Hei. Kerroin viime viikolla suuresta Fitnessgurun paketista jonka sain perjantaina. Lähetys sisälsi myös 24 fitnessnuudeli pakettia. Olen kirjoittanut pötkylöistä ennenkin ja postauksen voit käydä lukemassa täältä. Olen edelleen keventelylinjalla lomaherkuttelun jäliltä, joten nämä sopivat siihen hommaan loistavasti.
Ohjasin tänään pitkästä aikaa Spinning-BODYPUMPIA. Mulla on ollut nyt 2 kuukauden tauko pumppaamisesta ja vedin ”uutta” ohjelmaa tänään vasta ensimmäistä kertaa 🙂
Ohjelma vaikutti hyvältä ainakin ensimmäisen kokeilun jälkeen. Meillä on myös uudet SmartBarit käytössä toisella salillamme ja hieman oli hapokas tuo hauisbiisi kun tein sen vitoset päissä, kuten ennenkin vanhoilla painoilla. SmartBar-tanko on metallia ja näin ollen hieman painavampi kuin edeltäjänsä. Lisäksi painot tuntuvat raskaammilta koska vanhoista painoistamme on päässyt valumaan hiekkaa ulos jolloin 5 kg kiekko on painanut todellisuudessa varmaan lähempänä 4 kiloa 😀
Rintabiisi sattui vielä edelleenkin olkapäähän 🙁 ja ei toivoakaan että olis pystynyt vetään tätä kappaletta samoilla painoilla kuin ennen..Sama juttu punneruksien kanssa. Huomaan selkeen voimatason laskun juurikin punneruksissa. Eipä auta kuin yrittää treenata käpälät samaan kuntoon kuin ennen fillarilla kaatumista.
Haluatteko kuulla hyvän motivaatio vinkin?
Jos treenin jälkeen odottaa oikeen namin makuinen ”palari” / välipala niin silloin on mukavampi lähteä urheilemaan 😉 Tuo OneWhey Isolate minttusuklaan makuisena on vaan aivan tajuttoman hyvää!!
Viikonloppuna ajattelin leipoa jotain kivaa näitä tuotteita apuna käyttäen.
Mulle sana ”palari” onkin aina tarkottanu lyhennystä palkinnosta ;D
Mulla on onewhey mansikka-valkosuklaa, tuplasuklaa, vanilla-wildberry ja suklaa-hasselpähkinä, mutta tota ois kyllä huippu maistaa!! 😀
Mea on iha epäreilu.. mieki haluuun 😉 !
Tosi moni on hehkuttanu tota minttusuklaata! Pakko kyllä itekkin kokeilla seuraavaks 🙂
Sekoitatko palarin veteen vai maitoon?
veteen 🙂 otan jauhot salille mukaan ja siellä harvemmin maitoa saatavailla!
Mun bodypump-tunti meni vähän surkeasti ja kestää hetken, että saa vaihdettua painot niihin SmartBareihin. Mutta kävin sit juoksemassa tunnin jälkeen juoksumatolla niin, että sai edes jotain kunnolla tehtyä 🙂
Oon alkanut seuraamaan blogiasi jokseenkin säännöllisen epäsäännöllisesti ja saanut useita hyviä vinkkejä. Kiitos niistä 🙂 Mistä olet noita OneWhey protskujauhoja tilannut? Jos keksit jonkun jälkiruuan/leivonnaisen, mihin voi hyödyntää protskujauhoja, niin laita ihmeessä tänne. Kaikki terveellisemmät versiot herkuista tulee tarpeeseen 😀
Hei kiva jos oot saanu vinkkejä! Mulla on mielessä laittaa pari makeampaa reseptiä tulemaan piakoin :)One Wheytä voi tilata http://www.fitnessguru.se