Heijjaa! Menipä myöhäiselle postauksen kirjoittaminen, mutta tänään on ollut täystohina päällä heti aamusta alkaen. Tällä viikolla on nimittäin perinteinen LesMillsien opettelu-operaatio ja kaikki mahdollinen vapaa-aika (oikeestaan kaikki aika) menee ohjelmien katseluun ja harjoitteluun. Aloitin urakan Bodyattackilla ja ensimmäinen ohjaus on jo takana. Tykkään ohjelmasta ja musiikeista tosi paljon, lemppari näin ensimmäisen ohjauksen jälkeen on kasi. Myös seiska on tosi kiva tässä ohjelmassa. Rankkuusasteesta on toki hankala sanoa näin alussa, mutta vaikuttaa ehkä aavistuksen helpommalta kuin edellinen ohjelma, onko muut samaa mieltä? Toki tehoja saa vielä enemmän, kun ohjelmaa hinkkaa useemman kerran läpi. 🙂
Jos palataan otsikkoon, sain idean haastaa teitä rakkaita lukijoita mukaan sokerittomaan syyskuuhun! Ideana olisi siis välttää kaikkea lisättyä sokeria. Voisin jeesata projektianne ja jakaa terveellisempien herkkujen reseptejä aina tasaisin väliajoin ja antaa muutenkin vinkkejä kuinka urakasta selviää kunnialla. 😉 Kuka on mukana? Onko jotain muita ajatuksia tai toiveita, miten voisin toteuttaa tätä haastetta teidän kanssa blogin kautta? Ehkä voisin järkätä jonkun kivan arvonnan haasteeseen osallistujien kesken!
Kerroin aikaisemmin blogin facebook-sivulla, että minut on valittu yhdeksi kahdestatoista finalistista sport & wellness blog awardseihin! Sain kunnian olla ehdolla molemmissa kategorioissa. 🙂
”Sport & Wellness Blog Awardseilla halutaan antaa tunnustusta erityisen innostavaa ja asiantuntevaa liikunnan ja hyvinvoinnin sisältöä tarjoaville bloggaajille. Sport & Wellness Blog Awards huipentuu 18. lokakuuta voittajien julkistukseen I love me -messuilla Helsingin Messukeskuksessa.”
Jos koet, että blogini täyttää nämä kriteerit ja ansaitsee mielestäsi voiton, voit käydä äänestämässä täältä! Jos et äänestä minua, äänestää kannattaa kuitenkin jotain toista ehdokasta, sillä kaikkien äänestäneiden kesken arvotaan 500 €:n arvoinen lahjakortti voittajan valitsemaan kylpylään Suomessa.
Mielestäni on todella hienoa, että on järjestetty myös tällainen tunnustus meille treenibloggaajille. Oli voittaja kuka tahansa, menee palkinto varmasti hyvään osoitteeseen! 🙂
Mä oon niin mukana. Viikonloppuun asti takana oli 6 vkoa sokeritonta ja vehnätöntä ruokavaliota. Lauantaina päätin sitten herkutella ja voi jösses, kuinka kipeäksi maha tuli. Nyt ei tee mieli herkkuja…
Noniin, sulla on jo hyvä pohja aloittaa tämä haaste. Mukaan vaan!! 🙂
Hiphei, mä osallistun ainakin sokerittomaan vaikka tälleen virallisestikin, kun se oli suunnitelmissa muutenkin! 🙂
Mitäs tähän sun tarkoittamaan sokerittomaan kuuluu? Kaikista pitää katsoa tuoteselosteet läpi, ettei ole sokeria? Onko sellaisia olemassa? 😀
Itse ajattelin lähinnä olla syömättä suklaata tai mitään työpaikan kahvihuoneen pöydältä. Pääsääntöisesti maustamatonta jogurttia jne. ”parempia valintoja”, mutta jos nyt sattuu Hedelmäpommia syömään, niin voivoi 😀 ja proteiinupatukat suon herkutteluksi 🙂 ns. Takaisin ruotuun -kuuri..
