Heijjaa! Moni teistä on kysellyt milloin FG:n nettisivuston saa suomen kielelle ja nyt voin ilokseni ilmoittaa, että sivut on käännetty suomeksi. Pääset katsomaan tuotteita ja suomenkielisiä selotuksia täältä! 🙂
Fitnessguru postauksen toinen osa
Moi! Jatkan vielä aiemmin kirjoitettua FG postausta! Tässä osassa kerron hieman OneWhey patukoista sekä fitnessnuudeleista.
Sain pari viikkoa sitten testiin uusia OneWhey proteiinipatukoita. Voin sanoa käsi sydämellä, että nämä ovat parhaan makuisia proteiinipatukoita joita olen maistanut. Eroa tavalliseen suklaapatukkaan ei huomaa mielestäni lainkaan. Mä tykkään kaikesta missä on minttua, joten suosikki on tuo minttusuklaan makuinen pötkylä 🙂 Tein näistä leivontakokeilun jossa sulatin yhden patukan, lisäsin sulaneeseen massaan vielä yhden kauhallisen One Whey Isolatea vanilijan maussa sekä kaakaonibsejä. Taikina muffinsivuokaan ja pakkaseen yön yli. Tuloksena herkullinen ”leivos” joka sopii hyvin esim kahvin kanssa.
(Nämä patukat sisältävät myös sokeria, kalorimäärä yhtä patukkaa kohti on 220 kcal)
Fitnessnuudeleista olenkin kirjoitellut jo monia kertoja. Käytän niitä lähes päivittäin ja olen aivan koukussa niihin. Nuudelit ovat tavallaan mauttomia, mutta ne imevät mausteet ja ruuan maun itseensä, joten ne menevät itselle ihan tavallisista nuudeleista. Etenkin nyt kun olen treenannut huomattavasti vähemmän niin en tarvitse yhtä paljon energiaa/hiilareita kuin normaalisti, joten nämä maistuvat paremmin kuin hyvin 🙂
Fitnessnuudelit ovat siis lähes kalorittomia (4kcal/100g) nuudeleita, jonka vähäisetkin kalorit tulevat kuiduista. Ne ovat täysin luonnolinen tuote joka on valmistettu Konjak-kasvin juuresta. (glucomannan kuitu)
Nuudeleita voi siis käyttää ihan samalla tavalla kuin tavallisia nuudeleita/pastaa.
Tiedän myös henkilöitä, jotka ovat maistaneet näitä, eivätkä tykänneet. Tämä on siis puhtaasti mun mielipide ja kerron aina rehellisesti mitä mieltä olen ja suosittelen vain tuotteita, jotka olen itse todennut hyväksi.
Fitnessgurun lisäravinteista
Moikka! Täälä yksi lomalainen, joka on ollut aikalailla menossa viime päivinä, lisäksi netti temppuili eilen joten blogi on ottanut pari vapaapäivää.
Ajattelin kertoa hieman lisäravinteista joita käytän. Teen yhteistyötä Fitnessgurun kanssa, jonka ansiosta olen onnelisessa asemassa ja saan kokeilla heidän tuotteitaan mielin määrin. Jo ennen yhteistyötä tilasin kyseisestä firmasta proteiinijauhoja. Olen ollut enemmän kuin tyytyväinen tuotteisiin ja mielestäni heidän tuotteissa on todella hyvä maku ja laatu.
Yllä olevassa kuvassa tämän hetkinen proteiinijauho kokoelma 🙂 Näiden lisäksi olen kokeillut One Whey Isolate – minttusuklaata, joka loppui jo.
One Wheytä löytyy siis tavallisena ja Isolate versiona, joka on täysin puhdas heraproteiini. One Wheyssä on muutama gramma hiilaria per annos. Käytän One Whey jauhoja palautumisjuomana, välipalana sekä leivonnassa.
Lisäksi mulla on OneBake joka on ns. leivontajauho ja mauton. OneBakea voi käyttää sekä makeisiin että suolaisiin leivonnaisiin.
OneCasein on hitaampi proteiini ja se sopii esimerkiksi illalla otettavana ennen nukkumaan menoa. Kaseiini sopii myös leivontaan etenkin vanukkaisiin, vaahtoihin yms. Oma suosikkini kaikista jauhoista on ollut One Whey Isolate – minttusuklaa sekä vanilja.
