Kinkku-Herkkusienipiirakka proteiini pohjalla

11.04.2013
8

Reseptiä pukkaa jälleen. Otin testiin Fitnessgurun One Bake – jauhot tänään ja leivoin suolaista piirakkaa. Reseptin sain FG:n sivuilta josta löytyy paljon muitakin reseptejä niin suolaisia kuin makeita. Resepteissä voi käyttää heidän tuotteitaan kuten proteiinijauhoja, maapähkinätahnaa yms.
Reseptejä pääsee lurkkimaan täältä

Pohja:

3 ”skuuppia” One Bake® jauhoja
125 grammaa maitorahkaa (kevyt)
1 RKL öljyä
1-2 RKL vettä
1 dl Kaurahiutaleita

Maustoin pohjan valkosipulirouheella ja kristallisuolalla. Paista pohjaa 200 asteessa noin 15 min.

Täytteeseen voi laittaa mitä ikinä tahtoo. Minun täytteeni tänään:

300g Kinkkusuikaleita
purkki Herkkusieniä
1 paprika
1 Sipuli
2-3 rkl Creme Bonjour Cusine – Herkkusieni
1 kanamuna ja 2 valkuaista
Mausteita: chili, valkosipuli
Juustoraastetta päälle
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä pohjan päälle, viimeisenä juustoraaste, jonka jälkeen piirakka uuniin vartiksi ja nosta lämpötila 250 asteeseen. Tarjoile salaatin kanssa.

Fitnessnuudeleita ja Bodypumppia

09.04.2013
9

Hei. Kerroin viime viikolla suuresta Fitnessgurun paketista jonka sain perjantaina. Lähetys sisälsi myös 24 fitnessnuudeli pakettia. Olen kirjoittanut pötkylöistä ennenkin ja postauksen voit käydä lukemassa täältä. Olen edelleen keventelylinjalla lomaherkuttelun jäliltä, joten nämä sopivat siihen hommaan loistavasti.

Ohjasin tänään pitkästä aikaa Spinning-BODYPUMPIA. Mulla on ollut nyt 2 kuukauden tauko pumppaamisesta ja vedin ”uutta” ohjelmaa tänään vasta ensimmäistä kertaa 🙂 
Ohjelma vaikutti hyvältä ainakin ensimmäisen kokeilun jälkeen. Meillä on myös uudet SmartBarit käytössä toisella salillamme ja hieman oli hapokas tuo hauisbiisi kun tein sen vitoset päissä, kuten ennenkin vanhoilla painoilla. SmartBar-tanko on metallia ja näin ollen hieman painavampi kuin edeltäjänsä. Lisäksi painot tuntuvat raskaammilta koska vanhoista painoistamme on päässyt valumaan hiekkaa ulos jolloin 5 kg kiekko on painanut todellisuudessa varmaan lähempänä 4 kiloa 😀
Rintabiisi sattui vielä edelleenkin olkapäähän 🙁 ja ei toivoakaan että olis pystynyt vetään tätä kappaletta samoilla painoilla kuin ennen..Sama juttu punneruksien kanssa. Huomaan selkeen voimatason laskun juurikin punneruksissa. Eipä auta kuin yrittää treenata käpälät samaan kuntoon kuin ennen fillarilla kaatumista. 
Haluatteko kuulla hyvän motivaatio vinkin? 
Jos treenin jälkeen odottaa oikeen namin makuinen ”palari” / välipala niin silloin on mukavampi lähteä urheilemaan 😉 Tuo OneWhey Isolate minttusuklaan makuisena on vaan aivan tajuttoman hyvää!!
Viikonloppuna ajattelin leipoa jotain kivaa näitä tuotteita apuna käyttäen.


Kätevä Shaker

06.04.2013
1

Heippa! Eilisen FG-paketin mukana sain muutaman super-kätevän shakerin. Alla kuva shakeristä osissa ja kokonaisena. Pullon alaosassa on siis 2 säilytysosaa johon voi laittaa valmiiksi jauheen ja tarvittaessa pillereitä jos sellaisia käyttää ennen tai jälkeen treenin. Pullossa on myös klipsi mihin voi laittaa esim. pukukaapin avaimen roikkumaan 🙂 Suutin osassa on kiinni se ”ritilä” osa jonka avulla jauhe sekoittuu ravistaessa! Smart!

