Kiitos kaikille aiempaan postaukseen kommentoineille. Ajattelin tehdä pienen yhteenvedon siitä millainen on hyvä ryhmäliikuntaohjaaja. Käytän lähteenä myös aiempaa postaustani, johon tuli paljon kommentointia kyseisestä asiasta. Makuasioista ei tunnetusti voi kiistellä ja tietenkin myös tässä asiassa ollaan eri mieltä. Toisen suosikki voi olla toisen inhokki. Mielestäni ryhmäliikunnan ohjauksessa on kolme juttua mitkä tekee hommasta juuri ryhmäliikuntaa. Nämä jutut täytyy olla hanskassa, jos haluaa ohjaajaksi..
- 1. Liikkuminen rytmiin, eli rytmitaju. Pitää pystyä kuulla rytmi ja myös se milloin ykkönen alkaa.
- 2. Ennakointi
- 3. Oman kehon hallinta ja oikeaoppinen tekniikka
Teidän mielestä hyvän ohjaajan kriteerejä olivat yllä mainittujen lisäksi..
- Energisyys ja pirteys, mutta ei liikaa. Liian innokas ohjaaja ja feikki-fiilistely latistaa tunnelman.
- Ammattitaitoisuutta arvostetaan, eli ohjaaja selkeästi tietää mitä tekee ja pystyy myös perustella miksi tehdään mitä tehdään.
- Tsemppaava ja ”ankara” ohjaaja on myös monien mieleen, ohjaaja joka saa asiakkaista kaikki mehut irti.
- Persoonallinen, aurinkoinen ja hyvin valmistautunut ohjaaja on uskottava ja hänen tunneilleen haluaa mennä uudelleenkin.
- Omilla tunneilla tuntien rakenne ja koreografia täytyy olla järkevä ja toimiva ja liikkeet suoritetaan hyvään musiikkiin, joka täytyy olla tarpeeksi kovalla. Koreografiat tulee olla hallussa, sillä mokailut ärsyttävät monia.
- Hyvällä ohjaajalla tulee olla rautainen kunto ja hänen on tehtävä myös itse täysillä ja näyttää esimerkkiä asiakkaille.
- Ylimielisyys ja itsensä korostaminen on suuri floppi. Siitäkään ei pidetä jos ohjaajaa antaa luvan löysäilyyn, tai tekee itse laiskasti.
Millainen on sitten hyvä asiakas? Mulla ei ole paljon vaatimuksia, mutta tässä olisi kolme asiaa joiden avulla voit olla hyvä asiakas mun makuuni 🙂
- Tule ajoissa tunnille.
- Ole tunnilla loppuun saakka ja siivoa tavarasi vasta tunnin jälkeen.
- Anna muille treenirauha ja ota myös muut huomioon.
Tietenkin kaikki myöhästyvät joskus, tai joskus on vain lähdettävä aiemmin, se on ihan ok. Jatkuva myöhästely ja lähteminen ”muuten vaan” ärsyttävät ainakin meikäläistä. Jos ei halua mennä aikataulujen mukaan, voi aina tehdä treenit vaikka salilla, silloin kun itselle sopii. 🙂
Onko täällä muita ohjaajia? Oletteko samaa mieltä asiasta?
PS. Julkaisen pelipaidan arvonnan voittajan myöhemmin tänään.
Täällä puolella ruutua ryhmäliikunnanohjaajaksi mahdollisesti haluava. 🙂 Kirjoitin keväällä ylioppilaaksi, minkä jälkeen seurasikin iso kysymys: mitäs nyt. Kevään hakujen (omalla kohdalla täysin hakuammuntaa…) jälkeen en päässyt mihinkään opiskelemaan ja muutin melko spontaanisti Tampereelle. Liikunta/kirjoittaminen/markkinointi kaikki kiinnostaisivat, mutta mitään kirjaimellista ”tämä haluan olla isona”-ammattia ei ole vastaan kävellyt. Any ideas, haha? 😉
Haluaisinkin kysellä omaa polkuasi ryhmäliikuntaohjaajaksi? Ymmärsin, että olet käynyt koulutuksen oppisopimuksena? 🙂 Itsekin olen pohtinut tätä vaihtoehtoa, mutta hajuakaan ei ole kuinka hyvin liikunta-alalle pääse oppisopimuskoulutuksella… Tai lähinnä tukevatko yritykset tätä koulutusmuotoa. Kiva jos kertoisit vähän omista kokemuksistasi!
