Hei! Täällä herättiin juuri päiväunilta ja nyt jaksaa taas blogata ja tehdäkin jotain. Mulla on tällä viikolla iskenyt aina välillä sellaisia ”pakko saada unta nyt” – hetkiä, jolloin tuntuu että maailma kaatuu ja kaikki *ituttaa sillä hetkellä. Nukkumisen jälkeen taas normaali olo. Taitaa tarkoittaa sitä, että unentarve vaan korostuu entistä enemmän, kun liikkuu paljon. Pitkät yöunet ei enää riitä, välillä tarvii myös päivälepoa. 🙂
nakupelle!
Tänään töihin tallustaessa mulla oli sellainen puolilöysä olo ja sanotaanko ihan suoraan, että mielummin olisin jäänyt sänkyyn kun lähtenyt jumpalle. Täytyy kuitenkin jälleen kerran todeta, että treeniä edeltävä olo ei kerro yhtään mitään tulevasta treenistä. Samantien kun pääsin pyörän selkään, kaikki nega unohtui ja tunti oli ihan huikea, ainakin omasta mielestäni. 😀 haha. Tarkoitan huikealla tietysti tehokasta! Viimeisen biisin aikana meinasi voimat oikeasti loppua kesken, mutta kun oot ohjaajana edessä, niin silloin ei vaan yksinkertaisesti VOI lopettaa. Se hyvä puoli ohjaamisessa on, että täytyy aina tehdä täysillä, kun monta silmäparia seuraa. Sen vuoksi en oikeen ymmärä sitä, että jotkut ohjaajat tekevät pienemmillä painoilla tai löysemmin, koska ovat ohjaajia ja takana on esim. toinen tunti, tai jokin muu yhtä hyvä syy? Se ei vaan mene yhteen mun periaatteen kanssa. Vaikka mulla olisi 10 tuntia peräkkäin, niin täysilä vetäisin siti jokaisen. Jos kokisin etten pysty siihen, niin sitten en vetäisi kymmentä tuntia putkeen, simppeli juttu! Ohjaajasta se meno lähtee ja jostain olen kuullut, että asiakkaat tekevät n. 80% siitä tehosta mitä ohjaaja tekee, joten ohjaajanhan pitää sitten vetää ainakin 150 % :D. Loukkaantumiset ovat sitten tietty asia erikseen.
Spinnin jälkeen jalat tuntui siis aika veteliltä, mutta kyllä se body-tuntikin vielä siihen päälle meni, kun vaan pääsi uuteen nousuun. Käytiin eilen illalla tekemässä jalka/pakara-treeni, joten se ei helpottanut tätä urakkaa kovinkaan paljoa! 🙂
Olen pyrkinyt käyttämään enemmän luomulaatuista lihaa viime aikoina ja on tullut tilattua suurempia määriä ylämaankarjaa Ekosopin kautta. Hain eilen uuden lähetyksen, joka sisälsi 5 kg jauhelihaa, 1 kg:n sisäfileetä ja 1 kg:n maksaa. Sisäfileen olen varannut ensi viikonlopulle. Palkitsen sillä itseni 65 päivän herkuttomuudesta, joka tulee täyteen perjantaina!
Täytyy sanoa, että kun on kerran luomulihaa maistanut, eipä paljon huvita ostaa enää muuta. Liha tulee tilalta nimeltä Esse Highland & Fias Hembränt. Tämä on ekologinen maatila, joka sijaitsee Ähtävänjoen rannalla, Pedersören kunnassa 27 km Pietarsaaresta. Karja on syönyt puhdasta ravintoa ja voinut hyvin, jolloin lihan laatu ja esim. rasvan laatu on parempaa. Jauhelihassa rasvaa on n.4-5%.
Kuten yllä oleva kuva kertoo, tein jauhelihasta aivan järkyttävän hyvän lihamurekkeen. Sekoitin jauhelihan, kaksi luomukanamunaa, monen monta valkosipulinkynttä sekä mausteita sekaisin, jonka jälkeen muovasin lihasta murekkeen uunipellille. Pilkoin sivulle lisäksi perunoita, porkkanoita ja salottisipulia, kaikki luomua. Vihanneksien päälle suihkuttelin oliiviöljyä ja ripottelin mausteet. Koko helahoito uuniin 220 asteeseen n. 30 minuutiksi.
