KAUNEUSVIIKKO

03.10.2017
0

Treenaajan arki on yleensä aika kaukana glamourista ja kuten oon monesti maininnut, sitä tulee hengailtua suurin osa ajasta kollareissa, hiukset ponnarilla ja naama naturellina. Oon kertonut omista kauneudenhoitorutiineista ja helpotan omaa arkeani mm. ripsienpidennyksillä ja pigmentoiduilla kulmilla. Usein tulee haaveitua erillaisista hoidoista ja ajasta, kun saa vain otttaa iisisti, mutta liian harvoin tulee kuitenkaan otettua sitä aikaa itselle, vaikka se ei loppupeleissä paljon vaatisi.

Muutama viikko takaperin, mulla oli kuitenkin muutama mukava tapaaminen kasvo- sekä hiushoidon merkeissä. Kävin Beaty and brows – liikkeessä vanhassa vaasassa, jossa taitava Rosanna teki mulle ihanan kasvohoidon. Ennen hoitoa ihoni analysoitiin ja kartoitettiin millaisia tuotteita ja hoitoa se kaipaa. Rosanna tekee myös huikeen hyviä microblading kulmakarvoja ja mulla olisikin alennuskoodi kaikille, jotka ovat kyseisiä kulmia miettineet. Rosannan kädenjälkeä voi tsekkailla instasta beautyandbrows_wasa ja koodilla ”aino” saatte jopa -20% kaikista hänen palveluistaan! Nettisivuille pääseepi täältä.

Ihon huolellinen puhdistus teki kyllä hyvää ja muistutti taas, että voisi käydä useamminkin kuin tyyliin kerran vuodessa kosmetologilla. 😀 Ihoa olisi myös hyvä kuoria muutaman viikon välein ja oon itse tehnyt ihan kotitekoisia kuorintasettejä kahvinpurujen ja kookosöljyn sekoituksella. 🙂

Toinen tapaaminen mulla oli Hair House Vaasassa, jossa tehtiin hiuksille kosteuttava hoito. Ensin mun päänahka ja hius analysoitiin, jonka perusteella valittiin sopivat setit hoitoa varten. Vaasan Hair Housella on kaksi toimipistettä; toinen vanhassa vaasassa ja toinen gerbyssä ihan meikäläisen naapurissa!

gerby

vanha vaasa

Hoidon jälkeen mulle laitettiin hienot kiharat hiuksiin ja piristi kyllä koko loppupäivää kun oli vähän huolitellumpi lookki kuin normaalisti. Pitäisi kyllä opetella itsekin laittamaan hiuksia muutenkin kuin ponnarille, mutta oon itseasiassa tosi surkea noissa hommissa. Kai sitä kehittyisi vähän harjoittelemalla. 🙂

ID

Se on kyllä jännä, miten huoliteltu ulkonäkö vaikuttaa omaan fiilikseen positiivisesti, mutta silti tulee liian usein vaan vedettyä ne  rennoimmat kuteet päälle ja oltua laiska muutenkin. Päätinkin, että yritän panostaa tähän ruutuun hieman paremmin tulevaisuudessa ja käyn hieman säännöllisemmin hemmottelemassa itseäni ja otan myös sitä omaa aikaa rentoutumisen merkeissä. Aion myös aktivoitua hieman paremmin pukeutumisen ja muun laittautumisen suhteen. Luultavasti sporttinen tyyli säilyy, mutta jos nyt joskus jaksaisia laittaa vähän muutakin kuin ne trikoot päälle! 😀

Onko siellä ruudun takana muita yhtä mukavuudenhaluisia tyyppejä?

instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Jos haluat tiedon uusista postauksista nopeasti, käy tykkäämässä blogin FB-sivusta TÄÄLLÄ.


TREENITRIKOIDEN AATELIA

01.10.2017
33

Kaupallisessa yhteistyössä Bio Luvilin kanssa.

