MISTÄ UNELMOIN? ENTÄ MIKÄ ON PARASTA JUST NYT?

3 asiaa, joista pidän erityisen paljon nyt:

Koti-illat; kynttilät & takkatuli

Tämän hetkinen muoti miellyttää kovasti (kerrankin!)

Kun iltaisin saa käpertyä vällyihin nukkumaan ja aamulla ei odota aikainen herätys!

3 asiaa, josta en pidä tällä hetkellä:

Väsymys & pimeys

Marraskuu ja yleensäkin koko loppuvuosi ja nopea ajankulu ahdistaa jostain syystä.

Tunne, että on monta asiaa joiden tulevaisuutta on vaikea ennustaa.

3 asiaa, joita tein viime viikonloppuna:

Kokkasin jokaisena päivänä jonkun erikoisemman ruuan! Viikonloppuisin on ihanaa syödä kiireettä yhdessä, hyvästä ruuasta nauttien.

Shoppailin yksikseni monta tuntia.

Tein suursiivouksen kotona!

3 asiaa, jotka olen oppinut lähiaikoina:

Että aina ei tarvitse tehdä kaikkea itse.

Että mun auto pitää pestä harjattomalla pesulla pesulassa. 😀

Että asunnon remonttoimiseen menee aina enemmän rahaa kuin oli ajatellut!

3 asiaa, joita en osaa vieläkään yrityksestä huolimatta:

Priorisoida ajankäyttöäni oikein.

Suunnitella asioita riittävän tarkasti, joka johtaa siihen että hommat tapaa kerääntyä yhtenä ryppäänä!

Säästää rahaa.

3 asiaa, jotka haluaisin osata juuri nyt:

Ottaa hienoja valokuvia.

Olla stressaamatta jokaisesta pienestä asiasta! Ärysttävää 😀

Haluaisin olla järjestelmällisempi kokonaisvaltaisesti!

3 asiaa, jotka minun pitäisi tehdä vielä tänään:

Käydä koiran kanssa pitkä kävelylenkki.

Tämä postaus ja muut duunit.

Mennä ohjaamaan TBC-tunti

3 asiaa, jotka saavat minut rentoutumaan tällä hetkellä:

Piikkimatolla makoilu.

Sohvalla makoilu kynttilän valossa. 😀

Vapaapäivä(t)

3 asiaa, jotka puen mielellään päälle tällä hetkellä:

Leveät löysät housut (joita näkyy kaikkialla tällä hetkellä)

Uuden karvaisen & pehmeän takkini.

Korkeavyötäröiset trikoot.

3 asiaa, jotka haluaisin hankkia nyt:

Uusia sisustuselementtejä kotiin!

Tuoksukynttilöitä ja joulukrääsää.

Läjän vaatteita Gymsharkin Black Friday alesta!

3 asiaa, joista unelmoin tänään:

Että uusi bisnesidea, tai pitäisikö sanoa ajatus, (liittyy ryhmäliikuntaan) jota on alettu kevyesti työstää jo, ottaisi tulta alleen tulevaisuudessa.

Että kaikki arkiaamut voisivat olla yhtä kivoja kun tänään. Sain kahvikupin sänkyyn tuoksukynttilän kera ja katseltiin tube-videoita telkkarista hetki ennen ylös nousua.

Olispa viikonloppu..

3 asiaa, joita odotan innolla lähitulevaisuudessa:

Uusia juttuja ja työkuvioita sekä sitä, että asiat alkaisivat niiden tiimoilta loksahdella paikoilleen!

Yhden omistusasuntoni myymistä!

Bodyattackin jatkokoulutusta tulevana viikonloppuna.

instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Facebook


NEVER SAY NEVER

Ihan lapsesta lähtien mulla on ollut fiilis, että haluan ”isona” työskennellä joko liikunnan, ravitsemuksen tai molempien parissa. Kyseinen tunne on vahvistunut vuosien aikana ja vaikka en koskaan tiennyt tarkkaan mitä työni olisi, palaset loksahtelivat itsestään paikoilleen. Kun aloitin aikoinaan 19-vuotiaana työt kuntosalilla, oli kaikki uutta ja koska olen aina ollut hieman introvertti, oli esimerkiksi ohjaaminen todella jännittävää. Stressasin melko paljon ja jossain vaiheessa ajattelin, että ei tää kyllä ole mun juttu. Erikoisen sattumien ja kohtaamisten kautta (jos niin voi sanoa) päädyin tekemään yllättävänkin päätöksen lopettaa työt & opiskelut ja lähteä matkaoppaaksi.

