Vapun jälkeistä keventelyä..

Moro! En taida olla ainoa jolla on ollut tänään vähän ähky olo :D Vappuna tuli herkuteltua hieman ja tänään oon sitten tasaillut oloa ja syönyt kevyemmin sekä juonut paljon vettä. Oon todennut etenkin runsaan veden juonnin auttavan tällaiseen kevyeen turvotukseen. Lisäksi hikijumppaa sekä paljon kasviksia esimerkiksi keiton muodossa, niin huomenna pitäisi olla jo normaali olo :)

Kokkailin äsken ison satsin tomaattikeittoa. Tomaatteja meni melkein 2 kg joten nyt on pariksi päiväksi soppaa valmiina. Ostin eilen tomaatit ja oli aikamoinen shokki kun katsoin hinnaksi 8,5 euroa (1,7kg). Melko tyyristä tavaraa.
Huomenna onkin jo perjantai ja mulla on tiedossa 3 h jumppia! Kl. 11:00 Body, kl. 16:30 RPV sekä kl. 17:30 BODYSTEP (mixausta luvassa)  

Perjantai Fiiliksiä ja Fitnessguru Paketti

Iltaa! Kuten kerroin aikaisemmassa postauksessa oloni ei tällä hetkellä oo maailman kevyin, joten oon yrittänyt juoda paljon vettä tänään ja syödä kevyesti, mutta tietenkin säännölisesti. Tein äsken erittäin nannaa tomaattikeittoani ja nautin sen raejuuston kera. Mulla on joku ihme hiuko tuohon soppaan, se on vaan niin hyvää. Resepti täältä.

Sain tänään aikamoisen paketin Fitnessgurulta ja ilman että tajusin paketin painavan ainakin 10kg lähdin hakemaan sitä kävellen postista. Paketti oli myös niin iso että en meinannut saada siitä minkäänlaista otetta. Postin nainenkin kysyi että kai oot autolla matkassa ja meikä vaan ei kun kävellen, mutta kyllä mää sen jaksan kantaa. Ihan soijassa vedin katuja pitkin sormet krampissa :D

Pahvilaatikko sisälsi lisäravinteita, proteiinia, yö&päivä rasvanpolttajia, vitamiineja, leivontaproteiinia, fitnessnuudeleita, patukoita, shakereita sekä poikkikselle salipaidan ja treenilaukun. Olin kun lapsi jouluaattona kun avasin paketin :)

Aion tutustua purkkeihin ja kirjoitella täällä kokemuksia ja mielipiteitä. Mullahan on ollut käytössä jo tuo One Heat ja One Whey aikaisemminkin ja Heatistä tulossa juttua kun purkki on tyhjänä piakoin ;)

Tänään vedin kiireisenä välipalana One Wheyn Isolate proteiinia minttusuklaan makuisena ja voi pojat se oli hyvää!! Ehdottomasti paras prodejauhe maku mitä oon koskaan maistanut. Annoksessa 104 kcal ja 26 g proteiinia, 0 g hiilaria sekä rasvaa. Mulla piti nälkää tunnin pari, niin kauan että ehdin syödä toisen välipalan :) Onko joku muu jo maistanut tätä?

Fitnessgurun tuotteita pääsette hiukoilemaan täältä. Selostukset on ruotsiksi, mutta piakoin on tulossa käännökset suomeksi.

Kivaa Viikonloppua!


Maukas Tomaattikeitto

Heippa kaverit! Ajattelin tulla jakamaan yhden reseptin näin sunnuntain kunniaksi! 
Mulla alkoi yhtäkkiä tekemään mieli tomaattikeittoa ja sitä piti sitten saada. Tomaateissa on paljon lykopeeni nimistä karotenoidia jonka on tutkittu ehkäisevän sydäninfarktia, eturauhassyöpää ja masennusta.
Tomaatti on täsmäruokaa korkeaa verenpainetta poteville sen takia, että tomaatissa on vain niukasti natriumia ja vastaavasti reippaasti kaliumia. A-vitamiinin lähteenä tomaatti on hyvä, C- ja E-vitamiinia siinä on kohtalaisesti, samoin B-ryhmän vitamiineja. 



Ainon Tomattisoppa:

kilo tuoreita tomaatteja (luomu)
porkkana
sipuli
4-5 valkosipulin kynttä
n. puoli purkkiaCreme Bonjour Cuisine (valkosipuli&yrtit)
loraus oliiviöljyä
Kasvisliemi kuutio (luomu)
reippaasti mausteita (chili, suola, mustapippuri yms)

Kuutio tomaatit, sipuli, valkosipulin kynnet sekä porkkana ja keitä niitä niin että ovat pehmeitä. Laita kaikki aineet blenderiin ja soseuta keitoksi. Nauti esim patongin kanssa :)