Shakerin voi tilata täältä
Hieman pelolla odotin tämän päivän jumppasettiä koska eilinen aloitus oli melko raskas! Spinning oli todella hapokasta, mutta niin se on kyllä aina. BODY meni paljon helpommin kuin eilen, joten kyllä se kroppa alkaa taas heräämään tähän treenimoodiin. 
Oli kyllä aivan mahtavaa taas jumppailla. Näistä lomaviikoista on aina se hyöty, että motivaatio on taas ihan huipussaan ja jumppien ohjaaminen on entistä mukavampaa. Täytyy varoa ettei lähde lapasesta ja pian oon ihan puhki kun huvittaisi ottaa kaikki tuuraukset vastaan 😀 Huomenna mulla on BODYSTEP tuuraus WSC:llä 17.30 ja mielessä on myös aamutreeni jossain muodossa..Ehkä pitkästä aikaa salille!?

Perjantai Fiiliksiä ja Fitnessguru Paketti

05.04.2013
19

Iltaa! Kuten kerroin aikaisemmassa postauksessa oloni ei tällä hetkellä oo maailman kevyin, joten oon yrittänyt juoda paljon vettä tänään ja syödä kevyesti, mutta tietenkin säännölisesti. Tein äsken erittäin nannaa tomaattikeittoani ja nautin sen raejuuston kera. Mulla on joku ihme hiuko tuohon soppaan, se on vaan niin hyvää. Resepti täältä.

Sain tänään aikamoisen paketin Fitnessgurulta ja ilman että tajusin paketin painavan ainakin 10kg lähdin hakemaan sitä kävellen postista. Paketti oli myös niin iso että en meinannut saada siitä minkäänlaista otetta. Postin nainenkin kysyi että kai oot autolla matkassa ja meikä vaan ei kun kävellen, mutta kyllä mää sen jaksan kantaa. Ihan soijassa vedin katuja pitkin sormet krampissa 😀

Pahvilaatikko sisälsi lisäravinteita, proteiinia, yö&päivä rasvanpolttajia, vitamiineja, leivontaproteiinia, fitnessnuudeleita, patukoita, shakereita sekä poikkikselle salipaidan ja treenilaukun. Olin kun lapsi jouluaattona kun avasin paketin 🙂

Aion tutustua purkkeihin ja kirjoitella täällä kokemuksia ja mielipiteitä. Mullahan on ollut käytössä jo tuo One Heat ja One Whey aikaisemminkin ja Heatistä tulossa juttua kun purkki on tyhjänä piakoin 😉

Tänään vedin kiireisenä välipalana One Wheyn Isolate proteiinia minttusuklaan makuisena ja voi pojat se oli hyvää!! Ehdottomasti paras prodejauhe maku mitä oon koskaan maistanut. Annoksessa 104 kcal ja 26 g proteiinia, 0 g hiilaria sekä rasvaa. Mulla piti nälkää tunnin pari, niin kauan että ehdin syödä toisen välipalan 🙂 Onko joku muu jo maistanut tätä?

Fitnessgurun tuotteita pääsette hiukoilemaan täältä. Selostukset on ruotsiksi, mutta piakoin on tulossa käännökset suomeksi.

Kivaa Viikonloppua!


Aino testaa: FitnessGuru One Whey & One Heat

04.03.2013
7

Iltaa! Ajattelin ottaa testiin FitnessGurun tuotteita ja raportoida teille fiiliksiä, vaikutuksia ja mahdollisia tuloksia. Allaoleva isompi purkki on siis FG:n suosituin tuote One Whey proteiinilisä/palautusjuoma. Makuna mulla on mansikka-valkosuklaa. Yksi annos sisältää 121 kcal/23,4g proteiinia/3,4 g hiilareita. Ajattelin käyttää tätä salitreenin jälkeen ja joskus jumppien jälkeen jos tulevaan ruokailuun on paljon aikaa.
Ylläoleva pieni purkki on One Heat rasvanpolttotuote ja kuten tiedätte olen aika skeptinen näiden suhteen. Tuotteen mukaan tuloksia saa jo parissa viikossa jos ruokavalio&treenit on muuten kunnossa. Katsotaan..Mä otan kapseleita päivittäin ja raportoin teille parin kolmen viikon kuluttua onko näistä mihinkään ja kannattaako tuhlata rahoja kyseiseen purkkiin 😉

Tilasin tuotteet viime viikon lopulla ja tänään ne tuotiin suoraan koti-ovelle.

PS. Jos ihmettelette miksi Heat purkki näyttää niin kummalliselta, niin oli pieni ongelmia saada se auki!? Taisteltiin poikaystävän kanssa varmaan 30 minuuttia kun ei auennut millään 😀 Lopulta vedettiin puukolla purkista läpi kun muu ei auttanut! ..Ja kyllä, kokeilin painaa kantta alas ja pyörittää samaan aikaan, mutta ei tulosta.

Lisää FitnessGurun:n tuotteista, hinnoista yms voitte lukea täältä (på svenska)


Uudemmat »