Hehee! Tämän otsikon voisi laittaa kategoriaan ”tuu mun blogiin” – otsikot. Tästä aiheesta on kuitenkin kyselty paljon ja mitenkä sitä muutenkaan otsikoimaan kuin asian oikealla nimellä! 😉

Kaikkihan tietävät, että vatsapalojen näkyminen vaatii matalan rasvaprosentin. Kaikilla meillä on  rasvan alla ne lihakset, toisilla pienemmät ja toisilla suuremmat, mutta siellä ne on! Jotta ne saadaan näkyviin täytyy saada fläsät pois lihaksien edestä. Mulla on vahvat vatsalihakset ja ne näkyvät joten kuten, vaikka rasvaakin olisi päällä. Nyt kun olen vielä kireämpi, näkyvät palatkin paremmin. Niin kiree en ole, että ihan lihakset olisivat jatkuvasti esillä. Parhaiten ne näkyvät aamuisin, treenien jälkeen ja jännittämällä! 😉

Anyway, itse asiaan. Halusin itse asiassa kirjoittaa tämän myös siksi, että ymmärrätte, ettei se ole mikään helppo nakki vetää rasvoja alas. Okei, toisille se on, ja toiset ovat kireessä kunnossa aina, ilman suurta työtä. Meikäläisellä ja monilla muilla se vaatii kuitenkin enemmän. Jos lähtee metsästämään näkyvää päkkiä, kannattaa ensin taas miettiä onko se loppupeleissä kaiken sen arvoista? Täällä suomessa on ehkä 10 biitsipäivää hyvällä säkällä koko vuoden aikana, jolloin sitä pötsiä pääsee esittelemään. Muuten tallataan suurin osa ajasta ison vaatekerraston alla. Tai sitten kannattaa hankkia blogi, jonne voi iskeä egokuvia itsestään, jottei työ mene ihan hukkaan. 😉

Enkä nyt tietenkään väitä, että itsensä muokkaus liittyisi aina toisten miellyttämiseen. Mulla on ainakin itsellä paljon parempi fiilis, kun olen tyytyväinen itseeni. Helposti vaan jää koukkuun siihen fiilikseen. Kun on kerran ollut kiree, ei halua enää menettää näkyviä lihaksia.

Omaa päkkiä metsästäessä sain unohtaa kaiken ylimääräisen syömisen. Treeniä vedin 6 krt viikossa aika huolella, vaikka suurin vaikuttaja onkin ruokavalio. Nälkää täytyy pystyä sietää jonkun verran, eikä esim. alkoholia juoda tippaakaan. Suoraan sanottuna aika askeettista elämää. Samoja ruokia syödään 7 päivänä viikossa ja that’s it. Toisaalta, sitten kun tulokset on saavutettu, on tilaa mahdollista ylläpitää, syömällä edelleen melko tarkasti, mutta herkutella ja löysäillä silloin tällöin.

Kauanko kestää, että tuloksia alkaa näkymään? Se riippuu ihan lähtötilanteesta. Jos pudotettavaa on paljon, kestää tietysti kauemmin. Mulla kesti ensin varmaan 2 kuukautta ennen kuin alkoi tapahtua mitään. Voi tuntua todella tylsältä, kun tuloksia ei heti huomaa, mutta sitten yhtäkkiä niitä alkaa näkyä ja luultavasti paljon! Oon monesti kuullut ”valituksia” kuinka ollaan jo kuukausi dietattu ja laihduttu vaan niin ja niin vähän. Kannattaa aina muistaa, että jos ne kilot on kerääntyneet muutamassa vuodessa, ne ei lähde muutamassa kuukaudessa. Mitä paremmassa kunnossa on, sitä tiukemmin pitää syödä.

Itselläni ei ole mitään ylipainoa ollutkaan, vaan halusin vain vetää itseni timmimmäksi ja nyt olo onkin tosi hyvä, lukuunottamatta viime vlopun läskileiriä. 😀

Sellaista pinnalista tekstiä tänään. Muistakaa ottaa myös huumorilla. Elämä on paljon muutakin kuin sixpäkki, mutta onhan siitä kiva kirjoittaa, vaikka kokonainen postaus! 😀

Mukavaa pääsiäistä!