Multa on monesti pyydetty, että kertoisin täällä blogissakin tuosta ajasta ja nyt ajattelin lyhykäisesti niin tehdä. En tosin muista kaikkea enää niin kirkkaasti, koska tästäkin alkaa olla jo kohta 10 vuotta aikaa, jestas! 😀 Uskon myös, että kyseinen ammattikin on muuttunut paljon noista ajoista. Halusimme silloisen poikaystävän kanssa töihin samaan kohteeseen joten haimme Gran Canarialle, jonne lennetään useita (9 kertaa tuohon aikaan) kertoja viikossa. Jännittävien vaiheiden jälkeen, pääsimme molemmat samaan paikkaan ja sain tiedon pakata kamat, lähtöön oli vain joitakin viikkoja.

Tuhon aikaan olimme juuri voittaneet aerobicin SM-kultaa joukkuesarjassa ja lähtö oli tietysti hieman huono juttu juuri kun olimme ns. huipulla lajissa. Olin kuitenkin päättänyt lähteä ja niin tein. Oli aika pelottavaa lähteä täysin uuteen maahan ja uuteen työhön, mutta suhteellisen nopeasti sitä pääsi hommaan kiinni. Nuorille sopivaa duuniahan tuo on ja vaatii ehkä enemmän juuri ongelman ratkaisu kykyä, jota työ ainakin tuolloin pääosin oli. Suomalaisia oppaita oli liian vähän kohteessa ja meille kerääntyikin aikamoinen määrä töitä. Välillä tuntui, että olin 24/7 töissä ja palkka oli huikeat 800 € / kk. 😀

Työnkuvaan kuului turistien lentokentältä hakemiset & tuomiset, hotellipäivystykset, tervetuliaisjuhlat, retket, yleisten asioiden hoito, call center päivtystys sekä päivystyspuhelin, johon tuli soittoja ympäri vuorokauden. Joku saattoi soittaa keskellä yötä, että menisitkö hakemaan tuon mun miehen baarista kun se ei lähde sieltä vaikka kuinka oon yrittäny! 😀 Haha. Työtehtäviä saattoi siis olla aamusta ihan yöhön saakka ja minä joka olin tottunut elämään rutiinien mukaista elämää ja treenaamaan paljon, ahdistuin tästä. Treenille ei meinannut löytyä aikaa ja ne kerrat kun pääsin liikkumaan, tuntui haastavalta koska ryhmäliikuntatarjonta oli aika suppea ja tuohon aikaan en käynyt esimerkiksi salilla lainkaan. Juoksin jonkun verran, kävin spinningeissä ja haaveilin mielessäni omista ohjauksista sekä meidän aerobic-treeneistä!

Työssä oli tietysti myös hyviä puolia ja tutustuin moniin uusiin ihmisiin, opin paljon asioita ja ns. kasvoin ihmisenä (koska olin niin nuori) jos niin voi sanoa. Kotiin palaaminen tuntui kuitenkin erittäin hyvältä asialta ja paloin halusta päästä takasin omaan juttuuni. Enää en epäröinut lainkaan etteikö liikunta-ala olisi se mun juttu. Muistan vieläkin, kun istuin lentokoneessa Las Palmasin kentällä ja mietin mielessäni, että mä en enää ikinä tule tänne. 😀

No nyt päästäänkin sitten otsikkoon, sillä huomenna olen lähdössä pienelle lomalle ja lentämässä juurikin tuonne Las Palmasin kentälle. Lomaillaan viikko Gran Canarialla ja on muuten kiva mennä tsekkaamaan, että miten paikat ovat muuttuneet vuosien aikana. Mullahan oli tuon kauden jälkeen vuosia sellainen ajatus, että en ymmärtänyt lainkaan miksi ihmiset menevät lomamatkalle tällaiseen ”turistirysään”. Siellä asuessa kun sai ehkä hieman yliannostuksen koko hommasta. Näin ne ajatukset kuitenkin laimenee ja nyt tuntuu jopa kivalta mennä pieneen lomamoodiin hetkeksi ja irtautua niistä rutiineista jotka täällä pyörii päivästä toiseen!

instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Facebook


30 KYSYMYSTÄ & VASTAUSTA

Moikka! Se olis jälleen viikonloppu ja näin lauantaina on hyvä heittää kehiin vähän kevyempää aihetta. Blogihaasteet ovat tehneet paluun ja tuntuu, että nykyään olisi vaikka minkälaista haastetta ja kyselyä jota lähteä täyttelemään. Tykkään itse lukea vastaavanlaisia muista blogeista, joten päätin ottaa käsittelyyn tämän 30 kyssärin haasteen, jonka avulla oppii tuntemaan musta ehkä jotain uutta!

Avioliittoja?

Nolla, zero, none. Toivottavasti joskus tulevaisuudessa vain yksi! 😀

Kihloissa?

En ole ollut. Muistan kuinka nuorempana oli jopa trendikästä mennä kihloihin ja monet niin tekivätkin. Itselle kihloihin meno on ollut aina todella vakava asia ja lupaus tulevasta avioliitosta.

Lapsia?

Ei ole niitäkään.

Lemmikkejä?

On! Ranskanbulldoggi Obelix, joka on (tietysti minun mielestäni) maailman suloisin tapaus.

Leikkauksia?

Mun kyynerpää on operoitu kun olin 14-vuotias. Loukkasin käden pahasti telinevoimistelutreeneissä ja käsi ei edelleenkään suoristu täysin kyynerpäästä.

Tatuointeja?

Kaksin kappalein. Ensimmäinen tuli otettua extemporeena lomamatkalla turkissa ja se on tänä päivänä hieman mauton kiinalainen merkki niskassa. Onneksi en näe tuota itse juuri koskaan. 😀 Toisen otin viime keväänä kylkeen ja siinä lukee ”Where there’s a will there’s a way”. Kyseinen lause on ollut mulle aika tärkeä muistutus jo pitkään!

Lävistyksiä?

Korvissa ja navassa, joka tosin on luultavasti jo umpeutunut aika päiviä sitten!

Muuttoja?

No näitähän riittää. Pikaisella laskutoimituksella muistin kahdeksan muuttoa. Kaikki tapahtuneet saman kaupungin sisällä, lukuunottamatta käyntiä Gran Canarialla matkaoppaana.

Ottanut lopputilin?

Kun lähdin oppaaksi, otin lopputilin työpaikasta jossa olen tällä hetkellä töissä! 😀 Käynti ulkomailla opetti arvostamaan sitä mistä oli luopunut ja vahvisti sitä, että liikunta on ala jolla haluan työskennellä.

Ollut saaressa?

Monesti. Siis ihan mökkireissuilla saaressa on tullut käytyä ja asuinhan tosiaan Gran Canarialla, joka on yksi kanariansaarista!

Autosi?

Audi A5 Sportback. Mun helmi jonka hankkimista pohdin pitkään ja hartaasti, haha! 😀

Ollut lentokoneessa?

Monesti! Lentäminen ei ole koskaan aiheuttanut kummempia viboja suuntaan tai toiseen. Olen itse asiassa lähdössä lomalle ensi torstaina ja silloin pääsee (vai joutuu?) lentsikkaan kuudeksi tunniksi istumaan.

Onko joku itkenyt vuoksesi?

No ihan varmasti on.

Ollut rakastunut?

Olen ollut joitakin kertoja ja olen tällä hetkelläkin!

Ollut ambulanssissa?

Silloin kun tuo kyynerpää katkesi niin mut vietiin pula anssilla sairaalaan!

Luistellut?

Kyllä! Tykkään luistella rullaluistimilla, mutta viime talvena tuli vedettyä tavalliset luistimet jalkaan ties kuinka moneen vuoteen. En kyllä ole koskaan loistanut tässä lajissa jostain syystä. 😀

Surffannut?

En ole, mutta olis siistiä kokeilla!

Ollut risteilyllä?

Monen monta kertaa! En ole kyllä koskaan pitänyt risteilyjä mitenkään kovin erikoisena juttuna. Siellä ollaan sullottuna laivaan monta tuntia ja mun mielestä siellä ei ole oikeen mitään tekemistä. Jotkut karibianristeilyt onkin sitten varmasti asia erikseen!

Ajanut moottoripyörällä?

