En Apa Som Liknar Dig

09.02.2013
10

Lauantaiaamun spinning alkaa kl 10:15. Tänään kl 9:50 istuin pöydän ääressä ja päätin että mixaankin koko spinninglistan uusiksi, halusin nimittäin lisätä mukaan yhden biisin (ylläolevasta mixaus). Kaikki kappaleet menee siis yhteen ja jos haluaa vaihtaa yhdenkin, täytyy mixata koko lista uusiksi 😀

Onneksi oon nykyään aika haka MixMeister – ohjelman kanssa ja sainkin hommat pakettiin melkein viidessä minuutissa. Sitten vielä aamupesut, pukemiset & pakkaamiset ja viuhahdus salille 😀
Ihan hyvin kerkesin ja tunti alkoi ajallaan, vielä olisi ehtinyt tehdä muutakin välissä.

Spinni&Body on vedetty ja nyt saa taas loppuviikon ajaksi unohtaa kellon sekä aikataulut. Tänään oli tosi hyvä fiilis kropassa. Treeni kulki hyvin ja oli taas niin kivaa sekä hyvä fiilis! 🙂

Viime aikoina on kaikki vloput menneet vain lepuutteluun sekä palautumiseen ja nyt on ollut pieni kutina että vois ehkä joskus tehdä jotain muutakin, jotta vois nähdä ihmisiä muutenkin kun treenivaatteet päällä 😀
Veikkaan kuitenkin että väsy vie jälleen voiton ja menee tämäkin ilta lepuutellessa..

Eksyin eilen illalla pahoille teille ja tuli tilattua NIKE.COMista 200egellä juttuja…Nettishoppailu on aivan liian helppoa. Pitäisi vaan pysyy pois noilta sivustoilta niin tulisi kaikki halvemmaksi. Oidå!

Mitä te meinaatte hommailla tänään?


Attack kuolema?

29.01.2013
7

Hei vaan kaikille! Oon kuullut useasti ”kuuluisasta” BodyAttack-kuolemasta 😀 mutta nyt luulen että tiedän mitä se tarkoittaa! En tiedä mistä johtui, mutta eilinen ilta oli todella raskas ja tuntui siltä että pian sammuu valot ja lähtee jalat alta 😀  Attackin 7. biisiin saakka meni ihan hyvin, mutta seiska veti ihan hapoille ja siitä loppuun olikin aika tappoa. Yleensä yksi tunti ei oo niin paha, se menee suht. helposti mutta eilen tuo yksi vei kaikki voimat ja ajatus siitä että edessä oli vielä Spinning+ Core teki aika tiukkaa. Onneksi mulla oli vartin tauko ja siinä ehti palautua hieman 😀

Fundeerasin että joko:

1. Oon tulossa kipeeksi?
2. Hieroja ja ”pidempi” lepo aiheuttivat nuo olot
3. Oli vaan huonompi päivä

Sali oli taas kuin sauna tunnin jälkeen. 55 hikistä naamaa pönkii ja pöhisee  samassa tilassa tunnin niin ei mikään ihme. Sanoinkin että BODYPUMPpaajien jotka tulivat meidän jälkeen ei tarvitse kuin tulla sisälle niin lämmittely on tehty 😉
Spinning oli niin raskas kun olin kuvitellutkin mutta selvisin hengissä koko illasta, haha 🙂

Nyt ajattelin mixata hieman BODYPUMPia! En normaalisti harrasta pumpin mixausta mutta pari kappaletta on pakko heittää vaihtoon! Tunnin kuluttua siis Spinning-BODYPUMP75 ja tiistai käyntiin:) Toivottavasti tänään rullaa hieman helpommin.

Puss <3


Monday

21.01.2013
4

Yo! Nonnii viikon mukavin päivä 😉 saatu taas päätökseen! Tänään kun oli aika lähtee jumppailemaan olo oli aika hyytynyt jo valmiiksi kaikesta makoilusta 😀 Kokemuksesta tiesin että väsy oli vain sellaista väsyä joka menee kyllä ohi kun vaan saa kropan käyntiin ja näinhän se taas meni…Kumma taas nyt kun saisi mennä nukkumaan niin ei väsytä taas yhtään 🙂

Vedettiin taas hullun kovat treenit sekä attackissa että spinni+coressa..Spinnin jälkeen tuli mm. tällaisia kommentteja ”Hyi kun oli hirveetä” ”sä oot aivan hullu” ”meinas oksennus lentää” 😀 😀 Ja mä otan nuo vaan kohteliaisuutena koska juuri tuollainen olo on mun tarkoituskin saada aikaseksi. Kerta kaks viikkoon tuollaista kovaakovaa syketreeniä on aika max määrä.

