SPORTTAAJAN TINDER

08.09.2015
33

Yhteistyössä Indiedaysin ja Björn Borgin kanssa

Hoi kaikki sporttiset sinkut tai treenikaveria vailla olevat kinkut! Nyt olisi hyviä uutisia, sillä urheilujätti Björn Borg on kehittänyt idean, jolla yksi parhaista treenimotivaattoreista, eli yhdessä treenaaminen on helpompaa. Uusi sovellus auttaa ihmisiä löytämään uusia treenikavereita Sprinter -mobiilisovelluksen kautta.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sprinter sovellus mahdollistaa samanhenkisten treenikavereiden tapaamisen ympäri maailmaa, joten myös ulkomaan reissuille on mahdollista löytää treenikaveri tarvittaessa. Otsikon mukaisesti, sovellus on saanut inspiraatiota deittisovellus Tinderistä. Itse en ole luonnollisesti Tinderiä käyttänyt, mutta olen kuitenkin päässyt tutustumaan sovellukseen hyvinkin läheisesti, kiitos sinkkukavereiden. 😀 Nyt siis kaikkien sporttista elämäntapaa noudattavien on vielä helpompaa lähteä etsimään treenikaveria tai vaikka deittiä tällä hauskalla sovelluksella.

Latasin sprinterin puhelimeen ja testailin hieman. Käyttö vaikuttaa melko helpolta ja seuran etsimisen lisäksi se on yhdistetty Applen Health Kit- sovellukseen, joka tekee yhteenvedon treenituloksista kaikista muista sovelluksista, joita puhelimesta löytyy. Sprinter seuraa aktiivisuutta ja säästää samalla sovelluksessa polttoainetta käyttäjän tilille. Polttoainetta tarvitaan avaamaan sovelluksen keskeisiä toimintoja, kuten muiden käyttäjien selailua ja pikaviestejä. Eli täytyy pysyä aktiivisena pitääkseen sovelluksen toiminnassa. Kätevää sanon minä;) 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nähdään salilla!

Tinderin tavoin, tähän kirjauduttiin facebookin kautta, jolloin profiilikuva toimii kuvana sovelluksessa. Alussa lyödään omat suosikkilajit ja tiedot profiiliin. Asetuksissa voi säätää niin hakualuetta, ikää ja kiinnostuksen kohteen sukupuoltakin.

IMG_7393_Fotor_Collage

Björn Borg järjestää Sprinter Workout -tapahtuman, johon myös teillä lukijoilla on mahdollisuus osallistua. Sporttipäivää vietetään Kaivopuistossa 12.9. klo 11– 13. Kyseessä on kutsuvierastapahtuma, jossa juhlistetaan Sprinteriä. CrossFit Basementin ohjaajat vetävät tapahtumassa myös CrossFit -tyylisen treenin! Itse olisin niin miellään ollut mukana, mutta olen tuolloin siskoni häissä. 

Haluatko sinä mukaan sporttipäivään kaverisi kanssa? Testaa Sprinteriä ja kerro kommenttiboksissa, miten meni! Jos et pysty testaamaan (vaatii iphonen), kerro millä lajikriteereillä etsisit treenikaveria. Osallistuneiden kesken arvotaan kutsu Björn Borg Sprinter Workoutiin kahdelle! Saat tapahtumasta lisäksi mukaasi Björn Borgin tuotekassin. 

Vaatteet – Björn Borg


TASAISEN TYLSÄÄ

07.09.2015
16

Huoh. On jotenkin tosi epämotivoitunut olo. Yleensä syksyllä kääntyy uusi sivu ja uudet projektit odottaa, mutta tällä hetkellä tuntuu, että itse vielä etsin niitä uusia juttuja ja tavoitteita. Normaalit asiat ja arki rullaa omalla painollaan, mutta jotenkin mulla on fiilis, että kaipaan jotain. Kirjoittelin eilisissä aakkosissa lyhyesti tavotteista ja koen, että tylsistyn helposti jos mulla ei ole jotain päämäärää mielessä.

