Heippa! Mun kaapeista löytyy tällä hetkellä aika monta erilaista kodinkonetta ja vempelettä. On blenderiä ja sauvasekoitinta jokaiseen tarpeeseen. 😀 Sain kuitenkin mahdollisuuden testata OBH Nordican Smoothie Twisteriä, joka on pienikokoinen laite smoothien tekoa varten.
Tämä on todella kätevä, sillä laite ei vie paljon tilaa. Smoothie tehdään kätevästi suoraan pulloon, johon liitetään suuaukollinen korkki. Näin smoothien voi viedä mukanaan töihin tai vaikka treeneihin palautusjuomaksi. Tämä on aika ihanteellinen vekotin juuri BBC-haasteeseen, jossa smoothiet ovat melko suuri osa ruokavaliota! 🙂
Olen kokeillut tehdä smoothien marjoista, mantelijuomasta ja banaanista sekä myös kuvissa näkyvän vihersmoothien. Pienestä koosta huolimatta laite toimi mielestäni tehokkaasti ja jäiset marjatkin murskaantuivat hyvin nopeasti! Laitteen pohjassa on pienet kumitassut, joiden ansiosta laite pysyy hyvin paikoillaan sekoittamisen ajan. Kone käynnistyy niin, että pullo-osa painetaan moottoriosaan kiinni.
K-Citymarketeissa on kampanja, jossa keräämällä leimoja ostoksien yhteydessä, on mahdollista kerätä laadukkaita OBH Nordica First Kitchen -keittiölaitteita. Kun teet ostoksesi K-citymarketissa, saat ostoksistasi keräilyleimoja. Saat jokaista 15 euron ostosta kohden yhden keräilyleiman, esim. 30 euron ostoksesta saat kaksi leimaa. Lisää infoa voi lukea täältä.
Jos leimojen keräily ei kiinnosta, voit osallistua arvontaan, jossa yhdellä teistä on mahdollisuus voittaa oma Smoothie Twister!
Kilpailuun osallistut Jättämällä kommenttiboksiin kommentin, jossa kerrot parhaan smoothie-reseptisi! Kilpailu päättyy TIISTAINA 13.5 kl 12:00.
Yhteistyössä K-Citymarket Vaasa
Mahtava arvonta, mun blenderi hajosi just viime viikolla. Ei kestänyt enää jäisiä mansikoita 😀
Teen melkein aina saman smoothien, koska en vain koskaan kyllästy mansikkasmoothieen: rahkapurkki, 100 g mansikoita, 150g mansikkamehukeitto ja kauraleseitä.
Paras smoothie syntyy ehdottomasti banaanista, mansikoista (oikeastaan mitkä marjat tahansa käy), kauramaidosta, ananaksesta sekä ihan hiukan soijajoghurttia sekaan 🙂 Toimii!
1 banaani,2dl mansikoita ,maitorahka ja vähän maitoa!:)
En oo ikinä juonu smoothieta, joten olisi jo aika saada laite millä niitä voisin vihdoin alkaa valmistamaan!
Teen aina lusikoitavaa smuuttia (: Lemppariin tulee simppelisti puolikas avokado, puolikas banaani ja 100g jäisiä mustikoita. Tarvittaessa hieman vettä.
Tämän hetkiseen lempparismoothiereseptiini kuuluu puolikas avokado, runsaasti vadelmia, soijajogurttia, loraus mitä tahansa maitoa, raakakaakaojauhetta ja hasselpähkinöitä. Toimii ja on niiin hyvää! 🙂
Maustamatonta luonnonjugurttia, vadelmia ja hieman sitruuna-hunajaa antamaan makeutta/makua.
Teen yleensä smoothien siitä mitä sattuu kaapista löytymään. Paras combo tähän mennessä tuli laittamalla sekaan fiilispohjalta pakkasesta mangokuutioita ja mansikoita sekä lisäks mantelimaitoa ja minttusuklaan makuista heraproteiinia! Nami. 🙂
Puolikas uuniomena skyr
2 dl luomu maustamaton jogurtti
2 dl mansikoita
Nam!
Hyvä ja helppo resepti on laittaa sekaisin mustikoita, banaania, maitorahka ja maitoa, sitä yleensä teen. Paras smoothie mitä kuitenkin olen tehnyt on mango-persikka-passionhedelmä-smoothie, namnam:)
Lehtikaalia, selleriä, pinaattia, omena, pala banaania, sitruunaa, tuoretta inkivääriä, chiasiemeniä ja kurpitsansiemenprotskua! Olispa muuten kätevä laite välipalasmoothien vääntämiseen myös työpaikalla! 🙂
Yleensä sitä mitä löytyy mutta hyvää on kun laittaa banskua, mansikoita, rahkaa ja vähän vaniljajugurttia + maitoa/vettä tarpeen mukaan.. Sekaan vielä leseitä tai muuta rakennetta tuomaan 🙂
Ihana arvonta, tarvetta olis ku mun tehosekotin hajos (TAAS! kolmannen kerran lähtee vaihtoo). Mun vakio ”pirtelö” on maitoa, vettä, jäisiä mansikoita ja proteiinijauhetta. Joskus ku kaipaa vaihtelua niin vaihdan mansikoiden tilalle banaanin =)
Vaikuttaa mahtavalta välipalantekohärpäkkeeltä! Mun aivan lempparismooth koostuu rahkasta, banskusta, suklaaherasta, kananmunasta, mustikoista ja vedestä! 🙂
Paras ja koko perheen suosikki smoothie on seuraava – jäisiä mustaviinimarjoja, banaani, riisimaitoa ja maitorahkapurkki. Minulle vielä lisäksi kourallinen pähkinöitä sekaan – NAM!
Parhaana palkkari smoothienä (vai onks tää nyt sitten enemmänkin pirtelö?) käytän rahkaa, banaania, ja raakasuklaajauhetta ja joskus goji-marjoja vielä sekaan. Välillä sitten ihan herkutteluun mansikoita ja vadelmia, ja maitoa tai jogurttia. Ja vähän hunajaa jos oikein makeanhammasta kolottaa. 😉
Blenderi tulisi tarpeeseen! Vihersmoothiet hamppuproteiinilla toimivat mainiosti ja makean nälkään autta banaani-luonnonjogurtti-marjasmoothie vaniljaheralla. 🙂
Paras smoothie on yksinkertainen rahkaa, maustamatonta jugurttia ja kohmeisia marjoja pakkasesta, lisäksi vähän leseitä sekaan. Aivan huippua olisi saada tuollainen pieni näppärä twisteri.
Aika perusreseptillä tulee tehtyä, eli banskua, maitorahkaa, vähän maitoa ja pakasteesta löytyviä marjoja kuten mansikkaa, puolukkaa ja vadelmaa 🙂 ja jätän smoothien aika paksuksi, tykkään lusikoida sen nassuun jos vaan on aikaa 😀
Paras smoothie on simppeli, mutta täyttävä. Purkki rahkaa, banaani ja mustikoita maun mukaan! 🙂
Paras smoothie syntyy näistä aineksista:
1dl jäitä
1dl mustikoita
1/2 dl rasvatonta vanilja jugurttia
Puoli purkkia rahkaa.
Minun smoothieen tulee marjoja tai hedelmiä (mansikka, mustikka, vadelma, banaani tai mango), mantelimaitoa nesteeksi, herajauhetta, kaakaonibsejä, viherjauhetta, chian siemeniä. Täyttää hyvin aamupalaksi tai iltapalaksi otettuna! 🙂
Voi eilen just haaveilin jostain tämän tyylisestä smoothiemakerista, kun sauvasekoittimella smoothieta väsäsin! Eilen smoothieseeni tuli dl mustikoita, dl turkkilaista jugurttia, melkein kokonainen banaani ja pieni loraus rasvatonta maitoa niin ei tullut niin paksua mössöä. Ai että oli hyvvää!:)
Ite käytän paljo maustamaton jukurtti pohjasia marjashmootieta treenien jälkeen, mutta muuten ehdoton suosikki on sellanen johon tulee kiwiä, omenaa, appelsiinia, banaania, limemehua ja jääpaloja. Erityisesti aamusin tosi hyvä päivänalottaja 🙂
Hei!
Minun smoothie: luonnonjogurttia tai rahkapurkki,mehukeittoa loraus, banaani ja marjoja. Jos on avocadoa niin puolikas sellainen joukkoon. Njam. Aina niin maistuvaa:)
Spirulina, triphala, avocado,sitruunamehu, maca, omena, kurkku. Pahaa mutta hyvää 😉
Tällä hetkellä lempparismoothieni sisältää luonnonjogurttia, maitorahkaa, mansikoita ja ihan vähän banaania! 🙂
Pitkään käytössä ollut ohje: noin desi vahvaa pakuriteetä, 1 puntti tammenlehtisalaattia (tai mitä tahansa muuta tummaa salaattia), avokado, banaani, puolikas kurkku, puolikkaan sitruunan mehu. Laimenna tarvittaessa vissyllä tai kylmällä vedellä. Tuosta riittää reilusti kahdelle aamu- tai välipalaksi. 🙂
Smoothieita tulee tehtyä tosi usein ja tämän hetken lemppari on mango banaani smoothie 🙂 eli banaania, tuoretta mangoa, rahkaa ja maitoa 😀 ihan parasta 🙂
Lemppariini kuuluu rahkaa, mustaherukkaa, kiiwiä, mansikkaa ja hieman mangomaitojuomaa 🙂
Smoothieni syntyy pakastemarjoista ja mehusta. Välillä kokeilen myös muunlaisiakin vaihtoehtoja, joten kiva lukea muiden reseptejä! 🙂
Tulisi todella tarpeeseen. Kahden vuoden kahden vuoden ajan joka aamu smoothie ja ärsyttää kun ei voi mukaan ottaa ja kone aina pesukoneessa.