Saan aika paljon kyselyjä mun treenivaatteista – etenkin trikoista, joita omistankin aika mielettömän varaston! 😀 Alkuvuodesta tein postauksen, jossa kerroin silloiset lempparitrikoot, mutta koska varastot ovat saaneet sen jälkeen täydennystä, ajattelin jakaa nykyiset suosikit. Muhun iskee korkeat vyötäröt, mukava materiaali ja hyvin istuva malli. Luotan pitkälti Gymsharksin trikoisiin, mutta on mulla muutamat muunkin merkkiset helmet käytössä. Panostan mielellään laatuun, jonka vuoksi haluan myös pitää kuteista hyvää huolta. Treenivaatteet kuluvat ehkä kaikista vaatteista eniten niiden vaatiessa useampia pesuja, ja sen takia niiden ”oikeaoppiseen” pesuun ja huoltoon kannattaa perehtyä. Usein kalliit treenivaatteet pysyvät kunnossa pidempään, kun niistä pitää huolta. Omalla kohdalla treenivaatteet ovat yleensä treenin jälkeen aivan litimärkiä, jonka vuoksi pesen niitä paljon. 

GYMSHARK – FUSION LEGGINS – SCULPTURE LEGGINS – SEAMLESS LEGGINS (mulla kaikista koko XS, oon 168 cm)

Omistan noiden ylläolevien lisäksi myös ark legginsit, flexit sekä GS:n useita treenitoppeja. Tykkään merkistä siksi, että vaatteet näyttävät lähes poikkeuksetta hyvältä päällä. Nuo flexit ja seamlessit ovat kuitenkin sellaista materiaalia, jota en käyttäisi treenissä jossa voi tulla kulumaa, esim. spinning (mulla repesi yhdet flexit koska satula hinkkasi kangasta) tai lajit missä tanko raapii housuja. Ne ovat kuitenkin ihan loistot salitreeneissä tai vaikka arkikäytössä. nimim. treenivaatteet päällä, joka säällä! 😀 Fusionit ja Sculpturet taas ovat paksumpaa materiaalia ja kestävät kovempaa menoa.

seamlessit mustana

vasemmalla olevan topin kännykkätasku ihan loisto keksintö. 🙂

Koska vaatteet ovat myös aika hintavia, haluan pitää ne hyvänä mahdollisimman pitkään. Oonkin tykästynyt tähän BIO LUVIL SPORT – pesuaineeseen ihan kympillä. En pelkästään siksi, että se tuoksuu tajuttoman hyvältä, vaan myös siksi, että itse oon huomannut selkeän eron siinä miten se jättää oikeesti raikkaan tuoksun vaatteeseen seuraavan treenin ajaksi. Pesen aina kaikki tekniset vaatteet 30 asteen lämpötilassa ja tällä aineella ne tulevat puhtaaksi myös matalammassa lämpötilassa!

Pesuaine on:

  • Erikoistuote urheilu- ja treenivaatteiden pesuun
  •  Suunniteltu ulkoilu- ja urheiluvaatteiden pesuun
  •  Kehitetty erityisesti teknisille tekstiileille
  •  Hajuja neutralisoiva koostumus
  •  Huolehtii kankaista ja kuiduista kuten kaikki muutkin Bio Luvil tuotteet
  •  Jättää vaatteisiin raikkaan tuoksun
  •  Ei sisällä valkaisuainetta
  •  Nestemäinen pyykinpesuaine pesee ja huuhtoutuu hyvin myös matalammissa pesulämpötiloissa

Bombshell Sportswearin ”rock candy trikoot” sopivat hyvin cropattujen toppien kanssa (koko: s)

Tässä vielä vinkit, miten treenivaatteet kannattaa pestä!

1. Käytä nestemäistä pyykinpesuainetta

Treenivaatteet kannattaa pestä nestemäisellä pyykinpesuaineella, joka pesee ja huuhtoutuu hyvin myös matalammissa pesulämpötiloissa. Nykyään on olemassa myös erikseen treenivaatteille tarkoitettuja pyykinpesuaineita, kuten uusi Bio Luvil Sport, jonka koostumus on suunniteltu erityisesti urheilu- ja ulkoiluvaatteille.

2. Tarkista pesumerkinnät ennen pesua

Tarkista pesumerkinnät vaatteen pesuohjelapusta aina ennen vaatteiden pesua. Treenivaatteet on usein valmistettu teknisistä materiaaleista, jotka saattavat vaatia erityispesua ja alhaisen pesulämpötilan.