En ole ajanut, mutta kyydissä olen ollut! Miehellä on moottoripyörä, mutta se on yksipaikkainen. (ja ihan hyvä niin :D)

Rastsastanut hevosella?

Muutaman kerran. Joskus lapsena olin ratsastamassa kaverin hepalla ja toinen kerta tapahtui Bulgariassa kun ratsasteltiin rantaviivaa pitkin.

Lähes kuollut?

Lapsena hyppäsin leikkipuiston kiipeilytornin ikkunasta alas ja mun kaulassa ollut avain nauha jäi kiinni ikkunan karmiin ja jäin roikkumaan siitä. Jos kaveri ei olisi ollut lähistöllä niin siinä olisi kyllä käynyt köpelösti, sillä puistossa ei ollut muita tuohon aikaan.

Ollut sairaalassa?

Kyllä on tullut oltua sairaalassa. Yötä olin viimeksi keväällä kun mun kroppa, lähinnä silmät paisuivat ihan älyttömästi yhtäkkiä ja epäiltiin keuhkoveritulppaa. Ei ollut onneksi!

Suosikkihedelmä?

En syö hedelmiä oikeastaan koskaan, mutta avocadohan luetaan hedelmäksi joten sanon sen!

Avocadoja uppoaa ihan päivittäin!

Aamu vai ilta?

Molemmissa on hyvät puolensa, mutta jotenkin oon enemmän aamuihminen. Aamuissa on aina toivoa! 🙂

Lempiväri?

Kyllä mä taidan kallistua pinkkiin. Kirkkaat värit miellyttää silmää, mutta sitten taas vaatteissa suosin aika paljon perus mustaa ja harmaata.

Viimeisin puhelu?

Mies soitti, että on tulossa salilta kotiin. 😀

Viimeisin viesti?

Miehen tytär lähetti että ”hei aino” 😀

Kahvi vai tee?

Ehdottomasti kahvi! Rakastan kahvia, etenkin aamuisin. Vakkarilukijat tietääkin, että se pitää olla luomukahvia Oatlyn iKaffella höystettynä.

Kissa vai koira?

Koira!

Paras vuodenaika?

Kaikissa vuodenajoissa on oma tunnelmansa ja tykkään niistä, mutta kyllä mä silti sanon että kesä on ihmisen parasta aikaa!

instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Facebook


PAKKO MYÖNTÄÄ ETTÄ OLIN VÄÄRÄSSÄ KUN…

…Ajattelin, että ehdottomuus ravinto- ja liikuntahommissa on ainoa keino saada tuloksia. Enemmän on enemmän ja niin edelleen. Tuollakin keinolla saa tulosta, mutta on paljon mielekkäämpää löytää se kuuluisa tasapaino.

…Ajattelin että sokeri on kaiken pahan alku ja juuri. Yleensäkkin ajatustapa siitä, että jokin ruoka-aine olisi yksistään paha tai hyvä on hieman mustavalkoista. En edelleenkään liputa sokerinsyönnin puolesta, mutta kohtuus toimii yllättävän hyvin myös epäterveellisien ruoka-aineiden suhteen.

…Väitin, että lemmikkieläin ei voisi olla yhtä tärkeä kuin kuka tahansa perheenjäsen.

…Luulin, että en tarvitsi muiden apua missään ja selviän kaikesta yksin.

…Olin ehdottomasti sitä mieltä, että en voisi seurustella itseäni nuoremman kanssa. Tällä hetkellä ajattelen, että ikä ei kyllä kerro paljon mitään. Enemmän kertoo elämänkokemus ja henkilön persoona. Pätee niin ystäviin kuin vaikka parisuhteeseen.

..Vannotin, että en ikinä muokkaisi kasvojani tai kehoani kirurgisesti tai esim. täyteaineilla. En edelleenkään tekisi harkitsematta, mutta muuten mielipide tästä on kyllä muuttunut!

..Pidin laihuutta ja hoikkaa vartaloa kauneuden mittarina. Kauneusihanteeni on muutenkin kokenut hurjan muutoksen viime vuosien aikana ja hyvä niin!

…Ajattelin että en koskaan vetäisi päälleni perinteisiä pyöräilyhousuja! 😀

…Luulin, että en pystyisi olla lyhyillä hiuksilla, eivätkä ne sovi mulle.