Hiphei vaan! Kiva että oot messissä! 🙂 Siis kaikki tuotteet mihin on lisätty sokeria pitäis jättää syömättä, eli jugurtit, limpsat, karkit, pullat, valmisruuat jne..mutta toki tätä voi muokata itselle sopivaksi, myös sokerin vähentäminen on jo hyvä juttu! 🙂
Joo, ei noi muut tee tiukkaakaan, mutta makujogurtteja tai -rahkoja tulee silloin tällöin ostettua tavallisen maitorahkan tai luonnonjogurtin lisäksi 🙂 no, syyskuussa ei ostella nyt sitten niitäkään!
Mulla oli tossa alkuvuodesta / keväällä / vähän kesälläkin lihotusprojekti, jonka aikana sainkin jonkun 4-6 kg painoa ja silloin jäi vähän päälle se mentaliteetti, että no.. mullahan on tarkoitus lihoa niin kyllähän tästä nyt voi vähän syödä jogurttejakin ja no miksei tollasta persikkarahkaakin ja no sitä ja tätä, kaikenlaista vähän epäterveellistä, mutta ei kuitenkaan joka päivä 😀 nyt pitää vaan päästä takaisin siihen normaaliin arkeen ja ruokaan..
Mukana ollaan sokerittomassa syyskuussa!! Jeah.
Hieno homma, mää yritän kehitellä jotain kivaa tätä varten!
MUKANA sokerittomuushaasteessa! 🙂 Koitan miettiä jotain ideaa, mutta ei nyt ainakaan vielä juolahtanut mieleen.
Uus attack on tosi kiva! Tykkäsin myös kasista, mutta ysikin oli hyvä. Seiska on yleensä mulla se vähiten suosikki, mutta nyt sekin oli hyvä. Mukavan tasanen ohjelma siinä mielessä, että mikään biisi ei ollut ylirankka, vaan rankkuus oli jaettu eri biiseille ja lähes joka biisissä joka kierroksella tuli mukana jotain uutta 🙂 mukavasti kontrasteja. Minunkin mielestäni tämä oli kevyempi kuin edellinen. Uusi steppikin oli varsin bueno…atleettiversioo en ole vielä testannut. Myös se oli näin ensivaikutelman jälkeen ehkä hieman kevyempi?
P.S Äänestetty sport-kategoriassa 🙂 yhtenä isona syynä se, että ryhmäliikuntaa ei täällä parjata ;D
Nonnii hienoa! uudet ohjelmat vaikuttaa kaikki kivoilta. Oltiin tosiaan lauantaina treellä tekemässä steooi ja attack ja steppi vaikutti kans tosi kivalle, pian pääsee sitäkin ohjaamaan, wohoo! Käytiin muuten sielä salad barissa, kiitti vinkistä, oli hyvää. Mun lautanen makso sellanen 15 €gee…oli vähän nälkä 😀
..Niin ja kiitos että äänestit!!
No mulla maksaa kans aina sellasen 15-18 egee ja monesti lisänä omassa kassissa vielä pähkinöitä ja ravintohiivaa 😀 Pakko aina ottaa lohi ja paprika puoltoistakertasena isolla luomupohjalla ja siihen tietty muut höysteet puristettua sitruunaa unohtamatta. Oliko siellä kvinoaa tällä kertaa. Sitä sais olla useammin! Mua vähän harmittaa, että siellä on vähän lipsuttu siitä luomuperiaatteesta ja sen huomaa joidenkin tuotteiden laadussa, eikä lohikaan tuu enää Kauppahallista. No silti hyvää edelleen ja ei kai täällä Suomessa vaan kannata sitten tollanen niin isossa mittakaavassa :/ Kiva silti kun kävitte!
Huomenna sit uusi CX ja Grit. Saas nähä mitä tuleman pitää ;D
Ääni käyty antamassa sun blogille 🙂
Kiitos 🙂
Sait ääneni. 🙂
Sulle sopii tosi hyvin turkoosi väri. 🙂
Näin maanantaina on helppo vastata haasteeseesi, toivotaan, että itsekuri pysyy koko loppuviikon! Muuton keskellä on tullut syötyä vähän miten sattuu, mutta nyt vihdoin kun oon löytänyt keittiövälineet uudesta kodista kaiken kaaoksen keskellä, niin on ihanaa taas tehdä ruokaa 🙂
Hei!
