..Mitä enemmän treenaa, sitä enemmän tottuu noihin jäätäviin määriin ja oikeesti ei saa enää treeniä ”tuntumaan”missään.  Tiedättekö kun lähtee urheilemaan niin yleensä haluaa saada sen tuntumaan kropassa jollain lailla?! No meikäläinen ei tyyliin edes hengästy enää vaikka vetäisin sykkeet maximiin. (ja ei, en ole ylikunnossa) Spinning on melkeinpä ainoa millä saan kropan väsyneeksi ja hengästyn vähän (jos oon vetäny bodyattackin alle 😀 :D)

Pitää ottaa nyt jouluna joku hieman pidempi lepopätkä että kroppa pääsee kunnolla palautumaan ja pystyy vastaanottamaankin jotain. Vaikka enhän mä tätä tee että kehittyisin/saavuttaisin jotain, koska se on työtä…mutta mutta kyllä te tiedätte… 🙂

Sellaista avautumista tänään!

Gonatt!

Heippa! Tänään ei onneksi oo niin rankka päivä kun viimeisillä viikoilla ollut tiistaisin 🙂 Kävin äsken tempomassa Spinning-Bodypump 75′ ja illalla BODYSTEP athletic + RPV LadyLinellä! Joku kyseli Bodypump 45 rakenteesta ja mun tietääkseni se on aina ollut niin että jätetään kyykyt + askelkyykyt pois? Ainakin meidän salilla. Voi tietty olla että siitä löytyy myös eri versioita. Tämän viikon torstaina meillä on jatkokoulutukset Wasa Sports Clubilla. Tarkoittaa että tehdään uudet LesMills – ohjelmat ja saadaan materiaalit. Käyn BODYSTEPIN ja BODYPUMPIN Vaasassa ja seuraavana vloppuna BODYATTACKIN ja BODYCOMBATIN Tampereella! Ei oo siis montaa viikkoa enää kun vaihtuu uudet ohjelmat, jesss! 🙂

..Nyt töihin! Palataan!

Noniin nyt taisi taivaalta tippua ekat lumihiutaleet täälä Vaasassakin!! Käytiin äsken Makuunissa ja ulkona alkaa olla jo aika talvinen fiilis, siis todella kylmä, vaikka lunta maassa ei ookkaan.
Tänään luvassa sluibailua ja rentoilua + karkkipäivä 🙂 Makuuniin on tullut ”uusia” valkosuklaatoffeepallo karkkeja, ai että kun ne on hyviä 🙂

Aamulla kävin pitämässä pari tuntia jumppaa; Spinning 45′ + Body 55′. Body tunnilla oli joku 60 ihmistä ja se on mun mielestä aikamoinen määrä lauantaina aamupäivällä. LadyLinellä kaikista suosituimpia onkin ihan ”basic”- tunnit kuten RPV, Body, Spinning, BodyPump!
Jumppien jälkeen ehdin pitkästä aikaa käydä kaupungilla pyörimässä. Mukaan lähti uudet talvikengät. Hakukriteerinä oli lähinnä että ne ovat LÄMPIMÄT ja MUKAVAT –>

popot

JEEEEE! Kauan odotettu vloppu on täällä taas! Tulin äsken duunista kotiin kymmenen leidarilla vietetyn tunnin jälkeen! Tosin kävin välillä kotona hakemassa lisää treenivaatteita ja päivittämässä iPodin. Asun noin minuutin kävelymatkan päässä, joten ei tuota vaikeuksia käydä välillä kotona. Kävin myös infrapunasaunassa TBC tunnin jälkeen! Tänään siis BODY tunti aamupäivällä ja TBC iltapäivällä.
Kotimatkalla poikkesin Anttilaan sekä Subwaylle josta matkaan lähti 30 cm pätkä patonkia kananrintafilee täytteellä, naminami 🙂 Subway on siis meidän alakerrassa että ei oo paha matka sinnekään (nyt kaikki tietää missä asun?!:D)

Katsokaa mitä ostin!!!

HOUSE SEASON 6 ja säälittävä Haba 🙂