Moikkarallaa! Olen saanut jonkun verran kyselyjä ”rasvanpolttajista” ja siitä kannattaako niitä käyttää. Monet ovat myös ihmetelleet miksi ihmeessä minä olen niitä syönyt. Ajattelin pohtia aihetta ja kertoa hieman tarkemmin näiden kapseleiden sisällöstä.
kuva
Ihan ensimmäisenä haluan sanoa, että mikään ”rasvanpolttaja” ei toimi itsessään ja niitä syömällä ei ole ns. oikotietä onneen. Kuten olen monen monta kertaa todennut, näistä kapseleista voi sada pientä hyötyä dieetillä ollessa. Mielestäni itse rasvanpolttoon ne eivät vaikuta, mutta asioihin jotka tukevat sitä kyllä. Kun käytin One Heatia huomasin mm. makeanhimon katoavan kokonaan sekä lievän lisäbuustin treenamisessa.
Tässä on lista mitä Fitnessgurun OneHeat-kapselit sisältävät ja mitä aineet ovat:
- Paullinia cupana-uute = Guarana on kasvi jonka nimi tulee guaraní-heimosta, joka on käyttänyt sitä poistamaan nälän tunnetta. Kasvia viljellään myös guaranan valmistusta varten. Kasvissa syötäviä ovat lehdet, mehu ja siemenet. Guaranan valmistamiseksi kasvin siemenet korjataan talteen, jauhetaan sekä sekoitetaan veteen ja tärkkelykseen. Näin saadaan massa, joka sitten kuivataan auringossa tai savustetaan kuivaksi. Guarana sisältää kofeiinia ja muita aineosia, joilla on samanlainen piristävä vaikutus kuin kahvilla.
- Vihreä tee = Monille tuttua vihreätä teetä on tutkittu paljon ja useissa tutkimuksissa on todettu sillä olevan rasvanpolttoa edistäviä vaikutuksia. Vihreä tee sisältää runsaasti katetiineja, joista rasvanpolton kannalta tärkein ja tehokkain on EGCG (Epigallocatechin 3-gallate). EGCG-katetiinin on todettu monissa tutkimuksissa lisäävän energian kulutusta sekä rasvan käyttöä energiaksi. Lisäksi se tehostaa termogeneesiä eli kehon lämmönsäätelyä.
- Coleus forskohlii = Coleus forskohlii on monivuotinen kasvi, joka kasvaa luonnonvaraisena lämpimillä ja subtrooppisilla alueilla. Sen juurissa on joukko 11-okso-manoyylioksidi-tyyppisiä diterpeenejä, pääaineena forskoliini. Humaanitutkimukset ovat osoittaneet, että forskoliini lisää sydänlihaksen supistuvuutta lisäämättä hapenkulutusta ja että sillä on myös vasodilatoivaa (verisuonia laajentavaa) vaikutusta. Forskoliinin on todettu vaikuttavan myös keuhkoputkia laajentavasti, mikä saattaa olla merkittävää ajatellen mahdollista astman hoitoa
- Inositoli = Inositoli on vesiliukoinen yhdiste, jota elimistö syntetisoi glukoosista. Se luokitellaan ns. vitamiinin kaltaiseksi yhdisteeksi, joka ei kaikilta osin täytä klassista vitamiinin määritelmää, mutta joka on välttämätön esimerkiksi kaloille tietyssä kasvuvaiheessa. Inositolia on eniten pähkinöissä, pavuissa ja viljassa, joista sen hyväksikäytettävyys on kuitenkin heikkoa. Sitä on paljon myös äidinmaidossa, jonkin verran myös lehmänmaidossa. Elimistössä inositolia on paljon hermokudoksessa ja munuaisissa. Inositolilla on suuri merkitys solukalvon osana, lisäksi sitä tarvitaaneikosanoidien, monityydyttymättömien rasvahappojen synteesissä sekä solujen välisessä viestinnässä.
- Inkivääri = on yksisirkkainen ruohovartinen kasvi, joka on kotoisin Aasiasta. Inkivääriä käytetään usein luontaislääkinnässä. Inkivääriteellä hoidetaan niin vilustumista kuin vatsavaivojakin. Yksi syy tähän lienee se, että inkiväärin nauttiminen lisää syljen eritystä, mikä taas helpottaa nielemistä. Sitä on käytetty myös pahoinvoinnin estämiseen niin merimatkojen kuin raskaudenkin aikana. Inkivääripohjaisia ravintolisiä ei suositella raskauden tai imetyksen aikana. Inkivääriuutteita käytetään myös reumaattisten sairauksien yhteydessä kipua lievittämään ja edistämään nivelten notkeutta.