Jonku aikaa olen sun blogia seurannut ja sen kautta kipinä ns. puhdistaa omaa ja perheen ruokavaliota kohtaan on iskenyt. Itse olen aina syönyt mm. maustamatonta jogurttia mutta nyt vielä enemmän on huomio kiinnittynyt siihen sokerin valtaisaan määrään mikä esim lapsille suunntuissa jogurteissa/rahkoissa ja viileissä on! Siis huh huh! Vielä menee onneksi läpi äidin ”herkku” rahkat marjoilla ja banaanilla maustettuna 🙂 vielä kun saisi ukkokullankin siirtymään vähemmän sokerisiin välipaloihin 🙂
Sokeriton syyskuu haaste siis otettu vastaan! Apua! Itsellä haasteita teettä esim ystävien ja etenkin sukulaisten luona kyläilyt.. miten kieltäytyä anopille piirakoista, pullista ja jäätelöstä?
Äänestetty ja mukana haasteessa ollaan! Ja saat mielellään jakaa sokeroimattomia reseptejä ja vinkkejä!
Hei Aino!
Oon lukenut sun blogia puolisen vuotta ja nyt vihdoinkin otan itseani niskasta kiinni ja kommentoin. 😀 Eli kiitos loistavasta blogista! Kirjoitat selkeasti ja monipuolisesti ja teksteista paistaa lapi tervetullut tasapainoisuus ja maalaisjarki. 🙂
Asun UK:ssa joten en voi aanestaa Awardseissa (lomake ei hyvaksy ulkomaan osoitetta), mutta linkki on jaettu kavereille. Onnea, toivottavasti pokkaat palkinnon!
Olen myos ehdottomasti mukana sokerittomuushaasteessa, se on just sita mita oon kaivannut nyt parin kuukauden sokerin asteittaisen vahentamisen jalkeen. Vinkit viimeiseen puristukseen olis erittain tervetulleita juurikin esim. reseptien muodossa 🙂
Cheers!
Mä käytän niiin vähän sokeria ruokavaliossa, suklaassa taitaa tulla sokeria karkkipäivänä 🙂
Vehnättömällä jo vuosia.
Ja jos nyt olen nauttinut joskus pikapuuron, jossa on lisätty sokeria niin sen huomaa mahassa. Maha ei tykkää. Olo on heti tukala. 🙁
Voi että kuinka kiva idea tämä sokeriton syyskuu! Koitan tehdä sen parhaani mukaan, mutta olen asunut jo hetken aikaa Yhdysvalloissa, joka tiettävästi on lisätyn sokerin paratiisi. Täällä tykätään tunkea kaikkeen noin tuplat sokeria suomalaisiin tuotteisiin nähden. Yrittänyttä ei laiteta kuitenkaan, joten mukana ollaan!
Blogisi on ollut huippu motivaattori, kun olen koittanut pitää itseni hyväkuntoisena täällä. Välillä kyllä haikeana katselen, kun mäkkärissäkin on enemmän tuoretta kamaa, kuin omien lähikauppojen vihannestiskeillä. Silloin aina hiipii se ajatus päähän, kuinka paljon vihreämpää ruoka onkaan meren toisella puolella… Olen kuitenkin päättänyt, että kun jouluna tulen käymään Suomessa, en ainakaan ole lihonut. Tähän asti lupaus on pitänyt, joten luotto itseeni on vahva. 🙂
Annoin ääneni sinulle, koska olet mielestäni ehdottomasti paras bloggaaja Suomessa. Pidän suorasta ja asiapitoisesta tyylistäsi! Hyvää syksyn jatkoa Vaasaan 🙂
Hyvään saumaan pistit sokerittomuushaasteen, oon messissä!
