Hola! Maanantai alkaa olla takana ja hyvä niin 🙂 Vloppuna ollut vähän hiljasta täällä kun en ole ehtinyt päivittämään, olin lauantaina Vaasan Sportin pikkujouluissa ja eilen olo oli sen mukainen, ei hirveesti jaksanut tehdä mitään. Tulee rankkaa kun joulukuussa pitäis jaksaa monet eri juhlat.. 🙂

Tänään käytiin J:n kanssa happihyppelyllä aamupäivällä, saldoksi tuttuun tapaan 60 minuuttia kevyttä hölkkää! Illalla pidin attackin,spinningin ja coren. Tämä viikko pitäisi vielä jaksaa vanhoilla/mixatuilla ohjelmilla ja sitten päästään testaamaan uusia koreografioita!!!

Alla muutama kuva juhlalookista lauantailta 🙂

Tullut muutamia kysymyksiä tuotteista joista olen maininnut viime postauksissa. La Nouba hillo, kalorittomat nuudelit ja ne karppitortillaplätyt on www.hiilariton.fi verkkokaupasta. Tilasin sieltä laatikollisen tavaraa testausmielessä ja täytyy sanoa että olin ihan tyytyväinen, tortillat oli tosi hyviä, ei oikeestaan huomannut mitään eroa. Nuudelit oli melkein parempia kun normaalit, ja noi hillot…ne maistuu hillolle 🙂 En edes normaalista käytä hilloa missään, mutta ajattelin testata noita ja ne sopii hyvin puuron sekaan ainakin! Hillot siis sisältää melkein pelkkää marjaa eikä lainkaan sokeria. Nettikaupassa tuotteet on välillä loppu ja siksi ette ole varmaan googlettamalla löytänyt, kannattaa käydä välillä kurkkaamassa onko ”hyllyt täytetty”.

Tänään oon vetänyt 2 jumppaa; BODY & TBC. Kävin Bodyn jälkeen LadyLinen ”omalla” kosmetologilla värjäämässä kulmat+ripset ja oon oikeen tyytyväinen tulokseen, ei ainakaan näytä ihan haudasta revityltä kun katsoo peiliin aamulla!
TBC:n jälkeen kävin hierojalla ja nyt kiertää veri taas päähän asti 😉
On se loistava paikka kun kaikki löytyy saman katon alta!

Vakavaa 🙂

Huomenta! Eilinen veny aika myöhälle, joten säästin päivitykset aamuun! Olin siis LM-jatkokoulutuksissa eilen WSC:llä. Aloitimme BODYSTEPILLÄ ja stepissä on jälleen vaihtoehtoina Athletic/Partystep&Speedstep. Me tehtiin eilen party&speed-versio. Mielipiteitä on aina vaikea sanoa kun on tehnyt ohjelman vaan kerran, mutta biisit ei ainakaan olleet tuttuja juuri mikään, kuten ei stepissä uuseesti olekaan. 5. biisi nyt oli tää shufflin’ biisi sekä 8&9 oli tuttuja, mutta muut aika tuntemattomia! 10. Biisissä oli jälleen käytössä kiekko kuten pari ohjelmaa taaksepäin. Athletic osiossa ei ole kiekkoa lainkaan, ja se vaikutti muutenkin huipulta ainakin DVD:llä 😀 Koko ohjelma oli muutenkin aika ”athletic” eli halutessaan siitä saa raskaan!

Bodypumpissa oli aika paljon uusia sekä vanhoja hittibiisejä.. Ohjelma oli ihan hyvä. Askelkyykybiisissä tulee yhdenjalan ponnistuksia, mitkä tuntui aika hapokkaalta kun ensin oltiin kyykätty jalat väsyneeksi. Muuten ohjelma oli tietenkin aika ”perus” kuten yleensäkin 🙂

Onko joku muu ehtinyt kokeilla uusia ohjelmia ?? Millaisia tuomiota annatte? 🙂

Puuro on monen vakio aamupala. Puuron sekaan voi laittaa melkein mitä vaan, joten nyt saatte jakaa omat reseptinne. Mitä te laitatte puuron sekaan? Mitä puuroa syötte mieluiten? 🙂

PS. Jos käytät maitoa puuroon, suosittelen testaamaan soijamaitoa, se on makeampaa kuin tavallinen ja sopii loistavasti sekaan 🙂

Oma suosikki sekamelska on :

KAURAPUURO (pirkka luomu kauralese) 

• Raejuustoa
• Alpron kevyt soijamaitoa
• La Nouba sokeritonta mansikkahilloa
• Muutama manteli

HaudiHau! Tänään ollut perus keskiviikko…Normi keskiviikkoni näyttää yleensä tältä; Herätys. kahvia. Kävellen WSC:lle. Bodyattack + Core. Palaveri WSC:llä. Kävele kaupunkiin. Syö lounas. LadyLinelle. TBC Ladylla. Töitä. (Solkkuun)&Infrasaunaan. Kauppaan. Kotiin. Syö. Piste.

Huomenna LesMills-jatkokoulutukset WSC:llä ja vihdoin pääsee kokeileen uutta Bodysteppiä + Bodypumppia! Toivon ja rukoilen että uusi steppi olisi hyvä 🙂 Kerron sitten heti mielipiteen molemmista huomenna. Bodystep tunti on avoin myös asiakkaille, että teretulemast vaan kaikki  WSC/LL keskustan jäsenet! (BS kl.17.45)