Sarjassamme maailman helpoimmat, yksinkertaisimmat terveelliset ruuat. Edelleenkin kuulee paljon, kuinka ei ole aikaa valmistaa ruokaa. Kiire on vain tekosyy, sillä on olemassa paljon nopeita ruokia, jotka valmistuvat lähes samalla nopeudella kuin valmisruuan lämmitys. Mä syön aika paljon pastaruokia ja meillä kuluukin viikossa aika paljon tuota MAMY-merkkistä riisistä valmistettua fusillia. Tää pasta on myös miehen mieleen, joten hänkin toivoo mielummin sitä kuin tavallista pastaa. Lisäksi oon hurahtanut Mutti merkkisiin tomaattivalmisteisiin. Ennen olisin sanonut, ettei merkillä ole väliä, mutta nyt sanon, että todellakin on! Mietittiin yksi ilta, että miks ihmeessä tää jaukkispastasekoitus on niin hirvittävän hyvää ja jälkeenpäin tajusin, että se on se MUTTI! Ihanteellista olis ehkä valmistaa kaikki alusta loppuun omin käsin, mutta koska sitä aikaa ei kuitenkaan liikaakaan ole, arkisin käytän myös valmisteita, esim tomaattipureeta, mikä on kuitenkin täyttä tomaattia. 🙂

Treenin jälkeen tulisi saada sopivassa määrin hiilareita sekä proteiinia, mutta vain vähän rasvaa. Jauhelihan rasvapitoisuuskin nousee melko korkeaksi, joten tonnikala (vedessä) on oikeen hyvä protskun lähde treenin jälkeen. Heitin siis riispastat kiehumaan (vähän alle puoli pussia), niissä menee ehkä 7 minuuttia. Samaan aikaan paistinpannulle lensi pussillinen pakastepinaattia, 3 purkkia tonnikalaa ja pari pakettia Muttia. Pakastepinaatti sulaa joukkoon samassa ajassa kuin pastat on valmiina, jonka jälkeen kippaan vielä ne samaan pataan. Viimeistellään runsaalla maustemäärällä ja nautitaan babypinaatin kera. (ei tarvi edes pilkkoa) 😉 Satsista riittää ainakin neljään ruokailukertaan. 10 minsaa ja annos on lautasella!

Onko muita MUTTI-hurahtaneita? 😀