Heippa! huhheijaa, pitkä päivä takana! Meillä oli tänään Avoimet Ovet ja se tarkoittaa aina täyttä duunipäivää. Menin töihin kl 10:00 aamulla ja aloitin päivän ohjaamalla 3 jumppaa putkeen. Mun normilauantaihin kuuluu aina spinning ja body, mutta tänään oli vielä ylimääräisenä tuntina bikinibody bootcamp workout. Hieman jänskätti, miten saan tuon blogissa kuuluisaksi tulleen treenin sullottua ryhmäliikuntamuotoon, mutta mielestäni kokonaisuus meni hyvin!

Täällä niin kovasti neuvon muita näissä bikinijutuissa, joten aika paljastaa miltä se oma bikinikroppa näyttää tällä hetkellä! Onko varaa jakaa ohjeita vai ei! 😀 Oon ihan rakastunut noihin Trianglen uusiin bikineihin. Blogin kautta saa kyllä kivoja juttuja. Täytyy varmaan tilata jokin toinenkin malli, valikoimaa nimittäin löytyy! (biksut on siis saatu)

Ohjasin alkuun yhteisen 10 minuutin lämmittelyn, jonka jälkeen vedettiin neljä kappaletta seitsemän minuutin pituisia circuiteja. Valitsin liikkeistä sellaisia, jotka voi tehdä paikalla, sillä tilaa oli rajoitetummin, koska porukkaa oli paljon! Lisäksi piti miettiä hieman liikkeiden haastavuutta, sillä tunnille osallistui myös sellaisia, jotka eivät olleet koskaan tehneet tätä treeniä aiemmin. Jengi oli mielestäni aika puhki treenin lopussa ja sainkin palautetta, että ”oli raskain treeni mitä oon ikinä tehnyt” sekä ”meinasin luovuttaa, mutta nyt on voittaja fiilis”. 🙂

Jumppien jälkeen jatkoin töitä aina ilta kuuteen saakka. Tällaiset erikoispäivät ovat ihan mukavia, kun saa jutella ihmisten kanssa ja on myös aikaa höpötellä työkaverien kanssa, sekä tietysti syödä hyvin! 😀 Haha! Oltiin tilattu valmiiksi ruuat eräästä ruokapaikasta (Kivihaan Aschan), mutta siellä oltiin unohdettu meidän tilaus (!?) eikä heillä ollut enää aikaa tehdä meille sovittua ruokaa. Saatiin onneksi loistavaa palvelua Pincho-ravintolasta ja ihan vain tunnin varoitusajalla meille loihditiin hyvät eväät…:) Siellä on kuulemma myös loistava salaattibuffee tarjolla lounasaikaan.

Loppuilllan buugi on sohvapuikkoo, relausta ja voimien keräilyä huomista HC-mäkivetoreeniä varten, ajattelin nimittäin tehdä entistä kovemman treenisuunnitelman, katsotaan miten homma hoituu sitten käytännössä! Ihanaa lauantaita. 🙂