Menee otsikko kyllä ihan aiheen vierestä mutta ei se mitään 😀

Nyt on kädessä uuden BodyCombatin (51) & BodyPumpin (81) materiaalit ja ohjelmat kokeiltu kertaalleen. Eilen iltapäivällä koulutus käynnistyi combatilla. On aina vaikee arvioida ohjelmaa kun on tosiaan kerran ehtinyt kokeilla, mutta ihan hyvältä vaikutti ohjelma, biisit ei ehkä yhtä hyviä kuin nykyisessä, mutta nekin paranee yleensä kun on pari kertaa tehnyt ohjelmaa! Aina kun uusi ohjelma tulee niin koulutuksissa ”hehkutetaan” kuinka rankka se on, mutta enpä tiedä, samaa kategoriaa ne mun mielestä aina on. Toisaalta kun on itse mukana tunnilla eikä ohjaa on tekeminen paljon kevyempää 🙂
4. biisi jäi mieleen siitä että se on aika kova jaloille, paljon esqivoja(kirjotetaanko noin?), kyykkyjä, potkuja!
Lihaskuntobiisissä ei ollut tällä kertaa yhtään punneruksia, pelkät vatsat. Tunnin jälkeen jäimme vielä hinkkaamaan eri lyönti ja potkuyhdistelmiä 30 minuutiksi.

Bodypumpissa ei tietenkään ollut mitään uutta, aika perusohjelma jos niin voi sanoa ja ihan hyvät biisit (paitsi kyykky). Askelkyykyissä jatkaa edellisen ohjelman tapaan yhdenjalan ponnistukset.

Ainoa mikä ärsyttää hieman on biisien kierrätys. Kuitenkin samat ihmiset käy useissa ohjelmissa ja esim. alla oleva Loud kappale, joka on nykyisessä stepissä, on nyt ainakin uudessa combatissa sekä pumpissa.

Huomenta! Perjantaina ei haittaa vaikka joutuukin heräämään vähän aikasemmin, oon lähdössä töihin pikkuhiljaa, nautiskelen aamukahvia ja yritän ettiä uusia biisejä Bodyn lämppäriin, katsotaan jos ehdin vaihtaa muutaman kappaleen tämän päivän kl 11.00 tunnille.

Tänään iltapäivällä meillä alkaa siis LM-jatkokoulutukset, joten HUOM! mun Bodycombat kl 17.30 Ladylla on Bodypump, koska kaikki combat ohjaajat on kiinni koulutuksessa 🙁 buuu! Ihan vaan tiedoksi jos joku tätä lukeva oli ajatellut tulla taistelemaan 🙂

Hyvä Ohjaaja tekstiin tullut paljon kommentteja, mahtavaa! Tosi mielenkiintoista lukea teidän mielipiteitänne. Postauksen pääset lukemaan ja siihen myös kommentoimaan tästä.

Aamupala/Välipala vinkki:

Olen tässä jo hetken miettinyt että pitää hommata tähän talouteen sitruspuristin(??), eli sellanen millä saa puristettua esimerkiksi appelsiinista mehut ulos 🙂
Tänään kauppareissulla silmään osui juuri soppeli vekotin; halpa ja väriltään meille sopiva!

12,90 €

Tietenkin oli pakko ostaa iso läjä appelsiinejä ja testata uutta laitetta…

Heräsin erittäin hyvällä fiiliksellä tänään, hyvää fiilistä kesti ehkä 2 minuuttia kunnes todellisuus iski alitajuntaan ja muistin kaikki stressaavat hoidettavat asiat tänään 😀 Näin unta että eräs ohjaaja sanoi että hän on terve ja voi pitää tuntinsa tänään ja aamulla luulin hetken aikaa että asia oli ok …hahahah 😀 No ei ollut ei, kipeenä se oli edelleen. Meillä on duunissa kunnon flunssakausi tai mikä lie ja kaikki ohjaajat on vuorotellen ja välilla samaan aikaan saikulla..

Nyt ajattelin ottaa mopin käteen ja pikasiivota kämpän ennen duuniin lähtöä. Tänään on urheilullisesti vähän rennompi päivä (ainakin näiltä näkymin :D).

Nyt vaan hymy huulille niin kaikki sujuu paremmin 😉

CiaoCiaoooo!!

Posti oli tuonut Ladylle kaikkien uusien LesMills ohjelmien CD:t ja minähän heti innokkaana menin kuuntelemaan niitä. Kuulun siihen luokkaan jolle musiikki on se tärkein juttu, eli hyvä biisi on tärkeempi kuin hyvä koreografia..oikeestaan koreolla ei oo edes kovin paljon väliä jos biisi on huikee! Kuuntelin siis attackin, stepin ja combatin läpi, jokaista biisiä hetken aikaa! Attack vaikutti aika dunkdunkdunk-meiningiltä, eli iso basso ja lyriikoista ei edes jäänyt mieleen mitään 😀 Alkupään biisit ei olleet mitenkää tuttuja, mutta ihan hyvältä vaikutti kokonaisuus 🙂 Stepissä oli paljon tuttuja kipaleita, kerrankin.. vaikutti myöskin ihan hyvältä. Stepissä tärkeetä on että sykepiikit 4,6 ja 10 olis hyviä. Pari viimeistä ohjelmaa 6 biisi ei oo oikeen iskenyt, katsotaan miten tulevassa ohjelmassa. Combattiin käytin vähiten aikaa, mutta combatin 1. biisi on siis sama mikä attackissa on ollut nyt viimeset 3kk että joo…GIVE ME EVRYTHING TONIGHT vaan jälleen kerran 😀 Muuten combatin biisit oli aika tuntemattomia..Joku joka on jo kokeillut uusia ohjelmia??

Loppuviikolla meillä alkaa jatkokoulutukset Vaasassa ja luvassa on BodyCombat ja BodyPump, sittenhän pääsee kokeilemaan jo koreoitakin, vihdoiiiiin!

Tänään aloitin päivän Bodyattack + Core yhdistelmällä ja jostain syystä keskiviikkoisin on aina tosi paljon energiaa vaikka aamulla herätessä on aika tahmee olo rankan tiistain jälkeen! Tunnit meni kuitenkin kevyesti tänäänkin. Iltapäivällä TBC ja kävin vielä extemporee ”vierailevana tähtenä” Jennin attackissa 8&9 biisien ajan ..hahah, voin kertoo että aika hapokasta lähtee vetään yhtäkkiä ihan täysillä 😀

Uudet ruokailutottumukset on menneet hyvin. Oon pakottanut itseni syömään aina 2-3 h välein oli sitten nälkä tai ei 😀
Teen kaikki ateriat + välipalat valmiiksi heti aamusta niin ei tarvi muuta kun avata oikee ruokalaatikko ja kauhoo kurkusta alas päätettyyn kellonaikaan 🙂