Heippa! Ajattelin muistella hieman mennyttä kuukautta, joka taitaa olla koko blogiurani vilkkain kävijämäärien perusteella!Blogi kasvaa aika hurjaa vauhtia jatkuvaan tahtiin ja katselin juuri, että viime kesästä on kävijämäärät nelinkertaistuneet, hurjaa! 🙂
Viime kuukauden kolme suosituinta juttua koskee yllättäen bikini bootcampia tässä järjestyksessä:
Tähän samaan syssyyn voisin muistuttaa, että huomenna treenisuunnitelman Circuit-treenit pitenee yhdellä minuutilla, eli circuittia tehdään 8 minuuttia putkeen. 🙂
Olisi ihana kuulla miten teillä on mennyt ensimmäinen viikko? Joko vatsa on littee kuin pannukkakku ja reidet kireet kuin gasellilla? 😉
Tämän blogin suosituimmat jutut koskevat lähestulkoon aina kroppaa, sen muokkaamista tai siihen liittyviä asioita! 😀 Eipä haittaa, sillä ne on myös mun mielestä kiinnostavia asioita.
Neljänneksi suosituimmaksi artikkeliksi nousee avautuminen siitä kenellä on oikeus muokata vartaloaan ja ylipäätään juttua toisten arvostelusta. Joskus ärsyynnyn kovasti tällaisesta arvostelusta johtuen siitä, että itse suosin mielummin sellaista ajatustapaa, että kukin saa tehdä asiat tyylillään, kuten itse haluaa.
Joskus huvittais näyttää ”heittereille” näin! 😀 (Ottakaa huumorilla!!)
Viidentenä komeilee mun suosikkiresepti, joka on tullut leivottua aika monta kertaa artikkelin julkaisunkin jälkeen, pohjaa aina välillä vaihdellen. Täältä pääsee kurkkaamaan täydellisen minttusuklaakakun reseptin.
Kuudentena oleva teksti käsittelee ylläri ylläri peppujuttuja. Kirjoittelin omasta kehityksestä sekä muutamia vinkkejä pakaratreeniin.
Seitemäksi suosituin artikkeli maaliskuussa koski kahden kuukauden kehitystäni ja ajatuksia siitä. Olin hakenut lihaserottuvuutta ja sitä olin mielestäni saanut.
Sellaisia juttuja pohdittiin Maaliskuussa. Tässä kuussa on luvassa kaikkea uutta kivaa ja vähän vanhaakin kivaa! Tänään sain todella mukavan sähköpostin, josta hyödytte te ystäväni. Odotan innolla, että voin kertoa tästä enemmän, kun olen vielä varmistanut viimeisetkin asiat! Homma koskee bikinihaastetta ja tuo siihen ihan uutta motivaatiota! 🙂
Hyvin on mennyt haaste ruokavalion osalta, treenit onkin sitten omia juoksutreenejä ja salitreenejä. Pitikin liittyä ihan instagramiin jotta saa laittaa ruokakuvia 🙂 Mulla vaan on ongelma, vaikka laitoin #ainonbbc niin en näe omia kuvia siellä? Eikö niitä itse laitettuja kuvia näe tuolla tägin alla, siis jos tägää vaikka johkin muuhun sen, niin ei omia kuvia sieltä näe…sori, mä en osaa sitä vielä käyttää kunnolla :/ 🙂 olen siis siellä @tanni84
Aloituskuvatkin tuli otettua jotta voi sitten osallistua kilpailuun 😉 !
Hmm onko sulla avoin profiili? jos on suljettu profiili, silloin ne ei näy muille vaikka olisi tägi =)
Ei mikään ihme, että on huimia kävijämääriä, tää on ainaki mun lemppariblogi, jossa käyn päivittäin(joskus montakin kertaa päivässä. :D) Ihanaa, kun postaat niin usein!
Mulla on nyt kaikki kolme treeniä takana, ei oo lihakset ollu koskaan näin rikki koko viikon ajan. 🙂
Innolla ootan, mitä on tulossa!!
