VAASASSA TAPAHTUU!

Hoi Vaasalaiset! Tuntuuko teistäkin, ettei Vaasassa ”tapahdu ikinä mitään”? Mulla on jäänyt hieman sellainen fiiilis, että usein kun täällä sitten järjestetään jotain, jää osallistujamäärä vähäiseksi ja hommat lopahtaa nopeammin kuin alkoikaan. Nyt olisi kuitenkin hyviä uutisia, sillä tulevana viikonloppuna kerrankin tapahtuu jotain siistiä, jonne oon myös itse menossa! Kyseessä on siis Vaasa Festival 2016, joka järjestetään tulevana lauantaina 23.7 uudella Elisa stadionilla hietalahdessa. Edeltävänä päivänä, eli perjantaina, maailmalla suurkaupungeissa nähty Dinner In The Sky saapuu myös Vaasaan! Taivaalle pääsee syömään kolmena päivänä.

Itse en ole menossa ruokailemaan taivaalle, mutta lauantaina suunnataan tosiaan tsekkaamaan uusittu stadion ja uuden festarin tunnelmat. Esiintyjinä tapahtumassa nähdään Krista Siegfrids, Jean S, Carola Häggkvist ja Tom Jones. Itse odotan eniten tuota Carolan keikkaa. 😀 Ajattelin ensin, että en ole edes kuullut Jean S:n biisejä, mutta pikainen spotify-tsekkaus todisti muuta. Kaikki tietää biisit ”kesäkatu” sekä ”lootusasentoon” biisit. Bändi esittää siis pääasiassa suomenkielisiä cover-kappaleita, joten niitäkin on kiva päästä jammailemaan! 

ruississa1

Mun mielestä kesässä onkin parasta erilaiset tapahtumat ja festarit. Nyt onkin käynyt niin, että jokaisena heinäkuun viikonloppuna on jotain menoa ja koska ei kannata elää pelkästään viikonloppuna, ollaan keksitty kaikkea hauskaa myös viikolla. Normaalissa arjessa käyn harvoin missään ja ne viikonloputkin pyhitetään lepäilylle, jotta jaksaa jumpata viikolla. Sen vuoksi oonkin päättänyt, että nyt lomalla teen niin paljon kuin vaan jaksan ”sitä kaikkea muuta”. Ja voi poijjaat onkin ollut ihan super hauska kesä tähän mennessä. Näiden naurujen voimalla jaksaa taas pitkän ja pimeen vuoden. Yleensä hyvän kesän merkki onkin se, että elokuun lopulla alkaa jo odotella syksyä ja pimeneviä iltoja. 😀

Nyt siis jos viikonlopun pläänit on auki, ei muuta kuin nenä kohti Elisa stadionia ja näytetään, että kyllä me Vaasalaisetkin osataan käydä tapahtumissa! Onko joku teistä jo hankkinut lipun Vaasa Festivaaleille tai tuonne Dinner In The Skylle?

