Tästä viikosta tulee aika treenin täyteinen, sillä lauantaina on luvassa bodyattack-maraton ja vaikka oon ehtinyt jo suunnitella biisilistaa alustavasti, täytyy tehdä lopullinen yhteenveto ja myös tarkistaa biisien koreografiat läpi. Viime kerralla olin laittanut listaan jopa 25 biisiä, mutta me mentiin hieman yliajalle, joten taidan ottaa hieman vähemmän, jotta kesto pysyy kahdessa tunnissa! Tässä pari biisiä, jotka pääsee mukaan. 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=3QHM7gyURP4
https://www.youtube.com/watch?v=rLKGq8IiLHA
Bodyattack setin kesto on siis kaksi tuntia, mutta mulla on myös aamulla kaksi kovaa tuntia, joten päivästä tulee todellakin oikea jumppamaraton! Tätä ei tietenkään helpota se, että viime viikolla mulla jäi eilinen lepopäivä väliin jatkokoulutuksien vuoksi. Toisaalta olin ”vain” combatissa ja sieläkin otin aika rennosti, eli en vetänyt sykkeet huipussa.
Uusi ohjelma vaikutti ensimmäisen kokeilun perusteella hyvältä kokonaisuudelta ja mukana oli myös muutamia helmiä! Uskon, että tästä tulee hyvä setti. Jos joskus on kokenut, että combat on liian vaikeaa, nyt olisi hetki kun kannattaa hypätä messiin lajin pariin. Muistan itsekin, että koin combatin aluksi jopa tehottomana, koska en osannut tekniikoita riittävän hyvin. Nykyään koen, että se on ihan parasta treeniä koko vartalolle ja tietysti myös kivaa. Lajiin pääsee paremmin sisään, kunhan malttaa antaa sille vähän aikaa. Mulla on tällä viikolla vielä mixattu ohjelma vanhoista helmistä ja ensi viikolla mennäänkin sit uutta.
Uusien LM-ohjelmien kimppuun päästään meidän salilla siis ensi viikolla, joten tämä attack-maraton menee vielä kokonaan miksauksilla, mikä on oikeestaan ihan kiva. Jotenkin nuo vanhat biisit herättää aina sellaisia erilaisia fiiliksia ja muistoja. Muistoja ja hyviä treenejä ja kokemuksia onkin kertynyt paljon! Tuli tsiikailtua hieman vanhoja videoita, tässä muutama.
Videoin laatu ei ole todellakaan mitään huippumatskua, mutta ainakin fiilis välittyy kivasti. Täytyy muuten ottaa tuo ”bodyattack perfect” biisi myös maraton listalle. 🙂
Mulla on tässä samalla käynnissä myös uuden core-ohjelman suunnittelu iltaa varten. Biisit alkaa olla listassa, seuraavaks täytyy keksiä biiseihin vielä sisällöt. Tämä viikko menee siis tiukasti jumppia suunnitellen ja myös jumpaten, mutta en valita. Ihan parasta! Vielä on jonkun verran paikkoja maratoniin, joten ei muuta kuin osallistumaan joko mun mailiin tai Ladiesin respaan.