Voi veljet, kun syöminen voikin olla kivaa! 😉
Moi Aino. Paljonko maksaa tilata Ekoshopin kautta lihaa? Paljoko esim jauheliha maksaa verrattuna kaupan jänne-läski-muu scheisse-”jauhelihaan”?
Moi! Tämä ylämaankarjan jauheliha on muistaakseni 13,50 €/ kg ja mitäs ne kaupan jaukkikset nyt on..8-10 e / kg ??
Tosi juttu on että vaikka kuinka haluaisim syödä luomua, niin ei opiskelijalla vaan ole rahaa ostaa kaikke luomuna. Ja voin kyllä sanoa ettei ole paljon mitään josta säästää. Ku tuntuu siltä että jos joku ei syö luomua niin hän on jotankin huonompi ihminen
Kuule ku ei tää yhteiskunta pyöri sillä tavalla, että kaikki vaan syö luomua 🙂
Heippa! Harmittavaa jos ajattelet niin että olet huonompi ihminen jos et käytä luomua. Tarkoitus ei tosiaan ollut antaa sellaista kuvaa. Terveellisesti voi toki syödä pienemmälläkin budjetilla. 🙂
Löysin sun blogin vasta muutama viikko sitten, ja pakko nyt kommentoida! Yleensä en jaksa lukea blogeja kovin säännöllisesti, mutta silti olen palannut tänne lukemaan postauksia joka päivä ja vanhoja juttujakin on tullut lueskeltua läpi. Fiksua ja ymmärrettävää (:D) tekstiä, ihania ruokakuvia ja vau missä kunnossa sinä itse olet! Samankaltaista kroppaa kohti toivottavasti itsekin matkaan, hitaasti mutta varmasti… 🙂 Blogistasi saan huimasti boostia ja ideoita omaan treeniin ja myös järkevään syömiseen ja muuten terveelliseen elämään, olet ihan esikuva! Blogiasi kun on lukenut niin ainoa mikä harmittaa on välimatka Vaasaan, ryhmäliikuntatuntisi kuulostavat nimittäin mahtavilta! 🙂
Moikka ja tervetuloa! 🙂 Kiitos paljon ihanasta kommentista!!
Vautsi, nää sun ruokapostaukset on niin inspiroivia. Itse oon pari vuotta syönyt hyvin pitkälti samanlailla kuin sinä ja oikeestaan ruokavalion ansiosta saanut itseni kuntoon ja ennen kaikkea mahtavan energisen ja terveen olon, jota koitan vaalia kaikin mahdollisin keinoin. Törmäsin tähän sun blogiin puolisen vuotta sitten, josta lähtien oon sua seuraillut. Oon täältä löytänyt hirmupaljon kaikenmoisia reseptejä ja aina odotankin koska sulta tulee seuraava ruokaan liittyvä postaus.
