Neuvoja on aina helppo antaa ja kertoa miten asiat tulisi tehdä. Blogistani löytyy melkoisen paljon vinkkejä lähes kaikkeen laihdutuksesta treenivinkkeihin. Silti lähes joka päivä saan samoja kysymyksiä koskien juurikin näitä asioita. Miten kannattaa tehdä jos haluaa sitä tai tätä. Miksi se on niin vaikeeta? Faktahan on se, että nykyään tietoa on niin paljon saatavailla, että jos haluaa pudottaa painoa tai kiinteytyä, tiedosta se ei voi olla kiinni, vai voiko?
Veikkaan, että useimmissa tapauksissa kyseessä on vain laiskuus, eli halutaan jotain, mutta ei vaan olla valmiita luopumaan muista jutuista saavuuttaakseen sen mitä tahtoo. Toisissa tapauksissa sitä tavoitetta ei haluta tarpeeksi paljon, jotta oltaisiin valmiita tekemään mitä se vaatii. Mä oon itsekin tehnyt erilaisia tavoitteita, saavuttanut niitä, mutta välillä on mullakin jäänyt juttuja saavuttamatta. Moni asia on tosiaan helpommin sanottu kuin tehty..Oon tullut sellaiseen tulokseen, että kannattaa tavoitella sellaista vartaloa, jonka pystyy myös pitää yllä. Ei ole mitään järkeä vetää itseään kisakireeseen kuntoon ja palata sen jälkeen entisiin tapoihin, jolloin työ valuu hukkaan. Mikä olisi sellainen tavoite minkä voi saavuttaa, mutta minkä voi myös ylläpitää?
Miksi kirjoitan tästä? Mulla on ollut hieman motivaatio-ongelmia viime viikkoina, sillä nyt kun ei ole mitään tavoiteltavaa alkaa helposti lipsumaan eri suuntiin. Kesä on täällä ja olisi niin kiva tehdä kaikkea mahdollista, mikä taas ei ole ihanteellisinta omalle keholle. 😀 Oon myös jakanut neuvoja, kuinka voi pysyä hyvässä kunnossa ja nauttia silti elämästä, mutta sekään ei ole aina niin helppoa, etenkään jos on taipumusta jokotai-meininkiin. Oon pohtinut, että olisko hyvä olla aina jokin pieni tavoite päällä, jotta myös motivaatio säilyis paremmin? Mutta mitä se voisi olla? Tällä hetkellä en oo kovin kiinnostunut aloittaa harjottelemaan mitään uutta lajia, eikä kroppaakaan jaksa ikuisesti muokata ja pitää erinäisiä projekteja päällä. Tavoitteena voisi tietysti olla myös se, että oppii olemaan tyytyväinen ja pysyy sellaisena kuin on.
Silloin kun on joku tavoite tai projekti meneillään, on helppo tehdä kaikki oikeen, vaativin osuus tulee mielestäni silloin kun projekti loppuu. Mitäs nyt sitte? Moni on kysellyt neuvoja, kuinka jatkaa bikinibootcampin jälkeen. Mä neuvoisin, että samalla tavalla kuin sen aikanakin, mutta sitten rennommin tai tiukemmin omien tavotteiden mukaan. BBC Ruokavaliohan on tosi hyvä pohja ihan sellaiseen jatkuvaan elämäntapaan myös. Teidän huikeita ennen ja jälkeen kuvia katsellessa tuli myös sellainen pieni ajatus mieleen, että voisin omalla kesälomallani vetästä tuon haasteen treenien osalta ihan kunnolla läpi. Lomalla mulla ei ole ohjauksia, joten voin tehdä jotain ihan muuta ja joku kiva motivaattori olisi hyvä olla ettei mene ihan läskiks koko touhu!
Nyt mä aion kuitenkin ottaa itseäni niskasta kiinni ja palata takaisin omaan ruokailurytmiin ja tapoihin, ennen kuin alkaa harmittaa enemmän!
