Voittamaton

Saako hehkuttaa? Mulla on jotenkin ollut niin mahtava fiilis viime aikoina. Tuntuu, että kaikki sujuu ja skulaa juuri kuten pitää. Kaikella tarkoitan urheilua, jumppaa, hikoilua ja kaikkea siltä väliltä. Olo on sellainen, että voisin tehdä ihan mitä vaan, kuinka paljon tahansa ja miten päin vain, eikä tunnu missään! Urheilu on vaan niin mukavaa ja jokaisen jumpan jälkeinen fiilis on niin korvaamaton, en tiedä miten selviäisin ilman.

habaKuten voitte päätellä, kroppa toimii tällä hetkellä hyvin, jollei loistavasti. Kävin ohajamassa äsken uuden BODYSTEP™93:n (atleettisena) ja täytyy sanoa, että oon ohjelmasta yhtä fiiliksissä kuin attackista. Ihan loistava setti. Kaikki biisit on mielestäni hyviä tai vähintään ok.

Alkulämmittely on hyvä ja tarpeeksi monimutkainen, eli joutuu olla hereillä heti 1. kappaleesta alkaen :). Kerrankin sekä 4.kappale ja 6. kappale (sykepiikit) ovat molemmat huippuja. 10. kappale on tietysti hieman kulunut, mutta siitä saa ainakin hyvä mielen, ja olihan se nyt ihan mahtavaa kun 50 ihmistä huutaa yhteen ääneen ”FEEL THIS MOMENT” 😀  Tuo lause soi päässä varmaan koko yön!

haba2Täytyy varmaan lopettaa diivailu hyvästä fiiliksestä, ettei käy köpelösti saman tien. Huomenna vedän kuitenkin nenälleni, varvas murtuu tai jotain yhtä kivaa. 😀

Tällainen postaus vaihteeksi. Oli vain pakko päästä purkamaan hyvää fiilistä jonnekin. 

Kuinka teillä menee?


Pyhäpäivän puuhailuja

Heippa! Onpa ollut mukava tällainen ylimääräinen vapaapäivä keskellä viikkoa. Nukuin todella pitkät yöunet ja tänään oon vaan hengaillut, siivoillut ja kokkaillut kotona 🙂
Väsäilin äsken mansikan makuista proteiinijäätelöä ja seos on parhaillaan pakkasessa hyytymässä. Voin jakaa reseptin myöhemmin jos tahdotte?

Nykyään löytyy todella paljon terveellisempiä versioita tutuista herkuista. Tykkään kovasti kokeilla ja kokkailla kaikkea, kuten varmasti tätät blogiakin lukiessa huomaa 🙂 Pitäiskö muuttaa blogin nimeksi ”Tarinoita resepteistä” 😀

Tänään illalla mulla on vielä BODYSTEP – ohjaus ja viime viikolla mixailinkin tuntia aika reippaasti. Vaihdoin seuraavat biisit (loput siis vielä nykyistä) :

1. Boogie 2night – BS88
2. Midnight Midnight – BS88
3. Domino – BS88
4. Sure fire winners – BS85
5. Stay awake / Jump / Stay awake / Jump – BS88
7. Up – BS76

Viime viikolla tuli hieman kiire ja en ehtinyt sumplia kovin pitkään kolmea ensimmäistä, joten otin nuo jotka ovat olleet käytössä vain kolme ohjelmaa sitten. Jos löydän jotain parempaa alkuun niin voi olla että vaihdan ne vielä tänään. Lihaskunnonkin voisi vaihtaa jos tosiaan jaksan alkaa etsiä ja opetella kappaleita.

Myös täältä voi lukea BODYSTEPISTÄ 🙂 


BODYSTEP 92 Tracklist

Kiitos vinkistä Katri 😉

1. Hall Of Fame (The Script Cover)
2. LaLa (Kids of 88 cover)
3. (70/30) Something New (Girls Aloud cover)
3. (AthC) Antidote (Swedish House Madia cover)
4. Animal (Neon Trees cover)
5. Play Hard (David Guetta/NeYo/Akon cover)
6. Enter Sandman (Metallica cover)
7. Give Your Heart a Break (Demi Lovato cover)
8. Good Time (Carly Rae Jepsen/Owl City cover)
9. Wings (Little Mix cover)
10. Girl On Fire (Alicia Keys/Nicki Minaj cover)
AthC. Feel The Love/Marry The Night/Antidote (Marvin Priest/Lady GaGa cover)
11. Good Feeling (Flo Rida cover)
12. Trouble (Chris Rene original – X-Factor America Winner)


INFO

Uudet tuulet puhaltaa ja on aika sanoa heipat bloggerille ja siirtyä eteenpäin.