Ite saan jatkuvasti kuulla elämääni kuulumattomien ”huolestuneiden” ihmisten kommentteja ja vähän turhista aiheista esimerkiks syönkö ja liikunko liikaa. Kyllä mulle läheisemmät ihmiset tietää totuuden, joka on että kukaan ei varmaan tän enempää syö ja liiku silloin kun se hyvältä tuntuu. Osaan myös levätä silloin kun kroppa sitä kaipaa. Toi jaksaa aina välillä turhauttaa, etenkin nyt kun itsellä on ensimmäistä kertaa elämässä ruokavalio kunnossa ja liikuntaa harrastan juurikin vain omaksi ilokseni, enkä minään väkisinsuorittamisena. Se on mulle elämäntapa ja kuuluu elämän top-3 nautintoihin. Välillä tuntuu, että se on jotenkin väärin nauttia liikunnasta tai tykätä terveellisestä ruoasta. Lisäks välillä tuntuu, että on kovakin synti tykätä ryhmäliikunnasta ja aina pitäis olla joku tavoite salillakäynnin ja muiden suhteen. Mulla ei sellasta ole, muuta kuin oma mahtava olo. Kaikki muu sivussatuleva on pelkkää plussaa. Jossain vaiheessa laihduin sillai, että olin pikkasen alipainonen, vaikka söin koko ajan ja jo normaalipainosenakin sain joskus kuulla jonkinmoisia syömishäiriöepäilyitä mitä kummallisimmista tahoista, vaikka kaikki oli kunnossa. Suivaannuin vähän liikaakin siitä palautteesta ja lihotin itteeni ja provosoiduin muutaman viikon ajan kokeileen ns. paskaruokavalioo ihan fysiologisen kokeilun vuoksi, koska rakastan kokeilla kaikkee. Voit varmaan arvata, että ei siitä hyvä olo tullut ja tää oma tie veti hyvin pian takaisin puoleensa 🙂 Näitä sun blogin kommentteja lukiessa tulee välillä vähän sama fiilis, että jotenkin ihmiset on sulle kateellisia kun liikut niin paljon ja osaat kuunnella kroppaas ja tulkita merkkejä mitä se vaatii. Lisäksi vaikutat oikein kehityskykyiseltä, luovalta, motivoivalta ja innostavalta persoonalta. Jos joskus Vaasan suuntaan eksyn niin varmasti tuun teiän salille visiitille.
Saatan olla hiukan enemmän perso ruoalle kuin sinä ja oon edelleen erittäin innostunut erilaisista superfoodeista, mutta yleensäkin ajatellen kaikki semi-terveellinen maistuu paremmin kuin esim. karkit tai muu perusmättö. Sille ei vaan voi mitään. Kai sitä on tottunut sitten ”puhtaampiin makuihin”? Myös ruokamääräni on suurempia kuin sun, mutta toisaalta taas olen tottunut syömään paljon kerralla ja panostan monipuolisuuteen. Viljat ei mulle sovi, valkosta sokeria ja lisäaineita koitan välttää ja rakastan tehdä ruoat itse ja nautin lähes jokaisesta suupalasta. Kehonkoostumus ja painokin normalisoituivat heti kun aloin syömään enemmän ja lakkasin stressaamasta aiheesta ts. opettelin kuuntelemaan kehooni. Tottakai sitä välillä vieläkin valesignaaleja tulee ja aina ei osaa sanoa mikä on merkki mistäkin, mutta merkittävästi olen kehittynyt tällä saralla. Kammoksun vähän kaikkia pilkuntarkkaan noudattettavia ruokavalioita ja treeniohjelmia (etenkin kun kaikki tuntuu menneen niin kaupalliseks) ja nautin kaikista eniten arjen pienistä iloista ja vaihtelusta, etenkin ruoan suhteen ja anteeksi nyt vaan, mutta ryhmäliikunta on salin lisäks se juttu, jota haluan tehdä jo ihan pelkästään sen fiiliksen vuoksi, joka siitä tulee! Kuitenkin halusin vaan sanoo, että jatka samaan malliin, äläkä liikaa välitä negatiivisista kommenteista. Arvostan sitä että oot täällä blogissas käsitellyt negatiivistakin palautetta.
Tota mureketta on pakko kokeilla. Itse sotkin murekkeeseen viimeksi kikherneitä, tomaattia, sipulia, chiliä ja PAAAAALJON valkosipulia, mutta munia en tajunnut käyttää. Tuo varmaan hyvin rakennetta? Myös off-topic kysymys. Joko oot saanut sun Questin patukat, jotka tilasit sitä uutuusmakua? Mitä mieltä olit?
