisiään ja takana on aika energiantäyteinen viikko. Oon jaksanut treenata hyvillä voimilla, ruoka ja uni on maistunut myös kiitettävästi. Tänään viettelin lepopäivää ja keskellä päivää iski jokin ihme kiukutteluväsymyskohtaus. Olen todella harvoin kiukkuinen, mutta tänään otti pannuun ihan kaikki. 😀 Ei auttanut kun vetää annos ravitsevaa ruokaa ja painua päiväunille, sen jälkeen olinkin jälleen oma itseni. Iltapäivällä aika on kulunut siivoillessa ja kokkailessa, kuinkas muutenkaan.
Tämän viikon treenitunnit näyttävät siis tältä:
- Ma: Salitreeni: jalat, Bodyattack, Spinning, Core
- Ti: Salitreeni: olkapää/ojentaja/hauis, Bodycombat, RPV
- Ke: Bodyattack, Core, TBC, HIIT
- To: RPV, Salitreeni: rinta/selkä, Bodystep
- Pe: Body, Spinning-Bodypump
- La: Spinning, Body, Salitreeni: pakarat
Täällä on taas viimeaikoina kyseenalaistettu mun toimintaa sen perusteella minkälaista esimerkkiä näytän. Haluan jälleen sanoa, että tämä on henkilökohtainen blogi, missä jaan ja kerron omia juttujani, tapojani ja kokeilujani. Valitettavasti en ole täydellinen ihminen, enkä pysty olemaan täydellinen esimerkki kaikille. Minäkin teen virheitä ja olen erehtyväinen. Yritän kuitenkin aina oppia virheistäni ja toimia paremmin seuraavalla kerralla. Välillä tuntuu todella ahdistavalta, kun pitää miettiä niin tarkkaan kaikki mitä tekee, sanoo ja kirjoittaa. Olen tullut siihen tulokseen, etten aio yrittää leikkiä varajeesusta, koska en ole sellainen. Teen asiat omalla tavallani, mikä saattaa joskus olla jonkun mielestä extreemiä tai ärsyttävää. En tosiaan haluaisi muuttua sellaiseksi, joka kirjoittaa vaan ympäripyöreitä diipadaapa-juttuja, koska ei halua aiheuttaa turhia reaktioita. Valitettavasti välillä tuntuu, että se olisi paljon helpompaa. Mä oon sellainen kun olen ja sen täytyy nyt vaan kelvata jos haluaa täällä käydä lukemassa. 🙂
Mun mielestä tuo verianalyysi oli lähinnä hauska juttu, jota halusin kokeilla huvikseen, koska olen sellainen joka vaan haluaa kokeilla kaikkea erilaista. Osa otti sen kuitenkin niin vakavasti, että kirjotus on nyt poistettu näkyviltä.
Noin, nyt se on sitten sanottu ja voidaan jatkaa paremmilla jutuilla. Olen siis viettänyt hellan ääressä hyvän tovin tänäkin viikonloppuna. Aika samannäköistä ruokaa täällä syödään päivästä toiseen. Pyrin siihen, että jokainen annos sisältää proteiinia, hiilareita, hieman rasvaa ja paljon vihanneksia…
Tänään saatiin vieraita ja pistin jälleen lettukestit pystyyn…
Kuten kuvasta näkyy tarjolla oli kahdenlaisia lettuja. Nuo vaaleat ovat vanilja-valkosuklaan makuisia ja tummat ovat suklaan makuisia. Päällä on paistettuja, kaneloituja omenalohkoja ja tein vielä mustikka-vaniljan makuista proteiinipuddingia. Ihan hyvin meni kaikki maut yhteen, vaikka saattaa kuulostaa hieman erikoiselta. Lettujen taikina on siis tehty eggo valkuaisesta, banaanista ja maustetuista heraproteiineista. Melko proteiinipitoista settiä, vähemmpikin toki riittäisi. 🙂
Nyt toivotan kaikille ihanaa sunnuntai-iltaa ja energista uutta viikkoa! <3
Aamulla on taas jumpattu kahden tunnin verran ja nyt valmistaudun salille lähtöön. Luvassa olisi viikon viimeinen treeni, kohteena the pakarat. Kävin tänään myös verianalyysissä, mikä oli todella mielenkiintoinen kokemus. Kerron aiheesta vielä tarkemmin lisää.