3. Käytä huuhteluainetta

Käyttämällä huuhteluainetta treenivaatteita pestessä autat ehkäisemään kuituvaurioita ja vanuttumista, joka saattaa vangita kosteutta ja hikeä treenivaatteisiin ja aiheuttaa ikäviä hajuja. Vanuttuneissa vaatteissa kankaan hengittävyys myös kärsii jolloin treenatessa kosteus ei pääse haihtumaan iholta pois yhtä hyvin. Lisäksi treenivaatteet on usein valmistettu keinokuiduista jotka sähköistyvät helposti.

Huuhteluaine auttaa vähentämään vaatteiden sähköisyyttä ja tekee niistä miellyttävän pehmeitä. Vaatteiden kunnosta huolehtimisen lisäksi huuhteluaineella saat treenivaatteisiisi halutessasi raikkaan tuoksun.

Vastoin yleistä uskomusta, huuhteluaine ei vaurioita elastaani kuituja tai vaikuta kankaan joustavuuteen.

4. Kuivaa vaatteet oikein

Kuten vaatteiden pesussa myös paras kuivaustapa riippuu vaatteen materiaalista. Puuvillakankaat voi laittaa suoraan kuivausrumpuun, mutta teknisten materiaalien tulisi antaa kuivua luonnollisesti. Tarkasta aina paras kuivaustapa vaatteiden hoito-ohjelapuista.

Loppuun vielä kiva kilpailu!

Kerro mulle sun lemppareimmat treenitrikoot (merkki & malli). Näin jaetaan myös tietoa hyvistä treenivaatteista muile! Kaikkien kommentoineiden kesken arvotaan 3 Bio Luvil Sport –tuotepakettia. Säännöt täällä.

instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Jos haluat tiedon uusista postauksista nopeasti, käy tykkäämässä blogin FB-sivusta TÄÄLLÄ.


TREENIMIMMIN KAUNEUSRUTIINIT

13.09.2017
6

Kun treenikertoja on päivässä useimmiten kaksi kappaletta, tarkoittaa se että myös suihkurumbaa tulee harrastettua muutamaan otteeseen päivittäin. Täytyy myöntää, että useimpina aamuina vedän päälle kollarit/trikoot ja pyörin muutenkin 90% ajastani urheiluvermeet päällä. Meikkiä jaksan sutia naamaan suunnilleen pari kertaa viikossa, koska hikoilun takia on melkein turhaa maalata naamaa, sillä lopputulos on vielä pahempi sen jälkeen kun silmien alla on mustat renkaat ja puuterit on valuneet jumppasalin lattialle hien mukana. 😀

volyymiripset & pigmentoidut kulmat

Onneksi nykyään on mahdollista käyttää kaikenmoisia keinoja pysyäkseen kauniina 24/7. Hehe. Tarkoitan siis, että vaikka oon paljon menossa ja urheilen useita kertoja päivässä, haluan näyttää kuitenkin siedettävältä. Luonnollisuudessa ei ole mitään väärää, mutta itse oon esimerkiksi luonnostaan tosi vaalea, eli mulla on aika vaaleat kulmat yms, joten käytän mielummin vähän apukeinoja ehostukseen. Omalla kohdalla apua on tuonut volyymiripset sekä pigmentoidut kulmakarvat. Näiden avulla oon mielellään täysin ilman meikkiä ja säästän aamulla meikkaamiseen menneen ajan vaikkapa ylimääräisen kahvikupin juomiseen. 😉

Kävin helmikuussa Tampereella laittamassa nuo kulmakarvojen pigmentoinnit. Ylläolevassa kuvassa näkyvä mesta on siis Kengurumimmit ja laittajana Teija Metsäranta, jolla on huikeasti kokemusta tästä toimenpiteestä. Homma oli hyvin nopea ja yksinkertainen, sillä toimenpiteeseen meni kaikkineen suunnilleen tunnin verran. Kun laitosta oli kulunut 4 viikkoa, kävin vielä korjaamassa haalentuneet kohdat ja tehtiin pieniä korjauksia mun toiveiden mukaan, sillä ensimmäisen kerran jälkeen lopputulos ei ole vielä lopullinen.

ennen – heti laiton jälkeen

Ensimmäisen pigmentoinnin jälkeen tulos näyttää aika tummalta, mutta todellisuudessa se ei ollut ihan noin vahva kuin kuva antaa ymmärtää. Lisäksi tummin väri haaleni melko nopeasti parissa päivässä. Aloitettiin niin, että valittiin mulle sopiva väri sekä hahmoteltiin haluttu malli kulmakarvoille. Kulmiin laitettiin puudutus, joten toimenpide ei sattunut lainkaan.