Ja vielä lisätäkseni…siinä ei ole mitään väärää, jos ihmiset kyseenalaistaa ja tykkään saada palautetta, joka samalla herättää ajattelemaan omaa toimintaa. Kukin olemme yksilöitä ja itse uskon löytäneeni hyvän olon ruoan, ihmissuhteiden ja liikunnan kautta. Ajatusmaailmani on monessa asiassa hyvin samankaltainen kuin sinulla, vaikka saatan olla monista asioista myös eri mieltä. Kokeilemalla sen oman tyylin löytää ja sitä ei voi tietää onko se oikea muuta kuin vaihtamalla 😛
Oma tarinani on siitä ”mielenkiintoinen”, että painoni laski hiljattain noin kilon kuukausi tahdilla (syyskuu 2010 – toukokuu 2013) n. 23 kiloa pelkästään parantamalla elintapojani ja alkamalla syömään. Enkä voi ikinä sanoa edes laihduttaneeni tai joutuneeni luopumaan mistään. Jossain vaiheessa painoni laski ehkä hieman selittämättäkin liian alas (47,5) tai ainakin rasvaprosentti oli tosi matala (n.5), josta olen sen saanut nostettua noin 20 tienoille ja painoni 59 kiloon (nyt jo melkein haaveilen n.3 kilon painonpudotuksesta :D). Mielestäni on terveempää kokkailla monipuolisesti oikeista raaka-aineista ja syödä semi-säännöllisesti kuin mennä kouluun ilman aamupalaa, syödä kouluruoka, jos mieli tekee, tulla koulusta, ostaa karkkipussi, syödä sen lisäksi pussillinen kaupan ristikkoperunoita ja paketillinen muroja, mennä jumppaan ja olla koko ilta syömättä mitään. Jotkut päivät saattavat kulua lähes syömättä ja koko syömisessä ei ole mitään järkee. Sitten vielä ihmetellään, että väsyttää, päätä särkee, paino nousee ja olo on muutenkin epämääräinen. Ketään ei vaan silloin kiinnostanut, kun elämäni oli kutakuinkin tuollaista. Syön nykyäänkin paljon ”epäterveellistä” ruokaa tai ainakin mielitekojen mukaan ja valtavia määriä ja on erittäin vaikeaa einesruoalla ja leivällä elävälle hmiselle selittää minkä takia ne eivät itselle vain maistu. Enkä voi sanoa siirtyneeni ääripäästä toiseen, sillä osaan olla joustava syömäni ruoan suhteen, mutta väkisinkin kiinnitän huomiota laatuun, koska se yksinkertaisesti vain maistuu paremmalle kuin kaikki teollinen ja halvalla tuotettu. Tuntuu myös, että saamillani tuloksilla olen osittain kumonnut kaikki ravitsemusmyytit ja kaloriteoriat, vaikka niihin jossain määrin yleispätevänä ohjeena uskonkin.
Joskus saatan käydä 15 ryhmäliikuntatunnilla viikossa ja joskus sitten taas enemmän salilla tai yhdistellä näitä. Arkeni on kuitenkin muuten hyvin kevyttä ja yleensä aina jaksan vetää treenit täysillä. Mielestäni siinä ei ole mitään väärää ja lisäksi harrastamani liikunta on erittäin monipuolista, mitä itse arvostan enemmän kuin yhteen asiaan keskittymistä tai yhden ja saman kuvion toistamista elämässä yleensäkin. Tunnistan heti ylirasituksen oireet ja silloin lepään, joten on mielestäni jännä, että monet ihmiset jaksavat niin kriittisesti suhtautua meitä liikkujia kohtaan ja huolehtia, että onhan kaikki hyvin.
Mitä mieltä itse olet tästä nykypäivän ”fitnesskuplasta”? Olisi kiva kuulla omia näkemyksiäsi aiheesta. Onko Whole Foods konseptina sinulle tuttu? Käyttämästäsi heraproteiinista piti vielä kysyä, että maistuuko Fitnessgurun tuotteista makeutusaineet läpi. Osaisitko suositella jotain muuta heraa päivittäiseen käyttöön? Suomesta kun ei tunnu löytyvän yhtään todella hyvälaatuista heraproteiinia, jossa ei olisi käytetty keinomakeuttajia tai muuten tuotettu puhtaista lähteistä. Fitnessgurun tuotteissakin itseäni epäilytti asesulfaami-K. Sukraloosin olen osittain hyväksynyt ”paremman puutteessa”. En kuitenkaan jokapäiväiseen käyttöön tahtoisi mitään kovin lisäainepitoista. Mukavaa viikonloppua sinulle ja toivottavasti kilometriviestini eivät varasta kaikkea huomiota tai aiheuta muuta häiriötä 😛
Moi! Kiitos kommentistasi! 🙂 Oon samaa mieltä monessa asissa sun kanssa, palautteen saaminen on toki tärkeää ja yritänkin aina löytää kaikesta palautteesta asioita joit voin parantaa ja tehdä toisin. Toki joskus ärsyttää jos kaikkeen sanomiseen tai tekemiseen tartutaan, mutta sille ei kai voi mitään kun blogin lukijakuntakin alkaa olla niin suuri!
