Moikka! Uudistin hieman blogin sivulla olevia ”vimpaimia” ja laitoin myös ”suosituimmat postaukset” uutena juttuna blogin sivulle.
Siitä innostuneena kirjauduin vanhaan blogger-tiliini ja tarkistin blogger-ajan 10 suosituinta kirjoitusta. Tässä luettavaa uusille lukijoille ja kertausta vanhoille. (Huomatkaa, että jotkut postaukset ovat todella vanhoja 🙂 )
- Kiinteytys-ohjelma koko vartalolle
- Kauneus on katsojan silmissä
- Treeni vinkkejä: muotoa pakaroihin
- Unelmien vatsa
- Walden Farmsin kalorittomat kastikkeet
- Millaisena näet itsesi?
- Resepti vinkki: erilainen ja parempi kanapizza
- Treenaa kuin Victorias Secret malli (jalat, peppu, kädet, core)
- 5 Asiaa joita ryhmäliikuntaohjaajan tulisi välttää
- Sporttisen kropan huonot puolet
Moi!
Luin noista teksteistä montakin, mutta tuosta numerosta 9 heräsi ajatuksia.. Ajattelin kommentoida nyt kuitenkin tähän tekstiin.
Sanoit tuossa tekstissä, että vaadit jokaisen tekevän parhaansa ja ylittävän omat rajansa tunnillasi. En kritisoi tätä millään tavalla, mutta toivoisin jumppaohjaajilta enemmän painotusta siitä, että treeni täytyy tehdä omaa kroppaa kuunnellen. Mun mielestä esim. stepin voi vetää sillee rennosti ja palauttavanakin treeninä. Mulle on käynyt monta kertaa niin, että oon miettiny tunnille mennessä et tänään otan iisimmin, mut sit kun ohjaaja karjuu siellä että kovempaa kovempaa niin.. Noh, siinä se sitte menee ja vedän kovaa. 😀 Oma treenihän se on, ja ihan itse päättää millä tasolla siellä vetää. Mutta siis yritän sanoa sitä, että mun toive ainakin olisi, että painotettaisiin enemmän sitä, kuinka jokaisen täytyy tehdä treeni sillä tasolla millä itse juuri sillä hetkellä on. Joskus ohjaajat tätä tekevät, mutta harvoin kuitenkin.. :/
Heippa! Kiitos kommentista, siinä on oikeen hyvä pointti. Olen kuitenkin itse tullut siihen tulokseen, että jos sanon jumppareille, että tunnin voi tehdä oman fiiliksen mukaan, se menee monilla löysäilyksi. Tosi monet ihmiset tarvitsevat sen ulkoisen piiskurin joka laittaa heidät tekemään kunnolla. En käytä tätä ohjaustyyliä läheskään kaikilla tunneilla, vain sellaisilla joissa teemana on oikeesti vetää kovaa ja hakea tehot sitä kautta. Useilla tunneille ihmiset voivat säädellä aika paljon itse miten tekevät esim. sillä minkä kokoiset painot ottavat lihaskunto-osuuteen.
Olen saanut paljon kiitosta siitä, että saan ihmiset tekemään kunnolla ja ylittämään itsensä. Se on ehkä se mun tyyli ohjata ja jos ei sellaista treeniä kaipaa, voi osallistua johonkin toiselle tunnille. Kaikkia ei voi aina miellyttää vaikka kuinka yrittäisi, sen takia kannattaa pitää kiinni omasta jutusta 🙂