Mun mielestä kulmakarvat ovat sellainen asia, minkä huomaa vasta kun ne on laitettu kuntoon. Kulmakarvoilla on loppupeleissä aika suuri merkitys ulkonäköön ja oon ollut ihan supertyytyväinen, että kävin laittamassa nämä pigmentoinnit. Väri pysyy useita vuosia ja mulla on tosiaan ollut nyt jo 8 kuukautta, eikä väri ole haalistunut mistään kohtaa.

Pigmentointi tehty yhteistyössä Kengurumimmien kanssa.

instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Jos haluat tiedon uusista postauksista nopeasti, käy tykkäämässä blogin FB-sivusta TÄÄLLÄ.


UUSIA TUULIA

29.08.2017
4

Postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Elloksen kanssa

Muutama päivä ja kuukausi vaihtuu syyskuun puolelle. Kesä on mennyt jälleen ihan liian nopeasti ja fiilis on jollain tavoin haikea, sillä on niin paljon muistoja kuluneilta kuukausilta ja tuntuu, että justhan oli kesäkuun alku ja kaikki oli vielä edessä. 🙂 Täytyy sanoa, että jossain vaiheessa kesällä mua jopa ahdisti tuleva syksy ja kaikki arkiset asiat, mutta tällä hetkellä asiat ovat menneet aika kivaan suuntaan kaikelta osin, joten eiköhän syksyn pimenevät illat, kynttilät ja rennot viikonloput mahdu ihan hyvin munkin kalenteriin! Palasin kolme viikkoa sitten töihin, mikä tarkoitti myös treenien pariin palaamista. Ekat viikot olivat tietysti raskaampia, mutta viime viikolla alkoi tuntua että nyt ollaan taas back in bussiness. Motivaatio on ollut nousussa ja nyt mulla on tosi hyvä fiilis kaiken suhteen!

Tein vaikean päätöksen ja vähensin omia tuntejani syksyn ajalle melko paljonkin aiempaan verrattuna. Tuntuu hassulta, että ei olekaan enää sitä tuttua rutiinia, mutta päätin että kokeilen näin ja aina niitä voi lisätä takaisin jos haluaa. Loppupeleissä kyseessä ei ole edes mikään hurja määrä, mutta mulla tulee olemaan 2-3 ohjausvapaata päivää viikossa entisen yhden sijaan. Tämä tuo tietysti lisää vapaa-aikaa ja mahdollistaa sen, että voin tehdä myös omia treenejä järkevämmin. Nuo mun omat treenit ovat jonkinlaista terapiaa ja vastapainoa ohjauksille. Nyt tuun luultavasti saamaan treeneistä myös enemmän irti ja tehtiin eilen mulle pieni muutaman kuukauden proggis, johon tekin saatte osallistua halutessanne. Kirjoitan aiheesta ihan oman juttunsa vielä myöhemmin. 🙂

Vaikka motivaatio on itsestään jo ihan hyvällä tolalla niin täytyy myöntää, että mulle yksi iso motivaattori on myös treenivaatteet. Mähän suunnilleen asun urheiluvaatteissa, joten luonnollisesti niitä tulee hankittua paljon useammin kuin ns. tavallisia kuteita. Lisäksi esimerkiksi hengittävät tekniset materiaalit ja laadukkaat vaateet tekevät treenistä mukavampaa. Yllätyin kuinka hyvä valikoima Elloksella olikaan urheiluvaatteiden suhteen. Siellä oli myös paljon lempimerkkini Adidaksen ihania vaatteita! Tilaaminen oli helppoa ja mun mielestä on iso plussa että paketin voi tilata omaan lähikauppaan. Pieni juttu, mutta itselleni iso vaikutus. 😀

Mulla on tietynlaiset vaaterutiinit erilaisille treeneille ja esimerkiksi jumppia ohjatessa tykkään käyttää shortseja, sillä ne jotenkin kuuluu esimerkiski Bodyattackiin tai Bodysteppiin, kun taas salilla käytän erilaisia, yleensä korkeavyötäröisiä trikoita. Spinningissä taas naftimmat ja tukevat trikoot tai caprit toimii hyvin.