Whole foodsista olen kuullut, mutta ei ole sen kummemmin tuttu. Mun mielestä Fitnessgurun tuotteista ei maistu makeutusaineet läpi ja yleisesti tykkään tuotteiden mauista kovasti. Tiedän että ne sisältää makeutusaineita, mutta syön muuten aika puhtaasti joten en koe sen olevan niin ”big deal” jos juon päivässä 30 g heraa jossa on makeutusaineita. Olen saanut pitkään kaikki lisäravinteet gurulta, jonka vuoksi en ole tutustunut hirveästi muiden valmistajan tuotteisiin. Mulla on itsellä myös fitnessgurun maustamaton hera, jossa ei ole makeutusaineita.
Tapaan käyttää lihapulliin/murekkeeseen kanamunaa juuri siksi että se pitää homman kasassa, kannattaa testata. Yksi kanamuna riittää hyvin, mulla oli tossa lähes 1kg jauhelihaa niin laitoin sen vuoksi kaksi!
Questbarit, jotka tilasin ovat jo loppuneet ja se taitaa kertoakin mitä mieltä niistä olin, Cookies&Cream oli aivan mahtavan parasta!! 😀 Tää on toki mun mielipide, mutta ne meni mun top ykköseksi, rasberry-whitechocko on toisena ja chocolate-chips-cookiedough kolmantena. Tilasin jo uuden paketin cookies&creamia juuri eilen 😛
Jep, aina sitä voi kokeilla tehdä asioita toisin ja katsoa millainen vaikutus sillä on itseen, mutta monesti sitä kannetaan ihan turhaa huolta, jos joku elää tai syö terveellisesti, liikkuu paljon tai tekee jotain asioita ”erilailla”. Veikkaisin kyllä, että sunkin tapauksessa se on monilla jonkinasteista kateutta. Mulla on varmaan vähän sama ”ongelma”, kun tunnen niin paljon ihmisiä niin kaikille ei aina pysty tuomaan esiin omia tapojaan ja näkemyksiään, jollei ole mahdollista kertoa kunnollisia perusteluita. Sullakin yleensä perustelut tuntuu löytyvän ja mulla kans, vaikka aika jääräpää joissain itse hyväksi havaitsemissani asioissa oonkin ;D Sun kanssa löytyy pitkälti samanlaisia ajatuksia, mutta toki myös asioista, joista oon eri mieltä.
Yksi iso ongelma tässä nyky-yhteiskunnassa lieneekin se vastuun ulkoistaminen, että kaikki pitäis tehdä jonkun yleisen kaavan mukaan, syödä valmiiksi suunnitellun ruokavalion mukaan tai syödä ravitsemussuositusten mukaisesti (maitoo, viljaa, rypsiöljyä, perunaa), treenata valmiiden ohjelmien mukaan, syödä lääkärin määräämiä lääkkeitä ja herkuttelu on synonyymi karkeille, pikaruoalle ja sipseille sun muulle. Mulle ainakin jokapäiväinen ruoka on herkuttelua ja mitä monipuolisimmissa muodoissaan! Enemmän oonkin välillä huolissani siitä, että onko useilla ihmisillä joku pelko ottaa vastuu itsestään tai minkä takia on helpompaa pitää motivaatio yllä jonkun valmiiden kaavojen ja ohjeiden mukaan. Kaikki on oikeutettua, jos lääkäri niin sanoo, lehdessä lukee, muutkin tekee tai Fitfarmin ohjeet määrää. Itse nyt vain satun tykkäämään harrastamastani monipuolisesta liikunnasta, monipuolisesta ravinnosta, syön mieluummin ravintolassa kuin einesruokaa tai pikaruokaa ja pidän monia lääkkeitä melko turhana. Mun mielestä on kuitenkin tuhat kertaa järkevämpää olla itse vastuussa omasta kropastaan, kuunnella tarpeitaan, muokata omia näkemyksiään kokeilemalla kaikkea, kun samalla tiedostaa mikä on järkevää ja mikä ei. Mielestäni ainakin teet aikalailla näin. Tuleeko sun poikettua Tampereella ikinä? Jos tulee niin onko The Salad Bar sinulle paikkana tuttu? Suosittelen! Tykkäisit varmasti.
