Perjantai, palkkapäivä ja KESÄKUU. Voiko parempaa toivoa??
Lisäksi takana kunnon jumppapäivä, kämpän suursiivous, hengailua kaupungilla josta ostin maailman parhaimmat farkut 😀 sekä torilta tuoreita mansikoita ja mustikoita. Hyvä päivä kaikenkaikkiaan!

Aamulla kello pirisi kl 6.00 ja herääminen ei ollut lainkaan hankalaa, spinning ja core menivät molemmat hyvillä tehoilla jonka jälkeen painuin takas kotiin suihkuun ja aamiaiselle.

lorahti ”vähän” tota mehukeittoo.. 🙂

Aamiaisen jälkeen maksoin kaikki laskut, surffailin netissä ja päivitin biisilistaa BODY tunnille joka oli sitten kl. 11.00. Bodyn jälkeen jälleen kotiin suihkuun ja lounasta napaan. Kävin sen jälkeen Jennin kanssa kaupungissa rundilla ja ostin vihdoin kauan himotut dr.denim farkut. Oon lukenut monissa blogeissa hyvää palautetta näistä ja kaipasin hyviä istuvia ja MUKAVIA farkkuja. Nuo farkut päällä tuntuu kuin ei olis housuja lainkaan 😀 Torilta bongasin mansikoita ja mustikoita joita oli pakko ottaa laatikollinen mukaan.

KevyempiTurkkilainen + marjat = TÄYDELLISTÄ

Kaupungin jälkeen suuntasin kotiin jossa aloitin suursiivouksen ja sain sen tehtyä juuri ennen kuin piti lähtee kolmannen kerran Ladylle BodyCombattia pitämään. Tää oli mun viimeinen perjantai combat ja ensi viikolla tunti siirtyy tiistaille. Oli tosi hauskaa, vaikka väsymyksen johdosta meinas senat olla jo vähä sakasin 😀
Käytiin vielä ruokakaupassa josta lähti 3 säkillistä safkaa jääkaapin täytteeksi. Väsäsin juuri jättisatsin loimulohi-rapu-salaattia 🙂

Kivaa Viikonloppua ja onnea ylioppilaille sekä muille valmistuneille!!

Huomenna sitten poljetaan pitkästä aikaa aamuspinning+core klo. 6.45 – 8.00. Meikäläinen ei oo ehkä aamuihminen parhaasta päästä, mutta eiköhän tuo mene. Vedän yleensä spinuja vaan päivällä/illalla joten voi olla melko HCmenoo heti aamutuimaan tuolla ohjelmalla. Mutta tulkaa ihmeessä pollen päälle kaikki kynnelle kykenevät 🙂

Ehdin mixata steppiin uudet biisit tunnin alkupäähän (1-3) ohjelmasta numero 75 ja lisäksi pidin tunnin athletic-versiona. Voi jestas että mulla palaa käämit kun tuola WSC: puolella on lähes aina ongelmia mikrofonien kanssa, etenkin loppuviikosta ja iltasin. Saa sitten niidenkaa säätää siinä samalla ja vaihtaa mikkiä 1000 kertaa tunnin aikana. Menee turhaa aikaa ja energiaa sellaseen. plääh.

Nyt täytynee pistää itsensä lepotilaan että jaksan jumpata huomenna.

Tänään:


* Hölkkä + vedot 60′
* Bodystep Atletic 60′


Huomenna:


* Spinning 45
* Core 30
* Body 60
* BodyCombat 60

Öitä!

Ja tällä hetkellä mun life on super kivaa! 🙂 On jotenkin tosi hyvä fiilis, mikäs sen mukavampaa! 

Hyvä Ruoka – Parempi Mieli! Tämä kokonaisuus makaa nyt mun vatsan pohjalla 😉

Moikkelis! Tänään oon saanut pitää hieman rennompaa päivää töiden puolesta, pääsin kotiin heti TBC tunnin jälkeen kl 17.30 mikä on aika ennätyksellisen aikaisin =) Hoidin sitten pari rastia joille ei oo löytynyt aikaa viime vuoden (!?!?) aikana 😀 Parempi myöhään kuin ei milloinkaan!

Illalla tuli fiilis että on pakko saada raitista ilmaa kun on ollut sisällä melkein koko päivän. Sovittiin kaverinkaa lenkkitreffit ja käytiin tunnin hölkällä nauttimasta kesäillasta 🙂 Tein vielä pitkät venyt lenkin jälkeen, jotta pääsee huomenna aamullakin urheilemaan asiakkaan kanssa!


Tänään urheilusaldo:

• Bodyattack 45
• Core 30
• TBC 60
• Hölkkä 60

Viikonloppuna teen raakasuklaata! <3

Tekniikan ihmelapsi täälä jälleen ongelmissa! Mulla on siis käytössä iPod nanon uusin malli, sellainen pieni neliö jossa kosketusnäyttö.

Tänään tämä iPodini oli mennyt itsestään tilaan jossa se sekoittaa kaikki soittolistojen kappaleet. En löydä kapistuksesta vaihtoehtoa jolla sekoituksen saisi POIS?! Soittolistan ylhäällä lukee vain sekoitus ja jos sitä painaa se rupee heti sekoitteleen biisejä. Sama ongelma on ollut iPhonen kanssa kun sitä oon joskus käyttänyt, eli biisit ei tule soittolistassa olevassa järjestyksessä vaan miten sattuu.
Oli kivaa pitää Bodystep kun soitin heitteli mitä tahansa kappaleita kokoajan. Esim kolme ekaa biisiä kun menee ihan putkeen…No ei mennyt tänään 😀

Osaako joku auttaa?!

Jumpparintamalla ollut muuten ihan normaali päivä, ihanaa kun viime viikon väsymys on pois ja jaksaa taas tempoo kuten ennen..eli mikään ei tunnu missään 🙂

Tänään:

• Spinning 30
• BodyPump 45
• BodyStep 60
• RPV 60