Jeri shorts & Thea LS pusero

Kun availin tilaamaani pakettia, huomasin selkeästi mitkä värit iskee muhun tällä hetkellä. Melkein kaikki vaatteet olivat harmaita tai pinkkejä. Mielestäni harmaa väri sopii loistavasti treenikuteisiin ja omistankin aikamoisen määrän esimerkiksi harmaita trikoita!

Yhdistelin tilaamani vaatteita erilaisiin kokonaisuuksiin, miten tulen niitä itse käyttämään:

UA Twisted Tech™ Trousers -housut

Aliva treenitoppi

Ess 3S FZ HD huppari

Urheiluliivit, joissa topatut kupit

Aliva treenitoppi

Jeri Shorts –juoksushortsit

Thea LS pusero

Alick SW Pnt –collegehousut

Urheiluliivit, joissa topatut kupit

Thea LS pusero

Tämä tiistai käynnistyy pepputreenillä, lähden testailemaan uusia kuvioita ja illalla mennään samalla teemalla RPV-tunnin parissa! Energistä ja treenintäyteistä päivää myös sinne ruudun toiselle puolelle. 🙂

Instagram: ainorouhiainen 

snapchat: ainopaino

Jos haluat tiedon uusista postauksista nopeasti, käy tykkäämässä blogin FB-sivusta TÄÄLLÄ.


UUTTA TYYLIÄ METSÄSTÄMÄSSÄ

11.04.2017
13

Mitä tapahtuu, kun pesunkestävä treenimimmi stailataan ammattilaisten käsissä uuteen lookkiin? Sen lisäksi, että olen tässä kevään aikana uudistanut itseäni tuolla treenipuolella, olen käynyt läpi pienen uudistuksen myös tyylini puolesta. Oon useasti kirjotellut, että suurin osa ajastani kuluu urheiluvermeissä työni takia. Tämä ei silti tarkoita, etten olisi kiinnostunut esimerkiksi vaatteista, meikeistä ja muodista. Mulla on vaan vähän huonosti aikaa panostaa noihin edellä mainittuihin. Pääsin kuitenkin Voga Stylingin käsittelyyn, josta sain ihan hurjasti inspiraatiota sekä pukeutumiseen, vaatteiden yhdistelyyn että myös meikkaamiseen.

Voga Styling tarjoaa siis konsulttipalveluita vaatteisiin, tyyliin sekä meikkaukseen liittyen. Räätälöityjen palveluiden avulla pyritään saamaan stailattavalle parempi itseluottamus, vahvempi itsetunto sekä oma persoonallinen ja ainutlaatuinen tyyli! Ihan huikee jengi tuon konseptin takana! 🙂

Minä kävin läpi Premium-paketin, joka sisälsi kaikki nämä:

  • Alustava tapaaminen stylistin kanssa 
  • Vaatehuoneen Detox 
  • Shoppailu stylistin kanssa 
  • Stailaus + valokuvaus + meikkausvinkit

Kun olimme jutelleet Heidin kanssa hieman mun tyylistä ja jutuista mistä tykkään ja mitä tahdon, oli aika tehdä vaatekaapin detox. Täytyy sanoa, että tämä tuli niin tarpeeseen! Mun kaappi on jo pidempään ollut täynnä turhia, epämääräisiä vaatteita, joita en edes käytä. Kävimme kirjaimellisesti jokaisen vaatekappaleen läpi ja karsimme turhat pois. Heidi opetti myös, miten vaatteet kannattaa järjestää kaappiin, jotta pukeutuminen on mahdollisimman sujuvaa ja nopeaa. Tuli kyllä niin kevyt olo kun sai karsittua kaiken ylimääräisen pois.

