TUOTTEET JOTKA SEURAA AINA MUKANA

Eikö ole tyypillistä, että juuri kun on mahdollisuus nukkua kunnon unet isossa sängyssä, pilkkopimeässä ja hiljaisessa huoneessa, niin heräätkin kl 6.00 aamulla. Olosuhteet olisi siis olleet ihan täydelliset, mutta minkäs teet. Täällä sitä ollaan hengailtu hotellihuoneessa ja odottelen että voisin lähteä kohti Herttoniemen Foreveria. Edessä olisi suhteellisen pitkä koulutuspäivä ja juuri tuossa kertailin mun päivän ohjausbiisiä..tai no, jos nyt ollaan ihan rehellisiä, niin opettelin sen juuri vasta. :D Mä en vaan oo koskaan toiminut niin, että opettelen jotain jumppajuttuja pitkään etukäteen ja ei se tapahtunut nytkään. Biisi on kuitenkin nyt kaalissa ja innolla odottelen päivän antia.

keskittynyt :D

keskittynyt :D

Yleensä jos lähden reissuun, oli kyseessä matka ulkomaille tai suomen rajojen sisäpuolelle, mulla on muutama juttu jotka seuraa mukana. En ole sellainen joka pakkaa kaikki ruuat pieniin purnukoihin mukaan, sillä koen että pärjään kyllä muutaman päivän tai jopa viikonkin ilman omia ruokia. Oman hyvinvoinnin ja nimenomaan vatsan hyvinvoinnin vuoksi mukana seuraa kuitenkin pari purnukkaa!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Yksi luottotuote on tietysti magnesium. Tällä hetkellä mulla on käytössä taas tuo Puhdas+ magnesium sitraatti. Vaihtelen magensium tuotteita, tai sitten mulla on käytössä muutamaa eri laatua sisältävä valmiste. Magnesium auttaa rentoutumaan ja nukahtamaan illalla ja onhan se ihan pakollinen juttu tällaisille ”treenileireille” myös.

Viherjauhe on myös pakollinen purkki, sillä usein kun ei ole niitä omia ruokia saatavilla, pystyy viherjauheen avulla pitämään huolen, että saa edes hieman ravinteitakin reissussa. Kuten aiemminkin mainitsin, yksi annos viherjauhetta vastaa yhtä lautasellista vihreitä vihanneksia parhaasta päästä. Viherjauhe on magnesium lisäksi myös ehdoton must have vatsan toiminnan kannalta!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

viherjauhe, MSM ja merilevärouhe

Näiden lisäksi mulla on mukana monivitamiinit reissussa. Jos kyseessä on pidempi pätkä poissa kotoa, pakkailen myös kalaöljyt ja deet mukaan kapsäkkiin. Laukkuun pitää toki varata pari hätäpatukkaa, joiden virkaa toimittaa useimmiten QB:t eli quest barit.

housut & t-paita – David*

*Intersport Vaasa


RANKIN VUOROKAUSI IKINÄ

Moikka! Tuntuu että edellisestä tekstistä on jo ikuisuus, sillä sitä on tottunut päivystämään tätä blogin sivustoa päivittäin. Italian reissulla nettihommat ei olleet ihan parhaasta päästä, joten oon ollut lähestulkoon somepimeydessä viimeisen viikon ajan. Teki varmasti ihan hyvää, mutta nyt tuntuu hyvältä istua kotona koneella, toimivan netin kera.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Palattiin kotiin tänään aamuyöllä kello 6. Takana oli siis 20 tuntia matkustamista ja voin kertoa, että oli ehkä raskain vuorokausi mun elämässä. Kirjoittelin keskiviikkona, että olo oli jo parempi ja kokeilinkin tuolloin syödä kiinteetä ruokaa. Päivä meni ihan hyvin, mutta yöllä iski taas jäätävät vatsakrampit ja koko yö menikin vessassa ramppaamisessa.

Matkustin siis ilman yöunia, sairaana 35 asteen helteessä. Lisäksi en pystynyt syödä koko päivänä mitään, joten olo oli senkin vuoksi heikko. Vietimme viimeiset lomapäivät Marina Di Camerotassa ja sieltä kesti ensin oma aikansa päästä Roomaan, mistä lentomme lähti. Lennon jälkeen ajoimme vielä Vaasaan. Jossain vaiheessa ajattelin, että en jaksa enää, luovutan ja alan itkemään, mutta jotenkin ihmeen kaupalla selvittiin kotiin saakka.

IDOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tänään heräsin siihen että puhelin piippasi työjuttuja, joita sai alkaa järjestelmään saman tien. Lomailun huono puoli onkin se, että kun palaa arkeen, hommat on kasaantuneet ja töitä saa paiskia ihan huolella. Sain onneksi klo 11:00 jumppani tuurattavaksi, mutta ”jouduin” käydä polkemassa spinningin iltapäivällä. Lähtökohdat urheiluun eivät olleet todellakaan mitkään ihanteelliset, mutta selvisin kuitenkin. :D Nyt kun keksisi vielä jonkun ruuan mitä pystyisi syödä, niin huomisen tunnit menee jo varmasti energisemmin.

Nyt pystyn samaistumaan niihin, jotka eivät vaan pysty syödä riittävästi. On ihan kamalaa kun ei tee mieli ruokaa, vaikka ei ole syönyt neljään päivään juurikaan mitään.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vastoinkäymisistä huolimatta, reissu oli todella onnistunut ja ihastuin Italiaan totaalisesti. Olen käynyt hyvin monessa eri maassa, mutta tämä oli ensimmäinen kerta saapasmaassa. Rooma ja Napoli vakuuttivat, joten joutuu varmasti lähteä vielä uudelleenkin! En olisi uskonut, että vielä näin syksyllä olisi tuollainen helle. Auringossa lämpötilat paukuttivat lähellä neljääkymppiä, joten ihan kesämeinigillä mentiin.