Olen siirtämässä blogini FitFashion.fi blogiyhteisön alle. Siirto tapahtuu toukokuun alussa. FitFashion.fi tulee olemaan Suomen suosituin urheilulliseen elämäntyyliin keskittynyt blogiyhteisö.
Lukijana sinä hyödyt tästä siten, että yhteisön kautta löydät muiden urheilulliseen elämäntyyliin keskittyneiden bloggaajien sivut paremmin ja niiden seuraaminen on helpompaa yhden sivuston alla.

Blogini tulee pysymään samanlaisena kuin ennenkin, joten vaihdos ei tule vaikuttamaan lukukokemukseesi negatiivisesti vaan pikemminkin se helpottaa päivittäistä blogien seuraamistasi!
Blogini löytyy vaihdon jälkeen osoitteesta a-rou.fitfashion.fi. Infoan vaihdosta vielä lähempänä!

Toivottavasti kaikki lukijat seuraatte mukana uuteen paikkaan!? 🙂

Päivän Väri oli VIHREÄ ja mä tarvin kunnon KAMERAN 😀
Olen ollut tänään töissä 12 tuntia ja samaa meininkiä koko viikon loppuun saakka. Ensi viikolla kun arki taas tasaantuu ajattelin totetuttaa muutamia toivepostauksia 🙂
12 tuntiin on mahtunut tietenkin pari jumppaa. Aamun Move It ja illan BODYSTEP. Olen fundeerannut ja pundeerannut tuota aamun tuntia ja sen kohtaloa tulevassa lukkarissa ja olen kääntymässä sellaiseen ratkaisuun että poistan tunnin kokonaan koska kävijämäärät eivät ole olleet mitään kovin suuria ja kesällä määrät yleensä vähenee entisestään..

Puhuttiin jo että mulle tulisi RPV tunti WSC:lle torstaina Stepin jälkeen kl 18:45..Mä en oo vielä päättänyt tätä mutta se voisi olla ihan kiva kokeilla ohjata taas toisellakin salilla ärppistä. Tiedän että nykyiset toisen salin RPV:t ovat varmaan aika paljon eri tyylisiä kuin omani, mutta ehkä saisin ”omia asiakkaita” seuraamaan myös sinne?!


Laiskamato

Heippa!
Mun täytyy myöntää eräs juttu. Mä oon oikeesti todella laiska! 😀 Mä teen kyllä pakolliset hommat ja vedän jumpat aina vaikka pää kainalossa, mutta sitten kun ei oo ns. pakko mennä urheilemaan niin useesti en saa itseeni raahattua sinne salille vaikka niin olin suunnitellut. Tänään oli tarkoitus mennä treenaamaan aamulla, mutta kuinkas kävikään..Ollaan löhötty kotona koko päivän ja ensimmäiset ulkoilma hönkäykset vedin klo 17 pintaan kun lähdettiin tallustamaan salia kohti.

Ehkä mä ajattelen alitajuntaisesti, että ”ei mun oo pakko kun urheilen muutenkin niin paljon jnejne”..
Ja eihän mun periaatteessa tarvisikaan, mutta tänään olisi ollut loistava tilaisuus vetää pitkästä aikaa salihommia kun takana on kunnon lepo ja illalla oli vaan yksi ohjattava tunti.

Ohjasin siis BODYSTEPIn toisella salillamme tänään ja teemana oli PARTY&SPEED versio. Tämä versio on alkanut tuntuu paremmalta mitä enemmän sitä on vetänyt. Sali oli täynnä iloisia jumppareita ja  meno oli hyvä! Se on jännä kun tuuraa toisen tuntia niin olo ei oo ihan yhtä rento kuin omilla tunneilla..Ainakaan alussa..Kyllä sitä sitten menon lämmetessä lämpenee itsekin ja pääsee tuttuun tilaan.

Huomenna luvassa ikävöity maanantaicombo: BODYATTACK (!!!!) & Spinning+Core 🙂
Voin kertoo että lähtee kovaa ja korkeelta 😉