Moi! Heräsin tänään jo 6.50 yllättävän pirteenä! Vein poikaystävän jäähallille ja ajattelin että tuun takas nukkumaan mutta eihän tässä enää unta saa! Ihan kiva kun voi hengailla aamun rennosti ilman kiirettä, meen vasta 11.00 töihin. Mies lähti siis viikonlopuksi pelireissulle ruotsin puolelle. Mun piti itsekin lähtee Tukholmaan Super Saturday tapahtumaan, mutta olin vähän myöhällä asialla ja lennot sinne sekä takas olisi ollut turhan kalliit joten tänä vuonna jää väliin. Oon ollut sielä useana vuonna. Tapahtuma järjestetään Globenissa jossa esitellään syksyn uudet LesMills-ohjelmat. Fiilis siellä on aivan loistava…Voitte kuvitella kun n.1000 ihmistä tekee BodyPumppia samaan aikaan, musiikki jyskyttää ja ohjaajat ovat aivan loistavia 😉

Piakoin luvassa uusia LesMills ohjemia, luojan kiitos 😉

Eilen vedin saman setin kun viime viikolla; BodyStep + BodyAttack…oli samalla viikon kolmas attack mikä alkaa olla aika maximi yhteen viikkoon!

Tänään hieman kevyemmät tunnit klo 11 siis Body ja illalla vielä RPV 17.30 Lady!

Ainakin Facebookin etusivun mukaan päivän kuumin puheenaihe on BigBrother!  Pakkohan sitä oli katsoo eka jakso, ekalla kerralla ei kuitenkaan hirveesti irtoo vielä kun tyypit on ihan uusia ja ne vaan sekoilee kännissä ;)… Vaikka sitähän ne tekee sielä luultavasti koko kauden! Noh ainakin jotain iltapuuhaa kun klo 22 kääntää Subille joka ilta!

Eilisen jumppa-putken jälkeen en ollut ees kovin väsynyt. Tosin tänään aamulla oli aika palautumaton (uusi sana?) olo, koko kroppa tuntui väsyneeltä ja hitaalta. Klo 11.00 aloitin TBC:llä ja heti kun lihakset lämpenivät oli taas energinen olo. Illalla vedettiin vielä Jennin kanssa Bodyattack yhdessä ja jäin sen jälkeen Jennin Core tunnille.

Nyt kello on jo niin paljon että on Torstai joten aika heittää peitto korville 🙂

Moikka!

Uusi viikko ja uudet kujeet! Eilen pidin poikkeuksellisesti Ladylla aamupäivän SpinnBodyPumpin ja illalla BodyAttackin. WSC:llä vaihtui uusi lukkari niin meidän BodyCombat siirtyi tälle päivälle eli tiistaille 🙂 Tänään aloitin päivän myöskin Spinpumpilla, jatkoa seuraa 16.30 BodyCombatilla, sen jälkeen LadyLinelle Steppi sekä RPV tunnit. Sellanen kevyt 4 h 15 min yhteensä! 🙂

Nyt täytyy kerrata hieman combattia, koska viime kerrasta on jo 2 viikkoa. Sitten mahdollisesti pienet Power Napit ennen illan rumbaa!

jätti tassu 😀

… 🙂

Moikka!

Näin tuli taas kesän ”viimeinen” vloppu eteen 🙁 .. Ens viikolla alkaa syyskuu,mutta toivottavasti ei syyskelit!

Eilen treenit jäi pelkästään illalle kun vedin BodyStepin ja BodyAttackin WSC:llä. Voisi sanoa että aika tehokas setti 🙂 Mixasin molemmat ohjelmat, eli sekoitin eri ohjelmista eri kappaleita ja molemmista sattui tulemaan aika rankka paketti. Jostain syystä mä aina onnistun ottaan ne kaikkein kovimmat biisit noihin mixeihin 😀

kun vetää 2H HC treeniä syke katossa niin sen jälkeen ei edes ruoka maistu. Keskiviikkona taas olin kevyellä lenkillä illalla niin tuntui koko lenkin ajan että oli kova nälkä 😀 hahah. Mutta siis kun vetää ihan piippuun ittensä nii samalla katoo ruokahalu ja nälkä, tosin ne tulee sitten viiveellä seuraavana päivänä 🙂

Nyt lähen töihin jumppailemaan BODY tunnin parissa!