Alkuperäisestä suunnitelmasta poiketen pidänkin tänään 17.30 Spinningin sekä 18.45 BODYSTEPin WSC:llä. Vaihdettiin tunteja Jennin kanssa jolle oli ilmaantunut yllättäen este..ei olisi ehtinyt omille tunneille ja mun piti jokatapauksessa alkaa opetella combattia ja vaihdoin sen nyt vaan steppiin 🙂

PS. Uusi BodyPump oli tosi jees!

Ensimmäinen bodyattack seiska seiska takana ja täältä tulee mun arviointi lyhykäisesti joka biisistä 🙂


1. Beautiful Day – London Villian = Peruslämppäri. Biisi on mielestäni ihan OK. Sopii alkuun, ei mitään hirveetä tykitystä. Liikeet ihan peruslämppärimeininkiä!

2. Get Dat Love – Ambitious Tribe = Tykkään! Tästä biisistä tulee mieleen David Guettan – Memories kipale. Hauska ja menevä..Saa fiilistellä!!Likkeet ja koreo aika peruskauraa, muutamia ”uusia” juttuja!

3. Firework – English Rush = Tykkäsin. Aika kova meno kolmosbiisiksi! Kappalehan on aika kulunut mutta mixaus oli ihan jees ja koreo kiva. 

4. My Sharona – Addicted Diamond = Hyvä mixaus ja biitti. Koreografia aika yksinkertainen, tuntui aika pitkältä veivata 3 askelta sivulle settia, vaikka käytössä on 3 eri tasoa. Uusi combo on haarahyppy-askekyykkyhyppy-haarahyppy mikä oli aika hauska! Syke nousi ja kunnolla!

5. I’m Machine – B.Ranch & Little G = Hyvä biisi! Mielestäni edellistä ohjelmaa kevyempi vitonen, yksi taukokin jopa ennen viimeisiä punneruksia. Ojentajia sekä rintapunneruksia + supermies(?) liike.

6. You And I (Technoposse Radio Edit) – Sweat Box = Tosi yksinkertainen koreografia, pelkkää juoksemista eteen taakse ja ympyrää. Toisaalta kutonen saakin olla aika simppeli koska sen tarkoitus on kuitenki ”herättää” kroppa ja syke uudelleen käyntiin. Biisi oli ihan jees, sopi tähän!

7. Bounce (XNRG Remix) – Klassify Feat. Sensus And Devonne = Tykkäsin! Mainitsin aiemmin että seiskat ei oo aina ihan mun suosikkeja, mutta tää oli aika hauska ja lyriikat tarttuvat..baby bounce bouncebounce! 😀 Hyvä seiska!

8. Dominoes – Rag Rhino = Aluksi kun kuuntelin tän niin ei oikeen iskenyt. Kasin kun pitää olla superhyvä! Kasi on yleensä yksi tunnin kohokohdista, ainakin mulle 🙂 Käytössä tää toimi ihan jees, ei kuitenkaan pääse parhaiden kasien joukkoon, ainakaan vielä 🙂

9. Mr Saxobeat – DJ Loud = Myöskään tää ei alkuun iskenyt lainkaan. Onneksi tää on niin miksattu että ei muistuta kovinkaan paljoo alkuperäistä kappaletta. Yksinkertainen ja tehokas! Lopun 400m juoksu (paikalla) oli hauska!

10. I Like How It Feels – Solitary Phase = Hyvä ja tehokas!

11. Light It Up – Stan Walker Feat. Static Ravenger = Ihan ok, aika nopeat vaihdot liikkestä toiseen mutta eiköhän ne ala sujumaan kun ohjelmaa tehdään enemmän

12. Don’t Forget Your Roots – Six60 = Hmmm…Ei nyt mikään lemppari venyttely, mutta ei viimeisellä biisillä oo kovin suurta merkitystä, ainakaan mulle!


Kokonaisuus: Tuntui aika rankalta, tosin eka kerta on varmaan aina raskaampaa koska kaikki on uutta. Hyvä ohjelma, parempi kuva tulee varmaan kun ohjaa vielä pari kertaa 🙂


Onko teillä jo päässyt muodostuun mielipiteitä uusista ohjelmista??