Toisaalta oon myös sellainen, että en voi tästä vaan päättää, että pistänpä tavoitteeksi 20 leuanvetoa tai – 10kiloa, sillä mun täytyy haluta sitä asiaa todella paljon, muuten en löydä motivaatiota hommaan. Oon monesti kirjoittanutkin, että aina kun lähtee tavoittelemaan jotain, kannattaa miettiä tarkkaan, haluaako oikeasti saavuttaa tavoitteen ja onko asiat joista joutuu luopumaan sen arvoisia. Liian hepposista haaveista tulee vain huono fiilis, koska epäonnistuminen tai luovuttaminen on tällöin melko suuri mahdollisuus.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mulla on ollut tässä viime aikoina vähän negatiivinen ajatustyyli. Huomaan ajattelevani negatiivisesti ja ärsyynnyn helpolla, mikä ei oo normaalisti meikäläisen tyyliä. Tietysti nämä muutamat takaiskut on vieneet vähän fiiliksiä alas ja koen, että on ihan normaalia ollakin hieman allapäin epäonnistumisista. Oon välillä vähän liiankin ankara itselleni, enkä anna helposti krediittiä hyvistä jutuista, sen sijaan rankaisen epäonnistumisista.

Kuten huomaatte, tapana on analysoida hirveesti kaikki tuntemuksia ja fiiliksiä. Oon huomannut, että sytyn parhaiten kun saan haastetta ja joudun haastaa itseäni. Jos eteen sattuu päivä, että vedän 5 tuntia kovatehoisia jumppia, innostun vain enemmän ja tulee hyvä fiilis siitä, että saan testata mihin kaikkeen pystyn. Tasaisessa arjessa sitä taas tylsistyy ja tulee entistä saamattomaksi. Lauantaina makasin jumppien jälkeen sohvalla koko päivän ja katsoin viaplayta. En jaksanut tehdä yhtään mitään. Jos mulla olisi ollut jotain pakollista sinä päivänä, olisin luultavasti saanut paljon muutakin aikaiseksi. Tässä palataan taas siihen joko tai – tyyliin, joka pistää päätään monissa asioissa. Nyt oon valitettavasti siinä tai – vaiheessa, jossa on hyvin vaikee päästä arkeen ja rutiineihin kiinni.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Enpä tiedä mikä järki tässä tekstissä oli, mutta tuntui että oli pakko raapustaa ajatuksia ylös. Useimmiten sen jälkeen kun on saanut jäsenneltyä ajatuksia ”paperille”, olokin kevenee ja vaihe saattaa mennä ohi. Tällä hetkellä odottais sata ja yksi hoidettavaa asiaa, sähköpostia ja viestiä, mutta en jaksais alottaa yhdestäkään. 😀 Sen sijaan heitän Bodyattackin päälle ja pänttään ohjelmaa iltaa varten!

Mukavaa viikkoa kamut!


ELÄMÄNI AAKKOSET

06.09.2015
5

Moikka! Bongasin Sanniksen blogista tällaisen hauskan jutun ja koska tuntuu, että just nyt ei oo mitään järkevää sanottavaa, pistetään vaihteeks jotain ihan muuta..Eli elämäni aakkoset. En tiedä tarkalleen miten tämä kuuluu tehdä, mutta ladoin tulemaan asioita, joita tulee ensimmäisenä mieleen kyseisestä kirjaimesta.

A = Aamut. Paras aika vuorokaudesta. Aamuisin olo on levännyt ja energinen. Oon onnekas kun saan useimmiten nukkua niin myöhään kuin itse haluan.

B = Bodyattack, Bodystep..Body – etuliite mun lempparijumppiin. Lesmillsin jumpat näyttelee suurta roolia viikko-ohjelmassa ja nyt odotan innolla että päästään testaamaan uusia ohjelmia! Huomenna olisi luvassa menoa Bodyattackin muodossa.

