Mirakelnudlar ger dig mättnad som om du ätit en måltid fylld med kalorier och kolhydrater men tack vare att nudlarna enbart består av fibrer så hålls kaloriinnehållet till ett minimum (ca 10 kcal per paket). Mirakelnudlarna bidrar även till bättre hälsa genom att rena kroppen från toxiner/gifter i samband med att nudlarna passerar matsmältningssystemet.
10 Kaloria paketti, 0g hiilareita. Kuulostaa hyvältä! Ei taida saada vielä suomesta 🙁 ???
Ylläoleva koodikieli kertoo päivän jumppaohjelman 🙂 Aamun setti takana ja kohta oon lähdössä Ladylle päivän toiseen koitokseen..
Eilen kävin aamulla juoksemassa tunnin lenkin, tarkoitus oli juosta kevyttä hölkkää ja herätellä kroppaa tulevaan viikkoon, mutta kiitos järkyttävän vastatuulen oli juokseminen sama kuin olisi ylämäkeen painanut menemään! Illalla oli ensin BODYATTACKin vuoro jonka jälkeen olin hikoillut niin paljon että ripsarit oli pitkin naamaa…Sain hyvän idean pyyhkiä valuneet meikit kasvovedellä pois ja samalla pyyhkäsin koko pläsin läpi…Nooh siitä jatkui vielä Spinning+Core ja hikoilin uudelleen kaikki ne kasvovedet silmiin ja kun pääsin kotiin mun toinen silmä oli ihan paisunut ja kipee…Lähin apteekkiin hakemaan silmätippoja mutta ne sanoi sielä että ei kannata laittaa ja anto jotain allergialääkkeitä. Onneksi aamulla silmä ei ollut paisunut enempää, mutta on edelleen kipee ja ”koholla”. Että tämmöstä tällä kertaa 😀
Nyt steppailemaan…
Kuinka usein…
Tyypillisimmät vaatteesi?
Lempihajuvetesi?
 |
| Friendship |
Heii!
Raskas viikko vaatii paljon unta, heräsin vasta 12.30 tänään 12 tunnin nukkumisen jälkeen 🙂
tämän viikon treeni SALDO:
MA: PK lenkki 60′, BODYCOMBAT60′, BODYATTACK45′
TI: SPBP75′ STEP60, RPV50′
KE: TBC60, SPBP60
TO: PK lenkki 60′, BODYSTEP60′, BODYATTACK60
PE: BODY60′, RPV60′
LA: Spinn45, BODY60′, BODYSTEP60
SU: ——–
Total ~ 16H
Tänään mulla on vapaapäivä ja tähän asti päivää en oo saanut mitään aikaseksi…Viime viikolla aloitin suunnittelemaan syksyn uutta jumppa-aikataulua. Ladylle on siis tulossa aivan uusi jumppasali, joka tulee olemaan erittäin hieno ja suurempi kuin vanha! Uuden lisäksi myös vanha sali jää käyttöön, mikä tarkoittaa että pystymme lisäämään hieman enemmän tunteja! Sali on tällä hetkellä remonttivaiheessa ja valmistuu toivottavasti syyskuun aikana!! Jännääääää =)
Aloitan myös Personal Trainer palvelut LadyLinellä vihdoinkin tulevien viikkojen aikana!!
Hyvä biisi vai mitä?
Biiseistä puheenollen….Oon hakenut tän viikon aikana varmaan 40 uutta biisiä+ suunnitellut koreografiat. Melkoista hommaa, mutta nyt alkaa pikkuhiljaa olla melkeen kaikki jumpat tehty, huomenna vielä BODYn lihaskunto ja lauantaiksi Spinning johon mulla on jo 30minuuttia valmiina..Alkuviikosta CORE ja sitten alkaa olla valmista! Edelleenkin mulle saa mielellään tipsata hyvistä biiseistä mitkä sopii jumppiiin/spinningiin!
Sellaista tänään, nyt täytyy lähteä töihin!
