Lähes jokaisessa haastattelussa (nyt kuulostaa siltä, että tekisin paljonkin haastatteluja 😀) multa kysytään, mistä saan motivaation treenaamiseen tai terveelliseen ruokavalion noudattamiseen. Usein myös valitellaan, että olisi niin kiva saavuttaa sitä ja tätä, mutta kun ei vaan ole motivaatiota tehdä tarvittavia muutoksia. Voin paljastaa erään hyvin tärkeän seikan tämän asian tiimoilta. Motivaation saapumista omaan elämään voi odotella ja odotella, mutta aika varmaa on, ettei se sieltä itsestään yhtäkkiä tipahda. Että heräät yhtenä aamuna täynnä motivaatiota, jonka avulla saavutat kaiken haluamasi.
Eräs suuri virhe onkin odottaa motivaatiota tekemiseen, kun homma menee oikeastaan niin, että tekeminen synnyttää motivaation. Olet ehkä huomannut, että ajatus kodin siivoamisesta tuntuu vastenmieliseltä ja suurelta taakalta aina siihen saakka, kun vaan aloittaa. Yhtäkkiä innostut ja kuuraat kotia enemmän kuin oli edes tarkoitus. Treenaamaan lähteminen voi tuntua hyvin epäkiinnostavalta aina siihen saakka, kun vaan keräät kamat kasaan, lähdet ja aloitat. Edellä mainitut jutut ovat niitä pienempiä asioita, pienemmässä mittakaavassa, mutta loppupeleissä myös isompiin haaveisiin pätee ihan samat asiat, silloin vaan joutuu tehdä töitä hieman pidempään, kuin se parin tunnin siivous.
Voin kuvitella, että on paljon ihmisiä, jotka eivät ole ihan tyytyväisiä omaan tilanteeseen. Ollaan toivottu jo useiden vuosien ajan sitä viiden tai kymmenen kilon painonpudotusta tai parempaa kuntoa, joka toisi helpotusta omaan arkeen ja terveydentilaan. Ajatus voi tuntua sekavalta, jos ei tiedä mitä tulisi tehdä, tai ei vaan ole ollut motivaatiota ja voimia tehdä muutoksia. Tämä seuraava lause on niin helppo sanoa, mutta asia vain menee niin, että vaikein steppi on se aloittaminen. Suunnitelman teko ja siinä pysyminen. Tekosyitä löytyy aina, mutta jos tällä kertaa unohtaisikin kaikki tekosyyt ja keskittyisi mielummin ratkaisemaan ongelmat, ehkä silloin pääsisi tällä kertaa maaliin saakka. Mä ajattelen aina, että ihan kaikki on mahdollista, meidän jokaisen kohdalla. Ei ole olemassa esteitä, pelkkiä hidasteita. 🙂
Olen kuitenkin myös sitä mieltä, että itseensä pitäisi olla tyytyväinen, oli tilanne mikä tahansa. Ruoskimalla itseään pääsee harvoin pysyvään lopputulokseen, sillä mielen voima on sen verran vahva, että vaikka saadaan tuloksia, negatiiviset ajatukset eivät ikään kuin anna olla tyytyväinen. Mikäli itse alan tehdä töitä jonkun tavoitteen eteen, pyrin ajattelemaan positiivisesti. Olen itseeni tyytyväinen, mutta voin silti haastaa itseäni saavuttamaan enemmän.
Mulla on nyt dieettipäivä numero kolme ja voin kertoa, että aluksi oli hieman haastavaa alkaa noudattaa tarkkaa ruokavaliota, sillä olen ihan tyyvyäinen nykytilanteeseen ja sen takia ei ollut mitään järjentöntä motivaatiota, että nyt kesäkuntoon 2016! 😀 Lopetin turhan analysoinnin ja aloin toimia. Ostin tarvittavat ruuat, kaivoin keittiövaa’an esiin ja valmistin aterioita valmiiksi. Sitten vain aloin syömään niitä ja tadaa nyt on jo motivaatio kasvanut sen verran korkeelle että tämä sujuu jo leikiten. Joskus on vaan parempi olla ajattelematta liikaa ja alkaa vain toimia kohti tavoitetta. 🙂 Mainittakoon vielä, että tämä dieetti toimii siis kokeiluna suunnittelemilleni ruokavalioille, joita on tulossa myyntiin piakoin.
Mitä sinä haluaisit saavuttaa? Ehkä otat jo tänään ensimmäisen askeleen kohti tavoitettasi. On myös täysin ok olla haluamatta mitään muutosta, kukin taplaa tyylillään! 🙂
kuvat: Eve