Itse rakastuin Whole Foodsiin ollessani USA:ssa ja oikein harmittaa, että Suomessa ei ole mitään vastaavaa. Kaikki niin valmiina ihmisen tarpeita varten ja nimenomaan ruoan muodossa! Täytyy harkita tota Fitnessgurun heraa. Tähän asti oon käyttänyt stevialla makeutettua Jay Robbin heraisolaattia, jota olen tilannut iHerbistä, mutta olisi toisinaan käytännöllisempää löytää Suomesta jotain vastaavaa (on muuten aivan loistava tuote ihan kaikin puolin, siihenkin tutustuin Amerikassa). Jos joskus innostut muuta kokeilemaan niin ehdottomasti suosittelen sitä.
Pidin itsekin Cookies & creamista kovasti ja onkin jo toinen laatikko menossa (oli uunissa tehtynä aivan mahtavaa). Kuuluu top 3 makuihin. Ykkösenä on kyllä edelleen Double chocolate chunk, jonka jälkeen toi Cookies & cream ja sitten Lemon cream pie & Apple pie. Toi White chocolate raspberry ei oikein uponnut muhun. Questin patukat on kyllä loistavia, vaikka eivät ne ruokaa korvaa, mutta mitä mainioin välipala. Etenkin, kun ovat gluteenittomia, eivät sisällä sokeria ja olen koittanut vähentää maitotuotteiden käyttöä. Tuntuu, että monet niistä eivät sovi mahalle (lienevätkö niin käsiteltyjä?). Raakamaitoa ja punaista luomumaitoa menee jonkin verran heran lisäksi ja ne olen todennut hyväksi. Rahka, raejuusto ja rasvaton maito taas eivät tunnu sopivan oikein lainkaan. Oletko maistanut kaikkia Questin makuja? Joku Quest bar-arvio vois kans olla kiva 🙂 Kuuluvat mun ”paheisiin” mantelivoin, pistaasipähkinöiden ja lohen (<3) lisäksi. Ei kai noita paheiksi voi laskea, vaikka joskus meneekin vähän överiksi, enpä mä siitä huonoa omaatuntoa pode, tulipahan sekin kokeiltua ja paljon liikkuvana oon tottunut siihen, että toisinaan ruokahalu on valtava ja siihen ei auta kuin monipuolinen ruoka 😛 Treenien jälkeen myös huomaa kehon hiilarihimon ja sillon maistuvatkin palautussmoothiessa marjojen lisäksi etenkin banaani, taatelit ja mulperinmarjat. Bataatti ja uunijuurekset on hiilarinlähteistä mun ykkönen. "Herkuista" varmaan suklaa on se ainut mikä maistuu, mutta niissäkin oon vähän valikoiva 😀 Suklaa. kuorrutetut mantelit ja yksi vaniljajäätelö (Krav) on sokerijutuista omien leipomusten lisäksi oikeestaan ainuita, jotka maistuu ja kaikki on yleensä vaan niin paljon parempaa ite tehtynä. Lisäks on kyllä mahtava huomata kuinka paljon sitä saa väsättyä jo ilman lisättyä sokeria luontasilla makeuttajilla. Se sokeri on teollisuudessa halpaa, mutta miksi sitä tarvis vielä käyttää kotileivonnassa, kun on luovempiakin tapoja ja makeuttajia. Olis kiva joskus joku postaus sun suosikkiruoista/välipaloista/herkuista/luottotuotteista ja muista tällä hetkellä. Käytätkö sä säännölliseen jotain superfoodeja? Kauheeta kun nää mun kommentit venyy pitkiks, pahoittelut siitä. Ihailen kyllä sun kykyä vastata monipuolisesti tänne tuleviin kommentteihin, ottaa lukijoiden toiveita huomioon ja postailla tänne näin usein ja monipuolisesti. Ehkä paras treeniblogi 🙂
Ihania nää sun höpöttelykommentit 😀 Kiva kun jaksat raapustaa kunnolla tarinaa!
