Iltaa! Taas ollaan keskellä viikkoa. Kolme raskainta päivää on takana ja huomenna hommat kääntyy kevyempään suuntaan. Keskiviikkoisin mulla on aina neljä jumppaohjausta, joten päivän päätteeksi pää meinaa olla aika tyhjä ja olo on sellainen ettei kiinnosta enää puhua yhtään mitään. 

Päiväni alkoi kl 11:00 BODYATTACK + Core ohjauksella. Olin kerrankin suhteellisen ajoissa pelipaikalla ja siinä saliin kävellessä mietiskelin vielä, että nyt ei oo kiire ja äänentoistokin on sujunut hienosti koko syksyn..Olisi varmaan pitänyt koputtaa puuta siinä vaiheessa. Eihän ne tietenkään toiminut, jokin pieni fiba laitteissa (ylikuumentunut tms). Noh, onneksi meillä on saleja vaikka muille jakaa, vaihdettiin sitten vain toiseen saliin ja hommat käyntiin. Oon mixannut attackin lähes kokonaan ja ihan piristävää vetää taas vanhempia biisejä. 

Iltapäivällä oli vuorossa TBC + HIIT ohjaukset. Oon uudistellut TBC:tä viime aikoina pikkuhiljaa ja tällä hetkellä mulla on mielestäni aika hyvin toimiva setti. Tunnin loppupää kaipaa hieman uusia biisejä, mutta muuten oon tyytyväinen biiseihin ja koreoihin. HIITissä mulla oli kolmatta kertaa ”uusi” ohjelma, jota fiilasin vielä hieman tälle päivälle. Heilun aika paljon sekunttikellon kanssa tunnilla, koska treeni tehdään enemmän aikaan kuin esim. musiikkiin. Tänään pystyin helpottamaan hommaa, kun löysin hyviä tabata-biisejä iTunesista. Biiseihin on valmiiksi laskettu 20 sekunnin työosio ja 10 sekunnin rauhallisempi pätkä. Aion ottaa samanlaisen biisin myös spinningiin viimeiseksi biisiksi, voi olla aika hapokasta menoa luvassa perjantaina ja lauantaina! 🙂

Päivän päätteeksi raahauduin vielä kauppareissulle. Tiedättekö sen tunteen, kun on kamala nälkä, eikä jaksais, mutta on pakko…Kaiken lisäksi päällä on hikiset treenivaatteet ja olkapäällä painava treenilaukku. Mee nyt siinä sitten vielä ostoksille. Nälkä on kyllä yks kauheimmista olotiloista..Ei pysty millään ajatella järkevästi. Meinasi lähtee taas koko Citymarket mukana kotiin, kun en osannut päättää mitä syön 😀 Kotiin tullessa piti rauhoittua, juoda yksi annos One Whey Isolatea ja iso lasi vettä. Vasta kun pystyin ajatella selkeesti, aloin ruuanlaittopuuhiin. Muuten olisi voinut olla hyvinkin mahdollista, että olisin ahminut kilon ruokaa ennen kuin itse ruoka on edes valmista. 😀 

Huomenna noustaankin mun mittakaavassa aikaisin ylös ja jumpataan heti kl 8:30 RPV:n parissa. Ajattelin postailla huomenna erilaisia ruokavaliota noudattavien haastattelun ensimmäisen osion, joten muistakaa tulla kurkkimaan!

Kuvat joissa ei mainintaa: Eve