Nykyään proteiinijauheiden makumaailma on todella runsas ja herkullinen. Aika kauas ollaan tultu siitä, kun piti kulauttaa ällöttävän makuinen palari tms kurkusta alas väkisin.
Minä käytän Fitnessgurun lisäravinteita ja heiltä löytyy tunnestusti (mielestäni) parhaan makuiset proteiinijauhot ja palautumisjuomat! Itseltäni löytyy One Whey Isolate minttusuklaa, One Whey Kiwiyoghurt sekä One Whey mansikka-valkosuklaa. Oma lempparini on tuo minttusuklaan maku.

mansikka-valkosuklaa & kiwiyoghurt

Ylläolevat kiwijugurtti sekä mansikka-valkosuklaa ovat taas hieman raikkaampia makuja ja sopivat hyvin jos ei huvita vetää mitään suklaista settiä treenin jälkeen. Makuvaihtoehtoja on laajasti 6-8 makua tuotteesta riippuen. Huomioikaa että nämä tuotteet ovat pelkkiä proteiinijauheita ja palautumisen kannalta olisi hyvä saada myös hieman hiilareita, jolloin voi vetästä vielä banaanin kylkeen tai sitten hankkia palautumiseen tarkoitetun tuotteen 🙂

Proteiinijauhoja voi käyttää paljon muuhunkin kuin vain treenin yhteydessä käytettäväksi.

Tässä esimerkkejä mihin jauhoja voi laittaa:

• palautumisjuomana
• välipalana veteen/maitoon sekoitettuna
• terveellisempien herkkujen leivonnassa (pannukakut, jäätelö, kakut, leivokset, muffinsit…)
• aamupuuroon tuomaan makua ja proteiinipitoisuutta
• maitorahkan/jugurtin sekaan
• kahviin (proteiinikahvi)

One Whey

One Whey + peanut butter

One Whey Isolate

One Whey

One Whey Isolate

One Bake