Moikka! Viikko alkaa olla paketissa ja aika tsekkailla mitä kaikkea sitä on tullut tehtyä ja miten urheilut on sujuneet. Viime viikon pakkolepäilyn jälkeen virtaa oli paljon.

Maanantai: BODYATTACK, Spinning sekä Core. Kaikki tunnit menivät energisesti. Hieman jänniti miten takareisi kestää attackin jalannostot, mutta hyvin meni koko tunti. Ainoa liike mitä en voinut tehdä oli takareiden venytys viimeisessä venyttely kappaleessa 😀 Kun takana on enemmän kuin yksi palautuspäivä, huomaan aina hengästyväni hieman enemmän kuin normaalisti. 

Tiistai: BODYSTEP, BODYCOMBAT, RPV. Steppi oli PT-ohjaus ja muut kuuluvat jokaviikkoiseen ohjelmaan. Koko päivä meni jumppahommiin; miksaamiseen, opetteluun yms. Pientä stressiä ilmassa, kun aika meinaa aina loppua kesken! BC:n mixaus tuntui hyvältä ja RPV oli hikistäkin hikisempi! Illalla aloin jo miettiä seuraavan päivän tunteja…

Keskiviikko: BODYATTACK, Core, TBC, HIIT. Olin lähdössä aamupäivän attackiin, kun huomasin, että puhelimessa ei ollutkaan kyseisen ohjelman biisejä! Paniikki! Äkkiä luuri koneeseen kiinni ja soittolistaa tekemään. Kello oli 10:51 kun lähdin toiselle salillemme, minne on noin 2 km matkaa. Olin salissa 10:59, huh, uusi pyöräilyennätys on syntynyt! Tuntien jälkeen kotiin hakemaan biisejä ja suunnittelemaan uusi HIIT-tunti. Sain tunnin valmiiksi ja lähdin samantien ohjaamaan TBC:n sekä HIITin. Ohjelma toimi hyvin käytännössä, pientä fiilausta taidan silti tehdä. Porukkaa oli niin paljon, että tilaa vaativat juoksut hieman hankala totetuttaa. Tuntien jälkeen PT-ohjauksia ja kun pääsin kotiin oli pää ja kroppa kaput!

Torstai: RPV, BODYSTEP. RPV:n jälkeen vedin jalkatreenin kavereille. Oli hauskaa ja hieman erilainen ohjaus. Ehdin vihdoinkin siivota kotona ja ottaa päikkärit ennen illan steppiä. Vedettiin perinteinen versio ja fiilis oli hyvä! Mukava päivä 🙂

Perjantai: Body. Taas tuli kiire. Unohdin pöksyt kotiin ja jouduin lainaamaan työkaverin hikisiä trikoita. Lisäksi olin laittanut vanhan lämmittelylistan soittimeen, joten pientä säätöä soittolistojen venkslailujen kanssa. En yleensä ”mokaile/sekoile” tunneilla, mutta nyt oli kyllä hieman häslinkiä, ei tosin mitään vakavaa kun muistaa ottaa itekin huumorilla 🙂

Lauantai: Spinning, Body. Molemmat tunnit täynnä! Koko viikon oli muutenkin paljon ihmisiä tunneilla. Hyvä fiilis ja kaikki tsemppasivat ihan törkeen hyvin. Huomaa, että varsinkin säännölisesti spinningissä käyvät ovat omaksuneet oikeen tyylin vetää ja tyypit treenaa ihan kuin ammattiurheilijat! 😉 Itsellä etureidet niin jumissa että polven yläpuolella pientä kipuilua edellisenä yönä. Koko loppu lauantai menikin linimenttien ja kylmäpussien kanssa lepäillessä.

Kuvat: Eve