Mun lemppari puoli banaania, 2dl mustikoita, 1/2-1prk ehrmannia, luraus maitoa ja kauraleseitä.. Hyvää ja halpaa eikä tarvi ihmeellisiä aineita mistään metsästää.
Maustamatonta jugurttia ja mansikoita ja mustikoita sekä hunajasta makeutta
Jos ei katsota tällä kertaa terveellisyyttä, niin mansikoita, maitoa ja mansikkakermajäätelöä…… 😀 T. Penni
Perus luetettava ja todella hyvä smoothie tulee mansikoista, banaanista ja maitorahkasta! ♥
Hahaaa, mä oon hukannut mun OBH Nordican blenderistä jonkun tiivisteosan muuton yhteydessä, ja edellisellä kerralla ne smoothiet olikin sitten pitkin seiniä, pöytiä ja siellä itse blenderin sisällä, joten en sitä enää uskalla käyttää! 😀
Maitorahkaa, bulgarian jugua, mansikoita ja banaani on bueno. Haluaisin joskus kokeilla vihersmoothieta, mutta oon kuullut niin hirveitä tarinoita niistä, että pitäs löytää joku älytön resepti, jotta uskaltais kokeilla. Nyt mä kyllä tosiaan tarvisin uuden smoothiemakerin, koska kohta on kesä ja kärpäset sekä jäiset smoothiet!
Eksoottisin ja ehdottomasti lemppari kesäisin on tuoreesta mangosta, ananaksesta ja banaanista tehty smoothie. Kookosöljyä ihan vähän joukkoon ja maustamatonta heraa, niin kyllä kelpaa! Vettä nesteenä.. Tästä tulee ihan lomareissut mieleen 🙂
Virkistävä tehosmoothie: spirulinaa, omenaa, sitruunaa, selleriä, kurkkua ja appelsiini.
Spiruliina on niin vahvan makuista, että kaipaa raikkaita hedelmiä ja kasviksia 🙂
Maitorahkaa,mansikoita ja mustikoita 🙂
Paras smoothie syntyy milloin mistäkin! Aamulla mukana oli mehukeittoa, mustikoita ja rasvatonta luonnonjugurttia!:)
laitan aina hieman macaa, chlorellaa ja spirulinaa. Sitten paljon vadelmia,mustikoita ja mangoa sekä jonkin verran mustaherukoita ja tyrnimarjoja! Sekaan saattaa myös eksyä välillä banaania tai jotain prodejauhoa 🙂
Olen aasialaisesta perheestä, minkä takia rakastan eksoottisia hedelmiä. Ja niistä on myös vähän smoothieta kokeiltu! Paras smoothie on kuitekin ollut puolikas avokado, kaksi nyrkin kokoista Durian hedelmää, vettä ja vähän jäämurskaa! Täydellinen terveyspommi 🙂 Tuoretta durianii ei kuitenkaan helposti saa eikä sitä pysty todellakaa ostamaan kun tiettynä kausina kuten nytten.
Herkullisia smoothievariaatioita on vaikka mitä, mutta yksi parhaimmista mitä oon kokeillu on varmaankin seuraava:
-1/2 mango
-1,5 dl mustikoita
-1/2 prk rahkaa
-1/2 dl rasvatonta maitoa
-1/2 banaani
-pakastettua pinaattia kaksi ”kokkaretta” eli n.100g
(2 rkl kaurahiutaleita)
Lopputuloksena aaaaivan ihanan kermasen täyteläinen koostumus! Nälkä pysyy loitolla pitkään ja maku on just sopivan makea eli ei tarvitse mitään lisämakeutusta. NAM! kannattaa, kokeilla:P
Paras smoothie on kun laittaa marjoja makunsa mukaan, luonnonjugurttia sekä ananasta (mielellään tuoreananasta 🙂 )
nam nam 😛
Eilen tuli just tehtyä tosi hyvä smoothie, johon tuli 2 pientä pakasterasiaa vadelmia, yksi pieni pussi mansikoita, loraus sokeritonta persikka-vadelma mehukeittoa ja 2 purkkia rahkaa. Tämä määrä siis kahdelle, viimesistä kulauksista sai melkeen tapella, oli niin herkullisen marjaista!
Kevään lempparismoothie; kiivi, päärynä, banaani, pinaatti ja maustamaton luonnon jogurtti. Törkeen hyvää!
Vakkari aamujuomaan tulee marjoja (yleensä mustikkaa), puolikas banaani, puolikas avokado, jostain vihreästä salaattia tai parsaaa, protskua, chia siemeniä ja vettä, joskus vähän raaka kaakaota mukaan!
Mun ehdoton suosikki on perinteinen rahka, banaani, mustikka, loraus maitoa, kaurahiutale ja pähkinä -smoothie. Helppo toteuttaa ja superhyvää. Vahteluksi voi lisäillä protskujauhoja.
Tuo vempele tulee niin hankintaan! Kätevä kuin mikä 🙂 Mun suosikkismoothie on hyvin perinteinen, mutta raikkauden vuoksi suosikki: maitorahkaa, banaani, erilaisia marjoja, kauramaitoa ja leseitä. Hyvä aamupala, jossa yhdistyy kaikki: kuidut, marjat ja protsku! Sillä jaksaa sykkiä 🙂
Rahkaa, mustikoita, leseitä ja tilkka maitoa jos makeutta haluaa niin hunajaa hiukan.
Ehdottomasti paras ja energiaa antava smoothie sisältää avocadoa, omenamehua, banaania ja merileväuutetta 🙂
Ehdottomasti helpoin ja paras on laittaa pakkastettua banaania, maitoa ja suklaapalkkaria blenderiin ja avot! Helppo, yksinkertainen ja lähes aina on raaka-aineet valmiina. On myös superhyvää!
paras smoothie on tietysti:maustamatonta jogurttia,rasvatonta maitoa,banaania ja mansikkaa:3
Kannullinen blenderi on turhan iso ja sotkuinen kapistus. Tällä saisi kätevästi tehtyä ja juotua samasta pullosta:)
Mansikoita, suklaaproteiinijauhetta, kaurahiutaleita, banaani, vettä. 🙂
Toi on varmaan ihan super opiskelija-asunnon keittiöön, joka muuton on itselläni PIENI 😀 Sen takia säilytänkin tällä hetkellä isoa blenderiäni kaapissa, mikä on vähän hankalaa kun käytän sitä kuitenkin joka päivä. Lempparismoothieeni tulee maitorahkaa, banaania, mansikoita, vähän avokadoa, spirulinaa, macaa, psylliumia ja kookosvettä! Kyseessä on niin täytetäinen smoothie että juon sen yleensä treenin jälkeen tai aamupalaksi ja nälkä pysyy kyllä pitkään poissa. 🙂 Kookosvesi myös palauttaa hyvin treenistä!
Ihan parhaassa smoothiessa on pinaattia, banaani, avokadoa, mantelimaitoa, raakakaakaota ja vähän maapähkinävoita. Voi nam mikä herkku! 🙂
paras smoothie reseptini on mansikoita, vadelmia, banaania ja maitorahkaa ja ripaus vaniliinisokeria!
Perinteinen ja helppo mansikka-banaanismoothie on ollut pitkään yksi mun suosikeista: maitorahkaa, maitoa, mansikoita ja banaania! Myös vadelmat sopii hyvin mansikoiden tilalle 🙂
Olen vähän laiska tekemään smoothieita, mutta yleensä niihin tulee laitettua ainakin rahkaa, maitoa ja hedelmiä / marjoja sen mukaan, mitä kaapista löytyy. Pähkinät tuo mukavaa suutuntumaa ja leseet/hiutaleet kuitua.
Smoothiethan on just parhaita silloin kun ei liikaa suunnittele. Aina pitää olla kuitenkin se avokado. Yleensä salaattia, kurkkua, banaani ja vaihtuvia hedelmiä/ marjoja. Tänään laitoin jäisiä puolukoita avokadon ja kurkun kanssa. Nesteenä aina vesi.
Paras smoothien tulee jäisistä marjoista, mantelimaidosta, banaanista ja pähkinöistä.
Yksi parhaista smoothieista on puolukkapuuron tapainen herkku: punaviinimarjoja ja puolukoita, chia-siemeniä + loraus hunajaa. Nami! 😉
Mun lempparissa on kairaleseitä, päärynä vanilja proteiinijauhoo, mansikoita ja kookosmaitoo…nam
Syön yleensä aamupalaksi aina smootien ja laitan siihen noin 150g marjoja, (yleensä mustikoita ja mansikoita), rahkaa yhden purkin ja yhden banaanin. Helppoa ja hyvää:)
Ooh tuo on juuri se kätevä laite minkä olen halunnut! En tiedä onko tämä paras smoothie mutta ainut tapa jolla saan maitorahkan alas. Elikkäs maitorahkaa marjoja mehukeittoa vettä. Joskus laitan myös vihreää mm. pinaattia!:))
Uusin lemppari smoothie meidän perheessä: paljon jäisiä mustikoita, banaania, luomu-rasvatonta jugurttia ihan loraus, vähän maitoa ja vettä ja lopuksi 1 dl vaniliaheraa, jolla sekä ihana maku (mustikka-vanilia, nam!) että proteiininsaanti turvattu! Toimii!