IDruississa

Postaus toteutettu yhteistyössä Vaasa Festivalin kanssa


TAUON PAIKKA

Tässä on viimeiset kuukaudet painettu hommia seitsemänä päivänä viikossa, joten nyt oli todellakin aika ottaa pieni arkipako kaikesta. Vietettiinkin kulunut viikonloppu minilomalla Helsingissä. Vaikka mulla on viikonloppuisin ollut joitakin vapaapäiviä, on silti tullut puuhailtua koneella kaikenlaista, joten täysiä vapaita päiviä ei ole kyllä ollut pitkiin aikoihin. Joskus onkin hyvä poistua tutuista kuvioista ja lähteä muualle, jotta saa oikeasti pienen breikin kaikkeen. Olen mukana Indiedaysin ja Holiday Innin yhteistyökamppanjassa, jonka tiimoilta päästiinkin relaamaan viikonlopuksi uudistuneeseen Holiday Inn City Centreen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lähdettiin perjantaina iltapäivällä ajelemaan kohti Helsinkiä ja saavuttiin iltasella perille. Olin hoitanut kaikki duuniasiat niin, ettei niitä tarvinnut mietiskellä autoon istumisen jälkeen. Olen vieraillut City Centressä joskus vuosia sitten, mutta nyt ulkomuoto oli tosiaan kokenut uudistuksen ja rautatieaseman vieressa sijaitseva hotelli on todella raikas ja moderni sisustukseltaan. Heti hotelliin saavuattaessa vastassa on Open Lobby joka on rento, olohuonemainen tila, jossa yhdistyvät hotellin vastaanotto, lounge, työpiste, baari, kahvila ja ravintola. Holiday Inn Helsinki City Centren kiinteistölle on myös myönnetty ensimmäisenä hotellikiinteistönä LEED EB –ympäristösertifiointi. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Huoneemme sijaitsi kahdeksannessa kerroksessa, josta oli kivat maisemat Helsingin ylle. Erityiskiitosta saa iso muhkea sänky ja tyynyt. Nukuin molemmat yöt todella hyvin ja nyt on kyllä ladattu koko muija niin, että pitäis taas jaksaa painaa hommia. Päätin myös pitää rennomman viikonlopun syömisten osalta ja unohdin ruokavalion pariksi päiväksi. Aamut alkoi aina herkullisella aamiaisella, joka oli todella monipuolinen ja ruuat maistuivat hyvältä. Söin kaikkea, mitä ei ole tullut syötyä pitkiin aikoihin. Syöminen on aina kivaa ja välillä on mukava relata, mutta toisaalta odotan kyllä kovasti että pääsen huomenna kunnolla omiin rutiineihin ja saan taas kevyen oloni takaisin! 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ohjelmassa meillä ei ollut mitään ihmeellistä – mentiin lähinnä fiiliksen mukaan. Lauantaina aamupalan jälkeen pörräiltiin kaupungilla neljä viisi tuntia, jonka jälkeen nukuttiin päikkärit hotellin pehmeässä sängyssä futista katsellen. Illalla käytiin treffipubissa ja nähtiin myös mun sisko ja sen perhe. Hoksasin itseasiassa tänään aamulla, että kamera (ja myös tietokone) on ollut käyttämättömänä pari päivää ja eilinen oli pitkästä aikaa päivä, jolloin en muutenkaan ajatellut kertaakaan treenaamista, bloggaamista tai mitään niihin liittyvää! 😀 Ehdin näpsiä kivasti kuvia vielä tänään aamulla, kun kirjauduttiin ulos ja käytiin vielä Ruoholahdessa hakemassa pikkuveli kyytiin!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

hi8

Aina välillä tulee fiilis, että mitä jos ottais ja muuttaisi Helsinkiin, koska tämän blogiduunin voi tehdä missä tahansa ja itseasiassa pääkaupunkiseudulla se olisi vielä helpompaa, kun pystyisi osallistua aktiivisemmin erilaisiin tapahtumiin ja yhteistyöjuttuihin. Toisaalta, tykkään ehkä liikaa mun jumppaduunista Vaasassa ja siellä on myös suurin osa kavereista ja läheisistä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

IDOLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jos säkin oot miniloman tarpeessa, kannattaa tsekata tämä kiva tarjous, jolla saa huoneen alk 119€ yö! Nää on näitä, että muistaa vasta lomaillessa, kuinka tärkeetä on joskus ottaa pikku breikki omasta arjesta. Nyt odotan innolla mun huomista hc-päivää, kun pääsen heti aamupäivällä vetämään kovan HIIT-treenin itselle ja asiakkaille! 🙂


KATEELLISUUDESTA, IHAILUSTA JA INSPIROITUMISESTA

Meillä kaikilla on varmasti jossain elämänvaiheessa ollut esikuvia ja henkilöitä, joita ihaillaan katsotaan ylöspäin. Nämä esikuvat kuuluvat ehkä hieman vahvemmin lapsuuteen ja nuoruuteen, mutta kyllä varmasti aikuisenakin tulee ”fanitettua” ihmisiä, jotka ovat omalla mittakaavalla hyvässä asemassa omassa elämässään. Mielestäni toisista ihmisistä saa ja pitääkin hakea inspiraatiota, sillä joskus toisen näyttämä esimerkki voi olla ratkaiseva tekijä siihen, että itsekin uskaltaa. Koskaan ei saisi kuitenkaan unohtaa sitä mitä itse on.