- Rhodiola rosea = Ruusujuurta viljellään koriste- ja lääkekasvina, nimi tulee siitä, että sen juurakko tuoksuu ruusuilta Sitä käytetään yrttinä muun muassa vähentämään väsymystä ja masennusta ja lisäämään seksuaalista halukkuutta.
- Naringin = Flavonoidi jota löytyy sitrushedelmistä ja antaa esimerkiksi greippimehulle sen karvaan maun. Sen on huomattu tehostavan aineenvaihduntaa ihmisillä.
- BioPerine = Piperiiniä on esimerkiksi mustapippurissa ja se aiheuttaa mausteen pistävän maun. Piperillä ja myös muilla mausteilla on sanottu olevan kehon lämmöntuottoa nostava vaikutus, joka edistää ”rasvanpolttoa”
lähde, lähde
Jos jaksoitte lukea nuo läpi, niin huomasitte, että kyseessä ei ole mikään ihmeaine vaan erilaisista luonnolisista aineista kehitetty tuote. Luontaistuotteista ollaan montaa eri mieltä, toiset tuomitsevat ja toiset uskovat. Tämähän on sitten ihan mielipide asia, johon ei löydy tarkkaa oikeaa vastausta mikä on totta ja mikä ei.
Sitten kysymykseen miksi ihmeessä minä olen käyttänyt ”rasvanpolttajia”, vaikka minulla ei muutenkaan ole paljon rasvaa. Ensimmäinen syy on varmasti puhtaasti se, että olen saanut tuotteet ilmaiseksi kokeiltavaksi ja olen hyvin kokeilunhaluinen ihminen. Tajuan etteivät jotkut ymmärrä miksi ihmeessä täytyy testailla kaikenmaailman pillereitä ja juttuja. Olen ollut aivan pienestä saakka sellainen joka on testannut kaikkea. 😀 Jos kauppaan tuli uusi shampoo niin voitte olla varmoja, että minulta löytyi se purnukka. Mun kaverit tietää, että jos markkinoilla on jotain ”uutta” niin se keneltä kannattaa kysyä tuotteesta olen minä.
Tiedän paljon ravitsemukseen ja liikuntaan liittyvistä asioista ja tutkin aina tuotteet ennen käyttöä. Nimi rasvanpolttaja on hieman harhaanjohtava ja se saattaa itsessään aiheuttaa jo negatiivissävyisen ajatuksen tuotteesta. Ajatellaan, että kyseessä on jokin luonnoton aine, mikä saattaa olla terveydelle vaarallista. Sellaisiakin varmasti on olemassa, minulla ei ole kokemusta kuin muutamista vastaavista tuotteista. Sen vuoksi kannattaa itsekin olla asialla ja tutkia mitä sinne omaan suuhun laittaa.
Palataan kuitenkin takaisin aiheeseen..Eli päätin vetää tämän kuurin lähinnä kokeilumielessä ja myös tukemaan mun projektia saada parempi lihaserottuvuus. Kaikki tulokset mitä olen saanut on treenin ja ravinnon ansiota, ja nämä muut pikkutekijät ovat olleet tukemassa projektia ja antaneet ehkä jopa pientä ”lumevaikutusta.” 😀
Summasummarumina voin sanoa, että mun mielestä nämä eivät ole vaarallisia pillereitä, mutta eivät missään nimessä välttämättömiäkään! Ilmankin saa tuloksia takuuvarmasti, mutta ymmärän myös sen, että jotkut ihmiset vain saavat motivaatiota näistä erilaisista jutuista, kuten värikkäät sheikkerit tai rasvanpolttajakapselit. 🙂
Haluan myös sanoa, että kun olin alle 18-vuotias, en käyttänyt lisäravinteita. Söin ns. tavallista ruokaa ja pärjäsin sillä todella hyvin, vaikka olin kilpa-urheilija. Saan todella paljon sähköpostia nuorilta lukijoilta, jotka ihmettelevät että tarvitaanko kaiken maailman proteiinit ja härdellit, jotta voi kehittyä. Uskokaa minua, kun sanon, että ehditte stressata syömisiä ja treenaamisia ihan tarpeeksi myöhemminkin. Terveellisyys ja siihen keskittyminen on tärkeää ja se on hieno juttu, että halutaan voida hyvin. Elämässä on kuitenkin niin paljon muita asioita joihin se energia kannattaa mielummin kohdistaa kuin esim. laihduttaminen tai kiinteyttäminen! 🙂
Pihvien lisäksi tein bataatti-porkkanamuusia ja vihanneksia. Värikäs lautanen vai mitä? Liha oli täydellisen mureaa, maukasta ja se suorastaan suli suussa, nam nam! Tällaista perus arkiruokaa meillä. 😉 