Lemppari smoothie syntyy kyllä ehdottomasti vadelmista, kiiwistä, rahkasta, turkkilaisesta jugurtista ja siemenistä! Nams!
Ihan mahtava arvonta! Itse olen kaipaillut pienempää blenderiä just smoothien tekoon ja toihan on tosi kätsä ku saa vielä samassa pullossa mukaan vaikkapa töihin!
Tykkään kokeilla kaikenmaailman smoothiereseptejä mutta laitetaan tähän nyt tällänen simppeli ja varmavalinta 🙂
Puolikas banaani
rahkaa
mustikoita
vadelmia
tilkka maitoa
chia siemeniä
Mitään sen kummempia ei tarvii ja tosiaan silmämitalla mennään. Ihanan raikas ja täyttävä aamupala/välipala 🙂 varsinkin kun marjat on pakastimesta suoraan otettuja!
Mun lempparismoothieen tällä hetkellä tulee maitorahkaa, maitoa, banaania, päärynää ja mansikkaa ja/tai mustikkaa 🙂
Mun suosikkismoothiessa on Banaani, pakastemangokuutioita, rahkaa, maitoa ja kauranleseitä. Tällä lähtee kiireinen aamu mukavasti käyntiin.
Mun lempparismoothie koostuu purkista maitorahkaa, loraus luonnonjogurttia ja maitoa, 1 kiivi ja fiilispohjalta mustikoita, taateleita ja pähkinöitä 🙂
Mun lempiresepti on:
– Maitorahka
– Mantelimaito
– Avocado
– Mansikka
Mun mielestä avocado on tosi hyvää smoothieissa, koska se tuo siihen makeutta:)
Lempparismoothieen tulee 100g rahkaa, maitoa (tai vettä tai muuta nestettä), puolikas banaani, ananasta ja vadelmia. Joskus kauraleseitä tai jotain siemeniä joukkoon ja niin hyvää tulee! 🙂
Oioi, minä tahdon! Juon paljon smoothieita, mutta oma suosikkini on aloittelijan vihersmoothie, jota voi tarjoilla kaikille vihersmoothieita pelkääville: mansikoita, yksi banaani, monta kourallista lehtivihreää (esim. pinaattia, lollo rossoa ym.) ja ei muuta kuin surur…
Terkuin,
Hannele, mrs.l.blog(atmerkki)gmail.com
http://rakkaudellahannele.blogspot.fi
Pirskatin näppärältä vaikuttaa. Liikun paljon joten tuolla saa helpolla evästä mukaan. Mahtava smoothie syntyy kun blenderiin laittaa mangokuutioita, mantelimaitoa, soija jogurttia, heraa ja 100% suklaata, nam <3
Ehdottomasti paras smoothie syntyy: puolikkaasta avokaadosta, banaanista, mustikoista, kaurahiutaleista, proteiinijauhosta ja rasvattomasta luonnon jogurtista! Täyttävää ja _terveellistä_
Jes! Mun tehosekoitin sanoi sopimuksen irti ja meinasin käydä jo ostamassa tän Smoothie Twisterin, mutta toivottavasti onni suosii!! 🙂 Paras smoothie syntyy rahkasta, maustamattomasta jogurtista, kauraleseistä, banaanista, mustikoista ja mansikoista. Eli aika perus, mutta toimii!
Joka aamuinen aamupalasmoothieni, jota ilman en selviäisi kylläisenä lounaaseen asti on seuraava: 250g maitorahkaa, 100 g mansikoita tai vadelmia (myös mustikat käy), puolikas banaani, puolikas avokado, 30g auringonkukan siemeniä 150g sokeroimatonta mehukeittoa. NAM ! <3
Tämä pelastaa aina, kun meinaan kuolla makeanhimooni: mansikoita, avokado, 2 taatelia – nesteeksi joko mehua, maustamatonta jogurttia, kaura/mantelimaitoa tai vettä! Ja aina aina aina on ihan hirveen nannnaaaaa!
Osallistun! Tämän hetken lempparismoothie sisältää: 2dl luonnonjogurttia, mangoa (itse käytän pakastepaloja) ja vadelmia oman maun mukaan! Mmmm! 🙂
Paras smoothie sisältää kauraleseitä, päärynä-vanilja proteiinijauhoa, mansikoita ja maitoa/kookosmaitoa…nam…
Mun lemppari on aika perus, mutta hyväksi todettu; maitorahkaa/maustamatonta jogurttia, marjoja, banaania ja tarvittaessa maitoa tai mehukeittoa juoksevampaan koostumukseen 🙂
Kuulostaa ihanan helpolta tuolla tekeminen!! 🙂 Paras smoothie/pirtelö syntyy maitorahkasta, jäisistä mustikoista ja mansikoista, jogurtista ja leseseoksesta!
Ei ehkä terveellisin, mutta paras smoothie: mangoa, ananasta, passion hedelmä, appelsiini mehua ja jäitä. Sopii varsinkin kuumaan kesä päivään 🙂
Ooh parhaimmat smoothiet ovat ne joissa on kookosmaitoa, rahkaa, banaania, mansikoita, mangoa ja kauraleseitä! Namskis, niin hyvää!! 🙂 mä niin haluaisin tuollaisen vempeleen, välillä jää smoothiet tekemättä, kun vaan miettii sitä tiskin määrää 🙁
Makeanhimoon oon pyöräytellyt useampana iltana smoothien, johon tulee maustamaton jugurttia, rasvatonta maitoa, vähän hunajaa ja jäisiä mangokuutioita. Nam!
Paras smoothie on ehdottomasti ”kiivi,mansikka,banaani,jäiset mustikat ja vadelmat ja jogurtti”-smoothie
Kodinkoneita on jo vaikka minkälaisia, mutta juuri tuollainen nopeakäyttöinen, pieni smoothie-kone olisi täydellinen. Tällä hetkellä teen smoothieita tehosekottimessa seuraavalla reseptillä: maustamaton rahka, kookoskermaa tilkka, tuoretta appelsiinia ja omenaa ja tilkka hunajaa. Ai ai, on hyvää. Jos sattuu olemaan tuoretta ananasta niin sitä kun laittaa joukkoon niin kyllä on hyvää 🙂
Itse olen enemmän karppaus tyyppiä nii tässä tälläine ”karppaus” smoothie. 🙂 2 desiä hedelmämehua, 2 desiä mustikoita/karpaloita/puolukoita, 250 grammaa maitorahkaa, 3 rkl turkkilaista jogurttia + oliiviöljyä/pellavansiemenöljyä haluamasi määrä
Blenderi on ostoslistalla, joten tämä tulisi tarpeeseen!
Aamusmuuttiin tulee rahkaa, salaattia, pinaattia, mustaherukoita, kanelia, vehnäleseitä, banaania ja vettä 😛
Mun tämän herkiseen lemppari aamupalasmoothiehen tulee rasvatonta rahkaa, bulgarian jugua, reilusti mustikoita, pari cashewpähkinää, puolikas banaani ja välillä vielä päälle vähän rouhittuja kaakaonibsejä.. 😉
1 avokado, 3dl pakastevadelmia, 200g maitorahkaa, sitruunamehua ja 2rkl protskujauhetta (ite käytän vaniljan makuista)
Itse olen suosinut smoothieissa tyrnimarjaa, sekaan makeuttajaksi esimerkiksi banaania.
Paprikapiristys:
2,5 dl porkkanamehua
2,5 dl tomaattimehua
2 punaista paprikaa
2 rkl sitruunamehua
Mustapippuria
Nam!
(Porkkana- ja tomaattimehuja saa valmiina kaupasta tai sitten voi tehdä itse. Se onnistuu myös ilman mehustinta. 🙂 Vihannekset ensin tehosekoittimella muussiksi, lisää vähän vettä sekaan ja vielä hetki sekoitusta – ja valmista!)
En koskaan mittaile aineksia mutta lemppari koostuu banaanista, kiivistä ja banaanista, annoksen päälle vielä mulpereita ja soijapapurouhetta. Miljoona
tyytyväistä makuhormoonia 🙂
Muutan juuri omaan ja uuteen kotiin, joten vanhan sekoittimen jáádessá vanhemmilleni, tállaiselle olisikin tarvetta 🙂 !!!Suosikkismoothieeseeni tulee seuraavia ainesosia: mustaherukkaa, hieman banaania, hunajaa, maustamatonta jogurttia ja páálle ripottelen kurpitsansiemeniá.
Ikuinen lemppari on smoothie, johon tulee mustikoita, vadelmia, mansikoita, banaania ja maustamatonta luonnonjugurttia. Määriä en sen kummemmin ole kattellut vaan kaikkea sopivasti oman mielen mukaan. 🙂 Tuollainen Smoothie Twister ois unelma! Oon haaveillu jostain tuollaisesta jo pidempään, koska omat smoothiet valmistuu sauvasekoittimella. 🙂
Lemppariin taitaa tulla paljon vadelmia, pikkusen sitruunaa, turkkilaista jukurttia ja vähän jäämurskaa 🙂
oii mä niin tahtoisin voittaa tämän!!!!