C = Chili. Yksi lempimausteistani. Usein tulee laitettua liikaa ja monesti syödessä mietinkin, että miks laitoin taas niin paljon, vaikka joka kerta suu meinaa palaa tulisuuden vuoksi. 😀

D = Dieetti. Kokeiltu on jos jonkinlaista väliaikaista dieettiä ja aina sama juttu. Ei ole oikotietä onneen, ainakaan jos multa kysytään!

E =Elämäntapa. Tuntuu että nykyinen elämäntapani on jotenkin tosi balanssissa. Suurimmaksi osaksi hyvä ja onnellinen olo!

F = Feikkiys. En voi sietää toisissa ihmisissä ja huomaan heti jos joku yrittää esittää jotain muuta mitä on.

G = Greyn anatomia on yksi kaikkien aikojen lemppari tv-sarjoista. Yhdessä vaiheessa katsoin näitä tyyliin 8 jaksoo päivässä ja yöt näin unia kirurgeista ja sairaalasta. 😀

H =Hikoilu. Hyvä treeni ja kunnon hikoilu puhdistaa niin päätä kuin kroppaakin. Monet murheet ja huolet on hikoiltu pois.

I = Italia. Lähden ensi viikolla Italiaan juhlimaan siskoni häitä!

J = Jenni. Jenni on yksi mun parhaista ystävistä ja nähdään nykyään aika harvoin koska asutaan eri paikkakunnilla. :/

K = Kahvi. Mieluiten luomuna kiitos. Jokainen aamu alkaa kahvilla, muuten en juo kahvia kuin harvoin jos käyn kahvilassa tms.

L = Ekana tuli mieleen lapsi. 😀 Viime aikoina on tullut mietittyä haluanko lapsia ja jos haluan, niin milloin? En koe olevani valmis luopumaan itsenäisyydestä, tai esim. siitä että saan treenata niin paljon kun haluan, milloin haluan. Onko sitä koskaan valmis?!

M = Mini Cooper, eli meikäläisen menopeli.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

N = Nälkä! Nälkä on aika kiva tunne, koska silloin saa syödä ja syöminen on yksi lempiharrastuksistani.

O = Obelix. Maailman rakkain Obe. Alunperin koiran hankkiminen oli poikaystävän pitkäaikainen unelma, mutta kun hauva muutti meille, oli se menoa meikäläisen osalta.

P =Parapähkinä. Löytyy aina kaapista. Näitä tulisi syödä vain n. 4-5 kpl päivässä, mutta usein määrä kyllä ylittyy..hups!

Q = Quest Bar! Tämän hetkinen lemppari on Chocolate chip cookie dough, minttusuklaa hyvänä kakkosena!

R = Ranskanbulldoggi. Obelix. Seurakoira isolla ässällä, luonne todella hellyyttävä. 🙂

S = Spinning! Yksi tehokkaimmista ryhmäliikuntamuodoista. Spinnissä saa aina kunnon endorfiiniryöpyn aikaiseksi.

T = Tavoitteet. Viime aikana olleet paljon mielessä. Tuntuu että paras flow elämässä on silloin, kun jokin tavoite siintää mielessä, muuten saatan tuntea oloni hieman tyhjäksi.

U = Urheilu. Elämäni suola. En tiedä mitä tekisin ilman urheilua, sillä se on niin suuri osa mua ja mun persoonaa.

V/W = Viini. Vihasin viinia nuorempana, mutta nykyään se maistuu silloin tällöin. Mieluiten valkoisena.

X = X-Factor, katsoin joskus kovinkin intohimoisesti. Täytyypä muistaa alkaa seuraamaan kun uusi kausi alkaa, vai alkaako?

Y = Ystävät. Koskaan ei saisi unohtaa ystävien tärkeyttä. Usein kun on p*ska fiilis niin kamujen seura piristää poikkeuksetta. Elämä ilman ystäviä olisi hyvin tyhjää.