oikealla treenivaatteet ja vasemmalla arkivaatteet 😀

pikku apuri, joka halusi olla koko ajan mukana vaatteiden seassa 😀

Palveluun kuului myös ylimääräisten vaatteiden pois vienti – sopii tällaiselle laiskalle, jonka ikuinen agenda on ”viedä vaatteet kirpparille” 😀

Kun vaatekaappi oli laitettu kuntoon, lähdimme shoppailemaan. Heidi oli käynyt valmiiksi etsimässä erilaisia vaatekokonaisuuksia ja mun tehtävänä oli vain marssia sovituskoppiin ja kokeilla asuja. Täytyy sanoa, että tuli testailtua paljon sellaista mitä en olisi itse osannut edes ajatella ja mukaan jäikin kivasti uusia, käytännöllisiä arkivaatteita. Mun yleisin ongelma on ehkä juuri se, että silloin jos pitäisi pukea jotain muuta kun noita urheilukuteita, en löydä mitään järkevää päälle pantavaa. Nyt sain paljon vinkkejä, millaiset vaatteet sopii mun kropalle, miten yhdistellä vaatteita ja tehdä pienillä yksityiskohdilla asuista kiinnostavia.

Shoppailureissulta jäi käteen mukava määrä uusia vaatteita, joita pystyn yhdistellä vaatekaapistani jo löytyviin vaatteisiin. En siis ostanut kokonaisia asukokonaisuuksia, vaan sellaisia jotka toimivat käytännöllisesti jo omistamiini vaatteisiin!

Viimeisenä olikin mukavin vaihe, eli meikkaus, stailaus sekä valokuvat. Eräänä lumisena perjantaipäivänä kuvasimme ostamiani vaatteita kauniissa ”kevät säässä”. Luminen tausta ei ole ehkä paras mahdollinen noihin kesäisempiin vermeisiin, mutta koska asumme Suomessa, ei koskaan voi tietää mitä taivaalta minäkin päivänä tippuu. 😀

Aloitimme homman meikkauksella ja hiusten stailauksella ja oli aika virkistävää olla ammattilaisen meikattavana. Sain tosi paljon uusia vinkkejä ehostukseen ja olihan lopputuloskin aika erilainen kuin oman sutimisen jälkeen. 😀

Tässä tuleekin sitten kuvasaldoa lopputuloksesta!

Täytyy sanoa, että itse en olisi uskaltanut valita valkoisia farkkuja, mutta kun epäluuloistani huolimatta vedin ne päälle, ihastuin ihan täysin! Tämä kokonaisuus on jotenkin todella raikas ja ehkä jopa oma suosikkini näistä kolmesta. Sain paljon vinkkejä, mitkä värit mulle sopivat ja eivät sovi. Tuo sininen on yksi, joka on ihan nappivalinta meikäläisen päällä, sillä se korostaa silmien väriä ja sopii muutenkin tosi hyvin.

Skeptinen olin myös tuon hameen suhteen, mutta onneksi kokeilin sitä, sillä se lähti mukaan vaatekaappiin. Sopii ehkä paremmin hieman lämpimämpiin keleihin, mutta onneksi tässä on kevät ja kesä vielä edessä. Hame on ihanan kevyt ja rento päällä, mikä on mulle tosi tärkeää, sillä muuten vaatteet tuppaavat jäämään käyttämättä.

Tämä tyyli on ehkä eniten ”mua”, sillä useimmiten valitsen päälle aika neutraaleja värejä sekä perus mustat farkut. Sain kuitenkin ideoita, millaisia yläosia yhdistää farkkuihin, jos ei halua aina vetää kollegea tai jotai perus neuletta päälle. Tosin pienillä yksityiskohdilla ja jutuilla se neule tai kollarikin saa uutta ilmettä!

Mitäs sanotte? Mikä tyyli iskee parhaiten? 🙂

YHTEISTYÖSSÄ VOGA STYLINGIN KANSSA.

Mun ruoka- ja treenipainotteisia touhuja voi seurata myös instagramista: ainorouhiainen sekä snapchatista: ainopaino. 

Jos haluat tiedon uusista postauksista nopeasti, käy tykkäämässä blogin FB-sivusta TÄÄLLÄ


« Vanhemmat
Uudemmat »