Jess,kiva juttu! Kiitos <3
Reenit takana! Tänään oli vika circuit-päivä, lisäksi oon tehnyt erilaisia HIIT-treenejä + vaunulenkkejä. Vähän tuntuu, ettei tuo palautuminen lopouviikkoa kohden enää sujunut. Tänään treeniä tehdessä oli kyllä aika karsea olo, ja lopetinkin kolmannen seitsemän minuttisen jälkeen. Olisko palautumiseen jotain vinkkejä? 🙂
Uudet treenit tuntuvat aina alkuun raskaalta ja palautumiseenkin menee enemmän aikaa, kyllä se siitä alkaa helpottamaan kun treenejä kertyy useampi alle! 🙂
Totta varmasti! Ja yksi syy lienee se, että seuraavana päivänä alkoivatkin sitten menkat. Ensimmäiset 1,5 vuoteen raskauden ja lapsen saannin jälkeen, huraa… Not. Tuo ”vaiva” yleensä kyllä vie multa niiiin voimat pois ettei reenaamisesta tahdo tulla _yhtään mitään_. Säikähdin jo, että mikä kumma tuli kun oli niin veto pois 😀
Omat reenit rajoittaa tota bikini haastetta, mutta tarkotus on silti välillä testailla! Perjantaina sit kokeilin tota jalkaosuutta, mulla oli kyllä atleettinen bodystep alla, etten ihan niin täysiä saano veettyä, mutta olin kyllä aivan poikki ja hapoilla sen setin jälkeen. Jalat vaan ei ollu seuraavina päivinä oikeestaan ollenkaan kipeet, jota vähä harmittelin, koska oikeesti yritin tehä kaikkeni.
Ehkä se bodystep alla ei ollut ihan paras idea, joskus sitä luulee tekevänsä ”täysillä” ja kunnolla mutta kroppa on kuitenkin jo sen verran väsynyt ettei tehoja saa irti samaan tyyliin kuin normaalisti. 🙂
Kuule kun ei se yhteiskunta pyöri niin, että vedetään monta treeniä päivässä ja sitten harmitellaan ettei tunnu missään. Kun joskus vähemmän on enemmän, aivan aivan!
Onko väliä että missä järjestyksessä noi bikinibodytreenit tekee viikolla? ja mitä suosittelet ruualla juomaan? 🙂
Moi! Ei ole väliä, ruokajuomana aina vettä! 🙂
Jee nää postaukset on kivoja! Vaihtelua joukkoon, vaikka noi eniten luetut onkin jostain syytä ehkä aika ”arvattavia”.. Mutta kun ne on oikeastikin vaan niin hyviä!
Mun mielestä tosin tän postauksen paras anti on toi pilates/hulavannekuva. Räkätän vieläkin sille vedet silmissä. Ihan paras! 😀
No kiva jos pisti naurattamaan 😉
Treenit on takana ja mahtava fiilis, kun teki kaikki päättäväisesti loppuun saakka 🙂 Kirppuhypyn kohdalla kuitenkin takkusi, tein sitten tavallisia askelkyykkyhyppyjä. Ajattelinkin kysäistä, mikä olisi hyvä tapa lähteä harjoittelemaan kirppuhyppyjä tai mikä olisi paras liike korvaamaan ne?
Ei niitä tarvitse korvata, lisää harjoittelua vaan. Aluksi niin hyvin kuin pystyy ja siitä se lähtee. Ei koskaan opi mitään uutta jos aina lopettaa siihen ettei jokin asia onnistu ensi yrittämällä! TSemppiä! 😉
Aloitin tänään tokan viikon treenin core-osuudella ja suju jo ihan eri draivilla kun eka viikko! Super hyvä treeni kyllä, kiitos Aino. Kirppuhypyistä tuli viime viikon jälkeen uus lemppari 😀
Noniin, hienoa kuulla!! 🙂
Olin iloinen. Treenasin. Odotin uutta treenipäivää. Flunssa iski. Makaan sängyssä. Olen surullinen. 🙁 Koitan iskeä tätä flunssaa nyrkillä mutta voimani ei riitä! Sinä lihaskimpale, sinä energiapommi, pyydän sinulta palvelusta. Iske tätä flunssaa niin kovaa kuin ikinä pystytkään. Olisin niin kovin kiitollinen sinulle! <3
Hahah, mahtava kommentti 😀 Vaikka flunssa ei tietysti ole mahtavaa, toivottavasti menee pian ohi!
No voi piru vie! Isken täältä flunssapöpöä dunkkuun niin kovaa kun lähtee ja heitän vähän energiaa mukana 😉 Paranemisia!
Toka jalkatreeni ei ollu enää niin tappoa, kuin eka ja sai vielä paremmin ja enemmän jopa tehtyä! Aika jännä 😀 (Vaikka satsi kestiki minuutin kauemmin) Toki se rankkaa oli ja voimat oli poissa lopuksi.
Noniin! Niin se kroppa tottuu uuteen juttuun melko nopeestikin. 🙂
Oioi, sunnuntaina tein core circuitin ja edelleen lihakset aivan jumissa – ihana kipu ja aristus koko keskikropassa 🙂 Tänään salille pakara-rinta treeniin ja huomenna on taas core-ilta. Jaksaa jaksaa 😀 (ps. aloituskuvat otettu vihdoin viikonloppuna ja olipa aikamoinen reality check, hyi helvata mitä sinne kameraan tallentui, näytin paljon paremmalta peilistä!!)
Mahtavaa että treeni tuntuu. Muista, että aloituskuvista on vain yksi suunta ja se on eteenpäin! 😉