Mills, LesMills, Mills! Millsit pyörii mun koneella ahkerasti koko viikon. Tänään alkaa uusien ohjelmien vaihto ja arvatkaa kuka on jälleen ajoissa näiden opettelujen kanssa! Tittidii.
Aloitin Bodyattackilla koska mulla on se tänään, pidän koko ohjelman yksin.
Katsoin DVD:n kerran läpi ja sen jälkeen musat soimaan iPodista ja lenkille. Kuuntelin koko ohjelman läpi ja tein liikkeet mielessä. Nyt ajattelin katsoo DVD:n toistamiseen ja kerrata kohdat jotka oli epäselviä, sitten sen pitäisi olla siinä!
Tänään pääsen helpolla koska mulla on vain Bodyattack ja lisäksi vapaata ennen jumppia. Mutta huomenna aamupäivällä BodyPump ja illalla Combat ja lisäksi kaikki muut työt. En oo oikeen vielä päättänyt miten selviin huomisesta 😀
Kerran oon opetellut ja ohjannut 3 ohjelmaa (pump,step,attack) yhden päivän aikana! Meni vielä ihan putkeen kaikki, mutta aivot oli aika ylikuormittuneet kun jumpat oli ohi 🙂

Nyt taidan laittaa levyn pyörimään ja venytellä samalla!
Vaasalaiset jumpparit muistakaa kl 17.30 BA77 @LL, Be There!! 🙂

Huomenta! Heräsin hetki sitten, juon aamukahvia ja ajattelin tulla höpöttelemään tänne jotain!
Eilen oltiin siis Sannan Ylioppilasjuhlissa (onnea vielä sannalle jos sattuu tämän näkemään) ja oli ihan huiput pirskeet; hyvää ruokaa, juomaa sekä seuraa. Viihdyttiin juhlissa 24.00 saakka  ja sitten päätettiin lähteä ulkoilemaan. Ei muutakun pari tilataxia ja keskustaan! Kävästiin muutamassa eri baarissa ja 3 jälkeen alkoi pitkä päivä painaa joten oli kotiinlähdö aika!

Heräsin pirteenä ilman mitään oloja, siivosin jälleen kämpän ja ajattelin lähtee kävelylle jos saan seuraa tai jos saan toisen puoliskoni (jolla ei oo yhtä freshi olo kun mulla) tuolta sängystä ylös 😀
Mulla on tullu joku neuroosi tästä siivoomisesta, alkaa heti noijia jos näkyy jotain murusia jossain tai tavarat ei oo paikoillaan.
Siivotessa oli ostosTV päällä ja oon nähnyt pari kertaa mainoksen Salad chefistä ja haluaisin sellasen!! 😀 Oon aina manaillut noita mainoksia, mutta toi olis oikeesti hyvä jos se toimii niinkun mainos lupaa, mä nimittäin vihaan pilkkomista ja teen kuitenkin salaatteja tosi usein. Onko kenelläkään kokemusta tästä? Ootteko nähny mainoksen tosta ear zoomista? Joku kuulolaite jolla voi kuunella vaikka salaa naapureita?! 😀 Ei hitto, toi on niin liikaaaa!!

Hellou! Ollaan tästä lähdössä YOjuhlimaan ja ehkä myöhemmin vielä muutenvaan juhlimaan kesäkuun aloitusta.
Ajattelin että saan jumpata tänään aamulla yksin kaikkien valmistujaisjuhlien ja muiden takia, mutta kyllä sielä oli ihan kivasti jengiä molemmilla tunneilla (Spinn+Body).

Olin olettanut ja toivonut että olisi saanut vetästä juhlamekon päälle sellaisenaan mutta kauniin kesäkelin vuoksi pakko tunkea sukkahousut päälle. 😀 Pitäis varmaan heittää joku talvitakki samantien että tarkenee!

Hups kello on jo paljon ja nyt pitää lähtee!!

Moi Moi