Tämä sopii sekä aamuun että iltaan, vaihtamalla marjat hedelmiin saa aivan eri makuisen! Chia -siemenet must, ihanasti rouskuvat hampaissa. Superfoodeja oman maun mukaan, alla oma blend noin suurinpiirtein:
n. 1dl makeutamatonta mantelimaitoa
kourallinen pinaattia
1-2 dl marjoja (tai mangoa jos ei halua marjaista)
puolikas tai kokonainen banaani
1 rkl chia-siemeniä
1 rkl hamppuproteiiniä
0,5 rkl maca-jauhetta
0,5 tl spirulinaa
Rakastan kaikenlaisia smoothieita, mutta tämän hetkinen lemppari on vihersmoothie mihin oon laittanut:
puoliskan päärynän
puoliskan banaanin
varsiselleriä
pinaattia
reilusti sitruunaa
jääsalaattia
vettä
Tämän hetken lempparismoothie taitaa olla:
1 banaani
1 avokado
ripuas kaurahiutaleita
tilkka maitoa
tilkka vaniljajogurttia
välillä lisään sekaan vielä reippaasti pakasteesta mustaherukkaa jos en niin makeaa halua, hyvää tulloo! 🙂
Appelsiinista, rahkasta ja vaniljaprotskusta tulee ihana raikas smoothie! 🙂
http://sunseyes.blogspot.fi/
Ei ole olemassa vain yhtä parasta lempparireseptiä sillä kun ainekset koostuvat niistä mistä tykkää, ei voi mennä kovin pieleen:)! Lemppari ainesosia on mansikat,vadelmat, mantelimaito, parapähkinät,bansku,kiivi,pinaatti,vaniljahera jne.. lista on loputon;) mielialan ja jääkapin sisällön mukaan mennään!:)
Tällä hetkellä ykkössmoothieen tulee seuraavaa; mantelimaitoa, ananasta (tuoretta), pinaattia ja vadelmia.
Toinen suosikki on kiivi-maito-rahka-smoothie, on tosin aika kirpsakkaa ja kitkerää 😀
1 pieni banaani, maitorahkaa, puolikas mango ja nesteeksi mantelimaitoa tai vettä! Joskus heitän sekaan myös muutaman pähkinän. Maistuu kesältä! 🙂
Paras smoothiereseptini on hyvinkin yksinkertainen: 250g maitorahkaa, 1rkl rypsi/oliiviöljyä, kourallinen marjoja. Toimii hyvin palautukseen ennen yöunia salitreenin jälkeen 🙂
Piimä-puolukka-banaani on paras!
Mun oma blenderi alkaakin juuri vedellä viimeisiään, joten tällaisen vekottimen voittamiselle ei vois olla parempaa ajankohtaa! 😉
Smoothie-lempparini yhdistelee mun lempimakujani: oman fiiliksen mukaan blenderiin nakataan hieman kookosmaitoa, maitorahkaa, ananasta (mieluiten tuoretta), auringonkukansiemeniä sekä hieman kaurahiutaleita. Nams! 🙂
Olen todella huono tekemään smoothieita, mutta ehdoton oma suosikki on niinkin helppo ja yksinkertainen smoothie joka sisältää kahta ainesosaa:
-mansikkaa
-mustikoita
sekä loraus vettä tai jotain muuta nestettä jos lopputulos on liian tönkkö.
Mutta uskoisin että jos tuommoisen smoothie twisterin saisi tai hommaisi niin alkaisi munkin smoothien teko vähän monipuolistumaan 😀
rahkapurkki + banaani + mustikoita + leseitä + loraus maitoa ja ei muuta kuin ääntä kohti 😀
Meillä aamu rutiineihin kuuluu aina sama smoothie: banaania, mansikkamehukeittoa, mustikoita, rahkaa, vaniljajogurttia, öljyä ja leseitä.
5v tyttö ei muuta suostu syömäänkään aamulla ja huomaa kyllä heti jos yrittää raaka-aineita muutella!
Ton kyseisen kapineen saa cittarista ilman leimoja. Just ostin, kun vanha hajos. Tykkään! Etenkin siitä syystä, et miehenikin innostui sitä käyttämään siis tosi kätevä ei tarvitse itse tehdä mitään. 😉
Ihan huippu arvonta! Ja tollasta vehjettä ei vielä keittiön kaapeista löydykkään 🙂 paras smoothie on yksinkertaisesti vain vadelmasmoothie. Rahkaa(vanilija), jäitä, vadelmia, vähän maitoa (ja kauraleseitä). Niin kesän suosikki! 🙂
ihan perus on hyvää, rahkaa, turkkilaista jogurttii, marjoja, banaania, maitoa 🙂
Paras smoothieresepti on ehdottomasti mansikoita, jäinen banaani, rahkaa ja rasvatonta maitoa. Sekaan voi lisätä myös pellavan siemeniä ja vehnäleseitä kuitujen saamiseksi. Yksinkertaista ja helppoa. Ainut vaan, että vähän tulee tehtyä, koska koen työlääksi sen koneen pesemisen ja putsaamisen. Tulisi siis tarpeeseen tuo uusi blenderi 😉
Mun lempparismoothie ennen treenejä tai kun muuten vaan tarvitsee jaksaa skarpata:
Puolukkapoweria!
-Pakuritee 2-3 dl
-Pellavansiemeniä 1 rkl (hyviä kuituja, tuo ruokaisuutta/pureskeltavaa smoothieen)
-Maca jauhetta 1rkl (varsinkin yhdessä kaakaon kanssa piristää! + hyviä ravintoaineita)
-Raakakaakaojauhetta 2 rkl (piristää ja loistava magnesiumin lähde)
-Puolukoita jäisinä 100-150 g (sopivasti hedelmäsokeria tuomaan energiaa)
-Ripaus steviaa
Tämä hellii omia makuhermojani koska rakastan happamia marjoja ja Macaa, jollekin toiselle voi olla liian jyty.
Paras ja yksinkertasin smoothie syntyy: noin purkki valion maitorahkaa, tilkka rasvatonta maitoa, puolikas banaani ja jäisiä mansikoita!
1 banaani
iso loraus kreikkalaista jogurttia
pieni loraus hunajaa
1 dl jäisiä viinimarjoja
banaani, mustikoita, maustamatona jogurttia ja namnam! vähän vielä usein heitän vehnäleseitä joukkoon!
huikeeta! olis mahtavaa voittaaa tommonen kone8) elikkäs mun lemppari smoothie on: kookosmaitoa, ananaspurkki, puolikas banaani ja maitoa 😛
Pakastemansikoita, mantelimaitoa, rahkaa, ripaus kardemummaa ja steviaa. Nam!!
Paras smoothie ikinä!!!!
Mantelimaitoa
Mangoa
Jäisiä mansikoita
Banaani
Kanelia
No tää olis kyllä mainio kun multa ei ole ikinä edes blenderiä löytynyt! 😀 Ja tosiaan, tästä syystä en ole ikinä edes omaa smoothieta tehnyt. Yksi lempparismootie ohje on kuitenkin iloveme messuiolta bongattu vihersmootie!! NAmmm!
½ kuppia (120 ml) vettä
1 kuppi (160 g) vihreitä viinirypäleitä
½ kuppia (75 g) tuoretta ananasta
½ banaani, kuorittu
2 kuppia (60 g) tuoretta pinaattia
½ kuppia (120 ml) jääpaloja
Lisääää iiiihania smootieohjeita vitamixin sivuilta.
Perus, rahkapurkki, 100 g mansikoita, 1desi mansikkamehukeitto ja kauraleseitä. Mut tän arvonnan paras puoli on, että nyt on monta kymmentä mahtavaa uutta reseptiä joita on päästävä testaamaan..
Parhaaseen smoothieseen tulee kyllä: paljon tuoreita marjoja (mustikoita, vadelmia, mansikoita) ja vaikkapa omenaa ja nesteeksi makeuttamatonta manteli- tai soijamaitoa tai sit maustamatonta jogurttia. Lisäksi vaikka kauraleseitä ja maca- ja lucumajauhetta 🙂
Paras vielä tekemättä, kun laite uupuu =)
Maitorahkaa, banaania, mansikkaa ja voimia tarvittaessa suklaabuustia herasta =) tai joskus hieman hunajaa joukkoon… nam nam!
banaania, avokadoa,mustikoita, lakritsijauhetta ja päälle paahdettuja kookoslastuja 🙂
Pakaste mustikoita,jäisiä mangopaloja,rahkaa ja loraus maitoa! Nam. Menee kyllä melkein sorbetista! 😀
250g maitorahkaa, 2dl punaherukoita. 2dl vadelmamehua
Nyt uuden ruokavalion myötä tämä olisi todella näppärä lisä minulle! 🙂 Lempparismoothieni on tällä hetkellä mansikka-banaani-mustikkasmoothie, johon tulee edellä mainittujen lisäksi vielä hieman soijamaitoa.
Paras smoothie syntyy kun otetaan mansikoita, banaania ja maca-jauhetta.,Nesteeksi voi tarvittaessa laitta maustamatonta jogurttia tai maitorahkaa 🙂
Aah mulla on niin ikävä smoothieita.. mun mixeri hajos jouluna enkä oo ostanu uutta viä!! Mun lempparismoothieen tulee vadelmia, mustikoita, banaania, kaurahiutaleita, rahkaa, ananasta ja kookoshiutaleita 🙂
mustikoita 0,5 dl
banaani ja/tai maitorahkaa
maitoa
ripaus kanelia pinnalle ja volá! 😀
Tällä hetkellä mun lempparina on raikas marjasmoothie, jossa
mansikoita
punaherukoita
puolikas avokado
pellavasiemenrouhetta
chiasiemen-hyytelöä
spirulinaa ja
puolikas maitorahkapurkki.