Kyllä mä aina silloin tällöin vierailen Tampereella mutta ei oo koskaan tullut käytyä tuola Salad Barissa, pitää laittaa To Do – listalle ens kerralla. Olin muuten Rhodoksella joskus vuosia sitten ja siellä oli saman niminen salaattibaari, käytiin siellä joka päivä. 🙂
En oo maistanu ihan kaikkia Questeja, mutta tuollainen vertailu/arvostelu-postaus vois olla kiva, sitten kun oon saanut maistettua vielä muutamaa. Nuo sun ”paheet” ei kyllä kuulosta mun korvaan lainkaan paheilta, kyllä hyvillä ravintoarvoilla täytettyjä ruokia voikin nauttia vaikka joka päivä 😛
Sain juuri tänään ison paketin Cocovilta ja uusia tuotteita testaukseen, niistä on varmasti tulossa juttua sekä reseptejä uusiin (onnistuneisiin) raakaleivonnaisiin, nam nam! Mukavaa viikkoa sulle! 🙂
Pistä Salad bar ehdottomasti korvaan taa. Tampereen parhaat salaatit ja täytteet saa itse valita. Vihannekset, hedelmät, munat jne. pyritään pitämään luomulaatuisina ja kauppahallista tulee liha ja kala. Superfoodsmoothieita ja mehuja löytyy myös joka lähtöön.
Voi kiitos paljon ja loistavaa viikkoa sinne kans 🙂 Meillä tuli salille uudet ohjelmat, että onkin varsin mielenkiintoinen viikko tiedossa 😛 Tänään tuli uusi pumppi ja cx testattua.
Lähti kans Cookies & creamia vielä yks loota tilaukseen, vaikka vanha vielä melkein täys, mutta kyllähän siinä toimituksessa taas kestää. Oijoi, jään innolla ootteleen tota sun Cocovi-postausta, koska sulla jos jollain riittää mielikuvitusta ton ruoan suhteen. Ei voi kun arvostaa. Höpöttelen sitten taas lisää 🙂 Ostin kans sen banaani ja baobabjauheen ja oon niitä nyt esimerkiks mun ”palautus”smoothieissa käyttänyt. Questilta tuli muuten joku recipe book patukoiden mukana, kun tilasin sieltä niiden omalta sivulta silloin kun tuli toi uutuusmaku. Täytyy joku kerta kokeilla niitä reseptejä.
Suuntaan Salad bariin ehdottomasti kun tampereen suuntaa eksyn! 🙂 Kiitos vinkistä!
Silloin tällöin käyn jonkun muun ohjaajan spinningissä, jos en pääse sun tunnille. Ihmettelen AINA sitä, että kun ohjaaja esim. sanoo seuraavan biisin nostavan sykkeen ylös, niin eikös sen ohjaankin sykkeen pitäisi nousta?? Kun ohjaaja ei ole ollenkaan hengästynyt biisin jälkeen, niin mitä siitä pitäisi ajatella. Toi on niin totta, että asiakas tekee noin 80% siitä, mitä ohjaaja tekee. En osaa ihan tätä selittää, mutta sun spinningissä on ”helppo” vetää täysillä, kun taas löysällä tunnilla on todella työlästä ”yksin” yrittää nostaa sitä sykettä.
Kiitos, kiva kuulla. Yritän aina vetää itsekin täysillä jos kerta vaadin sitä asiakkailtakin. 🙂 Reilu peli!
Näyttää niin hyvälle että tuo menee heti ruokalistaan ja marssinpas suoraa ekosoppiin. tosin meillä syödään pitkälti hirvenlihaa mitä terveellisempää ei olekaan, mutta se kun loppuu niin pitää mennä tilaamaan tuota herkkulihaa ekosopista!
Hirvenliha on tosiaan myös herkkua! Kannattaa tosiaan kokeilla tuota, se liha on jotenkin todella maukasta. 🙂