Aurinkoista perjantaita kaverit! Tämä viikko taitaa olla kesän hiljaisin viikko salilla. En sinänsä ihmettele, sillä nyt ne kesäkelit on vasta saapuneet ja silloin ei ehkä ensimmäisenä tule mieleen lähteä sisätiloihin hikoilemaan. Poikkeukselliset kelit saattavat aiheuttaa myös sen, että treenit laitetaan sivuun, koska nyt on kesä ja pitää nauttia ilmoista kun voi! Olen täysin samaa mieltä, että ilmoista tulee nauttia, mutta se ei silti mielestäni ole syy lopettaa urheilemista.

Monesti me ollaan sellaisia, että etsitään niitä tekosyitä, miksi ei tarvitse urheilla, tai miksi nyt on pakko saada jäätelöä, vaikka sitä tuli syötyä eilenkin ja toissapäivänä.. En toki tarkoita, ettei koskaan saisi nauttia elämästä, mutta harvemmin sitä tulee edes kovin hyvä fiilis, jos makoilee päivät pitkät herkkuja napostellen. Fakta on vaan se, että syksyn tullen yhdellä jos toisella on hieman lössähtänyt olo ja lähdetään hakemaan kevennyskautta. Kuten olen ennenkin kirjoittanut, tasapainoilu tarkoittaa mielestäni sitä, että välillä horjuu ja välillä menee paremmin. Jos silti joka vuosi syyskuussa ja tammikuussa vyötärön ympärille on yllättäen ilmestynyt vararengas, kannattaa ehkä miettiä toimintatapoja uudelleen?

Toinen asia on sitten se, häiritseekö lisäkilot elämää vai ei? Jos herkuttelu on sen arvoista niin go for it. Jos olo omassa kehossa on epämukava, on kaksi vaihtoehtoa: tehdä jotain tai hyväksyä tilanne. Surkuttelulla ja murehtimisella nostaa vain stressitasoja ylös, jolloin ongelma pahenee entisestään.

Otsikkokin kertoo, että tunti urheilua vie 4% sun päivästä. Se ei mun mielestä tarkoita, ettei muuta aika ehtisi nauttia ilmoista ja kesästä. Ulkona urheiluun on rajattomat mahdollisuudet, jolloin rusketuksestakin tulee tasaisempi liikkuessa ja kovan treenin jälkeen on entistä mukavampaa nautiskella hyvästä ruuasta tai auringosta. 😉

Toivottavasti tekstissä ei ole syyllistävä viba, sillä se ei tosiaan ole tarkoitus. Nautitaan keleistä, urheilusta ja terveellisestä sapuskasta, jolloin syyskuu ja tuleva syksy on kivempi ottaa vastaan ladatuin akuin!

Viikonloppuja!

PS. Käytiin tänään Bikini Bootcampin jälkeen pulahtamassa merivedessä ja voi poijjaat miten hyvä olo oli sen jälkeen. Viileä vesi palautteli kivasti hyytynyttä kroppaa. Suosittelen testaamaan. =) Illalla olisi vielä Bodyattackia luvassa kl 17:00 Sports Gymin puolella.

Kuvat: Riikka

Verkkopaita – Reebok*

Alustoppi – Superdry*

Kengät – Nike*

*saatu – Intersport Vaasa