Nykyään proteiinijauheiden makumaailma on todella runsas ja herkullinen. Aika kauas ollaan tultu siitä, kun piti kulauttaa ällöttävän makuinen palari tms kurkusta alas väkisin.
Minä käytän Fitnessgurun lisäravinteita ja heiltä löytyy tunnestusti (mielestäni) parhaan makuiset proteiinijauhot ja palautumisjuomat! Itseltäni löytyy One Whey Isolate minttusuklaa, One Whey Kiwiyoghurt sekä One Whey mansikka-valkosuklaa. Oma lempparini on tuo minttusuklaan maku.
 |
| mansikka-valkosuklaa & kiwiyoghurt |
Ylläolevat kiwijugurtti sekä mansikka-valkosuklaa ovat taas hieman raikkaampia makuja ja sopivat hyvin jos ei huvita vetää mitään suklaista settiä treenin jälkeen. Makuvaihtoehtoja on laajasti 6-8 makua tuotteesta riippuen. Huomioikaa että nämä tuotteet ovat pelkkiä proteiinijauheita ja palautumisen kannalta olisi hyvä saada myös hieman hiilareita, jolloin voi vetästä vielä banaanin kylkeen tai sitten hankkia palautumiseen tarkoitetun tuotteen 🙂
Proteiinijauhoja voi käyttää paljon muuhunkin kuin vain treenin yhteydessä käytettäväksi.
Tässä esimerkkejä mihin jauhoja voi laittaa:
- palautumisjuomana
- välipalana veteen/maitoon sekoitettuna
- terveellisempien herkkujen leivonnassa (pannukakut, jäätelö, kakut, leivokset, muffinsit…)
- aamupuuroon tuomaan makua ja proteiinipitoisuutta
- maitorahkan/jugurtin sekaan
- kahviin (proteiinikahvi)
 |
| One Whey |
 |
| One Whey Isolate |
 |
| One Whey |
 |
| One Whey Isolate |
Keksiikö joku vielä lisää juttuja mihin jauhoja voisi käyttää?
Korvaatko sä jauhot niinku noilla proteiinijauheilla? 🙂
Useimmiten kyllä =) Täältä ja fitnessgurun sivuilta löytyy reseptejä noihin ylläoleviin herkkuihin =)
Alright, kiitos! Nyt täytyy siis vain hankkia protskujauheita, joilla korvata ja kokeilla ::)
proteiinikaakao tai jos viihteelle meinaa mennä niin proteiinidrinkki 😀
Proteiinikaakao, nam! kuulostaa namilta 🙂 Tosta drinkistä en sitten tiedä…:D
Onko mainitsemissasi fitnessgurun maustetuissa proteiinijauhoissa makeutusainetta?
On! noista linkeistä pääsee tuotteen sivulle josta löytyy myös ainesosa luettelo.
Kuka voitti arvonnassa, vai onko salaisuus ja vain ao tietää siitä 😉
tulossa =)
en ikävä kyllä osaa neuvoa mihin _kannattaisi_ käyttää, mutta mulla meinasi viikonloppuna tulla (extra)proteiiniseitania äitienpäiväillalliselle. olin jo mittaamassa ”gluteenijauhoja” kun tajusin että nyt kyllä haiskahtaa vähän oudolle. ehkä jauhe olisi ravitsemuksellisesti ajanut asiansa, mutta makeasta vaniljasta makuna en yrttifileissä ihan tiedä… 😀
Hahah! kuulostaa herkulta 😀
apua! koitin tilata tuolta fitnessgurusta mutta en ymmärtänyt mitään koska ruotsi eikä siellä ollut hintoja euroissa ja kun lopulta yritin tilata niin en onnistunut ? 🙁
Hei Aino, osaatko Sanoa mikä ero proteiini pulveri whey isolatella ja wheylla on? Tuo isolate näyttäisi nimittäin olevan puolet kalliimpaa
Wheyssä on hiilareita ja rasvaa, kun taas Whey Isolatessa ei.