Tänään taisin heittää sekaan vielä jäisiä tyrnimarjoja..
Makeutta saa kivasti säädeltyä noiden marjojen määrillä tai sit laittaa lisäksi vielä ananasta tai mangoa tuomaan makeutta.
Laitan yleensä jäisiä marjoja (mustikoita tai mansikoita), pellavarouhetta/kuivattua mustikkaa, maitoa tai piimää ja marjapilttiä 😀
Rahkaa, avokadoa, mansikkaa, banaania ja ripaus hunajaa. Tälle tulisi tarvetta, kuntoilun alouttamisen jälkeen smoothiet maistuisi, mutta ei ole oikein opiskelija keittiössä vempeleitä millä tehdä
Ei nyt mikään wou! -resepti, mutta kerrompahan nyt silti 😀 Eli
– 1 banaani
– mansikoita
– vaniljanmakuista soijamaitoa
– hieman kookoshiutaleita
– hieman kauraleseitä tms.
Simppeli, mut huippu hyvä!
Rahka,banaani ja mansikoita 🙂
En yleensä koskaan osallistu arvontoihin, mutta nyt kun keittiö on vihreän räjähdyksen jäljiltä siivottu, niin voisinpa kokeilla onneani.. Tein ”Green Gorillan”, eli Jungle Juice Barissakin myydyn smoothien. Heidän reseptinsä ainesosien määrää en tiedä, mutta tässä omani (määrät arvioituna, kun en niitä kaikkia punnaillut):
100 g pakastettua mangoa
50 g pakastettua pinaattia
100 g tuoretta päärynää
1 dl appelsiinimehua
25 g tammenlehtisalaattia
5 g minttua
30 g taatelia.
Tuli ihan hyvää ja raikasta, mutta kokeilu täysin omalla vastuulla :D.
Kaikki smoothiet on parhaita! Nopea ja helppo versio syntyy heittämällä purkin maitorahkaa, jäisiä marjoja ja tilkka maitoa.
Välillä on ollut kausia, jolloin smoothieita ei tule tehtyä kovinkaan usein. Välillä taas tilanne on toisinpäin, kuten nyt.
Parin viikon Thaimaan reissulla nautimme paikallisten tekemistä tuoreista smoothieista, ne olivat ihania! Niin ihania, että päätin alkaa tekemään niitä täällä kotonakin. Lempparismoothieni ei ole kovinkaan ruokaisa, mutta todella oivallinen valinta kuumaan kesäpäivään ja makeannälkään.
Blenderiin vain banaania, iso kasa jääpaloja ja loraus maitoa! Sokeria ei tarvita lainkaan:)
Kannattaa huuhtaista jääpalat vaikka juoksevan veden alla, että ne sulavat vähän eivätkä hajota konetta (kuten minulla.. )
Paras smoothie reseptini on yli simppeli! Mansikoita ja mangoa, tarvittaessa loraus vettä tai hedelmämehua. Lähtee makeahimokin näpsäkästi 🙂
Vaniljajäätelöä mansikkaa banaania ja kauraleseitä!
Oma suosikkismoothieni sisältää paljon marjoja ja vähän banaania. Parhaiten maistuvat mansikka, vadelma ja mustikka. Vihersmoothieita en oo vielä päässyt kokeilemaan.
Laitan ylensä maitorahkaa, jäitä, banaania, mangoa, mansikoita ja protskujauhetta. Sit vaa alas ja kouluu ni jaksaa:)
Smoothiet on sellasia, et niihin nyt heittää vähän mitä sattuu sillä hetkellä löytymään.. Hyvää tulee, kun laittaa puolikkaan avokadon, munan valkuaisen, vähän maustamatonta jogurttia, vaniljaheraa, puolikas banaani, pakastemustikoita, macaa ja raakakaakaoo. Nam.
paras on yksinkertaista: banaania, rahkaa, mustaherukoita ja maitoa tai vettä
Moi! Paras smoothie resepti on sitruunankuorta, banaania, mangoa, vanilja riisiprodea ja mantelimaitoa! Yksinkertaista ja hyvää=)
smoothiet on niiiiin hyviä! Helppo ja nopee ananassmoothie syntyy tuoreesta tai säikykeananaksesta, ananasmehusta ja jogurtista. Mansikka-banaani smoothie kuuluu kans lemppareihin. lurps <3
Lemppari smoothiessa on maitoa, maapähkinävoita, kookos/banaani proteiinijauhoa, banaania ja manteleita nam! 🙂
Eikä! Siis haluan tosi paljon ton superputkilolaitteen!
Tähän raikkaan pehmeään smoothieseen ei tarvita kuin kolmea raaka-ainetta.
Eli teharissa sekaisin avokadoa, omenaa (mahdollisimman kirpsakkaa kuten vaikka granny smith) ja sitruunaa.
Mitä enemmän avokadoa laittaa, sen paksumpaa ja kermaisempaa tulee. Paksunnusta saa toki lisäämällä esim rahkaa tai jugua. Hieman tvistiä saa palalla inkivääriä tai lorauksella mantelimaitoa.
ehdottomasti paras smoothie ikinä syntyy banaanista vadelmista maitorahkasta ja lorauksesta mehukeittoa! oon ihan koukussa 😀
-Reilusti puolukkaa
-Banaani
-Maitorahka
-Maito
-Taateleita makeutukseen
-Puolikas avokado
Ja päälle mulperimarjoja _nam_ 🙂
Mustikkaa/mansikkaa
Banaania
Jogurttia
Macaa
Friseesalaattia, 1 omena, pari kaakaonibsiä ja vettä/vissyä. Yllättävän hyvää!
En ole koskaan juonut smoothieta 😀 Jos arvonnassa ei käy tuuri niin pitää itse ostaa tämä 🙂
Paras smoothie syntyi hetki sitten mangosta, passionhedelmästä, maitorahkasta ja soijamaidosta. Joukkoon vielä tilkka hunajaa, ai että on hyvää! 🙂
Maitorahkaa, puolikas banaani, mansikoita, vähän kaurahiutaleita ja loraus maitoa. Helppoa ja hyvää 🙂
oma lemppari resepti koostuu näistä:
puolikas avokado
pakastemarjoja noin desi (esim. vadelmia, mustaherukoita, mansikoita, mustikoita…)
puolikas purkki maitorahkaa
hiukan maitoa
halutessaan hiukan hunajaa, jotain sokeroimatonta mehukeittoa ja kaurahiutaleita
simppelii ja niin hyvää! avokado ja rahka tekee sekotuksesta hiukan tönkömpää niin tämä menee melkein paremmin lusikalla =)
Mahtava smoothie syntyy rahkasta, mansikoista ja kookoshiutaleista!
Teen ehkä kolmena aamuna viikosta tällaisen aamiaisen: puoli purkkia maitorahkaa, puolikas tai pieni kokonainen banaani, maitoa ja jäisiä mustikoita 🙂 tykkään myös muista marjoista mutta aamulla kun ei ole paljon aikaa niin mustikat ovat parhaita, koska vaikka ne ovat pakastimessa niin ne eivät ole tarttuneet kiinni toisiinsa eikä mene aikaa irrotteluun 😀 heitän satunnaisesti sekaan kourallisen pähkinöitä tai kaurahiutaleita. Nopea ja yksinkertainen 🙂
Toi olis kätevä kapistus. Itse teen smoothien melkeinpä joka päivä, tietenkin vähän raaka-aineita vaihdellen. Useimmiten smoothieeni päätyy purkillinen maitorahkaa, mansikoita tai mustikoita sekä sokeroimatonta mansikkamehukeittoa.
Lemppari on tällä hetkellä lempeä smoothie, johon menee virkistävää kookosvettä, täydellisen kypsä avokaado, makeaa mahgoa, pehmeää luomukookosmaitoa, rakkaita (pakaste)mustikoita ja mausteeksi superfoodeja (mm. maca, msm, lucuma). Kaadetaan lasiin ja koristellaan pähkinöillä/kookoshiutaleilla/ kaakaonibseissä/you name it..
Enjoy!
Mmmmm smooothie…
oma lempparini sisältää puolilkkaan banskun, persikoita (vaikka purkista) vähän appelsiinimehua ja maitoon tehdyn herasheikin (mielellään vaniljahera) aivan ihanaa kesäjuomaa!<3
Paras smoothie reseptini:
Mansikoita
banaania
maitorahkaa
persikka&banaani pilttiä
kanelia
steviaa
kaikki sekaisin ja mysliä päälle 😉
Helppo ja yksinkertainen herkkusmoothie: maitorahkaa, puristetun appelsiinin mehut, avokado ja mustikoita!
Osallistun arvontaan !
Mun resepti on : soya maitoa , riisi proteiinia, jäisiä mansikoita , puolikas avokado, kookosöljyä ripaus sekä gluteeniton mysli .
Hyvää ,täyttävää , hellä vatsalle 🙂
Mantelimaito, tattarihiutale, banaani, hieman hunajaa ja sitruunankuorta. Tämän hetken ehdoton lemppari!