Päivittäisessä käytössä ovat myös FG:n maapähkinätahna, kookosöljy ja One Heat kapselit. Olen kirjoittanut kokonaisen postauksen One Heat kapseleista ja sen voi lukea täältä. Peanut butter maistuu taivaalliselta ja sitä olen käyttänyt puuroon, rahkaan, leivonnaisiin yms. Kookosöljyä puuroon ja esim popcornien valmistamiseen.
One Immuno vahvistaa nimensä mukaisesti vastustuskykyä ja nopeuttaa palautumista treenin jälkeen. One beauty vahvistaa ihoa,hiuksia ja kynsiä ja olen huomannut tämän vaikutuksen, kun olen käyttänyt kohta pari kuukautta tuotteita. Etenkin Iho on säilynyt puhtaampana.
One Pak sisältää valmiita vitamiiniannoksia jossa on kaikki tarvittavat vitamiinit ja mineraalit. Yksi pussi päivässä riittää 🙂
Sellaista tänään. Jottei tästä tule liian pitkää romaania, jatkan postausta vielä toisella osalla. Jäikö kysyttävää? Kysy pois!
Treenioutfit ja muistutus kilpailusta
Päivän ensimmäiset hikoilut tehtynä. Jumpat loikin tällaisella outfitillä 😀
- Toppi – H&M (näköjään musta väri loppu nettikaupasta)
- Shortsit – Under Armour
- Kengät – Nike Free 4.0
Tarvisin todellakin paremman kameran, jotta voisin ottaa kunnon kuvia blogiin. En vaan tiedä kovinkaan paljon noista vempeleistä mikä on hyvä ja mikä ei. Täytyy varmaan perehtyä asiaan ja ottaa työn alle hankkia kunnon cämi 🙂 Jos tiedätte hyvän kameran joka ei olisi kovin suuri, mutta ottaa silti hyvänlaatuisia kuvia niin saa antaa vinkkejä, kiitos! Hintaluokka mielellään 100-300e? (saako tuollaisella summalla edes kameraa nykypäivänä 😀 )
Muistutan teitä vielä FITNESSGURU kilpailusta joka on käynnissä parhaillaan. Perustele kommenttiboksiin miksi juuri sinun tulisi voittaa 175 euron lahjakortti. Kilpailuun pääsee tästä.
Monikäyttöinen proteiinijauhe
Nykyään proteiinijauheiden makumaailma on todella runsas ja herkullinen. Aika kauas ollaan tultu siitä, kun piti kulauttaa ällöttävän makuinen palari tms kurkusta alas väkisin.
Minä käytän Fitnessgurun lisäravinteita ja heiltä löytyy tunnestusti (mielestäni) parhaan makuiset proteiinijauhot ja palautumisjuomat! Itseltäni löytyy One Whey Isolate minttusuklaa, One Whey Kiwiyoghurt sekä One Whey mansikka-valkosuklaa. Oma lempparini on tuo minttusuklaan maku.
 |
| mansikka-valkosuklaa & kiwiyoghurt |
Ylläolevat kiwijugurtti sekä mansikka-valkosuklaa ovat taas hieman raikkaampia makuja ja sopivat hyvin jos ei huvita vetää mitään suklaista settiä treenin jälkeen. Makuvaihtoehtoja on laajasti 6-8 makua tuotteesta riippuen. Huomioikaa että nämä tuotteet ovat pelkkiä proteiinijauheita ja palautumisen kannalta olisi hyvä saada myös hieman hiilareita, jolloin voi vetästä vielä banaanin kylkeen tai sitten hankkia palautumiseen tarkoitetun tuotteen 🙂
Proteiinijauhoja voi käyttää paljon muuhunkin kuin vain treenin yhteydessä käytettäväksi.
Tässä esimerkkejä mihin jauhoja voi laittaa:
- palautumisjuomana
- välipalana veteen/maitoon sekoitettuna
- terveellisempien herkkujen leivonnassa (pannukakut, jäätelö, kakut, leivokset, muffinsit…)
- aamupuuroon tuomaan makua ja proteiinipitoisuutta
- maitorahkan/jugurtin sekaan
- kahviin (proteiinikahvi)
 |
| One Whey |
 |
| One Whey + peanut butter |
 |
| One Whey Isolate |
 |
| One Whey |
 |
| One Whey Isolate |
 |
| One Bake |
Keksiikö joku vielä lisää juttuja mihin jauhoja voisi käyttää?
