Hrrr, onpas ulkona jo kylmä. Käytiin äsken Riikan kanssa kuvailemassa ja yritettiin epätoivoisesti etsiä jotain paikkaa, missä olisi esillä kauniit syksyn värit. Tiedättekö, kun lehdet loistaa kilpaa ruskan eri väreissä. No eipä löydetty sellaista ei..Tuntuu, että tää vaihe on jäänyt kokonaan välistä tänä syksynä. Ensin oli tosi lämmintä ja vihreää ja nyt tyyliin pakkasta ja lehdet jäätyneitä. 😀

Tuli tuosta eilisestä tekstistä mieleen tämän tekstin otsikko. Paljon kysellään, että mikä olisi tehokkain laji kohottaa kuntoa tai vaikka polttaa rasvaa. Mun mielestä kannattaa muistaa aina, että kaikki liikunta on hyvästä ja sen sijaan, että hirveesti miettii sitä miten se liikunta vaikuttaa, kannattaa mielummin löytää liikuntamuoto josta nauttii. Eikö ole aika loogista, että kun tekee sitä mistä nauttii ja tykkää, sitä tekee usein ja säännöllisesti. Monet tavoitteet vaativat pitkäjänteistä työntekoa ja on hyvin epämotivoivaa tehdä jotain mistä ei pidä.

Voin sanoa rehellisesti, että salitreenit eivät ole mun mielestä kovin nautinnollisia, ainakaan jos vertaa ryhmäliikuntaan. Välillä innostun salista kovaa ja teenkin mielellään jotain, mikä on vastapainoa jumppailuille. Nyt mulla on esimerkiksi sellainen vaihe, että ei vaan hirveesti nappaa, joten oon suosiolla keskittynyt vaan sellaisiin juttuihin mistä pidän. Tällä viikolla vaihdoin salitreenin pitkään kävelylenkkiin raikkaassa ilmassa, mutta tein kuitenkin sen samaisen voimatreeniin sitten toisena päivänä, kun oli fiilistä enemmän! Suunnitelmallisuus ja tavoitteet on hyvästä, enkä toki kannata sitä että aina jos ei huvita tai väsyttää, jäädään sohvalle makaamaan. Välillä on hyvä kuulostella fiiliksiä ja tehdä muutoksia suunnitelmaan. Mä oon yleensä sellainen, että jos jotain on suunniteltu niin se tehdään ja piste, joten kai tääkin on jonkinlaista kehitystä 😉

Yleensä jos löytää lajin josta pitää, ei ole vaikeuksia lähteä sen pariin, mikä taas tarkoittaa sitä että niitä tuloksiakin alkaa näkyä. Tehokkain liikuntamuoto on siis se sun lemppari. Tee sitä! 🙂

Kuvat: Riikka