Z = Zero point. Viime aikoina monia tuttuja on vaivannut penikkakivut liikkuessa ja siihen ongelmaan suosittelen näitä säärystimiä.

Å = Åhå?

Ä = Äiti. Eihän tästä kirjaimesta voi tulla mitään muuta mieleen? =)

Ö = Öl, eli olut. Nykyään pidän oluen mausta enemmän kuin esimerkiksi siideristä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA


VALKOSUKLAA-MANGOJÄÄTELÖ (M,G,S)

04.09.2015
8

Perjantai-ilta on taas vierähtänyt keittiössä erilaisia reseptejä kehitellen ja kokeillen. Mulla on ollut tänään ohjattavana kaksi melko kovaa tuntia, bikini bootcamp sekä spinning. Spinun jälkeen kävin vielä intialaisessa päähieronnassa, jota siis tarjotaan meidän salilla. Tuo on jotain täydellisen rentouttavaa ja ihan paras tapa rauhoittua ennen viikonlopun viettoa. Suosittelen kaikille kiireisille ja stressaantuneille!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Päätettiin järkätä kavereiden kanssa sunnuntaille pienimuotoinen brunssi ja lupasin leipoa raakaversion suklaisesta kinuskikakusta. Kakkua tehdessä väsäilin myös todella herkullista valkosuklaa-mangojäätelöä. Tässäpä helppo ja herkullinen resepti sokerittoman syyskuun viettäjille. Hedelmissä ja esim. taateleissahan on tietysti sokeria, mutta itse olen päättänyt jättää lisätyn sokerin pois, sillä oon todennut sen sopivan mulle parhaiten.

Olette saattaneet huomata, että mun reseptejä täydentää usein heraproteiini ja luotan näissä Fitnessgurun heraan, koska maku. Mun mielestä nämä vaihtoehtoiset tekeleet tulee kuitenkin maistua hyvältä, joten tässä on ainakin omien leipomuksien ”salainen ase”. Olen tehnyt yhteistyötä gurun kanssa jo useita vuosia, mutta nykyään tilaan mielummin tuotteet itse ja kirjoitan niistä silloin kun haluan. Oon muutenkin tullut siihen pisteeseen, että maksan mielummin tuotteista itse, kuin ”kirjoitan silloin kun pitää.” Toki jos tulee hyviä tuotteita postissa, niin kirjoitan niistä jos koen ne hyviksi!

Palataas kuitenkin reseptiin..

Valkosuklaa-mangojäätelö

  • 1 prk kookosmaitoa (jääkaapissa säilytettyä)
  • 2-3 tuoretta taatelia
  • 150 g jäisiä mangonpaloja (lidlistä saa jos ei itse jaksaa pakastaa)
  • 30 g / kauhallinen vanilja-valkosuklaan makuista heraa (fitnessguru)

Laita tehesekoittimen pohjalle pieni loraus vettä sekä taatelit, joista on kivet poistettu. Blendaa sekaisin, jonka jälkeen lisää hera, sekoita taas. Lisää jäiset mangot ja sekoita. Viimeisenä kookosmaidon jähmeä osa ja viimeinen silaus tasaiseksi massaksi. Käytä jäätelökoneen kautta tai anna jähmettyä pakkasessa aina välillä sekoittaen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Herkullista perjantaita kaverit! 🙂


MITÄ ULKONÄKÖ KERTOO?

