Heippa pitkästä aikaa! Oon pidelly vähän taukoa kirjoittelusta, koska ei oo ollut oikeen mitään kiinnostavaa kirjoitettavaa, pientä motivaation puutetta 😉

Huomenna lähden jälleen HKIin viimeiseen PT-koulutus jaksoon! Wohooo! Oon tässä yrittänyt lukea mahdollisimman paljon ennen loppukoetta ja toivottavasti läpäisen sen 🙂

Viikonloppuna olin hieman juhlimassa..Lauran valmistujais pippaloissa sekä toisen kaverin tupareissa.
Nyt jatkan pänttäämistä ja pakkailuja, pitäkäähän peukkuja 🙂

Trinity

Haudi!

Syyskelit jatkuu edelleen, toivottavasti tulis lämpöisempää pikkuhiljaa, viimeistään juhannus viikolle! Mitäs meinaatte hommailla juhannuksena?? Mulla ei oo vielä mitään hajua…Viime vuonna olin Himos Festareilla ja siellä oli tosi kivaa,mutta mutta saa nähdä!

Tänään oon vetänyt yhteensä 4 tuntia! Omien tuntien lisäksi pidin vielä venyttelyn illan päätteeksi, mikä teki gutaa omalle kropalle myös 🙂

Öitä!

Vettä on nyt satanut joku 12 h yhteen putkeen, aika häijyä! Säätilat vaihtuu hetkessä helteestä hyytäväksi! Positiivistahan on kuitenkin se että ei haittaa olla töissä kun kelikin on p*ska! 🙂

Tänään mulla oli Bodyattack sekä Bodycombat tunnit ihan peräkäin toinen Ladylla ja toinen WSC:llä. Pidin tänään Bodycombatin ihan ekaa kertaa koko tunnin yksin 🙂 Paljon on vielä kehitettävää jos vertaa muihin tunteihin mitä ohjaan, se on kuitenkin aikalailla erilaista kun attack,step yms… Mutta harjoitushan tekee mestarin vai miten se menee!

Hauskaa iltaa!

Haudi!

Kiirettä pitänyt tällä viikolla + netti ongelmia eilen, en päässyt nettiin lainkaan 🙁

Oon vetänyt tällä viikolla jonki verran extra jumppia, koska aattelin tehdä mahd.paljon duunia nyt viimeset viikot ennen kesälomaa, sit on mukava jäädä lomalle ja saada vielä hyvä tili =)
Tällä viikolla oon siis temponut….

Maanantaina Bodyattack, Spinn,Core, TBC
Tiistaina 2 x spinnpump, Step, RPV
Keskiviikkona Spinn,Core, Bodyattack, Spinpump
Torstaina Bodystep ja Bodyattack

Kaikenlisäksi tällä helteellä treenaaminen tuntuu vielä tuplat raskaammalta!

Muistakaa siis juoda paljon vettä ja mielellään jotain muutakin kun vaan vettä (suolaa,mineraaleja,magnesiumia…) jos/kun treenaatte ja muutenkin 🙂 Nestevajauksen iskiessä ei ole mukavaa!

Huomenna lähtö HKIin ja PT koulutuksen osa 4!

Kivaa Viikonloppua!

Nonniin ja nyt on sitten taas painettu muutama tunti jumppaa! Päivä alkoi sillä että heräsin ehkä 5 kertaa herätyskelloon, puhelimen soimiseen,tekstariin yms ennen kuin sain itseni ylös sängystä. Tavoite oli herätä 8.30 mutta heräsin 11 🙂 Kerkesin vetää lyhyen 45 minuutin hölkkälenkin ennen töihin lähtöä!

Illan jumppaputki alkoi Bodyattackilla jatkui hikisellä spinningillä ja corella, loppuun vielä TBC steppilaudan kanssa! Unohdin sykemittarin kotiin joten en tiedä sykkeistä mutta tuntui ainakin suhteellisen rasittavalta setiltä. Huomaa että kun ulkona on lämpimämpää nii myös sisällä hikoilee entistä enemmän!

Huomenna luvassa olisi pari spinnpumppia, RPV ja Steppi!

Oltiin viikonloppuna Power Parkissa hurjastelemassa ja sieltä jatkettiin mökkeilemään..Alla muutama kuva todisteena 😉

matkalla!

PowerPark

Täs kaupungis on vaan yks seriffi ja se oon mä!

Booster!