Ehkä on käynyt niin, että on yrittänyt olla hyvä jossain asiassa niin kovaa, että on unohtanutkin ne omat vahvuudet kokonaan. Kun yrittää olla hyvä, menee asiat helposti suorittamisen puolelle. Ajatellaan, että on tietty tapa jolla asiat pitää tehdä. Jos ajattelet nyt sitä asiaa mistä haaveilet tai missä haluat kehittyä. Oletko keskittynyt korostamaan omia vahvuuksia, niitä minkä takia juuri sinä erotut massasta, vai teetko asioita niin, kuin ajattelet että pitää tehdä?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Otan esimerkiksi tämän blogin, koska tämä on mulle henkilökohtaisesti tärkeä asia ja haluan kehittyä asiassa ihan vaan senkin vuoksi, että saisin pitää homman ammattina mahdollisimman pitkään. Seuraan siis tiiviisti blogimaailmaa ja luen erilaisia blogeja päivittäin. Välillä tulee fiilis, että oon ihan paska, koska en osaa ottaa yhtä hienoja kuvia kuin vaikka Annika, tai kirjoittaa yhtä upeita ja henkeviä juttuja kuin Ella. No, kuvaamisessa voi tietysti aina kehittyä, mutta se syy miksi mun blogi on suosittu on tämä tyyli, mitä täällä näkee. Se syy ei ole henkevät tekstit, vaan selviää aika helposti kurkkaamalla oikealla olevia suosituimpia postauksia. 😀 Mulla on yksittäisiä artikkeleita, joita on luettu yli 500 000 kertaa, treeni- ja ruokavinkkejä sekä ohjelmia joita on katsottu (ja toivottavasti myös tehty) satoja tuhansia kertoja. Onhan täällä sitten toki muutakin aihe-alueita, jotka lukijoita kiinnostaa, mutta kun mä kirjoitan vaikka muodista, ei se tietenkään ole kovin innostavaa luettavaa, koska no..en ole mikään muotiguru, tai edes lähellä sitä. Uskon, että täytyy olla ns. auktoriteettiä ja uskottavuutta sen asian takana, mitä ajaa läpi.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kannattaako nyt sitten ajatella, että ei hitto! Minähän alan jakamaan treenivinkkejä, jotta saan paljon lukijoita? Sanoisin että ei välttämättä. Kannattaa mielummin keskittyä siihen, missä juuri sinä olet mahtava, erilainen ja uniikki. Tämä ei luonnollisesti päde pelkkään bloggaamiseen, vaan kaikkeen unelmointiin elämässä. Inspiroidutaan, mutta ei unohdeta omia vahvuuksia! Kun yrittää liikaa, kuolee motivaatio ja spontaanisuus helpommin. Vaikka korostan paljon itsenäisyyttä ja omaa tekemistä, on myös toisten tuki tärkeää. Etenkin silloin, kun itse menettää uskon, tarvitaan se kaveri tai läheinen joka kertoo, että sä pärjäät kyllä. Usein on nimittäin helpompi uskoa mielummin muita kuin itseään.

Silloin tällöin jokainen tuntee kateellisuutta, minäkin. Se tuntuu aluksi inhottavalta, että miksi tuo onnistuu ja minä en? Sitä saattaa tuntee itsensä surkeaksi ja ”en tiedä mitä pitäisi tehdä” – olo valtaa mielen. Itse huomaan ainakin sen, että mikäli on hyvä olo itsensä kanssa, sitä pystyy olla iloinen ja onnellinen muiden vuoksi. Jos olo on huono, tulee helpommin negatiivisia tunteita muitakin kohtaan. Usein ihmiset, jotka ovat ilkeitä tavalla tai toisella, viestittävät juuri sitä että heillä on paha olla itsensä kanssa. Tämänkin vuoksi tiedostava ajattelu on niin tärkeässä roolissa. Kun jokin epämiellyttävä tunne valtaa mielen, kannattaa se käsitellä ja miettiä miksi tunnen näin? Kun antaa itselle luvan tuntea negatiivisiakin juttuja ja haluaa käydä ne läpi, pääsee niistä myös yli.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Loppuun haluan vielä muistuttaa, että haluttujen asioiden saavuttaminen ei ole aina kivaa. Aina ei ole motivaatioita, aina asiat ei suju kuten toivoo, mutta se kuuluu asiaan. Häviäjä ei ole se, joka kärsii tappion, vaan se joka antaa periksi.