Mä kirjoitin pari viikkoo sitten että ostin Evonia nimistä valmistetta jonka tarkoitus on vahvistaa hiuksia ja edistää niiden kasvua. Viikko käytön jälkeen mun naamaan alkoi tulla outoa ihottumaa? Aluksi mietin että se johtuisi talvesta/kuivuudesta mutta sitten aloin miettiä voisiko tällä valmisteella olla vaikutusta asiaan? Googlailin asiaa enemmän ja löysin keskusteluja joissa osalla evonian käyttäjille oli tullut finnejä käytön aloittamisen jälkeen..En sitten tiedä, mutta jätin kapselit ottamatta perjantaista lähtien ja nyt jo iho on melkeen parantunut. Täytyy vielä testata uudelleen aloittaa nää ja jos ihottuma palaa niin tietää ainakin mistä johtuu. Aattelin vaan infota kun niistä täälläkin skriivailin 🙂

Eipä mulla muuta tänään, kivaa alkanutta viikkoa kamut =)


MaanantaiBuugi

14.01.2013
12

Moi vaan! Nyt on sitten yhteensä 5 jumppaa vedetty yhdelle päivälle, ihan hyvin kulki treeni kun oli lepopäivä alla. Spinningissä nyt meinaa aina lähtee ”jalat alta” vaikka se ei oo varmaan ihan mahdollistakaan. Mulla on yks järkyttävän rankka biisi ja joka kerta kun vedän sitä mietin päässä että wtf aino, tää on aivan hullua! 😀
Mulla on nyt sitten huominen aamupäivä vapaa kun sain oman SpinningBodypumpin tuuraukseen. Mä en mielellään vedä kun max 1 BODYPUMP tunti (45′) viikossa. Pumppi on aika jumittavaa treeniä joten mulle riitää se yksi kerta ihan fine. Lisäksi töitä piisaa sen verran että oli pakko saada vapaaksi huominen aamu/päivä kun tää koko päivä meni jumppaillessa.

Sain kun sainkin tehtyä uuden ohjelman core-tunnille ja jos jotain kiinnostaa niin tässä biisilista:

Sain joululahjaksi Hamppuproteiinijauhetta ja kokeilin laittaa sitä tänään puuron sekaan. Aika mielenkiintoisen väristä mönjää tuli mutta ihan jees, ei maistunut kovinkaan paljoa läpi. Aamupala puurossa alkaa olla jo kohta enemmän kaikkee muuta kun sitä puuroa 😀 Allaolevassa satsissa siis luomukauraleseitä, himalajan kristallisuolaa, chian siemeniä, hamppuproteiinia, raejuustoo, kookosöljyä sekä päällä innocent kiwi-omena-smoothieta 🙂

Iltapalalla tänään jälkiuunikauraleipää, kalkkunaleikkeillä ja paistetulla munanvalkuaisella (1 keltuainen 4 valkuaista) sekä suolakurkulla. Mukissa on mun iltalemppari Snore&Peace teetä. 
PS. Nyt osaan laittaa tunnisteita, kiitos Sofia 🙂

Gloves

14.01.2013
17

Jou! Hieman erilainen maanantai tänään kun käväsin tuuraamassa 75 minuutin Spinning-BODYPUMPin aamupäivällä, ihan hyvä startti viikon alkuun 🙂 Illalla olisi vielä aika kova combo edessä attackin, spinnin ja coren parissa. Lupailin tehdä uutta COREa tälle illalle ja oon tässä raahannut biisejä uuteen listaan. Seuraavaksi pitäisi vielä keksiä liikkeet! Ajattelin myöskin vaihtaa attackin 8. biisin jo tänään. Teen luultavasti samanlailla kun stepin 10.biisin kanssa että tuun vaihtelemaan sitä useaan otteeseen; Hyviä kaseja kun löytyy roppakaupalla ja tuo nykyinen ei oo mielestäni mikään kovin ihmeellinen 🙂

Viime perjantaina posti toi mulle uutta välinettä combattiin ja oon ihan unohtanut näyttää/kertoa 🙂 Tilasin siis LesMills BODYCOMBAT hanskat. Oon käyttänyt rannenauhoja tähän asti mutta niiden laittamisessa menee aina turhaa aikaa 😀 Nuo on helppo vetästä käteen (eheheeh) ja nopea ottaa pois kun tiistaisin mulla vaihtuu tunnit ihan lennosta combatista RPV:hen!

Tilasin hanskat -50% alella täältä. Loppusummaksi postikulujen kanssa tuli noin 27euroa.


Uudemmat »