Like A Rainbow
Ylläoleva on yks mun lemppareista BA-8 biiseistä ever! Kuten aikaisemmin mainittua hyviä ja huikeita kaseja löytyy monia ja tää on yksi niistä. Tästä aasinsiltana siihen että mulla on lauantaina BODYATTACK tunti ladylla kl 16:15..Meillä on sellainen LesMillsActionMix – tunti jossa vaihtuu attack,step ja combat joka viikko. Tällä viikolla siis attackia meikäläisen johdolla!
Mun eräs ohjaajakaveri oli ostanut uuden neon pinkin treenitopin ja sitten yksi toinen ja kolmaskin olivat ostaneet saman kuteen. He ovat nyt kaikki tulossa lauantaina attackiin pinkkeine toppeineen ja siitä mä sain idean että pidetään lauantaina teemana VÄRIKKÄÄT VAATTEET. Jos olet tulossa treenailemaan tuolloin ja omistat jotain värikästä (pinkki,oranssi,keltainen u name it) niin heitä se päälle ja saavu paikalle. Riittää jos vaikka sukat on pinkit ei väliä kunhan on jotain. Mä keksin sitten vielä jotain muutakin hauskaa extraa lauantaina!! 😉 DintsDints!
En sitten koskaan ottanutkaan niitä päikkäreitä tänään, makoilin vaan piikkimatolla hetken. Varmaan ihan hyvä niin saa toivottavasti paremmat unet ensi yönä. Illan steppi meni oikeen energisesti ja hikisesti tänään. Eipä mulla muuta enää, öitä!
MaanantaiBuugi
Moi vaan! Nyt on sitten yhteensä 5 jumppaa vedetty yhdelle päivälle, ihan hyvin kulki treeni kun oli lepopäivä alla. Spinningissä nyt meinaa aina lähtee ”jalat alta” vaikka se ei oo varmaan ihan mahdollistakaan. Mulla on yks järkyttävän rankka biisi ja joka kerta kun vedän sitä mietin päässä että wtf aino, tää on aivan hullua! 😀
Mulla on nyt sitten huominen aamupäivä vapaa kun sain oman SpinningBodypumpin tuuraukseen. Mä en mielellään vedä kun max 1 BODYPUMP tunti (45′) viikossa. Pumppi on aika jumittavaa treeniä joten mulle riitää se yksi kerta ihan fine. Lisäksi töitä piisaa sen verran että oli pakko saada vapaaksi huominen aamu/päivä kun tää koko päivä meni jumppaillessa.
Sain kun sainkin tehtyä uuden ohjelman core-tunnille ja jos jotain kiinnostaa niin tässä biisilista:
Sain joululahjaksi Hamppuproteiinijauhetta ja kokeilin laittaa sitä tänään puuron sekaan. Aika mielenkiintoisen väristä mönjää tuli mutta ihan jees, ei maistunut kovinkaan paljoa läpi. Aamupala puurossa alkaa olla jo kohta enemmän kaikkee muuta kun sitä puuroa 😀 Allaolevassa satsissa siis luomukauraleseitä, himalajan kristallisuolaa, chian siemeniä, hamppuproteiinia, raejuustoo, kookosöljyä sekä päällä innocent kiwi-omena-smoothieta 🙂





