SINULLE

Hei sinä siellä! Joojoo, just sä. Kai tiesit, että oot ihan mielettömän huippu tyyppi niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. Et edes tiedä minkälaisten lasien läpi muut ihmiset sut näkee. Sulla kun on usein tapana nähdä ne epäkohdat, mistä et itse tykkää, mutta muut ihmiset näkeekin sut ihan eri tavalla ja oot tosi ihana just tollasena kun oot. Sun täytyy itsekin katsoo välillä itseäsi hieman erilaisin silmin, sillä kun sä hymyilet, koko sun olemus hehkuu. Muistathan siis nauraa niin paljon kun ikinä jaksat. Myös ilman syytä.

Meillä on kaikilla epävarmuuksia ja heikkouksia, ihan kuten sullakin. Tiesitkö, että ne epävarmuudet usein vaan jarruttaa sun matkaa kohti niitä unelmia mitä haluat saavuttaa? Oikeesti mitään esteitä ei edes ole, sulla on nimittäin ihan samat edellytykset kuin kaikilla muillakin, joten ethän anna minkään tai kenenkään latistaa sun itsetuntoa tai yrittämistä.

Sulla on ihan varmasti joku haave, minkä toivoisit toteutuvan. Just se haave on täysin oikeanlainen, eikä sillä mitä kukaan muu sanoo, ole yhtään mitään merkitystä. Jos joku sanoo, että sun haave on liian pinnallinen/suuri/pieni/outo/hassu, se johtuu vaan siitä, että ne pelkää että sä saavutat sen mitä haluat. Yleensä silloin kun lähdet tavoittelemaan asioita, se tekee susta niin vahvan, että toisia ihmisiä se saattaa pelottaa. Silläkään ei ole mitään merkitystä, sillä sä et elä sun elämää muille, vaan itsellesi.

Kaikki on sun käsissä, sä voit luovuttaa tai uskoo ja mä tiedän, että sä uskot ja pystyt ihan mihin ikinä haluat! Ainoa asia mikä erottaa sut muista on se, että päätät alkaa tehdä asioita. Kun sä aloitat, niin sen jälkee sua ei pysäytä enää mikään. Muistathan siis aloittaa mahdollisimman pian, vaikka nyt heti. Hyvistä asioista syntyy nimittäin oravanpyörä, josta tulee niin iso lumipalloefekti, että mikä tahansa on mahdollista.

Joskus jonkun tarinan opetus saattaa olla kallis, mutta sen jälkeen oot aina enemmän kuin valmis kääntään sivua. Oot saattanut käydä rankkoja aikoja ja asioita läpi, mutta tiesithän, että loppujen lopuksi nekin ikävät asiat on vaan hyvä juttu. Siihen voi mennä viikko tai viisi vuotta, mutta jonain päivänä sä tajuat miksi just sulle kävi niin. Kaikilla asioilla ja ihmisillä on jonkinlainen merkitys sun elämässä ja se, miten suhtaudut niihin ratkaisee paljon enemmän kuin se mitä sieltä tulee vastaan. Sulla on niin paljon kapasiteettia käytettävänä, että et edes vielä tiedä sen määrää. Nyt sun täytyy vaan päättää mihin käytät omat voimavarasi. Suuntaatko ne unelmien tavoitteluun vai pelkkään haaveiluun?

Tiesithän senkin, että sun onni ei ole kiinni muista ihmisistä tai niiden hyväksynnästä? Ne ihmiset jotka ovat tärkeitä, ovat siinä ilman yritystäkin. Sä pärjäät tosi hyvin myös ihan yksinkin, koska kaikista tärkein ihminen sun elämässä olet sä itse. Jokaisessa elämänvaiheessa on omat ruusut ja risut, täytyy vaan itse osata suunnata energia oikeisiin asioihin. Jos sä teet sitä mitä rakastat, mikään ei voi mennä pieleen. Ja muista vielä, älä usko niitä tyyppejä, jotka yrittää painaa sua alaspäin tai sanoo ettei sun kannata. Aina kannattaa, jos siitä tulee itselle hyvä mieli.

