Sain haasteen (Sannikselta) tehdä postauksen laukkuni sisällöstä, koska en juurikaan käytä käsilaukkua kovin usein, eikä sielä olisi edes mitään näytettävää vaihdoin laukun treenilaukuksi jota roudaan mukana aamusta iltaan päivittäin 🙂



Firman piikkiin! Huikee kassini, joka on kulkenut mukana monta vuotta ja revennyt jo lähes joka kulmasta:)



Ehdottomasti tärkein työvälineeni. Soittimessa kaikki jumpat ja LesMills-mixaukset, Backuppina toimii puhelin johon oon synkronoinut kaikki nykyiset jumpat 🙂



Kovana suihkun käyttäjänä tarvitsen rasvaa, vasemmalta oikeelle Nivean kosteusvoide kasvoille, maksaa vain 2-3 e ja on toiminut loistavasti mun iholle jo pitkään! Keskellä DOVE:n ihana vartalovoide; imeytyy nopeesti, kosteuttaa ja tekee ihosta silkkisen pehmeän. Oikealla Garnierin voide jossa yhdistyy kosteusvoide, ”meikkivoide”, ihon heleyttäjä ja suojakerroin, ihan loistava tuote jos ei halua tukkia ihoa raskailla meikkivoiteilla yms! Tähän settiin kuuluisi vielä kasvojen putsari, mutta unohdin sen leidarin suihkuun ja se katosi sille tielle :/

The luurit! 2 valkoista toimii molempien firmojen ”sairaslomapuhelimina”(ylempi WSC, alempi LL) Eli kun joku tulee kipeeksi soittaa/txt saikkuluuriin jolloin puhelimen päivystäjä hoitaa tuurajat tunneille! Alimpana mun oma työpuhelin. Näiden lisäksi mulla kulkee mukana oma iPhone 4s..Voin kertoo että on melkoista säätöö välillä! 

Kalenteri! Eikö tää oo aika pakollinen jos on tällainen työ. Tietää minne pitää mennä, milloin ja mitä tekemään 😉

Ensiapu: En käytä arkisin muuta meikkiä kuin ripsaria ja sitä tulee laitettua pariin otteeseen päivässä, kipulääkkeet (jennin :D), huulirasva&Nasolin-addikti täälä moi vaan! 

Kovien tuntien ajaksi tarvitaan extra nesteytystä, joskus muuten vaan energiaa 🙂

Avaimet kotiin,autoon & molemmille työpaikoille

Laukussani lojuu lukuisia sukkia, alushousuja, alustoppeja sekä treenivaatteita. Tässä ne mitä tällähetkellä löytyi..

iPodin lisäkis muutama LesMills-Kit, esim BodyPumpissa käytän CD:tä koska en ole vielä mixannut pumppia lainkaan!

HARJA! Kaikki jotka mut tuntee tietää että mulla on tää aina mukana, välillä myös mm. Ladyn ruokapöydällä sun muualla!

Haaste menee eteenpäin Sofialle, Michaelalle ,Miralle ja vaikkapa Minessanille🙂

Viime yönä heräsin siihen että mulla oli tosi kipee vatsa ja huono olo. Sain kuitenkin jotenkin nukuttua, koska olin tooosi väsynyt. Nukuin 14 h ja herätessä oli vieläkin väsy, huono olo yms..No, raahauduin töihin kuitenkin pariks tunniksi ja tulin takas kotiin..NUKKUMAAN! Yritin saada tuuraajia illan tunneille mutta tälläkertaa ei onnistunut kuin spinning tuuraaja. Ei muuta kuin uudelleen töihin ja vedin Bodyattackin joka meni ihan ok, välillä kuitenkin tuntui vatsassa ja heilui hatussa 🙂 Attackin jälkeen luovutin suosiolla spinningin ja coren toiselle ohjaajalle ja painuin kotiin lepäilemään. Pahinta on että en oo saanut kurkusta alas juuri mitään tänään, oikeen oksettaa jos ajattelen että pitäisi syödä, eikä oo edes nälkä! Kuumetta tai muita oireita ei oo, joten WTF?! mikä mua vaivaa 🙂

Toivottavasti huomiseen mennessä helpottaa…

Mää niin rakastan tällaisia maanantai päiviä!