Kuvat: Riikka


8 x PAHEENI – TREENI JA RUOKA

Sain tuossa jonkun aikaa sitten mailia, jossa tehtiin juttua erääseen lehteen ja toivottiin mun kertovan omista paheistani. Siitä sainkin idean kirjoitella niistä myös laajemmin tänne. Olen jo kertonut mm. omasta laiskuudestani, mutta ajattelin kirjoitella nyt useamman paheen liittyen juuri treeniin ja ravintoon.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kehotan aina muita kuuntelemaan kehoa ja muistamaan levon tärkeyden, mutta sitten saatan unohtaa tämän itse ja välillä herään siihen, että taas mennään äärirajoilla, jolloin pitää painaa jarrua! Menen jumppaamaan vaikka pää kainalossa, tai nilkka nyrjähtäneenä, ”no excuse”. 😀 

Samaan asiaan liittyen, en osaa myöntää omaa väsymystä tai pyytää apua. Mulle on siunaantunut sellainen ”koneen” leima ja joskus on tosi haastavaa sanoa ääneen, että nyt mä en vaan jaksa!

Innostun asioista ehkä jopa liiakseen ja sitten meen 150% lasissa tämän jutun parissa ja unohdan, että kokonaisuus on lopulta kuitenkin se tärkein asia. Esimerkiksi hormonitasapaino-huumassa törsäsin varmasti useita tonneja vitamiineihin ja juttuihin intopäissäni. 😀 Edelleen uskon hormonitasapainoon ja siihen että vitamiineja tarvitaan, mutta olen ehkä hieman rauhoittunut asian suhteen. Sama juttu on tapahtunut monen muun asian kohdalla, all in! 😀

Olen kova napostelemaan. Kun olen syönyt, jatkan hommaa vielä napsimalla sieltä täältä vähän lisää ruokaa, vaikka ei olisi enää nälkä. Tosin nyt tämä tapa on joutunut pannaan, koska noudatan ruokavaliota. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mitä omiin treeneihin tulee, olen kova arpomaan päässäni, että meniskö vai eikö menis. Saatan muuttaa mieltä useaan otteeseen ja lopputulos saattaa olla ihan mitä tahansa. Jos jätin edelliskerralla treenin väliin, teen sen luultavasti uudelleen myös seuraavalla. Sama toimii myös toisinpäin. Tämän vuoksi mulla varmaan onkin noin paljon jumppia, sillä silloin on vaan mentävä, eikä ole aikaa miettiä jaksaisko vai eikö. 😀

Tästä tavasta olen jo onneksi päässyt aika hyvin yli, mutta silloin jos herkuttelen, tulee helposti vedettyä överit. Suolaista ja makeaa ja taas suolaista ja vähän voileipää, jäätelöä ja popparia… 😀 Miksi on niin vaikeaa syödä kohtuudella?

Mitä tulee jumppien suunnitteluun, jätän kaiken aina aivan viime tippaan. Esimerkiksi viime lauantaina tein aamulla uuden lämmittelyn body-tunnille, aika loppui kesken ja viimeisiä kuvioita opettelin autossa matkalla töihin ja viimeinen biisi veti vikoja nuotteja vielä silloin kun kävelin jumppasaliin ohjaamaan kyseistä tuntia. 😀 