Sitä saa mitä haluaa, se kuuluu suunnitelmaan tai sattuman kauppaan, mutta sä itse päätät mitä saat. Nyt vaan alat toimia niitä asioita kohti. Koska sulla on se voimavara mitä tarvitaan. Kuukauden kuluttua et voisi olla onnellisempi, että otit ensimmäisen askeleen. Taaksepäin on ihan turha katsella, sillä kaikki mitä tulee tapahtumaan on edessä. Edessä on se hetki mihin sä pystyt vielä vaikuttamaan, joten muistathan pitää katseen siihen suuntaan. Sulla on kaikki just hyvin ja kaikki tulee menemään loistavasti. <3

MG_8490

Mun ruoka- ja treenipainotteisia touhuja voi seurata myös instagramista: ainorouhiainen sekä snapchatista: ainopaino.

Jos haluat tiedon uusista postauksista nopeasti, käy tykkäämässä blogin FB-sivusta TÄÄLLÄ.

kuva: Anna Riska / Annmarias


EI OIKOTIETÄ

Paska päivä, pahimmassa tapauksessa huono viikko tai jopa pidempi aikakausi. Mikään ei nappaa ja ennen kuin edes yrittää mitään, lyttää sen jo omassa päässään turhaksi yritykseksi. Huonompia aikakausia on jokaisella joskus ja se kuuluu elämään. En tosiaan halua kuulostaa miltään posi-pirkolta, jonka mielestä aina on ihanaa. Lojuessani omassa itsesäälissä, huomasin kuitenkin, että hyvin paljon on oikeasti itsestä kiinni. Sitä nimittäin helposti alkaa ajelehtia negatiivisuuden vesillä ja sieltä on vaikea päästä pois, ellei itse katkaise kierrettä. Monesti sanotaan, että positiivinen ajattelutapa aiheuttaa myös positiivisia tapahtumia. Kun tällaisen lukee siinä paskassa olossa, alkaa v*tuttaa vielä enemmän. Kun on huono olo, ei vois vähempää kiinnostaa aurinkoiset ajatukset.

Omalla kohdalla tää vuosi ei alkanut parhaalla mahdollisella tavalla ja mietinkin tuolloin, että mitähän tästäkin tulee. Negistelin itsekseni viikon päivät ja sitten päätin, että nyt on pakko tehdä jotain. Hieman huvittuneena päätin kokeilla tätä aarrekartta-juttua, eli kirjoitetaan ylös toiveita/haaveita, juttuja mitä haluaa vuoden aikana saavuttaa. Kirjoittamisen jälkeen asiat konkretisoituvat ja jostain ihmeen syystä sitä alkaa alitajuntaisesti toimia niitä kohti. Muutamassa viikossa oon saanut jo aika paljon aikaan ja mietin itsekin, että mistä tää kaikki tulee.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Huomaan turhautuvani, jos mulla ei ole mitään päämäärää. Pelkkä hengailu ja liian tavallinen arki saa mut kyllästymään. Huomasin, että nyt jos koskaan tarvitsen jotain haasteita ja päämääriä. Nyt kun ne on asetettu, olo on innostunut ja päättäväinen. Huomaan, että mun on tosi hyvä olla, kun saan keskittyä itselle tärkeisiin asioihin. Omalla kohdalla esteenä on usein pelko epäonnistumisesta. Uskon, että monella on sama juttu, vaikka sitä ei itselle halua myöntääkkään.

Olisi kivaa saada kaikenlaista, mutta ei siitä varmaan tulis kumminkaan mitään… Mielessä saattaa olla niitä esteitä, joiden vuoksi ei pysty. Tiedättekö mitä? Esteitä ei oikeasti ole olemassa, kaikki on korvien välissä. Ihan kaiken saa toimimaan, jos itse vain haluaa. Oon itse ihan fiiliksissä kun oon vihdoinkin tajunnut, että kaikki mitä haluan, on mahdollista saavuttaa. Enää mulla ei ole sitä kaikki mulle heti nyt – oloa, vaan oon valmis tekemään hommia pitkän kaavan kautta. Ei mulla oo kiire mihinkään!