..Ei mulla muuta!

Olkaapa hyvä.. 🙂

Haudi! Kansalaisvelvollisuus hoidettu, samaan syssyyn reipas kävelylenkki sekä kauppa reissu. Tän illan Menussa oli ChickenWingsejä + dippiä! Viime viikonloppuna haettiin wings-grilliltä näitä siipiä, mutta tänään ostettiin ihan kaupan hyllyltä,ei ollut yhtä hyviä kylläkään..ihan ok 🙂

kuva: google

Tänään oon vaan lepoillut ja ottanut rennosti, kuten sunnuntaihin kuuluu! Eilen olin tosiaan työkamujen kanssa viettämässä iltaa, osa lähti baariin mutta itseeni ei huvittanut/jaksanut tällä kertaa. Nautiskeltiin hyvästä ruuasta ja juteltiin 2 asti yöllä niitä näitä, joten nukkumaan meno venyi aika myöhälle ja tänään onkin ollut hieman uninen olo. 

kuva: http://mychela.papper.fi/

Illalla olisi vielä luvassa vaalinvalvojaisia, saunomista, pari leffaa ja jäääääätelööööö. Ihanaa Söndaagenia muillekin <3

Tjena! Oon nyt jostain syystä innostunut kokkailemaan hieman ahkerammin kuin normaalisti.. Aamulla väsäsin kunnon aamiaisen koska KERRANKIN heräsin ajoissa ja olin duunissakin sopivasti ennen Spinningin alkua (yleensä juoksen tyyliin ulko-ovesta suoraan spinusaliin). Molemmissa jumpissa paljon jengiä, johtunee osaksi kylmyydestä ulkona. 
Jumppien jälkeen dallailin kotiin ja tein kunnon lounaan ihan vaan itselleni 🙂 ..


Pieniä annoksia ja useesti päivässä, vai miten se meni…… 😀

kiitos vinkistä Minessan 🙂

Sukrin on 100% luonnonmukainen ja ekologinen tuote, joka perustuu sokerialkoholi Erythritoliin. Erythritol löytyy luonnossa mm. päärynässä, meloneissa ja sienissä, ja on siis ollut ihmisten käytettävissä jo pitkään. 0 kaloria Näyttää sokerilta ja on sokerin makuinen Sopii diabetikoille, tai sinulle joka som pitää verisokerin tasaisena, verisokeri ei nouse (GI = nolla) 100% luonnonmukainen – löytyy m.m. hedelmistä Ei ole hampaille haitallista Toimii elimistössä antioksidanttina Mantelijauhot ovat runsaskuituisia, vähähiilihydraattisiaja proteiinipitoisia jauhoja, jotka sisältävät  runsaasti kivennäisaineita ja vitamiineja. Ne ovat myös luontaisesti gluteiinittomia. Mantelin kuidut ovat suurimmaksi osaksi liukenematonta kuitua. Täysrasvaisessa mantelijauhossa on tallella myös kaikki hienonnetun mantelin rasvat. Manteli sisältää runsaasti terveydelle edullisia yksittäistyydyttymättömiä rasvahappoja. Vähärasvaísen mantelijauhon rasvapitoisuus on n. 12 %. Osa öljystä on poistettu kylmäpuristamalla ennen jauhamista. tarvikkeet Lopputulos oli makuaisteja hivelevä, aivan törkeen hyvää (ainakin mun mielestä)!! Heitin kylkeen vielä vanhanajan vaniliakastiketta, NAM! Ulkomuoto ei nyt ehkä mikään maailman kaunein mutta so what?! 😉