…Kuvittelin, että treenin teho mitataan vain sillä paljonko soijaa irtoaa ja kuinka kovilla syke paukuttaa.

..Halusin autokseni Mini Cooperin. 😀

instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Facebook


8 X EPÄTAVALLISIA ASIOITA

Useinhan päivät rullaavat samalla meinigillä viikosta toiseen, mutta joskus sitä huomaa muutoksia tai erilaisia tapahtumia. Mun elämässä jokainen päivä on erilainen, mutta esimerkiksi jokainen maanantai on aina samanlainen. Päivät noudattavat tuttua kaavaa, mutta viime viikkojen aikana mun tylsän tavallisessa elämässä on tapahtunut pieniä epätavallisia asioita, joten kokosin niitä postauksen muotoon! Luvassa siis viime viikkojen normaalista poikkeavia juttuja, mietintöä ja muutoksia. 🙂

En ole treenannut salilla kahteen viikkoon. Miksi? Ei ole huvittanut. Omat treenit ovat kulkeneet mukana jo pitkään ja hyvinkin säännöllisesti, mutta nyt sitten yhtäkkiä tuli vaan fiilis, että ei kiinnosta, joten en ole niitä tehnyt. Toivotaan, että kiinnostus palaa taas jossain vaiheessa takaisin. 😀 Siihen saakka fiilistelen pelkkää ryhmäliikuntaa ja teen pitkiä kävelylenkkejä syksyisen raikkaassa ilmassa.

Yhtäkkiä lihakset ja niiden hankinta sekä näkyminen tuntuu ihan yhdentekevältä. Muutenkin stressaaminen ulkomuodosta on vähentynyt hurjasti. Meneeköhän tällaisetkin asiat kausissa? 

Ensimmäistä kertaa varmaan ikinä..? oon alkanut viihtyä lyhyissä hiuksissa. Siis minä, joka on tunnettu pitkääkin pidemmästä letistä jo pitkään. Kaikki on vaan jotenkin helpompaa, kun hiukset ovat lyhyessä mallissa. Alan ehkä tulla vanhaksi kun mennään mukavuus edellä aisoissa. 😀

Mulla on ollut pakarat kipeänä non-stoppina kohta kaksi viikoa! Kiitos tästä kuuluu uusille kuminauhoille, joita hommasin meidän ryhmäliikuntaan sekä Booty Workout – tunnille ja kahdelle RPV – tunnille, jotka ohjaan viikkoon (kuminauhat messissä tunneilla). 😀 Pakaralihakset ovat todellakin ”heränneet” ihan uudella tavalla ja oon saanut kipeytymään jopa pakaran yläosan, joka on aina ollut hyvin haastavaa mulle! 

Tällä viikolla oon herännyt joka yö vessaan! Siis miksi tätä tapahtuu aina välillä? En ole mielestäni muuttanut juomatottumuksia mitenkään. Niin rasittavaa kun heräät superväsyneenä yöllä, mutta jos et nouse, tuntuu että rakko räjähtää. 😀

Olen ostanut jo useamman kerran kaupasta ihan rehellistä vehnäleipää ja syönyt sitä. Ai hitto vie tuo Fazerin paistopisteen cashew-karpalo ciabatta on hyvää! Viime viikon lauantaina en syönyt muuta kuin leipää ja näitä mokkapaloja. 😀 

Oon ollut jo pitkään ostamatta vaatteita tai tilailematta mitään, mutta nyt yhtäkkiä postissa on ollut paketti jo kolme kertaa tällä viikolla. Oon onnekseni saanut kuitenkin tyhjennettyä kaappia toisesta päästä ja myynyt suuren osan käyttämättömiä kledjuja eteenpäin. Jotain uudistumisen aikaa kenties?

Meidän taloudessa menee ruokahommat kausittain. Yleensä mulla alkaa joku ruokakausi ja sitten tuo miespuolinen lähtee siihen mukaan kun pääsee maistamaan jotain hyvää tai jotain uutta. Tällä hetkellä se on turkkilainen/kreikkalainen jugurtti (täysrasvainen!), granolalla ja itse tehdyllä marja-chia-hillolla. On muuten mennyt muutama pönikkä jugua (ja hilloa) viikon aikana. 😀

Mites teillä? Onko mitään erikoista tapahtunut viime aikoina? 🙂

instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Facebook