Olen aika itsekäs, eli en helposti anna periksi omista tavoistani edes muiden pyynnöstä. Jos olen päättänyt mennä nukkumaan kl. 22 niin silloin koko talon pitää olla hiljaa, että saan mun terveysunet. Jos mulla on käynnissä jokin treeniprojekti, elän voimakkaasti kuplassa, jolloin sosiaalinen elämä kärsii helposti. Onneksi on ymmärtäväinen mies ja kaverit. 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Löytyykö muilta samoja paheita? 🙂

kuvat: Riikka


JOTAIN IHAN MUUTA

Palataan muutama viikko taaksepäin, launtaihin joka jäi kyllä ikimuistoisena mieleen. Olin siis suunnitellut miehelle yllätysjuhlia jo kuukauden verran, tarkoituksena oli yllättää sankari ihan totaalisesti ja näin jälkeenpäin mietittynä kaikki meni aivan nappiin. Olin saanut kutsun Brasserie&Bar Fondikseen syömään ja sanoin miehelle, että mennään juhlistamaan hänen synttäreitään ruokailun merkeissä. Näin sain hänet ”varattua”, ilman että ehtii sopia mitään menoja tuolle illalle. 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

IDOLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ollaan usein puhuttu, että pitäisi mennä syömään ihan pitkän kaavan kautta, eli niin että on alkupalat ja viinit kehissä, ilman sitä kiirettä ja ajatusta, että otetaan nyt nopeesti vaan jotain. Saavuimme Brasserie&Bariin, joka on siis entinen (pelkkä) Fondis ja sijaitsee ihan keskellä Vaasan keskustaa. Fondis-aikoina tuli vierailtua kyseisessä paikassa aika paljon, sillä ravintola oli vanhempieni suosikki ja kävimme siellä perheen kesken melkein joka viikonloppu. Uudistuksen jälkeen olen käynyt syömässä lounasta salaattibuffeesta, joka on sekin tosi monipuolinen. Nyt päästiin kuitenkin maistelemaan a’la cartea ja tulipa siinä huomattua samalla, että pitäsi useammin ottaa irtiottoja arjesta ja lähteä ulos ihan kahdestaan nauttimaan ruuasta ja juomasta. Paikka on jotenkin todella kotoisa, eli vaasalaisesti sanottuna ”mysigt”. 😉

Mulla oli alla lauantain jumpparumba, joten ruokahalu oli tietysti huipussaan. Alkudrinkkien jälkeen starttailtiin alkupalalla, joka päätettiin jakaa. Pitäisi aina ottaa joku pieni startteri, ettei ole niin jäätävä nälkä, kun pääruoka tulee. Näin pystyy nauttia pääruuasta hotkimatta. 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Oli jotenkin niin hupaisaa jutella miehen kanssa, kun hänellä ei ollut mitään hajua mitä myöhemmin tapahtuu. Yritin siinä pidellä pokkaa, kun hän suunnitteli mitä aikoo tehdä illalla ja soitteli kavereille, että tuutteko meille myöhemmin illalla grillaamaan. Todellisuudessa nämä kaverit olivat jo juhlapaikalla odottelemassa meidän saapumista. Tällaisten juhlien järjestäminen ei ole kiva juttu vain sankarille, vaan tietysti kaikille osallistujilla ja yllätyselementti tuo aina omaa jännitystä koko hommaan!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

”CATCH OF THE DAY”

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

”SIRLOIN”

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tämä oli todella suussa sulavaa, nam!

Oli taas todella hyvä muistutus, että välillä on ihan hyvä hypätä pois siitä omasta rutiinista ja tehdä jotain muuta, kuin arkena. Vaikka en koe, että joka viikonloppuinen juhliminen tekisi hyvää, oli ainakin tämän kyseisen päivän (ja illan/yön) jälkeen tosi hyvä fiilis ja kiva palata arkeen. Mulla on se tapa, että helposti meen siihen omaan oravanpyörään ja suoritan päiviä läpi, myös viikonloppuna.

Ruokailun jälkeen nautiskeltiin vielä pari lasia viiniä, jonka jälkeen suunnattiin ”kotiin”, eli todellisuudessa juhalapaikalle, jossa odottikin kaikki kaverit ja läheiset. Juhlittiin aina seuraavaan aamuun asti, joten päivä oli kokonaisuudessaan tosi kivasti onnistunut!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mitäs te meinaatte tehdä tänään? Ehkä nappaat kumppanin tai kaverin kainaloon ja lähdette syömään pitkän kaavan kautta? Vaasalaisille voin suositella Brasserie&Bar Fondista, ruoka oli hyvää ja palvelu pelasi loistavasti!

Ruokailun tarjosi Brasserie & Bar Fondis