nike

Tykkään käyttää itseäni esimerkkinä ja mulla on yksi kevyt esimerkki. Manailin koko viime viikon, että haluaisin ottaa paketin tämän valmentajan kanssa, josta oon kertonut täälläkin. Tällä hetkellä asun kuitenkin yksin rivari kolmiossa ja mulla on kaksi autoa ja aika isot menot muutenkin. Ajattelin, ettei mulla ole varaa vielä tähänkin projektiin. Sitten yhtäkkiä päätin, että helvetti mä pistän tämän onnistumaan vaikka väkisin. Laitoin tyypille mailia, että let’s do this, oon mukana. Seuraavaksi aloin miettiä, miten saisin talouden toimimaan. Tulin lopputulokseen, että tekemällä lisää työtä se onnistuu. Kirjoitin eiliseen postaukseen, että otan uusia asiakkaita ja illalla laskeskelin, että mulla on riittävä asiakasmäärä nostamaan oma budjetti vaaditulle tasolle. Ei hitsi kun siisti fiilis. Kaikki asiakaspaikat on muuten täytetty!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mitä jos olisin vaan ajatellut, ettei mulla oo varaa ja jättänyt koko homman väliin. Pysynyt tutussa ja turvallisessa, kuka tietää millaisen matkan olisin menettänyt? Kannattaa siis ottaa riskejä ja yrittää silläkin uhalla että epäonnistuu. Usein sekä hyvät että huonot tapahtumat ovat ketjureaktioita. Ne toimivat siis molempiin suuntiin. Kun jotain hyvää tapahtuu, alkaa tapahtumaketju joka jatkaa kulkuaan parhaassa tapauksessa vaikka kuinka pitkälle. Hyvät asiat vetää parempia puoleensa. Itse täytyy vaan ottaa se eka askel ja laittaa reaktio liikkeelle. Joskus se vaatii töitä pidempään, joskus se lähtee pienestä jutusta. Fakta on kuitenkin se, että odottamalla ja ajelehtimalla ei varmasti pääse yhtään mihinkään.

Luen tällä hetkellä Cheekin elämänkertaa ja alkukankeuden jälkeen jäin kirjaan koukkuun. Jare on hyvä esimerkki siitä, että periksiantamattomuudella ja uskomalla itseensä voi saavuttaa sellaisia asioita, mitä kukaan ei olisi koskaan uskonut mahdolliseksi. Tässä maailmassa kaikki on nimittäin mahdollista, koskaan ei voi tietää mikä juttu on seuraava hypetys tai ilmiö. Uskalletaan siis toivoa, haaveilla ja ennen kaikkea tehdä asioita!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

kuvat: Riikka

Mun ruoka- ja treenipainotteisia touhuja voi seurata myös instagramista: ainorouhiainen sekä snap chatista: ainopaino


KATEELLISUUDESTA, IHAILUSTA JA INSPIROITUMISESTA

Meillä kaikilla on varmasti jossain elämänvaiheessa ollut esikuvia ja henkilöitä, joita ihaillaan katsotaan ylöspäin. Nämä esikuvat kuuluvat ehkä hieman vahvemmin lapsuuteen ja nuoruuteen, mutta kyllä varmasti aikuisenakin tulee ”fanitettua” ihmisiä, jotka ovat omalla mittakaavalla hyvässä asemassa omassa elämässään. Mielestäni toisista ihmisistä saa ja pitääkin hakea inspiraatiota, sillä joskus toisen näyttämä esimerkki voi olla ratkaiseva tekijä siihen, että itsekin uskaltaa. Koskaan ei saisi kuitenkaan unohtaa sitä mitä itse on.