Tahtoisin! Pääsisin viimeinkin kokeilemaan näitä kaikkia smoothie-reseptejä, kun köyhällä opiskelijalla ei ole ollut rahaa ostaa sopivaa laitetta. x)
purkki maitorahkaa/luonnonjogurttia
puolikas banaani
runsaasti mansikoita (ainakin 2-3dl)
vähän steviaa
koristeluun vashew pähkinöitä/mysliä! nam
Huippu arvonta ! Just tänään olin äitin kanssa kaupungilla ja voivottelin, että olispa kiva keräillä noita tarroja ja saada tollanen, mutta kun käydään niin harvoin cittarissa, koska lähimpään sellaseen 25km matkaa 😀 Ei siis ois parempaan saumaan voinu osua tää !
Lemppari smoothie ehkäpä sellanen johon tulee:
maitorahkaa
maitoa
omenaa
kiiwiä
jotain marjakeittoa
Mulla ei oo yhtä suosikkia, menee aina vähän sen mukaan mitä kaapistakin löytyy. Mutta jos mukaan nakkaa mustikkaa, mansikkaa, maitorahkaa ja ananasta, ei voi mennä vikaan
Maitorahkaa, banaania, marjoja ja vähän luonnonjugurttia. Helppoa ja hyvää!
Paras ja simppelein smoothie tulee n. desistä mansikoita, banaanista ja rahkasta/turkkilaisesta jugurtista!
Makean himoon:
avokado, raakakaakaojauhe, hunaja, mantelimaito. Sekaisin blenderissä. Kannattaa kokeilla!
Mun smoothie suosikki on marjaisa 🙂 Rahkaa, mansikkaa, mustikkaa ja vattuja. Joskus myös ripaus puolukoita tai karpaloita sopii joukkoon. Maukasta ja edullista kun itse kerää marjat kesällä!
Yksi kesän lemppari:
-paljon tuoreita mansikoita
-kourallinen tuoretta basilikaa
-mantelimaitoa
-luonnonjogurttia
-puhdistamon viherjauhetta teelusikallinen (ei maistu joukosta)
Olisi kyllä paljon käyttöä tuolle!
Ylivoimaisesti paras combo on mustikoita, hyvää ananasta, soijamaitoa ja rahkaa. Toistaiseksi ainakaan ei ole tuon voittanutta!
Jes, nyt saa hurjasti smoothie-ideoita tästä kommenttitulvasta!!
Oma lempparismoothie koostuu tällä hetkellä seuraavasta kombosta:
maitoa
maitorahkaa
banaani
jäisiä mustikoita
cocovi smoothie mix -jauhetta
chia-siemeniä
pellavansiemenrouhetta
hunajaa
Minun suosikissani on ihanan eksoottinen maku:
1/2 avokado
1/2 banaani
n. 50g ananasta
(päärynä)
1tl kookosöljyä
1rkl pellavansiemeniä
n. 150g maitorahkaa
Tästä tulee melko paksua, joten ohentaminen esim. ananasmehulla helpottaa blenderin pyörimistä…
Join juuri Barcelonassa ihan älyttömän hyvää smoothieta.. Appelsiini oli ainoa jonka maun erotin – harmi olisin halunnut tehdä sitä itse!
Mutta itse tehtynä eiköhän paras ole se perus mansikkasmoothie 🙂 eli mansikka, jogurtti, rahka, maito
Mun lemppari smoothie suosikki tällä hetkellä on sellainen, jossa on mansikoita, banaania, rahkaa, kookosmaitoa (ja joskus myös kaurahiutaleita) 🙂 on niiiiin hyvää! <3
Paras resepti sisältää jäisiä mansikoita ja karhunmarjoa, banaania, maitorahkaa ja vaniljaproteiinijauhetta. Nams!
Paras smoothie makuuni on:
rasvaton maito 1 dl
maitorahka 1 dl
mustikoita/mansikoita
Vadelma-persikka mehukeittoa
Tää on makeen himoon huippu!
Pirtelöitä on tehty kyllä milloin mistäkin aineksista, mutta yleisesti suosin ihan perus raaka-aineita. Mun vakio ja sitä kautta hyväksi koettu ”pirtelö” sisältää: maitorahka, jäitä, jäisiä mustikoita/mansikoita/kiivi/avokado… ja proteiinijauhetta. Pirtelöitä jaksaa aina vain juoda kun niiden variaatioissa vain mielikuvitus on rajana.
Suosikkini on ehkä avokado, salaatti, banaani+mantelimaitokombo. Paljon kaloreita, mutta hyvää tulee 🙂
Herkullinen smoothieni koostuu mustikoista, vadelmista, banaanista, maitorahkasta ja tilkasta mehua:) simppeliä ja maukasta!
Ihana laite! Tutustuin siihen Citymarketissa muutama viikko sitten, mutta jäi vielä harkintaan 🙂
Bikinbodyn myötä olen tuustunut vihersmoothieen erilaisina versioina, mutta tykkään että päärynä antaa siihen tosi kivan makeuden, eli rukolaa, pinaattia, kurkkua, päärynää ja vettä. Rakastan myös marjasmoothieita, joihin laitan mansikkaa/vadelmaa, rahkaa ja/tai turkkilaista, nestettä esim kauramaito, pähkinöitä ja leseitä. Jos tykkää kookoksesta, vois lisätä kookoshiutaleita 🙂
Mun sisko tekee ihan parasta smoothieta! Siihen tulee turkkilaista jogurttia, päärynää, banaania, kauraleseitä ja chia-siemeniä. Minä teen vaan ihan tavallista: maitorahkaa, mustikoita ja mehukeittoa 🙂
Hirvee määrä osallistujia eli sekaan vaan! Paras smoothie tulee mansikoista, banaanisra suklaa herasta ja päälle vähän cashew pähkinää! Nam ja bam ; D
-Noora
Mun lempparismoothieen tulee pakastemansikkaa, mangoa ja banskua. Smoottaria voi ”venyttää” vedellä tms. notkeammaksi. Makuyhdistelmänä tää on paras 🙂
Eniten tulee tehtyä maustamaton luonnonjugurtti, mansikka, banaani ja ehkä tilkka hunajaa.
Oolalaa, pakko osallistua. Oma lemppari smoothie koostuu mansikasta, pienestä määrästä banaania, kaakaonibseistä, luonnonjogurtista ja tilkasta vettä 🙂
Tän hetken lemppari smoothie on simppeli mutta tosi maukas!
– purkki maitorahkaa
-banaania
-mansikoita tai muita marjoja mielen mukaan
– puolikas avokado
-tilkka maitoa
Nam!
Rahkaa, mustikoita ja maitoa, hunajaa perään vähän.
Oma aamuinen smoothieni koostuu: puolikas banaani, 1dl vadelmia, kourallinen babypinaattia, puolikkaan sitruunan mehu ja vichyvettä oman maun mukaan. Hyvää on ja suosittelen kokeilemaan 🙂
Mustaherukoita, banaania, avokadoa ja rahkaa, ehkä vielä jotain nestemäistä jos tulee turhan tönkköä. NAM! Olisipa ihanaa voittaa, olen tuollaisesta haaveillut kovasti.
Mä oon tämmönen marjasmoothieiden juoja. Yleensä smoothien pointtina olla välipala johon saa upotettua superfoodeja. Varsinkin mustaviinimarja peittää maullaan alleen kaikki macat ja muut kumman makuiset lisät. Mut perussmoothie menee jotakuinkin näin:
-mustaviinimarjaa/mustikkaa/mansikkaa/mangoa tms
-hera-/riisi-/hamppuproteiinia
-macaa
-msm
-chlorellaa
(-kaakaonibsejä tai mitä millonkin tulee mieleen heittää vielä sekaan. Joskus sekaan sujahtaa ujosti pinaattiakin kun se on niin kätevästi pakasteversiona)
Tommonen masiina ois mahtava 🙂
Meillä kun on kaikkia allergioita; maito, pähkinä, kananmuna ym. niin paras smoothie syntyy jäisistä mansikoista + mustikoista, sekaan laitetaan banaani, vanilja soijajugurttia, vadelma mehukeittoa ja kauraleseitä. Helppoa ja maistuu koko perheelle 🙂
Pohjana vedessä turvotettuna chia-siemeniä, itsekerättyjä pakastettuja mustikoita, soijajugurttia, vähän Yosaa, kauraleseitä ja pieni luraus juoksevaa hujanaa. Naminami.
Rahkaa, sokeritonta mehukeittoa ja banskua. Nam!
The best smoothie ever:
-puolukoita
-mustikoita
-ananasta
-banaani
-maustamaton jugu
-sokeroimaton mantelimaito
NAM! Tästä tulee smoooth ja raikas 🙂
Simppelisti mukaan maitorahkaa/ maustamatonta luonnonjugurttia, marjoja ( yleensä mansikoita ) , banaani , vettä sen mukaan kuinka juoksevaksi haluaa ,kourallinen siemeniä / cashew-pähkinöitä . Hyvää joka kerta 🙂
Laite vaikuttaa ihan superkäteveltä ! Ois aika vaihtaa oma vanha blenderi kyllä uuteen.