Ihanaa joulun odotusta!
moi!
varalan urheiluopisto tampereella ainakin tarjoaa liikunnanohjaajan oppisopimuskoulutusta. ja siellä on myös 4 kk kestävä liikunnanohjauksen peruskurssi, jossa käydään läpi monipuolisesti eri urheilulajit, ja pääsee suorittamaan myös pro fitness aerobicohjaajan peruskurssin! 🙂
Juuri näin, ohjaajana ja toisten tunneilla asiakkaana ollessa en voi vaan ymmärtää miksi ei huomata miten vaarallista on kantaa niitä painoja ja tankoja varsinkin toisten pään yli. Ja vaikka sanoisit niin…. Ikuisuus kysymys…. :-).
En voi sanoo että ärsyttää, mutta ohjaajana ehkä enemmän harmittaa, että jotkun asiakkaat ei anna kaikkeaan tunneilla tai eivät kuuntele ohjeita ja tekevät esim. pumpissa huonolla tekniikalla
Oon käynyt näiden vuosien aikana ahkerasti jumpissa ja kaikenlaista on tullut vastaan. Eniten ärsyttää, mikäli samaan jumppaan tulee joku kaveriporukka ja ovat siellä niin kuin meitä muita ei olisi ja naureskelevat kovaan ääneen toisilleen tai ihmettelevät muiden huonoja liikkeitä, vaikka itse tekevät kaiken huonommin tai eivät jaksa tehdä mitään. Näitä on tullut useasti vastaan. Itse myös arvostan sitä, että ensikertalaisena mennään vähän taaemmaksi kuin eturiviin, koska ainakin omasta mielestä sieltä taaempaa oppii parhaiten ja sitten kun kertoja tulee lisää, niin lähemmäs vaan eturiviä. Se meinaa vähän ärsyttää, jos eteen tulee joku asiakas, joka ei saa millään rytmistä kiinni ja siten vaikuttaa meihin jo tunneilla aiemmin käyneisiin. 🙂
Nuo hyvän ohjaajan kriteerit olivat kyllä hyvät. Oon vajaan kuukauden päästä menossa bodyattackin koulutukseen ja miettinytkin paljon, että millainen ohjaaja minusta tulee. Aika samoihin kuvauksiin pyrin minäkin. 🙂
Itse oon ohjaajana enemmän sen kannalla, että ensikertalaisten tulisi ennemmin tulla tulleilla eteen, mistä näkee itsensä peilistä sekä ohjaajan paremmin. Takaa ei näe tekniikkaa peilistä ja joutuu kurkkimaan muiden selän takaa kun täytyy huomattavasti enemmän seurata ohjaajaa, kuin jo pitkään tunneilla käyneet. Ja vanhat konkarit varmaan osaavat pysyä mukana vaikka joku lähellä oleva ei ihan aina pysyisikään:)
Niin ja piti vielä sanoa, tuo kyllä ottaa päähän jos tunnille tulee kaverukset jotka höpöttelevät, ja jos eivät lopeta vaikka sanoisi udeampaan otteeseen. Siinä vaiheessa kuitenkin on mielestäni ohjaajan vastuulla käydä sanomassa, että joko treenaavat hiljaa tai lähtevät muualle juttelemaan, jotta muut saavat treenirauhan.
Tuo höpöttely ja päälle puhuminen on todella rasittavaa. Minä kyllä tapaan sanoa saman tien että suut kiinni tai ulos salista jos joku häiritsee muita 😀
Tuo ensikertalaisen jumppapaikka on todella sellainen asia, joka jakaa meidän ohjaajien mielipiteet kahtia. Itse attackin, sh`bamin ja combatin- ohjaajana olen sitä mieltä, että paras paikka on hieman eturiviä taaempana, mutta sillä lailla, että näkee kuitenkin ohjaajankin ja olisi joku jumppari edessä. Siinä ei ole mitään järkeä, jos sijoittuu esim. tolpan taakse eikä näe oikein mihinkään suuntaan. Vauhdikkailla tunneilla kuten esim. attackissa liikkeiden vaihtuvuus on nopeaa, jolloin itse toivon sekä ohjaajan että asiakkaan näkökulmasta sitä, että ei tulisi aivan eteen. Silloin kun itse olin ekaa kertaa jumpassa monta vuotta sitten, menin aika lailla eteen ja huomasin sen virheeksi, koska olin todella rytmitajuton enkä osannut katsoa ohjaajan liikkeitä peilin kautta kovinkaan hyvin, esim. lihaskuntobiisit on hankalia kun ollaan alhaalla. Eli mun mielestä on parempi, että edessä on parikin jumpparia, josta ottaa mallia. 🙂
Oon samaa mieltä että ensikertalaiselle paras paikka on jossain keskivälissä salia, jolloin näkee ohjaajan mutta edessä on myös muutama malli, jotka tekevät samaan suuntaan. Ohjaaja kun yleensä tekee peilikuvana ja kaikille liikkeen hahmottaminen ei oo ihan simppeliä peilikuvana 🙂
Mua taas ärsyttää, että miks eturivissä pitäis osata kaikki liikkeet ja olla ns. hyvä. Kyse on kuitenkin vain ryhmäliikuntatunnista.
