Mun blogini oli alunperin blogi, jossa kirjoitin enimmäkseen jumppajuttuja, ryhmäliikuntaa, ohjausjuttuja jne. Aihepiiri on muuttunut aika paljon, enkä ole enää hirveästi näistä jumppatouhuista kirjoitellut. Syynä ei ole se, etten pitäisi ohjaamisesta enää, vaan se ettei mulla oikein ole mitään kirjoitettavaa. Olen kirjoittanut niin monesti niistä samoista tunneista, joita vedän joka viikko samoina päivinä ja samoina kellonaikoina. Jossain vaiheessa tuntui, että homma meni vain itseni toisteluun..”Tänään vedin taas attackin, spinning ja coren, oli siistiä jne”. 

©Jonas Udd

Kävin äsken ohjaamassa Bodystepin ja tänään oli sellainen huippupäivä. Ennen tuntia oli hyvä fiilis lähteä treenaamaan ja koko tunnin ilmapiiri oli tosi jees. Useimmiten ohjaukset ovat tällaisia. OIkeastaan lähestulkoon aina jumpan jälkeen on hyvä fiilis, mutta voin kertoa, että on myös niitä päiviä, kun lähteminen tuntuu tosi tahmeelta, eikä välttämättä kiinnostaisi sitten yhtään. Sellaisina päivinä on vain vedettävä hymy korviin ja haettava se fiilis jostain. Yleensä kun tunnin vain aloittaa, loppu sujuu kuin itsestään.

Les Mills maratonin jälkeen 🙂

Mulla menee yleensä kausittain, että jokin tunti ei nappaa. Joskus se voi olla Les Mills – tunti, jonka ohjelmaa on tehty jo pitkään ja kyllästyttää kaikki siinä ohjelmassa. Yleensä silloin mixaan tuntia, jolloin saa uutta intoa. Joskus jokin oma tunti ei kiinnosta, eikä ole esim. aikaa suunnitella uutta ohjelmaa. Tällä hetkellä oon hieman kyllästynyt Bodycombattiin..tai oikeastaan olin, sillä mixaamisen jälkeen into nousi kyllä hurjasti. Mun mielestä muutamat viime ohjelmat eivät ole olleet kovin hyviä ja tämä on vetänyt mun combatfiilistä alas, jopa niin paljon, että yhdessä vaiheessa mietin pitäväni kokonaan taukoa tämän lajin ohjaamisesta. Tällä hetkellä tykkään eniten attackista ja stepistä, spinnistä, ja rpv:stä ja ja ja … 😀 

Kirjoitin joskus jotain analyysia jostain uudesta LM-ohjelmasta ja olin kirjoittanut, etten pitänyt yhdestä biisistä. Sain kommentin, että ei ohjaaja voi olla tota mieltä?! Ai anteeksi mitä? Vaikka olen ohjaaja, on mullakin mielipiteet, eikä kaikki biisit ja koreot aina miellytä. Toinen asia on sitten se, antaako ohjaaja tämän näkyä tunnilla. En koskaan, ikinä voisi sanoa tunnilla, että tää biisi on muuten ihan paska. Se kakkakappalekin vedetään sellasella tykityksellä kuin kuuluukin, vaikka se ei oma lemppari olisikaan. 🙂

©Jonas Udd

Mä tykkään tehdä omilla tunnilla pieniä extrajuttuja. Kaikki eivät varmastikaan tykkää siitä, mutta näillä pienillä jutuilla saa kuitenkin hymyn monien huulille. Joskus mun tunneilla lauletaan, joskus huudetaan ja fiilistellään, joskus oon itekin innostunut räppäämään ja tanssimaan oman soolon. Tai korjataan, yrittänyt tehdä nuo kaksi samaan aikaan. Mun mielestä ohjatessa ei pidä pelätä, että nolaa itsensä. 😀 Aina ei tietenkään ole superhyperfiilis, eikä tarvikaan olla. Joskus tunnin kulku on tasaisempi ja yritän aina vetää ohjauksen juuri sen tunnin tunnelman mukaan. Maanantain Bodyattack on kyllä ehkä kaikkien aikojen fiilistunti! Siellä on harvemmin hillitty meininki. 

Ryhmäliikunta on ihan huippua ja edelleen rakastan ohjaamista ja jumppaamista muiden kanssa. <3

Moikka! Tänään on ollut sen verran pitkä päivä, että tuntuu ettei kaikki ole edes tapahtunut samana päivänä. Välillä on näitä päiviä kun oot menossa aamusta iltaan, mutta en valita! Mukava päivä kaikenkaikkiaan. Kävin aamulla vierailemassa Radio Luxissa, johon minut oli kutsuttu vieraaksi. Juteltiin treenistä, ravinnosta, bloggaamisesta ja mun työstä. Oli todella mukava visiitti! Vaasalaisille tiedoksi, että Radio Lux on melko uusi radiokanava, josta voi kuunella urbaania musiikkia ja kanava on suunnattu tietysti kaikille, mutta se on etenkin nuorten makuun. Radio Luxia voi kuunnella taajudella 92,5. 🙂

Aloitin LesMillsien mixailut viime viikolla ja tällä viikolla oonkin mixaillut jo ihan kunnolla. Bodyattackista lähti vaihtoon kaikki muut paitsi 4,5,9 ja lihaskunnot sekä venyttely. Bodycombatista lähti vaihtoon kaikki muut paitsi kutonen, lihaskunnot sekä venyttely. On aina niin virkistävää vetää tunteja, kun on hieman uutta. Mun mielestä tuo 2 kuukautta on sellanen aika missä ehtii jo kyllästyä ohjelmiin, etenkin jos on useampi ohjaus viikossa. Bodysteppiin ja Bodypumpiin en ole vielä kyllästynyt, joten saa nähdä miksaanko niitä vielä! Tänään vedettiin combatissa viimeisenä tämä..

https://www.youtube.com/watch?v=h3YMlCDDCH4

Aamuisen radiohaastattelun jälkeen kävin tekemässä salilla alavartalotreenin. Pikkasen hapotti vielä sunnuntaiset mäkivedot..Tai sanotaanko, että oon kävellyt viime päivät pingviininä, mutta olihan se sali pakko vääntää, koska suunnitelmista pidetään kiinni ja piste. 😀 Ei ollut ehkä parasta tekemistä tänään, mutta sainpahan tehtyä suhteellisen hyvän treenin olosuhteisiin nähden. Tämä oli ainoa päivä, kun mulla oli mahis tehdä jalkatreeni, joten se oli sitten tehtävä!

Oon aika ylpee itsestäni, sillä oon tehnyt viimeiset 4 kuukautta säännöllisesti vähintään 3 salitreeniä viikkoon. Alkuvuodesta salikertoja kertyi jopa 5 viikkoon, mutta nyt tuo kolme on ollut aika vakio. Viime aikoina on ollut niin paljon kaikenlaista häppeninkiä, että on ihan saanut suunnitella aikataulut, jotta ehtii hoitaa myös nuo omat urheilut ohjauksien lisänä. Oon kokenut, että salitreenit ovat tukeneet mun jumppailuja ja vaikka teen todella paljon aerobista, olen mielestäni kehittynytkin jonkun verran. 🙂

Loppuun vielä biisi, joka on jollain hassulla tavalla ihan loistava. Kuuntelen tätä jatkuvasti repeatilla, kun chillailen kotosalla.. 😀