Tällä hetkellä eniten menee seuraavalla koostumuksella:
-”sopivasti” salaattia/pinaattia
-mustaherukoita ja mansikoita
-rahkaa n.100g
-maitoa tai vaniljasoijajuomaa
-herneproteiinia
-puolikas banaani
Paras smoothie : banaani, marjoja, rahkaa ja suklaaproteiinijauhe 🙂
Paras smoothie syntyy kun laittaa maitorahkaa, mansikoita, banaania, hieman mehukeittoa, steviaa ja kardemummaa. NAM!
Mansikkaa, banaania, viinimarjaa rasvatonta youghurttia, kananmunaa, raejuustoa tai proteiinijauhe, hunajaa. Marjat ja/tai hedelmät sen mukaan mitä kotoa löytyy.
Rahkaa, tyrnimarjoja, mansikkaa ja banaania, voi listätä tilkan maitoa ja tilkan hunajaa. Päälle pari tyrnimarjaa niin avot että on hyvää 🙂
Maustamatonta ja rasvatonta maitorahkaa ja jugurttia, banaania, mantelimaitoa, mangoa (joko tuore tai pakaste) ja vadelmia.
Kovasti olisin blenderin tarpeessa, jotta pääsisin kokeilemaan kaikkia täälläkin mainittuja herkkureseptejä. 🙂
Itse laitan aina rahkaa ja jäisiä mansikoita ja mustikoita! Tyrnimarjat ovat aika voimakkaan makuisia sellaisenaan, joten joskus heittelin niitäkin blenderiin!
Maustamatonta soijajogurttia, banaania, appelsiinia ja jäisiä mansikoita, nam!!
Pyrin viikottain keksimään uusia smoothie-reseptejä, ihan vain sen takia etten kyllästyisi 😀
Viime lauantain oli kyllä ehdottomasti paras vähään aikaan:
– 1 prk maitorahkaa
– iso kourallinen pinaattia
– puolikas avocado
– vähän inkivääriä
– 1 puristettu lime
– paahdettuja auringonkukansiemeniä
Ja sit vaan sekasin! Puolikas banaani tuo tähän vähän enempi makeutta 🙂
Vaihtelen smoothie raaka-aineita päivittäin ja nykyään teen ne maidottomana.
Mehukeittoa
Marjoja tai hedelmiä
1/2 avocado tai pieni kourallinen päkinöitä
1dl maustamantonta Hera-80 proteiinijauhetta
Chia siemeniä tms. kuidun lähdettä
1dl kookosmaitoa, 1 purkki rahkaa, 1 dl mustikoita ja reipas kourallinen mangokuutioita 🙂
Smoothie joka ei kyllästytä:banaani,marjoja ja maustamatonta jugurttia!
Pakastemansikoita ja -mangoa, maitorahkaa, riisi/soijaprotskua ja riisi/kaura/soijamaitoa. Namskis!
Kevyenä kesäherkkuna toimii myös, kun sekoittaa jäitä ja mansikoita sekaisin. Superhyvää!!!
Viimeaikoina oon tehnyt seuraavanlaista smoothieta; 1prk rahkaa, 1 säilykeananasrengas, 1 banaani, 0,5-1 dl appelsiinituoremehua, chiasiemenlimaa 🙂
http://outinfitness.fitfashion.fi/
Mun parhaaseen smoothieen tulee: mangoa, banaania, aprikoosia, ananasta, sitruunaa, minttua ja kookosmaitoa! Aika aurinkoinen setti, joka sopii täydellisesti kesästä haaveilemiseen 🙂
paras smoothie on magosmoothie pienellä mixauksella: ruisleipää murusina jäisiä ja tuoreita mango kuutioita, tuoreita ja-/tai jäisiä marjoja kuten mansikkaa vadelmaa tai mustikkaa ,tuorepuristettua appelsiini-sitruuna mehua, hieman rahkaa ja siemeniä! terveellinen ja ravinteikas välipala 🙂
maitorahkaa, persikoita, maitoa ja natur appelsiini-mango mehua 😉 ahh aina yhtä hyvää!
Banaania, avokadoa, mango-jogurttia, kourallinen cashew pähkinöitä. Loraus hunajaa. Tilkka kookosmaitoa.
Heitän aina smoothieen vähän mitä sattuu ja aina (noh, yleensä) on tosi hyvää tullu 😀 Lemppari on kuitenkin niinkin yksinkertainen kuin pakastemansikat, maustamaton jugurtti, soijamaito ja banaani, ah <3
Tää ei oikeestaan oo smoothie, vaan raakasuklaajuoma, mutta anyways!
1 banaani
1-2 rkl raakakaakaojauhetta
1 rkl heraproteiinia
hieman vettä, maitoa tai mantelimaitoa
halutessa teelusikalliset macaa ja lucumaa
hunajaa oman maun mukaan
Kaikki blenderissä sekaisin ja sitten vaan nauttimaan! 🙂
Smoothiet ovat meillä koko perheen herkkua. Mitä marjoja, hedelmiä, rahkaa tai jugurttia kotoa löytyy ja eikun sekaisin, nam!
Mulla on ollut todella kauan hankintalistalla joku kätevä smoothiepullo, johon voin tehdä itselleni töihin kahvitauon välipalan.
Tällä hetkellä lempparismoothieni on todella yksinkertainen:
– mangoa (tuore tai pakastetut kuutiot)
– tuoretta ananasta
– banaani
– mantelimaitoa (+ tilkka kookosmaitoa)
– kookosöljyä
(- vanilja-valkosuklaa heraa)
pinnalle kuorittuja hampunsiemeniä
Paras vihersmoothie tulee päärynästä, lehtikaalista, ruokalusikallisesta pellavansiemeniä ja sinne sekaan pieni pala inkivääriä tai voi laittaa myös kuivattua noin teelusikallisen verran, raikastaa huimasti makua, Hieman kuplavettä sekaan ja surr rurr rurr 🙂
Hyvä smoothie on helppo ja nopea tehdä. Oma lempparini on iskee blenderiin rahka, mustikoita, mustaherukoita, pellavaa, viherjauhetta ja kauramaitoa. Yritän nyt pitää taukoa mansikoista, että kesällä ne maistuvat taas aivan mahtavilta:D
Nykyään oma perussmoothie on marjoja (mansikoita, punaisia viinimarjoja/karpaloita tai mitä milloinkin löytyy), luonnonjogurttia ja maitoa. Nämä aluksi surruttaa tehosekoittimessa läpi. Salitreenin päätteeksi kaadan osan smoothiesta sheikkerimukiin ja lisään siihen protskut sekä vähän vettä. Halutessaan voi laittaa superfoodeja 🙂
Tää on paras:
200g bulg.jogurttia
1Prk maitorahkaa
Puolukoita, mustikoita
2 banaania
Avokadon puolikas
Tyrnimarja- ja ruusunmarjajauhetta
Kauraleseitä 1dl
Vaniljaproteiinijauhe
Mustikka
Rahka
Chia
Kookosvesi
YUM!
Blogin innoittamana vihersmoothiet ovat olleet kokeilussa 🙂
Pinaatti, rucola, salaatti(mitä kaapissa on), päärynä, ½banaania ja sitruunaa mehuna, vettä 🙂
Rahkaa, maitoa, banaania, chia-siemeniä, mango-bonnea ja vadelmia!
Mun smoohtie on ;
Luonnonjugurttia
Ripaus mehukeittoa (alle 10 kcal)
rahkaa
Joskus laitan puurohiutaleita mukaan
Pakaste mustikoita ja kesällä tuoreita
Kone käyntiin
Päälle vielä mustikoita ja pähkinää minkä murskaan sekä vehnäleseitä
Maapähkinävoi, banaani, jogurtti tai soijamaito, raakakaakao, proteiinilisä, jäitä
Vaniljapuddingia, maitoa, kananmunaa ja banaania! Täydellistä<3
Vielä en ole päässyt testailemaan vihersmoothieita, mutta hedelmäsmoothieen laitan yleensä nämä:
Banaani
Mangoa
Pakastemansikoita
päärynää
Hedelmämehua
Maitoa, mansikoita, sokeria (ei pakollinen), 2 kananmunan valkuaista, ihanan tavallinen ja helppo resepti! 🙂
Teen aamuisin usein smoothien, johon laitan maitorahkaa, maitoa, banaanin ja marjoja. Ja useimmiten lisään vielä terveellisyyttä laittamalla mukaan chia-siemeniä ja jotain vihreetä (esim. pinaattia) 🙂
Parhaan smoothien saa kun käyttää:
•marjoja/hedelmiä
•maitorahkaa/maustamatonta jogurttia
•soya maitoa
Tällä on hyvä alottaa päivä tai palautua päivän treenistä! 😀
Lemppariin tulee banaania/omenaa/päärynää, jäisiä marjoja, rahkaa ja maitoa 🙂
2 dl maustamatonta jogurttia
kourallinen pinaattia
2 vartta selleriä
1 vihreä omena
1 banaani
sitruunamehua maun mukaan
Supernamia!
Banaani, mustaherukoita, mansikoita, heraproteiinia, chian siemeniä ja mantelimaitoa. 🙂
yksi herkkusmoothie syntyy yksinkertaisesti tuoreesta ananaksesta, päärynästä, msm-jauheesta ja kuplavedestä (eli vichystä).
