Nykyään informaatio on hyvin helposti saatavilla. Netistä voi lukea vastauksen mihin kysymykseen tahansa, toki joistakin aiheista löytyy myös paljon vaihtelevia mielipiteitä ja ruokavalioon liittyvät asiat ovat yksi sellainen viidakko, joka voi sekoittaa monen pään. Oli jostain asiasta tehty tutkimus tai ei, kaikki ei vain aina sovi kaikille. Toki on olemassa joitakin perusasioita, jotka sopivat kaikille ihmisille, mutta yksilöllisiä eroja on paljon.
Joku kysyi taannoin, mitä mieltä olen henkilöstä joka liputtaa lähes pelkkien hiilareiden syömisen puolesta ja treenaa vain silloin tällöin. Henkilö itse on hyvässä kunnossa ja hoikka. Tietysti moni voi innostua asiasta ja kokeilla samaa metodia. Uskon, että kaikille tällainen tyyli ei kuitenkaan välttämättä toimi. Joku toinen taas paasaa vähähiilarisen ruokavalion puolesta, koska on itse saanut upeita tuloksia sen avulla. Itse olen yksi esimerkki siitä, ettei kyseinen metodi toimi mulle, kroppa menee vaan jumiin, ja rasvat pysyy. Olen nimittäin kokeillut vähähiilarista, kun omasin enemmän rasvaa. Usein urheilijoilla ja luonnollisesti hoikilla ihmisillä onkin ns. hyvä insuliinirherkkyys, eli heille sopii hiilihydraatit hyvin ja keho pystyy niitä käyttää tehokkaammin. Vähemmän aktiivisille taas passaa toisenlainen ruokavalio. Paljon on kiinni geeneistä, mutta paljon on myös kiinni itsestä ja siitä millaisilla elintavoilla vetelee päivästä toiseen. Hyvin ravittu kroppa kestää paremmin herkuttelua ja poikkeuksia. 🙂
Oma mielipiteeni on luultavasti tullut selväksi blogitekstien perusteella, mutta se mitä itse haluan aina painottaa, on löytää se oma juttunsa. Kokeileminen on aina hyvä juttu, itsekin kokeilen erilaisia metodeja ja juttuja ja jätän niistä toimivimmat mukaan. Jos ei kokeile, ei voi tietää. Jos voit hyvin psyykkisesti, olet energinen aamusta alkaen, jaksat arkirutiinit ja nukut hyvin, niin silloin ei ehkä ole edes tarvetta vaihtaa tyyliä? Toisaalta, moni on niin tottunut joihinkin epänormaaleihin ”ongelmiin” ettei edes tiedosta, miten hyvin asiat voisi olla. Kannattaa siis olla avoin uusille asioille, mutta kuitenkin riittävän kriittinen ja kuunnella omaa kehoa.
Monesti uudet asiat tyrmätään heti, ilman minkäänlaista kokemusta. Miten voi sanoa, että gluteenittomuus on ihan huuhaata, jos ei ole edes kokeillut? Sama jos sanoisin, että iphone on ihan paska puhelin, koska luin yhdeltä nettipalstalta mielipiteen. Itselläni taas on Samsung. Gluteenittomuus oli vain esimerkki, mutta pätee moniin asioihin.
Summasummarumina, avoimuus tuo uusia asioita ja oivalluksia niin ruokavalion, kuin myös treeninkin suhteen. Kokeilla voi, mutta ei kannata pettyä jos jokin asia ei toiminutkaan, kuten olit ajatellut. Ihmiset, joiden mielestä on vain yksi ainoa sopiva tapa kaikille, eivät ole välttämättä parhaita informaation lähteitä.
Vaatteet: Kari Traa (saatu)
Kuvat: Riikka
