Heippa! On muuten taas upea keli, nyt vaan peukut pystyyn, että saatais nauttia tästä lämmöstä vähän pidempäänkin. Tänään mulla on onneksi hieman rennompi päivä, ainoastaan kolme ohjausta (body, spinning,bodypump). Manailinkin eilen Evelle, että onko mulla oikeesti liikaa tekemistä vai oonko vaan helkutin huono delegoimaan ja suunnittelemaan aikatauluni, sillä tuntuu, että on jatkuvasti kiire ja aina jotain tekemistä mitä pitää muistaa tai hoitaa. Noh, onneksi mulla on kesäloma heinäkuussa, siihen ei ole enää pitkä! 😀
Monet ihmiset ovat nykypäivänä melko sekaisin kaikesta ravintoon ja treenin liittyvästä informaatiotulvasta, mitä joka puolelta syötetään. Joku sanoo sitä ja toinen toista. On paljon blogeja ja instagram-tilejä, jotka jakavat ohjeita. Joskus nämä ohjeet menevät aivan ristiin. Ei ole olemassa vain yhtä ainoaa oikeaa tapaa ja ehkä tämä on osasyynä siihen, miksi ollaan niin pihalla aina välillä. Tietenkin on myös sivustoja tai tilejä, joissa ohjeet ovat aivan tuulesta temmattuja, mutta kokisin että nykypäivänä on myös paljon hyvää tietoa tarjolla.
Mitä sitten tulisi uskoa? Kannattaa aina miettiä niitä omia tavoitteita. Jos haluat olla erittäin lihaksikas muskelimimmi, en ehkä lähtisi ottamaan neuvoja maratoonarin treenivinkeistä. Okei, tämä oli aika kärjistetty esimerkki, mutta ehkä ymmärätte mitä yritän hakea. Monet ihmiset ja asiantuntijat ”elävät kuten opettavat”, joten heidän tyylinsä näkyy aika selkeästi heidän omasta vartalosta. Minä ottaisin mieluiten neuvoja vastaan sellaiselta, jonka vartalo on sellainen jollaisen itse tahtoisin. Toki minäkin osaisin tehdä ohjelman, jolla saa suuren lihaksikkaan kropan, mutta ehkä joku joka on vaikka kisannut fitneksessä ja kasvannut kehoa kunnolla, tietää mitä se vaatii ja osaisi opastaa tällaisessa tavoitteessa parhaiten.
Joku peikko siellä kivien välissä 😀
Tässä yksi vinkki miten lähteä erottelemaan tietotulvaan aiheuttamaa ylikuormitusta. Usko niitä, jotka ovat lähellä sitä tyyliä mitä sinäkin tahtoisit olla! Itse koen, että osaan valmentaa parhaiten naisia, jotka haluavat olla timmejä, sporttisia sekä ovat kiinnostuneita oppimaan elää terveellisesti. Nyt kun on niin paljon fitnekseen ja lihastenkasvatukseen erikoistuneita nettiohjelmia ja valmentajia, olen miettinyt, että voisin itse erikoistua yhden hieman erilaisen vartalotyypin valmentajaksi. Vartalotyypin, joka olisi timmi, mutta kuitenkin melko siro ja urheilullinen! 🙂 (Tavallisen tallaajan bikini body – PT?!) 😀
Toki teen suunnitelmia myös muita tavoitteita tukemaan, kirjoistahan kaikki tieto loppujenlopuksi luetaan, vaikka itse koenkin että kokemus on aina paljon parempi tapa oppia kuin luettu tieto.
Millaisia ajatuksia tämä herättää?