Tän hetken lempparismoothieen tulee silmämääräisesti mielialasta riippuen:
-maitorahkaa
-maitoa
-mansikoita,vattuja,mustikoita (kaikkia tai vaan osaa)
-cashewpähkinöitä
-tarvittaessa steviaa/hunajaa
Namnam!! Noi cashewt antaa kyllä niiiin kivaa koostumusta ja makua
Mahtavan pieni ja ilmeisen tehokaskin ! Tuollaisen tarttisin vihersmoothieita varten!! Terveys ennen kaikkea 🙂
Nyt tulisi tarpeeseen, tehosekoitin taisi vetää viimeiset henkäyksensä aamulla…
Ehkä tällä hetkellä mieluisin smoothieni on sekoitus seuraavaa komboa aina vähän eri suhteessa: baanaani, puolikas kurkku, pinaattia kourallinen tai pari, chia siemen ”hyytelöä”, hunajaa/agave siirappia (riippuu fiiliksestä), turkkilaista jugurttia ja avokado. Jos tuntuu liian paksulta niin heitän hieman vielä mantelimaitoa joukkoon. Tämä ollut parina päivänä eväänä töissä ja hyvin jaksaa!
Hej, minun lempi smoothini on: maustamatonta jogurttia, paljon marjoja (mieluiten mansikkoita tai vadelmia) ja hiukan maito. Super hyvää!
Vadelmia/mansikoita/mustikoita
Tyrniä (!)
Kauraleseitä
Vaniljanmakuista soijamaitoa
Vähärasvaista vaniliajukurttia, maitoja ja paljon marjoja (ainakin mansikkaa ja banaania!) ja lisäksi leseitä. nam!
siihen tulee…
vesimeloonia
mansikoita
maustamatonta jukurttia
ja maitoa <3
5 dl sekalaisia marjoja
2 dl mansikkajogurttia
1 banaani
3 dl maitoa
tämä ohjeen mukaan mennään monesti ! 🙂 😛
Hedelmiä (Banaani ja kiivi on lempparit)
limemehua tai sitruunamehua vähän puristettuna!
Rahkaa tai kreikkalaista jugurttia
Mangopilttiä!!! Sopii niin hyvin. Ja monet muut maut myös.
Kauraleseitä/-hiutaleita
(Steviaa)
Mun iänikuinen lemppari: pohjana aina loraus vichyä/mantelimaitoo, stevialla makeutettu vanilja- tai mansikkaheraisolaatti, mansikka, mustikka, lucuma, mehiläisen siitepöly ja siihen sit maun mukaan taatelia/banaani(jauhetta)/kuivattua pitahayaa/kiiviä/päärynää…noista aina jokin mieliteon mukaan. Tää toimittaa mulla usein palkkarin asemaa, joten lisään sinne glutamiinin. Joukkoon heitän aina mulpereita (tulee ihanan rapeeks joukossa) ja joskus gojia tai aurinkokuivattua banaania. Myös Puhdistamon macaa ja Foodinin MCT-öljyä laitan välillä joukkoon. En oo vieläkään kyllästynyt, vaikka tätä oon litkinyt jo kohta vuoden päivät. Toinen suosikki on mustikka-mantelivoi-heracombo, joka toimii lähes aina esim. ennen treeniä.
Ikisuosikki on mustikkasmoothie, niinkin monimutkaisesti kuin rahkaa, mustikoita ja mansikkasoppaa blenderiin ja sekaisin.
Paras resepti on
Tuoreita mansikoita/mustikoita
1 banaani
jäämurskaa
vähän hunajaa
On todella hyvää:)
Mun lemppari smoothie syntyy seuraavista aineksista:
1 purkki valion rasvatonta maitorahkaa
1-2 dl pakastettuja mansikoita
0,5 dl Sulaneista mansikoista tullutta
”mehua”
Muutama pala hunajamelonia
Kourallinen pinaattia
Nämä sekoitan sauvasekoittimella ja sen jälkeen saatan lisätä smoothien päälle muutaman mantelin tai muutaman pähkinän. Ja on namia!
Banaani, marjoja, maca-jauhetta, goji-marjoja ja tyrnijauhetta sekä maitorahkaa ja vähän vettä.
Rahkaa, mantelimaitoa, maapähkinävoita ja marjoja 🙂
Moi! Perus smoothieni tulee mansikoita, baanania sekä soijamaitoa, nyt olen ruvennut lisäämään ihan pienen ruiskauksen sitruunamehua joka virkistää juomaa hieman 🙂 Sitten on myös perus erilaisia hedelmäsettejä joihin ei tule maitoa eli ns. Fruitie sitten ! Smoothie twister olisi kätevä tehdä kotona ja ottaa töihin mukaan välipalaksi! 🙂
Rahkaa,mansikoita tai mustikoita ja kauraleseitä sekä jos löytyy niin mehukeittoa
Avokadoa, banaania, mansikkaa, sokeria ja maitoa.. <3
maitorahka/maustamaton soya jugurtti+banaani+(pilttiä)+maca+spiruliina+msm+kookosöljyä+herajauhetta.
Yksinkertainen on hyvää! Puoliksi sulaneita mansikoita ja sopivasti maitoa, tarpeeksi kauan blenderöintiä ja tuloksena on pehmeä ja vaahtomainen, ihanan vaaleanpunainen smoothie! 🙂
Moikka! 🙂
Paras smoothie syntyy mungpavun iduista, voikukanlehdistä, banaanista, hunajasta ja mustaviinimarjoista
Todella ruokaisa smuutti! Ja jos et oo vielä idätystä kokeillu, niin suosittelen, todella helppoa ja hauskaa! Innostuin itsekkin vasta. Ja voikukanlehtiä saa pihalta. 🙂
Mitään erikoissmoothieita en ole kokeillut, mutta joka aamu kurkusta alas menee seuraava satsi:
rahkaa
jäisiä mustaherukoita
sokeroimatonta mehukeittoa, yleensä mansikan makuista
vehnäleseitä
nam nam. täyttävää ja hyvää!
Paras resepti mielestäni on klassikko manssikka,banaani,maito ja whey80minttu-suklaa jauhe! Mukavan raikasproteiini pommi on ihana aamuisin ottaa koulumatkalle mukaan!
Rahkaa, banaani, ananasta, nam!!
Paras – ja helpoin smoothie syntyy ehdottomasti näin yksinkertaisesti:
1 banaani
mustikoita pakastimesta
maitoa
laita blenderiin ja näin helpoista aineksista syntyy aivan ihanan makuinen ja terveellinen smoothie!!
Voi smoothiet on ihania ja tuo laite vaikuttaa kätevältä! Oma lemppari smoothie; banaani, purkki ananasta, laadukasta tuoremehua,kypsää mangoa, purkki rahkaa. Toisinaan myös sekaan puolikas avokado. Päälle ripottelen mantelirouhetta.
Näin keväällä lemppari smoothieni koostuu tuoreesta pinaatista, mangosta, inkivääristä, sitruunasta, vedestä ja jääpaloista. Todella raikas ja virkistävä!
Kyllä se perinteinen maitorahkaan/maustamaton jogurttiin tehty mansikka banaanismoothie kauraleseillä on parasta! (heh ja voihan siihen vähän vaikuttaa että olen hyvin laiska testaamaan mitään uutta, mutta mitä sitä hyvää vaihtamaan:D)
Toi vois motivoida muakin vähän useemmin sitä blenderiä käyttämään, kun nykyinen on jotenkin niin iso ja epäkäytännöllinen, että sen takia välillä jää ne smoothiet vähemmälle…
Osallistun arvontaan. Mun smootieissa on usein rahkaa, punaviinimarjoja, pellavarouhetta ja mehukeittoa.
Maitorahkaa 250g, jäisiä mansikoita kourallinen , pieni pala vanilija jäätelöä ja ripaus vaniliini sokeria. Maito voi lisätä tarvittaessa 😛
Tällaisen minäkin haluaisin! Itse laitan smoothieen useimmiten rahkaa, maustamatonta jogurttia, marjoja ja leseitä.
Chia siemeniä, mansikoita, mustikoita ja vaikkapa ananasmehua, chia tekee koostumuksesta paksumpaa ja siksi neste voi olla mehumaista… Kookoshiutaleitakin lisään usein ripauksen
Jos haluan hyvää, laitan smoothieen rahkaa, loraus maitoa, mansikkaa, mangoa ja banaania. Ruokaisamman jos haluan, laitan vielä vähän mysliä
Piimää, mansikoita, mustikoita ja appelsiinimehua tai toppiset hedelmät mehua (noin 0,5 dl)
Mustaherukoita, mansikkaa, maustamatonta jugurttia, rasvatonta maitoa, hunajaa makeuden tuojaksi ja kauraleseitä. Kaikki vaan sörsseliksi ja nautitaan kylmänä
Kookosmaitoa, kookosöljyä, kotimaisia mansikoita, vadelmia ja mustikoita, kiiviä.
No tahtoisinhan minä… Mun ihan paras smoothie on tuhti ja maukas, ei ehkä mikään terveyspommi, mutta herkullinen…
Kermaa, rahkaa, mansikkaa, banaania, päärynää.
Oijoi,tuollaisesta olen aina haaveillut! Oma smoothielemppari on maitorahka, banaani, mangoa ja ananasta surautettuna yhteen,nam! Ihanan trooppinen maku. Ylijääneestä smoothiesta teen joskus tuorepuuroa lisäämällä smoothieen kaurahiutaleita ja chian/pellavan siemeniä antaen turvota yön yli jääkaapissa *winkwink* 😉
Vanha smoothiemasiina on rohjo, tää ois näppärä. 🙂