Beach Body – haasteen neljäs viikko on jo käynnissä ja kohta ollaankin puolivälissä! Aika menee hurjan nopeasti ja uskon, että kaikki jotka lähtivät mukaan, ajattelevat tässä vaiheessa, että onneksi lähdin. Parissa kuukaudessa voi saada jo merkittäviä tuloksia aikaan, eikä se kuitenkaan ole kuin pieni hetki kokonaisesta vuodesta. Jos tavoitteet ovat korkeammalla, on haasteen jälkeen vielä hyvin aikaa kesään.

Monesti erilaiset kesäkuntoon – dieetit aloitetaan huhti-toukokuussa, kun me taas ollaan tehty suurin työ jo silloin ja saadaan nauttia ihanasta kevätilmasta ja vain ylläpitää tuloksia! 😉 Itse aloitin projektin heti tammikuun alussa, joten mulla alkaa olla jo 8 viikkoa hommia takana.

Oma heikkouteni on ollut tuo alavartalo ja nyt tuntuu, että pikkuhiljaa sinnekin alkaa tulla muotoa oikeisiin paikkoihin. Pakarat alkaa ottaa treeniä vastaan, kun taas reiden ympärys on kutistunut muutaman sentin. Edelleenkin mulla rasva kerääntyy tuonne reiden sisäpuolelle yläosaan, varmaan aika sama juttu monilla naisilla. 😀 Olen ihan tyytyväinen tilanteeseen nyt, sillä tiedän että rasvat pitäisi kiristää melko alas, jos haluaisin saada reidet ihan kuiviksi. Haluan kuitenkin sellaisen kunnon, jonka voi pitää yllä ilman jatkuvaa kaloreiden laskemista ja kituuttelua. 🙂

Yllä olevassa kuvassa näkyy jo pieni muutos. En löytänyt parempaa ennen – kuvaa ja toki noissa on hieman erilainen asento, mutta kai sinne jotain on tarttunut. Olen siis tarkoituksella kohdistanut alavartalotreenit eniten pakaraosastoon, treenaamalla Beach Body – treeniohjelmalla. Ohjelmahan ei sinänsä ole lihastenkasvatukseen tähtäävä, mutta näköjään sieltä jotain on silti tarttunut, vaikka kiristelyt onkin olleet ykköstavoitteena.

Millaisia tuloksia muut ovat saaneet? Onko haasteen noudattaminen ollut helppoa/vaikeeta? Jos olette kirjoitelleet haasteesta omiin blogeihin, linkkailkaa tekstejä mielellään kommenttiboksiin! Jos tekstejä tulee useampia, voisin tehdä niistä ihan erillisen postauksen myös. 🙂