Kiitos kaikille aiempaan postaukseen kommentoineille. Ajattelin tehdä pienen yhteenvedon siitä millainen on hyvä ryhmäliikuntaohjaaja. Käytän lähteenä myös aiempaa postaustani, johon tuli paljon kommentointia kyseisestä asiasta. Makuasioista ei tunnetusti voi kiistellä ja tietenkin myös tässä asiassa ollaan eri mieltä. Toisen suosikki voi olla toisen inhokki. Mielestäni ryhmäliikunnan ohjauksessa on kolme juttua mitkä tekee hommasta juuri ryhmäliikuntaa. Nämä jutut täytyy olla hanskassa, jos haluaa ohjaajaksi..

• 1. Liikkuminen rytmiin, eli rytmitaju. Pitää pystyä kuulla rytmi ja myös se milloin ykkönen alkaa.
• 2. Ennakointi
• 3. Oman kehon hallinta ja oikeaoppinen tekniikka

Teidän mielestä hyvän ohjaajan kriteerejä olivat yllä mainittujen lisäksi..

• Energisyys ja pirteys, mutta ei liikaa. Liian innokas ohjaaja ja feikki-fiilistely latistaa tunnelman.
• Ammattitaitoisuutta arvostetaan, eli ohjaaja selkeästi tietää mitä tekee ja pystyy myös perustella miksi tehdään mitä tehdään.
• Tsemppaava ja ”ankara” ohjaaja on myös monien mieleen, ohjaaja joka saa asiakkaista kaikki mehut irti.
• Persoonallinen, aurinkoinen ja hyvin valmistautunut ohjaaja on uskottava ja hänen tunneilleen haluaa mennä uudelleenkin.
• Omilla tunneilla tuntien rakenne ja koreografia täytyy olla järkevä ja toimiva ja liikkeet suoritetaan hyvään musiikkiin, joka täytyy olla tarpeeksi kovalla. Koreografiat tulee olla hallussa, sillä mokailut ärsyttävät monia. 
• Hyvällä ohjaajalla tulee olla rautainen kunto ja hänen on tehtävä myös itse täysillä ja näyttää esimerkkiä asiakkaille.
• Ylimielisyys ja itsensä korostaminen on suuri floppi. Siitäkään ei pidetä jos ohjaajaa antaa luvan löysäilyyn, tai tekee itse laiskasti.

Millainen on sitten hyvä asiakas? Mulla ei ole paljon vaatimuksia, mutta tässä olisi kolme asiaa joiden avulla voit olla hyvä asiakas mun makuuni 🙂

• Tule ajoissa tunnille.
• Ole tunnilla loppuun saakka ja siivoa tavarasi vasta tunnin jälkeen.
• Anna muille treenirauha ja ota myös muut huomioon. 

Tietenkin kaikki myöhästyvät joskus, tai joskus on vain lähdettävä aiemmin, se on ihan ok. Jatkuva myöhästely ja lähteminen ”muuten vaan” ärsyttävät ainakin meikäläistä. Jos ei halua mennä aikataulujen mukaan, voi aina tehdä treenit vaikka salilla, silloin kun itselle sopii. 🙂

Onko täällä muita ohjaajia? Oletteko samaa mieltä asiasta? 

PS. Julkaisen pelipaidan arvonnan voittajan myöhemmin tänään.

Tulee aika paljon jumppa-aiheista tekstiä tällä viikolla. Syy on yksinkertaisesti se, ettei päässä ole pyörinyt juuri muuta pariin päivään. Nyt on vihdoin opeteltu kaikki 4 uutta LesMills ohjelmaa ja myös ohjattu kunnialla läpi. Seuraavassa vaihdossa harkitsen vakavasti, jos vaikka pyytäisin jonkun ohjaamaan mun kanssa ensimmäisellä kerralla niin ei tulisi näin stressaavia hetkiä, kuten nyt on ollut 😀 Harmi vaan kun mun jumppa-partneri on muuttanut kuopioon, niin ei päästä enää tempomaan yhdessä. Onko mulla muuten kuopiolaisia lukijoita? Jos on, niin menkäähän Fressille kokeilemaan Jennin tunteja! 😉

Spinning-Bodypumpin jälkeen kävin vielä liikkuvuus- ja lihastasapainon testauksessa, jonka tulokset olivat paremmat mitä itse (ja testaaja) odotin. Kotiin päästyä valitsin lopulliset biisit huomiseen ysäri-spinningiin. Mixailin kappaleiden rytmit kuntoon ja mixasin koko setin yhdeksi listaksi. Sitten vain volat kaakkoon ja luuttu käteen. En ole ehtinyt siivoamaan kotona koko viikolla, joten sekin oli vielä tehtävä. Kaksi kärpästä samalla iskulla. Luuttusin kämpän lattiasta kattoon ja suunnittelin samalla biisien sisällöt valmiiksi. Nyt alkaa vihdoinkin olla kaikki kunnossa! Huh!

Spinningin suunnitelussa käytän aina samaa pohjaa, eli käytössä on tietty kaava, joka helpottaa suunnittelua. Tiedän aina minkä tyylisen kappaleen tarvitsen ja mihin tempoon mixaan sen. Parastahan on käyttää kappaletta, jossa on jo valmiiksi tarvittavaa tempoa lähellä oleva rytmi. Jos alkaa nopeuttamaan jotain 120 bpm biisiä 160 bmp, menee se aika mikkihiiri-menoksi.

Liikkuvilla tunneilla ideointi lähtee aina biisien etsimisestä. Omilla tunneilla mulla on myös kaikissa omanlainen kaava, jolloin tiedän minkä tyylistä kappaletta olen hakemassa. Kun biisi löytyy, aloitan kuuntelemalla sitä ja sitten ne ideat vaan alkaa kumpuamaan. Yritän aina keksiä jotain uutta, edes jonkin pienen jutun tai yhdistelmän mitä en ole ennen tehnyt. Mulla on kuitenkin tuttu liikepankki, josta on aina liikkeitä mukana esim. lämmittelyssä. Asiakkaat, jotka käyvät tunneillani tietävät ”tyylini” ja he pysyvät todella hyvin mukana, koska käytössä on aina tyylille uskolliset liikkeet ja yhdistelmät. Kun aloitin ohjaamaan omia tunteja, mun tyyli oli aika erilainen, kuin monilla muilla ohjaajilla. Nykyään olen päässyt jakamaan ns. ”omaa tyyliäni” eteenpäin, kun olen kouluttanut uusia ohjaajia. Kaikilla ohjaajilla on kuitenkin oma persoona, joka tekee jokaisesta erilaisen, hyvällä tavalla 🙂

Haluaisin vielä kysyä teiltä hyvät lukijat! Millaisesta ohjaajasta pidät ja millaisesta et? Onko jokin tietty juttu mikä ihastuttaa tai vihastuttaa? Oletteko kriittisiä ohjaajien suorituksista vai annatteko helposti virheitä anteeksi? Olisi mahtavaa jos jaksaisitte jakaa mielipiteitänne 🙂