Ehkä on käynyt niin, että on yrittänyt olla hyvä jossain asiassa niin kovaa, että on unohtanutkin ne omat vahvuudet kokonaan. Kun yrittää olla hyvä, menee asiat helposti suorittamisen puolelle. Ajatellaan, että on tietty tapa jolla asiat pitää tehdä. Jos ajattelet nyt sitä asiaa mistä haaveilet tai missä haluat kehittyä. Oletko keskittynyt korostamaan omia vahvuuksia, niitä minkä takia juuri sinä erotut massasta, vai teetko asioita niin, kuin ajattelet että pitää tehdä?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Otan esimerkiksi tämän blogin, koska tämä on mulle henkilökohtaisesti tärkeä asia ja haluan kehittyä asiassa ihan vaan senkin vuoksi, että saisin pitää homman ammattina mahdollisimman pitkään. Seuraan siis tiiviisti blogimaailmaa ja luen erilaisia blogeja päivittäin. Välillä tulee fiilis, että oon ihan paska, koska en osaa ottaa yhtä hienoja kuvia kuin vaikka Annika, tai kirjoittaa yhtä upeita ja henkeviä juttuja kuin Ella. No, kuvaamisessa voi tietysti aina kehittyä, mutta se syy miksi mun blogi on suosittu on tämä tyyli, mitä täällä näkee. Se syy ei ole henkevät tekstit, vaan selviää aika helposti kurkkaamalla oikealla olevia suosituimpia postauksia. :D Mulla on yksittäisiä artikkeleita, joita on luettu yli 500 000 kertaa, treeni- ja ruokavinkkejä sekä ohjelmia joita on katsottu (ja toivottavasti myös tehty) satoja tuhansia kertoja. Onhan täällä sitten toki muutakin aihe-alueita, jotka lukijoita kiinnostaa, mutta kun mä kirjoitan vaikka muodista, ei se tietenkään ole kovin innostavaa luettavaa, koska no..en ole mikään muotiguru, tai edes lähellä sitä. Uskon, että täytyy olla ns. auktoriteettiä ja uskottavuutta sen asian takana, mitä ajaa läpi.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kannattaako nyt sitten ajatella, että ei hitto! Minähän alan jakamaan treenivinkkejä, jotta saan paljon lukijoita? Sanoisin että ei välttämättä. Kannattaa mielummin keskittyä siihen, missä juuri sinä olet mahtava, erilainen ja uniikki. Tämä ei luonnollisesti päde pelkkään bloggaamiseen, vaan kaikkeen unelmointiin elämässä. Inspiroidutaan, mutta ei unohdeta omia vahvuuksia! Kun yrittää liikaa, kuolee motivaatio ja spontaanisuus helpommin. Vaikka korostan paljon itsenäisyyttä ja omaa tekemistä, on myös toisten tuki tärkeää. Etenkin silloin, kun itse menettää uskon, tarvitaan se kaveri tai läheinen joka kertoo, että sä pärjäät kyllä. Usein on nimittäin helpompi uskoa mielummin muita kuin itseään.

Silloin tällöin jokainen tuntee kateellisuutta, minäkin. Se tuntuu aluksi inhottavalta, että miksi tuo onnistuu ja minä en? Sitä saattaa tuntee itsensä surkeaksi ja ”en tiedä mitä pitäisi tehdä” – olo valtaa mielen. Itse huomaan ainakin sen, että mikäli on hyvä olo itsensä kanssa, sitä pystyy olla iloinen ja onnellinen muiden vuoksi. Jos olo on huono, tulee helpommin negatiivisia tunteita muitakin kohtaan. Usein ihmiset, jotka ovat ilkeitä tavalla tai toisella, viestittävät juuri sitä että heillä on paha olla itsensä kanssa. Tämänkin vuoksi tiedostava ajattelu on niin tärkeässä roolissa. Kun jokin epämiellyttävä tunne valtaa mielen, kannattaa se käsitellä ja miettiä miksi tunnen näin? Kun antaa itselle luvan tuntea negatiivisiakin juttuja ja haluaa käydä ne läpi, pääsee niistä myös yli.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Loppuun haluan vielä muistuttaa, että haluttujen asioiden saavuttaminen ei ole aina kivaa. Aina ei ole motivaatioita, aina asiat ei suju kuten toivoo, mutta se kuuluu asiaan. Häviäjä ei ole se, joka kärsii tappion, vaan se joka antaa periksi.

Kuvat: Riikka