Motivaatio, kumpa sitä voisi ostaa kaupasta tarvittavan määrän. Suurella motivaatiolla voi nimittäin saavuttaa melkeimpä mitä tahansa. Kova tahto on mieletön ase missä tahansa asiassa. Sen vuoksi olen usein kirjoittanut, että tavoitellessaan asioita, kannattaa aina miettiä tarkkaan, tahdonko tätä ihan oikeasti ja olenko valmis tekemään työtä ja luopumaan tarvittavista asioista? Usein nimittäin saadakseen jotain, täytyy jostain pystyä luopumaan.

Usein kun teen treeniä salilla ja mulla on aikaa ajatella omia ajatuksia, mieleen putkahtelee erilaisia postausaiheita. Pitäisi varmaan olla joku vihko mukana, jonne sitten pistää ylös aiheet, jottei ne unohdu mielestä sen sileän tien. Mulla on ollut viimeaikoina hieman motivaatio-ongelmia, koskien juuri salitreenejä ja kaikkia niitä tavoitteita, joita olen itselleni asettanut. Olen kyllä tehnyt treenit, mutta ehkä hieman väkisin. Jumppien kanssa ei ole ongelmaa ja toki saisin tarvittavan määrän liikuntaa myös pelkillä ohjauksilla, mutta en halua ”tyytyä” vain siihen. Haluan, että mulla on myös jotain tavoitteita itseni kanssa, vaikea selittää miksi, mutta olen kai vaan sellainen. 😀

Tänään siellä salilla mietin, mistä kaivaisin motivaatiota ja saisin homman tuntumaan taas mielekkäältä. Keväällä mulla oli tosi hyvä draivi päällä ja funtsin mitä tein silloin eri tavalla. Yhtäkkiä lamppu kirkastui ja hoksasin, että paras motivaattori kaikkeen on ne tulokset, joita tahtoo. Tuloksiin liitetään usein kehon muokkaus ja urheilulliset tavoitteet, mutta tavoitteet ja tuloksethan on jokaisen oma päätös. Muistan, että myös alkuvuodesta alku oli hieman tahmeeta, mutta kun niitä haluttuja tuloksia alkoi näkyä niin voi että se oli hienoa! Sen jälkeen ei juuri ollut ongelmia lähteä salille tai tehdä parempia valintoja ruokailujen suhteen. Motivaatiota ei tarvitse hakea aina ulkoa, vaan ihan omasta itsestään voi löytää tarvittavaa virtaa. Kannattaa aina muistaa, että alku on melkein aina hankalaa, mutta monet asiat rutinoituvat hyvin nopeasti. Jos haluaa aloittaa liikuntaharrastuksen, joutuu ehkä ensimmäiset viikot lähteä hieman pakolla, mutta hetken kuluttua näistä tulee rutiinia ja mielekkyys liikuntaa kohtaan syttyy.

Seuraavalla kerralla kun väsyttää lähteä urheilemaan, mieti miksi urheilet? Millainen olo on treenin jälkeen ja mitä haluaisit saavuttaa. Jos oikeasti tahdot saavuttaa unelmat ja haaveet, silloin löydät voimaa kiivetä sohvan pohjalta ylös. Haluan vielä mainita, että tavoite voi olla vaikka hyvä olo tai energisempi elämä, tavoitteet eivät aina koske laihtumista ja rasvanpolttoa.

Tiedän, että monia ihmisiä ärsyttää jos ohjaaja motivoi tunneilla kertomalla kuinka paljon kaloreita palaa tai kuinka ne kankut kiinteytyy kyykätessä. Itse pyrin aina kertomaan erilaisia asioita mitä treenin avulla voi saavuttaa. Hapenottokyky paranee, voimataso paranee, rasva palaa tai joskus kehotan miettimään fiilistä sen jälkeen, kun on voittanut itsensä ja vetänyt loppuun luovuttamatta. Kannattaa asiakkaanakin muistaa, että ihmiset motivoituvat eri asioista ja ohjaajat pyrkivät yleensä huomioimaan monia erilaisia tavoitteita. 🙂