Ärsyttää myös, että monillahan on se ns. vakipaikka siellä jumppasalissa ja voi tsiisus jos satut menemään jonkun vakipaikalle. Oon myös kuullut, että joku on kehottanut toista jumppaajaa siirtymään että saisi enemmän itse tilaa. Mä olisin varmaan tintannut tollasta nenälle. Okei. Nojoo. Mutta ärsyttää. 😀
Plus vielä tosta, että kun ”asiakas ei anna kaikkeaan” tunnilla. Itse käyn ryhmäliikuntatunneilla 6 päivänä viikossa ja annan itselleni välillä luvan ottaa iisimmin ja musta se on vaan pääasia, että tulee liikkumaan, edes jotenkin. Vaikka toisaalta ehkä ymmärrän myös senkin, että miksei sitten vedä kunnolla, edes joskus 😀
Tuosta tulikinn mieleen, kun syyskuussa ekaa kertaa kävin Vaasassa bodyattackissa, itseasiassa Ainon tunnilla ja olin hyvissä ajoin salissa ja valitsin paikan keskeltä, kunnes sitten tuli pari min ennen tunnin alkua eräs nainen tuli mun luo ja pyysi siirtymään, koska olen hänen vakipaikallaan. Sali alkoi olemaan jo täynnä ja kieltäydyin siirtymästä, johon tämä nainen sitten sanoi v-alkuisen kirosanan ja siirtyi taakse. Vihaisia katseita tuli tunnin aikana. 🙂 Se meni jo vähän överiksi! Mullakin on yleensä vakipaikka salissa, mutta en mä sentään alkaisi siitä riitaa haastamaan, on mullakin elämä. 🙂
Niin, ja tuosta eturivin jumppareista vielä, että lähinnä tarkoitin tässä esim. attackkia, jossa vaihdetaan suuntia yms. eikä olla paikoillaan, jolloin se siinä mielessä vaikuttaa, että ei pysty tekemään itse kaikkia liikkeitä kunnolla, jos vieressä oleva seisoo ja ihmettelee tai menee aivan eri suuntiin kuin me muut, jossakin pumpissa ym. se on ihan eri asia.. 🙂
Oho, sieltäpä tuli tylyä tekstiä. Toisille nuo ”vakkaripaikat” on tosiaan todella tärkeitä. Mun mielestä on ihan hyvä vaihdella paikkaa joskus, voi saada uusia ahaa-elämyksiä kun näkee ja kuulee ohjaajan uudesta suunnasta!
Kaikillahan on oikeus suorittaa tunti miten tahtoo ja ymmärän ettei aina haluta vetää täysillä! Mun mielestä myös se mikä tunti on kyseessä vaikuttaa tosi paljon..Esimerkiksi 30 minuutin HIIT (high intensity intervall training) tunnilla vaadin todellakin että tehdään kunnolla ja tehdään täysillä, sillä se on tunnin pointti. Miksi tulla sellaiselle tunnille löysäilemään edes 🙂 Kuitenkin monilla muilla tunneilla voi itse säädellä tekeekö hyppyjä ja minkälaisia painoja käyttää.
Vanhalla salilla tuli usein vastaan sellainen ongelma, että BodyPumpissa loppui 1 kilon kiekot. Esim. kerran minulle ei riittänyt yhtäkään kilon kiekkoa, mutta vieressä olevalla niitä oli yhteensä 3 paria eli 6 kpl. Kysyin josko saisin yhden parin kilon kiekkoja, mutta ei kuulemma onnistunut, kun piti tehdä hauikset juuri 3 kiloa per pää. Voi morjesta! Olisiko sillä kerralla voinut vaikka laittaa sen 2,5 tai 3,5 per pää tai ottaa käsipainot ja ottaa huomioon myös muut?!
Tällaisia neropatteja aina välillä kyllä noilla ryhmäliikuntatunneilla pyörii. Itseäni ärsyttää myös se, kun jotkut ei kuuntele ohjaajaa esim. tekniikkaan liittyvissä asioissa vaan tekee liikkeet ihan miten sattuu ja juuri päinvastoin ohjaajan ohjeita. Eihän se minuun mitenkään vaikuta, mutta ärsyttää vaan ohjaajan puolesta :D. Combatissa on myös joskus jotain torveloita, jotka ei kuuntelee vaan liikkuu väärään suuntaan ja on siten muiden tiellä ja haittaa toisten treeniä.
Jep, juuri sitä tarkoitin ”muiden huomioon ottamisella”. Kyse on tosiaan RYHMÄliikunnasta ja jos ei ole valmis joustamaan lainkaan tai kunnioittamaan muita on parempi treenata oman kellon mukaan mitä milloinkin huvittaa 🙂