Heippa! Täällä ollaan vietetty hieman levotonta viikonloppua. Tänään on ollut lepopäivä ja mikä ihme siinä on, kun silloin juuri huvittaisi lähteä treenaamaan kaikista eniten. Oon pyöritellyt pitkin päivää erilaisia ajatuksia päässäni mitä jos menisin salille, tai balanceen..ehkä venyttelytunnille? No, en ole mennyt ja enköhän mä saa itseni kahlittua kotiin myös loppuillaksi. Jos ei voi treenata, niin silloin täytyy kokata ja sitä olen harrastanut ahkerasti eilen ja tänään. Katsoin eilen telkkarista MasterChef-sarjaa, jossa kilpailijat valmistivat erilaisia tomaattikeittoja. Siitä inspiroituneena hain kaupasta 2 kiloa tomaatteja ja tein vanhalla reseptilläni maukasta tomaattikeittoa.

Keitto on aika kevyttä, joten tilaa jäi vielä jälkkärille. Jossain vaiheessa söin itseni ulos erilaisista proteiiniletuista, mutta nyt pienen tauon jälkeen ne maistuivat jälleen. Lettujen kaverina tilkassa kookosöljyä paistettuja omenalohkoja kanelilla. Paistettu omena on kyllä niin hyvää! En pidä kovinkaan paljoa happamista mauista, mutta paistamisen jälkeen omena onkin ihanan pehmeä ja makean makuinen. 

Eiliset letut maistuivat sen verran hyville, että tänään väsäsin paremman tekemisen puutteessa pannariversion hieman erilaisella taikinalla.

Bataatti on taas ollut kovassa käytössä viikonloppuna, tällä kertaa muusin muodossa. Tapaan lisätä muusiin myös porkkanaa mukaan, jota ei juurikaan maista, mutta se tekee muusista entistä ravintorikkaamman. Hain kauppahallista palan loimulohta, jota riitti enää omaan annokseen, joten mies sai sitten hieman lihaisamman annoksen. Paistoin hänelle kolme ohutta lehtipihviä ja hyvin upposi nekin parempii suihin. Olen saanut pidettyä herran pois ylimääräisistä sokereista ja herkuista, joita hänellä meni ennen harva se päivä. Hänkin on innostunut hieman ravitsevammasta ruuasta ja treenimäärätkin ovat lisääntyneet ainakin puolella entiseen verrattuna. Kiloja on tippunut jo 7 kg tämän vuoden puolella. Sitä se teettää, kun asuu ruokanatsin kanssa samassa taloudessa. 😀 Mieskin kitisi ensimmäiset kaksi viikkoa sokerin perään ja oli lähdössä joka ilta hakemaan alakerran grilliltä mököpussia, mutta sen jälkeen valitus loppui kuin seinään, eikä asiasta ole juurikaan enää edes puhuttu. Tuo kaksi viikkoa tapaa olla se kipuraja, jonka jälkeen makeanhimo alkaa hellittää, kun vaan jaksaa pysyä tiukkana. (..Tai joku muu pakottaa pysymään 😀)

Tämän viikon treeniyhteenveto näyttää tältä:

• Maanantai: Jalka/pakaratreeni, Bodyattack, spinning, core ~ 3 h 45 min
• Tiistai: Olkapää/hauis/ojentajatreeni, Bodycombat, RPV ~ 3 h
• Keskiviikko: Bodyattack, core, TBC, hiit ~ 3 h
• Torstai: RPV, rinta/selkätreeni, Bodystep ~ 2,5 h
• Perjantai: Body, pakaratreeni ~ 2 h
• Lauantai: Spinning, Body ~ 2 h

Fustra PT:ni oli koulutuksessa tällä viikolla, joten yhteistreeni jäi väliin. Olen kuitenkin rullaillut lihaksia ja lihaskalvoja auki monena päivänä ja venytellyt muutaman kerran.