03.09.2015
11

Ulkonäkö toimii aika vahvana ensivaikutuksena, kun tavataan uusia ihmisiä. Nykyään myös valokuvien perusteella tehdään paljon päätelmiä henkilöitä tuntematta. Joskus päätelmät ja ajatukset voivat mennä hyvinkin paljon pieleen ja todellisuus ihmisestä on jotain ihan muuta. Monet sosiaalisessa mediassa työskentelevät voivat varmasti yhtyä siihen, että meitä myös tuomitaan paljon vain sen perusteella mitä valokuva kertoo.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Idea tähän tekstiin heräsi, kun selailin aamulla instagramia. Eräs naispuolinen henkilö, jota olen seurannut jo pidemmän tovin, olikin kertonut normaaleista päivityksista poiketen tarinan omasta ”matkastaan”. Usein hänen kuvansa ovat treenipainotteisia motivaatiokuvia ja tyyppi on mielettömän timmissä kunnossa jatkuvasti. Näyttää siis melkein siltä, että on menossa kisalavalle koska tahansa. Itsekin olen miettinyt, että mitenköhän vähän hän syö, tai kuinka kurinalaista elämän pitää olla, jotta näyttää aina tuolta. Olin siis tehnyt päätelmät sen mukaan mitä oletin asioiden olevan. Usein oletetaan, että hoikka syö vähän ja lihava paljon, mutta totuus ei ole aina niin yksinkertaista.

Nainen kertoi olleensa aina hyvin laiha, hän on yli 180 cm pitkä (mitä ei myöskään kuvista huomaa). Aikaisemmin oli elänyt tyyliin pelkällä roskaruualla ja alkoholilla. Ennen – kuvassa hän oli melkein anorektisen laiha. Sitten hän oli alkanut urheilla, syödä ja nukkua. Oli saanut painoa ylös 10 kg, josta suurin osa näyttäisi olevan lihasmassaa. Useasti kun hoikat, jopa laihat naiset tai miehet alkavat käymään salilla sekä syömään kunnolla, tulos on usein se että lihaksia saadessaan näky voi olla aika kireä, koska rasvaa ei ole ennestäänkään ollu juuri yhtään. Kireä ulkomuoto voi olla aika harvinainen näky, mutta sekään ei aina tarkoita näännyttämistä tai ylitreenaamista.

Usein jos nähdään lihava tai pullea ihminen, ensimmäiset ajatukset saattavat olla että tyyppi elää pelkällä pizzalla ja makaa päivät sohvalla. Usein näin voi ollakin, mutta on olemassa myös suurikokoisia, urheilevia ja normaalia ruokaa syöviä ihmisiä. Ylipaino voi johtua myös muista asioista, kuin pelkän roskaruuan syömisestä. Sairaiudet, hormonitoiminta, stressi, elämäntilanteet ja monet muut asiat vaikuttavat ulkomuotoon ja elämään. Laihtunut tai lihonnut tuttu on voinut käydä rankkoja asioita läpi, jolloin ulkonäkö on voinut olla täysin toissijainen asia selvitessä. Jälleen kerran, tämä on toki paljon harvinaisempaa, mutta ei mahdotonta.

kuva

kuva reipas ja laiska?

Kaverisi jakaa valokuvan facebookissa, jossa hän on baarissa juhlimassa. Ensimmäinen oletus lienee, että hän on myös nauttinut alkoholia?

Kaupungilla kävellessä näet terveysbloggaajan istuvan Mc Donaldsissa, ensimmäinen ajatus lienee että bloggaaja on siellä syömässä?

Instagramissa seuraat tyyppiä, jonka kuvat ovat aina ylitsepursuavan iloisia ja kaikki on ihanaa. Hänellä on luultavasti todella mahtavasti kaikki asiat, vai kätkeekö hän sittenkin surut ja murheet teennäisen ilon alle?

Esimerkit ovat vain yksinkertaisia juttuja joiden perusteella tehdään oletuksia asioiden laidoista ja ehkä puhutaan asioita eteenpäin faktoina. Haluaisinkin herätellä ajattelemaan, että kaikki ei aina ole sitä miltä näyttää.

Olisiko teillä tarinoita, joissa ulkonäön tai vaikka valokuvan perusteella tehdyt epäilyt tai oletukset ovat olleetkin täysin väärin perustein tehtyjä?


« Vanhemmat
Uudemmat »