Äänestetty blogiasi. Toivottavasti voitat:)
Ehdottomasti mukana sokerittomassa syyskuussa ja ääni annettu! 🙂
Mä oon mukana haasteessa! Ainoo, että nyt parin ekan päivän aikaan joudun vähän lipsumaan kun mulla on sokeroitua mehukeittoa jääkaapissa (ostin vahingossa) ja syön sen aamupuuron kanssa nyt kun en halua heittää pois 😀 mut eiköhän toi huomenna lopu sen jälkeen sitten nollatoleranssi!
Kesän jälkeen kyllä jäänyt vähän sisäinen sokerihiiri kummittelemaan joten jospa tällainen haaste sais irrottautumaan vähäksi aikaa kaikesta sokerista:)
Moi! Kävin kans äänestämässä sua sport-kategoriassa. Oon saanu sulta paljon hyviä vinkkejä treeniin!
Mä olen myös mukana sokerittomassa syyskuussa, tarkoituksena olis muutenkin pudottaa 5 kiloa ja vähän tiivistyä (en nyt kuitenkaan oleta että tää sokeriton hoitas sen tavotteen täysin!). Meillä on töissä aina älyttömästi herkkuja tarjolla ja koitan nyt pysytellä sit kahvipöydästä sivussa. Myös muksujen karkit ja jäätelöt on heikkous, aina siinä sivussa tulee muutama syötyä kun tarjoavat- vaikka ei edes tee mieli niin kummasti vaan käsi käy. Jugurtteja ja limsoja en onneksi himoitse joten ne on helppo jättää pois.
Mukana ollaan! Äänet annettu 🙂 Onko MAUSTAMATTOMAT maitotuotteet ja hedelmät kohtuudella OK? Entä miten on tumma yli 70% suklaa/ raakasuklaan laita? Vai onko nämä ehdoton ei jos haluaa täysin sokerittomalla olla? Voisit jakaa vinkkejä sokerittomista tuotteista, tämä inspirois pysymään haasteessa!:)
Moi! Maustamattomat maitotuotteet on ihan ok ja hedelmät myös! Hedelmiinhän ei ole erikseen lisätty sokeria 🙂 Raakasuklaa itse valmistettuna ainakin ok, silloinhan voi päättää miten makeuttaa (esim. stevia) Minäpä kehitän jotain ohjeistusta miten voi valita tuotteita! 🙂
Mukana ollaan. Olen ihan vasta havahtunut siihen, että mihin kaikkeen sokeria tungetaankaan. Ei tule heti mieleen, että kun syö kinkkuruisleivän, niin siinäkin voi olla lisättyä sokeria. Tai maustaa kalansa sitruunapippurilla, niin sitruunapippuriin on lisätty sokeria. Ihan käsittämätöntä, miten ruokateollisuus tunkee sitä nykyään joka paikkaan. Nykyään luen kyllä präntit ja onneksi löytyy paljonkin tuotteita, joihin sokeria ei ole lisätty. Pittää olla vaan tarkkana 🙂
Mukana haasteessa! Tykkäsin paljon uudesta attack-ohjelmasta. Olin ekaa kertaa 3,5 kuukauteen eilen tunnilla, kun toukokuussa hajosi pohje ei ole ollut asiaa näille tunneille, ja olin niin onnellinen tunnin jälkeen 🙂 Tuntui että sain pienen osan elämääni takaisin, kun voi alkaa taas pomppimaan 😉
Mukana ja äänestetty :o)
moi!
en ole koskaan ennen kommentoinut blogiasi, vaikka luen sitä päivittäin. opiskelen tanssia ja suoritin bikini bootcampin läpi kesätreeninä.se oli tehokas, mutta mitään kovin näkyviä muutoksia en ulkomuodossani havainnut. pidin haasteen jälkeen 2vko kesälomaa ja söin vapaammin mutta silti treenasin. nyt sen parin viikon jälkeen olo on aivan kamala. nestettä kertynyt joka paikkaan, olen turvonnut eikä tosiaan ole ilo katsoa itseään balettitrikoissa tanssisalin peileistä. tämä syyskuun haaste tulee siis tarpeeseen, vaikken muutenkaan sokrua syö. kävin äänestämässä, olet aivan huippu!! 🙂 KIITOS BLOGISTASI!
Jes, sokeriton syyskuu!! Olen itse ollut koko viimekuun sokerit melko minimissä omasta aloitteesta, vaikeaahan tuo on mutta nyt ainakin saa motia lisää kun lukee täältä blogistakin tasaiseen tahtiin vinkkejä ja muistutusta 🙂 Taivoitteena ei siis vain yhdeksi kuukaudeksi sokerit pois vaan ihan pysyvästi pois sokerin käyttö 🙂
Entisenä pulla ja karkkihiirenä voin kertoa että viimekuun ”harjoitusjakson” jälkeen ei todella tee mieli juuri yhtään esimerkiksi suklaata, jota pari kuukautta takaperin tuli ahmittua joka viikko hulluja määriä. Nykyään jos tekee mieli niin tuoteselostetta kun vilkaisee niin yhtäkkiä ei suklaa näytä yhtään niin hyvältä 😀
Moikka! Oon lukenut sun blogia puolisen vuotta ja nyt vihdoin päätin kiittää sinua muutakin kuin mielessäni! Oon kärsinyt jonkinasteisesta syömishäiriöstä jo liian pitkään. Viimeisen puolivuotisen aikana olen jo lähes siitä päässyt ja olo on parempi. Vaikka sun blogista ei tän aiheen juttuja juuri löydä, ja hyvä niin, se tsemppi ja tahdonvoima joka huokuu blogistasi, on auttanut mua koko ajan parempaan suuntaan! Kiitos <3 jos kiinnostaa niin käy vilkaisemassa blogini, se on hiljainen eikä suosittu, mutta kumminkin olemassa..
Itse aloin ruokavaliota siistimään sokereista eilen, joten vinkkejä kaivataan! En ole ikinä VIELÄ onnistunut olemaan kokonaan ilman sokereita pidempää aikaa, mutta jos nyt edes tämän syyskuun!
Äänestin totta kai! Kiva haastejuttu tuo sokeriton syyskuu 🙂 Itselläni oli tarkoituksena muutenkin vähentää sokeria (etenkin karkkia) ja katsoa tarkemmin, mitä suuhunsa pistää. Ajattelin kuitenkin sallia itselleni silloin tällöin tummaasuklaata tai raakasuklaata. Muuten pysyn karkeista ja limpparista ym. erossa….
Enpä ole minäkään aiemmin mitään kommentoinut, vaikka viime vuodenvaihteesta lähtien olen blogiasi säännöllisesti lukenut. Mielenkiintoisia ja hyödyllisiä kirjoituksia! Kävin myös antamassa ääneni sinulle sport-kategoriassa. 🙂 Sokeriton syyskuu-haaste osuu itsellenikin täysin tarpeeseen, joten mukana ollaan! 🙂
Täällä myös ollaan sokerittomalla, jo heinäkuussa suunnittelin ja kyselin fitfashionin keskustelupalstallakin tietoa tästä ja nyt on tosiaan sokeriton syyskuu alkanut. Itse syön muutenkin aina maustamatonta jogurttia ja vältän marinoituja lihoja ja valmistuotteita, suurin mielenkiinto kohdistuukin siihen missä kaikkialla sitä sokeria on esim. juuri yllä tullut sitruunapippuri mitä laitan aina salaatin päälle sisältää sokeria, eipä tullut mieleen ennenkuin aloin lukemaan tuoteselosteita. Otse yritän myös karsia hiukan hedelmiä koska niitä on tullut syötyä ihan hirveitä määriä nyt kesällä ja tuntuu että vasta ei eihkä kestä tätä määrää fruktoosia, päätin rajoittaa niitä 1/päivä arkena ja viikonloppuisin voi syödä muutaman. Onneksi pakkanen on juuri täytetty marjoilla niin ei tartte pelkkää maustamatonta jogurttia syyä.
Minä ainakin kaipailen välipala ja ruokavinkkejä niin saadaan vähän monipuolisuutta ja miksei myös mielenkiinnosta sokerittomien herkkujenkin reseptejä.